3 preprosti koraki za čim hitrejše hujšanje. Preberi zdaj

Simptomi celiakije: 9 ključnih znakov, na katere moraš biti pozoren

Celiakija je avtoimunska bolezen, pri kateri uživanje glutena sproži imunski odziv. Odkrij 9 pogostih znakov in simptomov celiakije za zgodnje prepoznavanje bolezni.

Na podlagi dokazov
Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, napisali so ga strokovnjaki in preverili dejstva.
Pogledamo obe strani argumenta in si prizadevamo biti objektivni, nepristranski in pošteni.
9 znakov in simptomov celiakije, ki jih moraš poznati
Zadnja posodobitev december 20, 2025, zadnji pregled s strani strokovnjaka avgust 4, 2025.

Celiakija je avtoimunska bolezen, ki lahko povzroči številne simptome, od prebavnih težav do utrujenosti, kožnih izpuščajev in pomanjkanja hranil.

9 znakov in simptomov celiakije, ki jih moraš poznati

Te simptome sproži uživanje glutena – beljakovine, ki jo najdemo v pšenici, ječmenu in rži. To sproži imunski odziv, ki povzroči vnetje in poškodbe tvojega tankega črevesa.

Ne pozabi, da se simptomi celiakije lahko močno razlikujejo od osebe do osebe, nekateri ljudje s celiakijo pa morda sploh ne opazijo nobenih simptomov.

Kaj je tvoj glavni cilj?

Powered by DietGenie

Kljub temu, če doživiš katerega koli od pogostih simptomov, povezanih s celiakijo, je to lahko znak, da bi se moral testirati za to bolezen.

Tukaj je 9 najpogostejših znakov in simptomov celiakije.

1. Driska

Redko, vodeno blato je eden prvih simptomov, ki jih mnogi doživijo, preden jim diagnosticirajo celiakijo.

Po eni študiji ima približno 43 % ljudi s celiakijo drisko. Ta odstotek je bistveno nižji kot pred uvedbo krvnih preiskav, ki se zdaj široko uporabljajo za diagnosticiranje celiakije.

Na srečo brezglutenska dieta običajno odpravi številne simptome celiakije, vključno z drisko. Pravzaprav je v eni študiji ljudi s celiakijo tisti, ki so sledili brezglutenski dieti, poročali o bistveno manj driske kot tisti, ki je niso.

Vendar ne pozabi, da obstaja veliko drugih možnih vzrokov za drisko, kot so okužbe, intolerance na hrano ali druge črevesne težave.

Povzetek: Driska je eden najpogostejših simptomov celiakije. Brezglutenska dieta lahko učinkovito zmanjša in odpravi drisko.

2. Napihnjenost

Napihnjenost je še en pogost simptom, ki ga doživljajo ljudje s celiakijo.

Celiakija lahko povzroči vnetje v prebavnem traktu, kar lahko povzroči napihnjenost in druge prebavne težave.

V majhni študiji 85 na novo diagnosticiranih ljudi s celiakijo je približno 9 % doživelo napihnjenost poleg drugih prebavnih simptomov.

Druga študija 200 ljudi s to boleznijo je pokazala, da je brezglutenska dieta bistveno zmanjšala simptome, kot je napihnjenost, in izboljšala kakovost življenja.

V nekaterih primerih lahko gluten povzroči prebavne težave, kot je napihnjenost, tudi pri ljudeh, ki nimajo celiakije. Na primer, ena študija je pokazala, da je gluten poslabšal simptome, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost in utrujenost pri ljudeh z sindromom razdražljivega črevesja (SRČ).

Poleg celiakije so drugi pogosti vzroki za napihnjenost:

Povzetek: Ljudje s celiakijo pogosto doživljajo napihnjenost. Gluten lahko povzroči napihnjenost tudi pri posameznikih brez te bolezni.

Simptomi intolerance na gluten: 21 znakov
Predlagano branje: Simptomi intolerance na gluten: 21 znakov

3. Plini

Prekomerni plini so pogosta prebavna težava, ki jo doživljajo ljudje z nezdravljeno celiakijo.

