Ak z akéhokoľvek dôvodu nemôžeš dojčiť, stále môžeš vychovávať svoje bábätko ako vegána. Musíš si však urobiť prieskum a starostlivo plánovať, aby si zabezpečila, že všetky jeho výživové potreby budú splnené.
Vegánska dojčenská výživa existuje, ale nemusí to byť tá najlepšia možnosť. Prečítaj si všetky informácie o vegánskych náhradách materského mlieka, aby si sa mohla rozhodnúť, ako najlepšie kŕmiť svoje bábätko.
Dôležité upozornenie: Pred akoukoľvek zmenou v strave tvojho bábätka je kľúčové kontaktovať zdravotníckeho pracovníka!
Schudnúť
Naberať svaly
Jesť zdravo
Objavovať nové kuchyne
Maya T.
Dostupné v App StoreV tomto článku
Existuje vegánska dojčenská výživa?
Existuje niekoľko značiek, ktoré vyrábajú dojčenskú výživu, ktorá je 100% vegánska. Väčšina z nich je však dostupná len online a sú tiež pomerne drahé.
Ďalšou možnosťou je použiť bezmliečne dojčenské výživy. Našťastie, bezmliečne dojčenské výživy sú široko dostupné. Tieto nie sú 100% vegánske, pretože obsahujú vitamín D3, ktorý sa vyrába z lanolínu z ovčej vlny. Mnohí vegáni však považujú tieto výživy za ďalšiu najlepšiu alternatívu materského mlieka pre svoje bábätká.
Pre mnohých vegánskych rodičov je použitie malého množstva oleja z ovčej vlny menším zlom v porovnaní s environmentálnymi nákladmi na prepravu dojčenskej výživy po celom svete.
Aké mlieko pijú vegánske bábätká?
Väčšina vegánskych bábätiek pije materské mlieko, pretože je 100% vegánske. Ak dojčenie nie je možné, potom medzi ďalšie možnosti patrí odstriekavanie mlieka pomocou odsávačky, použitie darovaného materského mlieka, vegánska dojčenská výživa alebo bezmliečna dojčenská výživa.
Bábätká staršie ako 12 mesiacov môžu piť väčšinu druhov nesladeného rastlinného mlieka vrátane sójového, ovseného alebo mandľového mlieka ako súčasť vyváženej stravy.
Dá sa zohnať vegánske detské mlieko?
Tu sú všetky možnosti mlieka pre vegánske bábätká:
- Dojčenie
- Odstriekavanie materského mlieka
- Darované materské mlieko
- Vegánska dojčenská výživa
- Bezmliečna dojčenská výživa (nie je 100% vegánska)
Dojčenie
Dojčenie je vo všeobecnosti najlepšou voľbou pre bábätká, či už vegánske alebo nie. To však nie je vždy možné. Ak si momentálne tehotná a plánuješ dojčiť svoje bábätko, je dobré mať záložný plán pre prípad, že by to nevyšlo.
Odstriekavanie materského mlieka
Ďalšou cestou, ktorú mnohé matky, ktoré chcú dojčiť, ale nemôžu, skúšajú, je odstriekavať mlieko pomocou odsávačky a kŕmiť ním bábätko z fľaše.
Odstriekavanie mlieka si vyžaduje odhodlanie, pretože môže byť dvakrát časovo náročnejšie ako dojčenie. Každé kŕmenie zahŕňa rutinu vybratia fľaše materského mlieka z chladničky, ohriatie, nakŕmenie bábätka, odstriekanie mlieka na ďalšie kŕmenie a následné čistenie a sterilizáciu odsávačky a fliaš.
Darované materské mlieko
Darované mlieko pochádza od matiek, ktoré majú nadbytok mlieka, ktoré si želajú pokračovať vo výrobe mlieka po odstavení dieťaťa, alebo ktoré, žiaľ, stratili svoje bábätko.
Darované mlieko sa podáva podľa priority, takže v závislosti od toho, koľko je k dispozícii vo tvojom okolí, môže byť dostupné len pre bábätká, ktoré majú určité zdravotné problémy. Darované mlieko je tiež často pasterizované, čo môže ovplyvniť jeho výživovú hodnotu.
