Olje kanabidiola (CBD) je priljubljen izdelek, ki je v zadnjih nekaj letih pritegnil vse več pozornosti.
Trgovine z zdravo prehrano so začele ponujati kapsule, gumije, vape in še več, obogatene s CBD-jem.
CBD voda je prav tako postala široko dostopna pred kratkim, kar je sprožilo tako pohvale kot kritike.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Marcus J.
Na voljo v App StoreTa članek preučuje CBD vodo, da ti pomaga ugotoviti, ali je vredna nakupa.
Kaj je CBD voda?
CBD je kemična spojina, ki jo najdemo v rastlini konoplje.
Za razliko od tetrahidrokanabinola (THC), CBD ni psihoaktiven. Zato ne povzroča enakega občutka omamljenosti, ki je povezan s THC-jem ali marihuano.
CBD je bil dobro raziskan zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Raziskave kažejo, da lahko lajša kronično bolečino in pomaga zmanjšati anksioznost in vnetje.
Zdaj lahko kupiš različne izdelke CBD, vključno z olji, kapsulami in gumiji, med drugimi užitnimi izdelki.
CBD voda, ki je narejena z infuzijo vode s CBD delci, je ena najnovejših oblik, ki so prišle na trg.
Proizvajalci trdijo, da je pitje enostaven način za pridobivanje CBD-ja in izkoriščanje njegovih potencialnih zdravstvenih koristi.
Povzetek: CBD je spojina, ki jo najdemo v konoplji in je povezana s številnimi zdravstvenimi koristmi. CBD-infuzirana voda je zdaj na voljo, poleg vrste drugih izdelkov CBD, vključno z olji, gumiji in kapsulami.
CBD voda vsebuje minimalne količine CBD-ja
Eden glavnih problemov pri CBD vodi je, da večina blagovnih znamk vsebuje zelo malo CBD-ja.
Količina v vsaki porciji se razlikuje glede na blagovno znamko, vendar večina zagotavlja okoli 2–5 mg.
Čeprav se priporočila za odmerjanje lahko razlikujejo, je večina študij, ki so ocenjevale koristne učinke te spojine, uporabljala odmerke vsaj 15 mg na dan 1.
Mnoga podjetja upravičujejo nizko vsebnost CBD-ja v svojih izdelkih s trditvijo, da uporabljajo nanotehnologijo za zmanjšanje velikosti delcev in povečanje sposobnosti tvojega telesa za absorpcijo in uporabo CBD-ja.
Raziskave o učinkih nanotehnologije na absorpcijo CBD-ja so omejene. Vendar je ena študija ugotovila, da se lipidni CBD nanodelci lahko bolje absorbirajo v tvojem telesu 2.
Potrebne so dodatne študije, da se ugotovi, ali uporaba nanodelcev v CBD vodi vpliva na absorpcijo.
Povzetek: CBD voda običajno vsebuje nizke odmerke CBD-ja. Mnoge blagovne znamke trdijo, da uporabljajo nanotehnologijo za povečanje absorpcije, vendar ni jasno, ali je to učinkovito.
Svetloba in zrak razgradijo CBD
CBD je zelo nestabilna spojina, ki zahteva skrbno pripravo in shranjevanje, da se ohranijo njene zdravilne lastnosti.
Zlasti izpostavljenost svetlobi in zraku lahko povzroči njegovo razgradnjo, kar izniči njegove potencialne koristne učinke.
Večina CBD vode je shranjena na policah trgovin pod močnimi lučmi v prozornih posodah več dni ali celo tednov, kar zmanjšuje vsebnost CBD-ja.
Ena študija je ocenjevala učinke določenih pogojev shranjevanja na kanabinoide in ugotovila, da je izpostavljenost svetlobi povzročila največjo izgubo CBD-ja 3.
Temperatura ni imela vpliva, vendar je izpostavljenost zraku povzročila tudi znatne izgube vsebnosti kanabinoidov. Zato, takoj ko odpreš CBD vodo, se malo CBD-ja, ki ga vsebuje, takoj začne razgrajevati.
Čeprav so potrebne dodatne študije, te ugotovitve kažejo, da CBD voda verjetno ne bo imela velikega zdravilnega učinka.
Povzetek: Svetloba in zrak lahko povzročita razgradnjo CBD-ja, kar izniči njegove potencialne zdravstvene koristi. CBD voda se pogosto prodaja v prozornih steklenicah, zato se lahko CBD v njej že znatno razgradi, preden jo popiješ.
CBD voda je draga
Če želiš poskusiti CBD, je pitje CBD vode ena najdražjih poti.
Ena 16-unčna (473 ml) porcija lahko stane okoli 4–7 USD, brez davka in poštnine.
Nakup v razsutem stanju ti lahko pomaga prihraniti denar, vendar vsaka steklenica še vedno stane vsaj 3 USD.
To je bistveno dražje od drugih oblik CBD-ja.
Na primer, CBD olje običajno stane okoli 35–40 USD za približno 30 porcij, kar pomeni manj kot 2 USD na porcijo.
CBD kapsule, gumiji, vape in kreme lahko prav tako zagotovijo dobro količino CBD-ja po nižji ceni na porcijo.
Povzetek: CBD voda je dražja od drugih oblik CBD-ja, vključno s kapsulami, gumiji, vape in kremami.
Predlagano branje: CBD in alkohol: Kaj se zgodi, če ju zmešaš?
Ali moraš piti CBD vodo?
CBD lahko ponuja različne koristi, vendar CBD voda vsebuje minimalne količine.
Prav tako je dražja in verjetno manj učinkovita kot večina drugih izdelkov CBD.
Dejansko, glede na to, da ta spojina izgubi svoje zdravilne lastnosti, ko je izpostavljena zraku ali svetlobi, CBD voda verjetno sploh ne bo prinesla nobenih koristi.
Najbolje je, da se držiš drugih izdelkov CBD, da izkoristiš njihove zdravilne lastnosti.
CBD olje, kapsule, gumiji in drugi užitni izdelki, ki so na voljo v temnih steklenicah, so priročne in stroškovno učinkovitejše alternative CBD vodi.
Larsen C, Shahinas J, Chaudhary S, et al. Dose-Ranging Study of Cannabidiol in Chronic Pain Patients. J Clin Pharmacol. 2020;60(12):1644-1652. doi:10.1002/jcph.1700 ↩︎
Bruni N, Della Pepa C, Rossi F, et al. Cannabinoid Delivery Systems for Pain and Inflammation Treatment. Molecules. 2018;23(9):2447. Published 2018 Sep 25. doi:10.3390/molecules23092447 ↩︎
Citti C, Linciano P, Russo F, et al. A novel and efficient method for the extraction of cannabinoids from cannabis plant material. J Pharm Biomed Anal. 2018;151:17-26. doi:10.1016/j.jpba.2017.12.043 ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