Po eni študiji 130 otrok s celiakijo je približno 47 % doživelo povečano napenjanje.

Podobno je starejša študija 193 odraslih s celiakijo ugotovila, da je približno 7 % doživelo prekomerne pline.

Vendar ne pozabi, da obstaja veliko vzrokov za pline. Ena študija na 150 ljudeh, ki so se pritoževali nad povečanimi plini, je ugotovila, da sta le 2 posameznika bila pozitivna na celiakijo.

Drugi, pogostejši vzroki za pline vključujejo:

Povzetek: Študije kažejo, da so plini eden najpogostejših simptomov nezdravljene celiakije, čeprav lahko pline povzročijo tudi številna druga stanja.

4. Utrujenost

Zmanjšana raven energije in utrujenost sta značilni za ljudi s celiakijo.

Obsežen pregled je pokazal, da so imeli ljudje s celiakijo visoko stopnjo utrujenosti, ki se je na splošno izboljšala po brezglutenski dieti.

Druga študija je ugotovila, da so imeli tisti s celiakijo večjo verjetnost za težave s spanjem, kar lahko prispeva tudi k utrujenosti.

Poleg tega lahko nezdravljena celiakija povzroči poškodbe tankega črevesa, kar povzroči pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki lahko prav tako vodijo do zmanjšane ravni energije.

Drugi možni vzroki za utrujenost vključujejo okužbe, težave s ščitnico, depresijo in anemijo.

Povzetek: Utrujenost je pogosta skrb za ljudi s celiakijo. Študije kažejo, da imajo bolniki s celiakijo večjo verjetnost za motnje spanja in pomanjkanje hranil, kar so lahko prispevajoči dejavniki.

5. Izguba teže

Oster padec teže in težave pri ohranjanju teže so pogosto zgodnji znaki celiakije. To je zato, ker je sposobnost tvojega telesa za absorpcijo hranil oslabljena, kar lahko povzroči podhranjenost in izgubo teže.

Ena študija je pokazala, da je imelo skoraj 29 % in 26 % otrok s celiakijo nizko telesno težo in nizek indeks telesne mase (ITM).

V starejši študiji starejših odraslih s celiakijo je bila izguba teže eden najpogostejših simptomov. Po zdravljenju so se simptomi popolnoma odpravili, udeleženci pa so pridobili povprečno 7,75 kg.

Podobno je druga študija 42 otrok s to boleznijo ugotovila, da je brezglutenska dieta po 1 letu bistveno povečala telesno težo in ITM.

Nepojasnjeno izgubo teže lahko povzročijo tudi sladkorna bolezen, rak, depresija ali težave s ščitnico.

Povzetek: Mnogi ljudje s celiakijo doživljajo nepojasnjeno izgubo teže. Vendar pa brezglutenska dieta običajno pomaga ljudem povečati telesno težo.

6. Anemija zaradi pomanjkanja železa

Celiakija lahko poslabša absorpcijo hranil in povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa, stanje, ki ga povzroča pomanjkanje zdravih rdečih krvnih celic.

Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa vključujejo:

Po enem pregledu je anemija zaradi pomanjkanja železa prisotna pri približno 40 % ljudi s celiakijo.

Druga študija 455 otrok s celiakijo je ugotovila, da je bilo 18 % anemičnih. Pri 92 % udeležencev se je anemija odpravila po povprečno 1 letu brezglutenske diete.

Podobno je starejša študija 727 bolnikov s celiakijo poročala, da je bilo 23 % anemičnih. Tisti z anemijo so imeli dvakrat večjo verjetnost za hude poškodbe tankega črevesa in nizko kostno maso, ki jo povzroča celiakija.