Vegánska dojčenská výživa
V súčasnosti existuje len hŕstka spoločností, ktoré vyrábajú vegánsku dojčenskú výživu. Väčšina z nich je dostupná len online a je pomerne drahá. Ak zvážiš dopravu, nie je to ani skvelé pre tvoju uhlíkovú stopu. Používanie značky dojčenskej výživy, ktorá nie je široko dostupná, je riskantné, pretože vždy existuje potenciál pre narušenie dodávok.
Bezmliečna dojčenská výživa
Mnohí vegáni, ktorí sa rozhodnú kŕmiť svoje bábätká umelým mliekom, sa rozhodnú pre bezmliečnu dojčenskú výživu na báze sóje. Tieto obsahujú vitamín D3, ktorý sa vyrába z lanolínu, voskovej látky extrahovanej z ovčej vlny.
Hoci bezmliečne dojčenské výživy nie sú 100% vegánske, lanolín je prítomný v tak malých množstvách, že to môže byť pre mnohých vegánskych rodičov prijateľná možnosť.
Z čoho je vyrobená bezmliečna dojčenská výživa?
Väčšina bezmliečnych dojčenských výživ je vyrobená zo sójových bôbov. Niektoré bezmliečne dojčenské výživy sú vyrobené z kukurice, kokosu, mandlí a ryžového proteínu.
Je sójová dojčenská výživa bezpečná?
Výživa a bezpečnosť dojčenských výživ sú prísne regulované. Sójová dojčenská výživa je bezpečná pre väčšinu zdravých bábätiek a je rovnako výživná ako iné typy výživ.
Niektorí ľudia sa obávajú, že sójová výživa môže negatívne ovplyvniť vývoj bábätka, ale štúdie nenašli žiadne dôkazy, ktoré by to potvrdzovali.
Sójová výživa nie je vhodná pre každé bábätko, najmä pre tie, ktoré sa narodili predčasne, majú nízku pôrodnú hmotnosť, majú problémy s obličkami alebo alergie.
Existuje vegánska dojčenská výživa bez sóje?
Dojčenské výživy bez sóje a bez mlieka sú ťažko dostupné a nie sú globálne k dispozícii. Jednou z možností je Neocate Infant DHA/ARA. Ide o výživu na báze aminokyselín a je jednou z najlepších bezmliečnych a bezsójových dojčenských výživ.
Iné výživy na báze aminokyselín nemajú sóju ako hlavnú zložku, ako to majú výživy na báze sóje, ale stále obsahujú určité množstvo sóje. Jednou z nich by mohla byť Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
Domáca vegánska dojčenská výživa
Hoci môže byť lákavé hľadať recepty na vegánsku dojčenskú výživu online a zvažovať výrobu vlastnej, prosím, nerob to!
Komerčne vyrábané dojčenské výživy sú vyvinuté vedcami a prechádzajú prísnym testovaním, aby sa zabezpečila ich bezpečnosť. Ak sa to pokúsiš urobiť sama doma, existuje obrovský potenciál pre chyby s nepresnými meraniami, nebezpečnými prísadami a rizikom kontaminácie baktériami.
Zisti, prečo domáca dojčenská výživa nie je bezpečná.
Je pre bábätko zdravé byť vegánom?
Počas prvých šiestich mesiacov života budú dojčené vegánske bábätká jesť rovnako ako nevegánske bábätká. Po šiestich mesiacoch musia rodičia venovať zvýšenú pozornosť strave svojho bábätka, aby sa zabezpečilo, že dostane všetky potrebné živiny.
Vegánske bábätká musia prijímať dostatok vitamínu B12, jódu, omega-3, železa, vápnika, bielkovín a kalórií. To sa dá dosiahnuť ponukou zdravej vyváženej stravy spolu s niektorými doplnkami.
Zhrnutie
Dojčenie je zvyčajne najlepšou voľbou pre vegánske matky. Ak to nie je možné, mala by sa zvážiť umelá výživa. Hoci sójová dojčenská výživa nie je 100% vegánska kvôli malému množstvu lanolínu z ovčej vlny, je to často najlepšia možnosť pre väčšinu vegánskych bábätiek kŕmených z fľaše. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
