Morda si že slišal zgodbe o ljudeh, ki potujejo v tuje kraje, da bi izkusili Ayahuasco, psihoaktivno pijačo.
Običajno se te anekdote osredotočajo na takojšnje učinke, ki se pojavijo med Ayahuasca “tripom”, nekateri so razsvetljujoči, drugi pa naravnost vznemirjujoči.
Vendar so znanstveniki odkrili več dolgoročnih zdravstvenih koristi uživanja Ayahuasce.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Chris B.
Na voljo v App StoreTa članek pregleduje Ayahuasco, vključno z njenimi negativnimi in pozitivnimi učinki na zdravje.
V tem članku
Kaj je Ayahuasca?
Ayahuasca – znana tudi kot čaj, vinska trta in la purga – je pijača, narejena iz listov grma Psychotria Viridis in stebel vinske trte Banisteriopsis caapi, čeprav se lahko dodajo tudi druge rastline in sestavine.
To pijačo so za duhovne in verske namene uporabljala starodavna amazonska plemena in jo še vedno uporabljajo kot sveto pijačo nekatere verske skupnosti v Braziliji in Severni Ameriki, vključno s Santo Daime.
Tradicionalno šaman ali curandero – izkušen zdravilec, ki vodi Ayahuasca ceremonije – pripravi pijačo tako, da v vodi kuha natrgane liste grma Psychotria Viridis in stebla vinske trte Banisteriopsis caapi.
Vinska trta Banisteriopsis caapi se očisti in zdrobi, preden se kuha, da se poveča ekstrakcija njenih zdravilnih spojin.
Ko se pijača zreducira po šamanovem okusu, se voda odstrani in shrani, za seboj pa ostane rastlinski material. Ta postopek se ponavlja, dokler se ne proizvede visoko koncentrirana tekočina. Ko se ohladi, se pijača precedi, da se odstranijo nečistote.
Kako deluje?
Glavni sestavini Ayahuasce – Banisteriopsis caapi in Psychotria Viridis – imata obe halucinogene lastnosti.
Psychotria Viridis vsebuje N, N-dimetiltriptamin (DMT), psihedelično snov, ki se naravno pojavlja v rastlini.
DMT je močna halucinogena kemikalija. Vendar ima nizko biološko razpoložljivost, saj ga hitro razgradijo encimi, imenovani monoamin oksidaze (MAO), v tvojih jetrih in prebavilih.
Zato je treba DMT kombinirati z nečim, kar vsebuje zaviralce MAO (MAOI), ki omogočajo, da DMT začne delovati. Banisteriopsis caapi vsebuje močne MAOI, imenovane β-karbolini, ki imajo tudi svoje psihoaktivne učinke.
Ko se ti dve rastlini združita, tvorita močno psihedelično pijačo, ki vpliva na centralni živčni sistem, kar vodi do spremenjenega stanja zavesti, ki lahko vključuje halucinacije, izkušnje izven telesa in evforijo.
Povzetek: Ayahuasca je pijača, narejena iz rastlin Banisteriopsis caapi in Psychotria Viridis. Uživanje Ayahuasce vodi do spremenjene ravni zavesti zaradi psihoaktivnih snovi v sestavinah.
Kako se Ayahuasca uporablja?
Čeprav se je Ayahuasca tradicionalno uporabljala za verske in duhovne namene pri določenih populacijah, je postala priljubljena po vsem svetu med tistimi, ki iščejo način, kako odpreti svoj um, se pozdraviti od preteklih travm ali preprosto doživeti Ayahuasca potovanje.
Močno je priporočljivo, da se Ayahuasca uživa le pod nadzorom izkušenega šamana, saj je treba tiste, ki jo uživajo, skrbno nadzorovati, saj Ayahuasca potovanje vodi v spremenjeno stanje zavesti, ki traja več ur.
Mnogi ljudje potujejo v države, kot so Peru, Kostarika in Brazilija, kjer so na voljo večdnevni Ayahuasca umiki. Vodijo jih izkušeni šamani, ki pripravijo pijačo in spremljajo udeležence zaradi varnosti.
Pred udeležbo na Ayahuasca ceremoniji je priporočljivo, da se udeleženci vzdržijo cigaret, drog, alkohola, seksa in kofeina, da prečistijo svoja telesa.
Pogosto se tudi predlaga, da se 2–4 tedne pred izkušnjo držijo različnih diet, kot sta vegetarijanstvo ali veganstvo. To naj bi telo osvobodilo toksinov.
Predlagano branje: 7 zdravstvenih koristi in uporab CBD olja
Ayahuasca ceremonija in izkušnja
Ayahuasca ceremonije se običajno odvijajo ponoči in trajajo, dokler učinki Ayahuasce ne izzvenijo. Ko šaman, ki vodi ceremonijo, pripravi in blagoslovi prostor, se Ayahuasca ponudi udeležencem, včasih razdeljena na več odmerkov.
Po zaužitju Ayahuasce večina ljudi začuti njene učinke v 20–60 minutah. Učinki so odvisni od odmerka, potovanje pa lahko traja 2–6 ur.