Vendar pa obstaja veliko drugih možnih vzrokov za anemijo zaradi pomanjkanja železa, vključno z:

Povzetek: Celiakija poslabša absorpcijo hranil, kar lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa. Kljub temu obstaja več drugih možnih vzrokov za anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Predlagano branje: 8 najpogostejših intoleranc na hrano in simptomi

7. Zaprtje

Medtem ko lahko celiakija pri nekaterih ljudeh povzroči drisko, lahko pri drugih povzroči zaprtje.

Celiakija poškoduje črevesne resice. To so drobni prstasti izrastki v tankem črevesu, ki so odgovorni za absorpcijo hranil.

Ko hrana potuje skozi tvoj prebavni trakt, črevesne resice ne morejo popolnoma absorbirati hranil in pogosto namesto tega absorbirajo dodatno vlago iz blata. To vodi do strjenega blata, ki ga je težko izločiti, kar povzroči zaprtje.

Vendar pa se tudi ob strogi brezglutenski dieti ljudje s celiakijo težko izognejo zaprtju.

To je zato, ker brezglutenska dieta izloči veliko živil z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so žita, kar lahko povzroči zmanjšan vnos vlaknin in zmanjšano pogostost odvajanja blata.

Tudi telesna neaktivnost, dehidracija in slaba prehrana lahko povzročijo zaprtje.

Povzetek: Celiakija lahko povzroči, da tvoje tanko črevo absorbira vlago iz blata, kar povzroči zaprtje. Poleg tega lahko brezglutenska dieta zmanjša vnos vlaknin in povzroči zaprtje.

8. Depresija

Celiakija povzroča psihološke simptome, kot je depresija, poleg fizičnih simptomov.

Starejša analiza 29 študij je pokazala, da je bila depresija pogostejša in hujša pri odraslih s celiakijo kot v splošni populaciji.

Drug pregled 37 študij je povezal celiakijo s povečanim tveganjem za depresijo, anksioznost in motnje hranjenja.

Poleg tega je en pregled ugotovil, da so anksioznost, depresija in utrujenost pogosto poročali med tistimi z nezdravljeno celiakijo, kar lahko negativno vpliva na kakovost življenja in prehransko skladnost.

Vendar pa obstaja veliko drugih možnih vzrokov za depresijo, vključno z:

Povzetek: Celiakija je povezana s povečanim tveganjem za depresijo in druga stanja, kot sta anksioznost in motnje hranjenja. Ta stanja lahko otežijo upoštevanje brezglutenske diete.

Predlagano branje: 8 najpogostejših alergij na hrano in njihovi simptomi

9. Srbeč izpuščaj

Celiakija lahko povzroči dermatitis herpetiformis. To je vrsta srbečega, mehurčkastega kožnega izpuščaja, ki se pojavi na tvojih komolcih, kolenih ali zadnjici.

Približno 17 % ljudi s celiakijo doživi ta izpuščaj in je eden od značilnih simptomov, ki vodijo do diagnoze. Lahko se razvije tudi po diagnozi kot znak slabega upoštevanja zdravljenja.

Ljudje, ki razvijejo ta kožni izpuščaj, redko doživijo druge prebavne simptome, ki običajno spremljajo celiakijo.

Drugi možni vzroki za srbeč kožni izpuščaj poleg celiakije vključujejo:

Povzetek: Celiakija lahko povzroči srbeč kožni izpuščaj. Večina ljudi, ki razvijejo ta izpuščaj, ne doživijo nobenih prebavnih simptomov.

Simptomi celiakije pri otrocih

Začetek in resnost simptomov se pri otrocih s celiakijo močno razlikujeta.

Nekateri otroci doživijo simptome kmalu po zaužitju glutena, ki se običajno zelo hitro odpravijo. Drugi imajo lahko simptome, ki trajajo več dni ali tednov, medtem ko drugi nimajo nobenih simptomov.

Simptomi se razlikujejo tudi glede na starost. Pri dojenčkih in malčkih so nekateri najpogostejši simptomi:

Otroci šolske starosti pogosto poročajo o simptomih, kot so:

Končno, starejši otroci in najstniki pogosto doživljajo simptome, vključno z:

Če sumiš, da ima tvoj otrok celiakijo, se pogovori z njegovim pediatrom o testiranju, da ugotovite, ali je zdravljenje potrebno.