Tisti, ki uživajo Ayahuasco, lahko doživijo simptome, kot so bruhanje, driska, občutki evforije, močne vizualne in slušne halucinacije, psihedelični učinki, ki spreminjajo um, strah in paranoja.
Treba je opozoriti, da se nekateri neželeni učinki, kot sta bruhanje in driska, štejejo za normalen del izkušnje čiščenja.
Ljudje se na Ayahuasco odzivajo različno. Nekateri doživijo evforijo in občutek razsvetljenja, medtem ko drugi preživijo hudo tesnobo in paniko. Ni neobičajno, da tisti, ki uživajo Ayahuasco, doživijo tako pozitivne kot negativne učinke pijače.
Šaman in drugi, ki so izkušeni z Ayahuasco, nudijo duhovno vodstvo udeležencem skozi celotno Ayahuasca izkušnjo in spremljajo udeležence zaradi varnosti. Nekateri umiki imajo tudi medicinsko osebje, v primeru nujnih primerov.
Te ceremonije se včasih izvajajo zaporedno, pri čemer udeleženci uživajo Ayahuasco nekaj noči zapored. Vsakič, ko vzameš Ayahuasco, to povzroči drugačno izkušnjo.
Povzetek: Ayahuasca ceremonije običajno vodi izkušen šaman. Ayahuasca začne delovati v 20–60 minutah, njeni učinki pa lahko trajajo do 6 ur. Tipični učinki vključujejo vizualne halucinacije, evforijo, paranojo in bruhanje.
Potencialne koristi Ayahuasce
Mnogi ljudje, ki so uživali Ayahuasco, trdijo, da je izkušnja privedla do pozitivnih, dolgoročnih sprememb, ki so spremenile življenje. To je lahko posledica učinkov Ayahuasce na nevrološki sistem.
Nedavne raziskave so pokazale, da Ayahuasca lahko koristi zdravju – zlasti zdravju možganov – na več načinov.
Predlagano branje: Motnja prenajedanja: Simptomi, vzroki in pomoč
Ayahuasca lahko koristi zdravju možganov
Glavne aktivne sestavine v Ayahuasci – DMT in β-karbolini – so v nekaterih študijah pokazale nevroprotektivne in nevrorestorativne lastnosti.
DMT aktivira sigma-1 receptor (Sig-1R), protein, ki blokira nevrodegeneracijo in uravnava proizvodnjo antioksidativnih spojin, ki pomagajo zaščititi tvoje možganske celice.
Študija v epruveti je pokazala, da je DMT ščitil človeške možganske celice pred poškodbami, ki jih povzroča pomanjkanje kisika, in povečal preživetje celic.
Ugotovljeno je bilo, da ima harmin, glavni β-karbolin v Ayahuasci, protivnetne, nevroprotektivne in spomin izboljšujoče učinke v študijah v epruveti in na živalih.
Opazili so tudi, da povečuje raven možganskega nevrotrofnega faktorja (BDNF), proteina, ki igra pomembno vlogo pri rasti živčnih celic in spodbuja preživetje živčnih celic.
Poleg tega je študija v epruveti pokazala, da je izpostavljenost harminu povečala rast človeških nevronskih progenitorskih celic za več kot 70 % v 4 dneh. Te celice ustvarjajo rast novih nevronskih celic v tvojih možganih.
Ayahuasca lahko izboljša psihološko dobro počutje
Raziskave so pokazale, da lahko uživanje Ayahuasce poveča sposobnost tvojih možganov za pozornost in izboljša tvoje splošno psihološko dobro počutje.
Študija na 20 ljudeh je pokazala, da je uživanje Ayahuasce enkrat tedensko 4 tedne bilo enako učinkovito kot 8-tedenski program pozornosti pri povečanju sprejemanja – komponente pozornosti, ki igra temeljno vlogo pri psihološkem zdravju.
Druge študije so ugotovile podobne rezultate, pri čemer so opazile, da lahko Ayahuasca izboljša pozornost, razpoloženje in čustveno regulacijo.
Študija na 57 ljudeh je pokazala, da so se ocene depresije in stresa znatno zmanjšale takoj po tem, ko so udeleženci zaužili Ayahuasco. Ti učinki so bili še vedno pomembni 4 tedne po zaužitju Ayahuasce.
Večinoma so pripisani DMT in β-karbolinom v Ayahuasci.
Ayahuasca lahko pomaga pri zdravljenju odvisnosti, anksioznosti, na zdravljenje odporne depresije in PTSM
Nekatere raziskave kažejo, da lahko Ayahuasca koristi tistim z depresijo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSM) in motnjami odvisnosti.
Študija na 29 ljudeh z na zdravljenje odporno depresijo je pokazala, da je en sam odmerek Ayahuasce privedel do znatnih izboljšav v resnosti depresije v primerjavi s placebom. Druge študije poročajo tudi o hitrih antidepresivnih učinkih Ayahuasce.
Poleg tega je pregled šestih študij zaključil, da je Ayahuasca pokazala koristne učinke pri zdravljenju depresije, anksioznosti, motenj razpoloženja in odvisnosti od drog.