Povzetek: Simptomi celiakije pri otrocih se lahko razlikujejo po začetku in resnosti, pa tudi glede na starost.

Predlagano branje: Eliminacijska dieta: Vodnik za začetnike in koristi

Katere druge zdravstvene težave lahko spremljajo celiakijo?

Če se ne zdravi, je celiakija lahko povezana z več drugimi zdravstvenimi težavami, kot so:

Poleg tega je celiakija avtoimunska bolezen. To je stanje, ki se pojavi, ko tvoj imunski sistem napade zdrave celice v tvojem telesu.

Raziskave kažejo, da imajo ljudje z eno avtoimunsko boleznijo 25 % večje tveganje za razvoj drugih.

Druge avtoimunske bolezni, ki lahko spremljajo celiakijo, vključujejo:

Povzetek: Nezdravljena celiakija lahko poveča tvoje tveganje za pomanjkanje hranil, neplodnost in izgubo kostne mase. Ljudje z eno avtoimunsko boleznijo imajo lahko tudi večje tveganje za razvoj drugih.

Kako obvladovati simptome celiakije

Celiakija je doživljenjsko stanje, ki nima zdravila. Vendar pa lahko ljudje s to boleznijo učinkovito obvladujejo svoje simptome z upoštevanjem stroge brezglutenske diete.

To pomeni, da se moraš izogibati vsem izdelkom, ki vsebujejo pšenico, ječmen, rž ali piro, vključno z vsemi živili, ki so bila morda navzkrižno kontaminirana, kot je oves, razen če so označena kot brezglutenska.

Živila, ki se jim je treba izogibati

Tukaj je nekaj drugih živil, ki se jim moraš izogibati, razen če so posebej označena kot brezglutenska:

Živila za uživanje

Na srečo je na voljo veliko hranljivih, naravno brezglutenskih živil. Izločanje predelane hrane, predvsem uživanje celih živil in branje etiket na živilih lahko močno olajša upoštevanje brezglutenske diete.

Tukaj je nekaj živil, ki jih lahko uživaš pri zdravi brezglutenski dieti:

Če sumiš, da imaš celiakijo, se posvetuj z zdravnikom, da se testiraš in ugotoviš, ali je brezglutenska dieta potrebna.

Pazi, da ne začneš z brezglutensko dieto, dokler se ne testiraš za celiakijo, saj lahko to izkrivi tvoje rezultate testov.

Povzetek: Brezglutenska dieta pomaga zmanjšati simptome celiakije. Izločiti boš moral izdelke, ki vsebujejo pšenico, ječmen, rž in piro, ter jih nadomestiti z naravno brezglutenskimi celimi živili.

5 znakov in simptomov laktozne intolerance
Predlagano branje: 5 znakov in simptomov laktozne intolerance

Povzetek

Celiakija je resno stanje, ki lahko povzroči številne simptome, vključno s prebavnimi težavami, pomanjkanjem hranil, izgubo teže in utrujenostjo.

Vendar ne pozabi, da se simptomi lahko razlikujejo med ljudmi s celiakijo. Medtem ko nekateri lahko doživijo nekaj zgoraj navedenih simptomov, drugi morda nimajo nobenih opaznih simptomov.

Če sumiš, da imaš celiakijo, se pogovori s svojim zdravnikom o testiranju. Za tiste s celiakijo lahko brezglutenska dieta pomaga obvladovati in zmanjšati te simptome.

Čeprav je upoštevanje brezglutenske diete sprva lahko izziv, lahko uživaš v veliko okusnih živilih. Za preprost začetek si oglej ta obsežen seznam brezglutenskih živil:

Deli ta članek: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Deli

Več člankov, ki bi ti morda bili všeč

Ljudje, ki berejo “9 znakov in simptomov celiakije, ki jih moraš poznati”, imajo radi tudi te članke:

Teme

Prebrskaj vse članke