Več študij se je osredotočilo na učinke Ayahuasce na motnje odvisnosti, vključno z odvisnostmi od crack kokaina, alkohola in nikotina – z obetavnimi rezultati.
V eni študiji je 12 ljudi s hudimi psihološkimi in vedenjskimi težavami, povezanimi z zlorabo substanc, sodelovalo v 4-dnevnem programu zdravljenja, ki je vključeval 2 Ayahuasca ceremoniji.
Pri 6-mesečnem spremljanju so pokazali znatne izboljšave v pozornosti, upanju, opolnomočenju in splošni kakovosti življenja. Poleg tega se je samozavestno uživanje tobaka, kokaina in alkohola znatno zmanjšalo.
Raziskovalci domnevajo, da lahko Ayahuasca pomaga tudi tistim s PTSM, čeprav je na tem področju potrebnih več raziskav.
Povzetek: Glede na trenutne raziskave lahko Ayahuasca ščiti možganske celice in spodbuja rast nevronskih celic. Lahko tudi izboljša razpoloženje, poveča pozornost in zdravi depresijo ter motnje odvisnosti, čeprav je za potrditev teh učinkov potrebnih več raziskav.
Predlagano branje: 10 dokazanih zdravstvenih koristi kurkume in kurkumina
Premisleki in potencialni stranski učinki
Čeprav se udeležba na Ayahuasca ceremoniji morda zdi privlačna, lahko uživanje te psihedelične pijače povzroči resne, celo smrtonosne stranske učinke.
Prvič, čeprav se mnogi neprijetni stranski učinki, ki se običajno pojavijo med Ayahuasca potovanjem, kot so bruhanje, driska, paranoja in panika, štejejo za normalne in le začasne, so lahko izjemno vznemirjujoči.
Nekateri ljudje poročajo o bednih Ayahuasca izkušnjah in ni zagotovila, da se boš na zvark odzval ugodno.
Poleg tega lahko Ayahuasca nevarno reagira z mnogimi zdravili, vključno z antidepresivi, psihiatričnimi zdravili, zdravili za nadzor Parkinsonove bolezni, zdravili proti kašlju, zdravili za hujšanje in še več.
Tisti z zgodovino psihiatričnih motenj, kot je shizofrenija, naj se izogibajo Ayahuasci, saj bi njeno uživanje lahko poslabšalo njihove psihiatrične simptome in povzročilo manijo.
Poleg tega lahko uživanje Ayahuasce poveča srčni utrip in krvni tlak, kar lahko povzroči nevarne stranske učinke, če imaš srčno bolezen.
Poročali so o več smrtnih primerih zaradi uživanja Ayahuasce, vendar so ti lahko posledica dodajanja drugih sestavin ali težav z odmerjanjem. Smrt ni bila nikoli zabeležena v kliničnem preskušanju Ayahuasce.
Poleg teh nevarnosti, udeležba na Ayahuasca ceremoniji pomeni, da svoje življenje prepustiš v roke šamana, saj je on odgovoren za sestavine, dodane v pijačo, kot tudi za določanje pravilnega odmerjanja in spremljanje morebitnih življenjsko nevarnih stranskih učinkov.
Poročali so o Ayahuasca umikih, ki so jih ponujali neusposobljeni posamezniki, ki niso dobro seznanjeni s pripravo, odmerjanjem ali stranskimi učinki Ayahuasce, kar udeležence spravlja v nevarnost.
Poleg tega, čeprav so bile obetavne ugotovitve v zvezi z zdravstvenimi koristmi Ayahuasce, so bile te koristi večinoma povezane s kliničnimi študijami, v katerih sta bila priprava in odmerjanje zvarka skrbno nadzorovana.
Zdravljenje psiholoških motenj, kot sta depresija in PTSM, naj bi ponujali le medicinski strokovnjaki, in tisti, ki živijo s temi stanji, naj ne iščejo lajšanja simptomov z udeležbo na Ayahuasca ceremonijah.
Na splošno je potrebnih več raziskav, da se ugotovi, ali se Ayahuasca lahko v prihodnosti uporablja kot potencialno zdravljenje za določena zdravstvena stanja s strani zdravnikov.
Povzetek: Uživanje Ayahuasce lahko povzroči resne stranske učinke, saj lahko reagira z mnogimi zdravili in lahko poslabša nekatera zdravstvena stanja. Tisti z zdravstvenimi težavami naj ne iščejo lajšanja simptomov z udeležbo na Ayahuasca ceremoniji.
Povzetek
Ayahuasca je narejena iz delov grma Psychotria Viridis in vinske trte Banisteriopsis caapi.
Ima močne halucinogene lastnosti in lahko povzroči tako pozitivne kot negativne učinke na zdravje.
Potrebnih je veliko več raziskav, da se ugotovi, ali se lahko uporablja kot varno alternativno zdravljenje za določena zdravstvena stanja.
Če te zanima udeležba na Ayahuasca izkušnji, se prepričaj, da si opravil svojo raziskavo in vedel, da varnost ni zagotovljena – tudi če Ayahuasco pripravi in dostavi izkušen šaman.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
