Diatomejska zemlja je edinstvena vrsta peska, ki je sestavljena iz fosiliziranih alg.
Kopljejo jo že desetletja in ima številne industrijske uporabe.
V zadnjem času se je pojavila na trgu kot prehransko dopolnilo, ki naj bi imelo več koristi za zdravje.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
David L.
Na voljo v App StoreTa članek obravnava diatomejsko zemljo in njene učinke na zdravje.
Kaj je diatomejska zemlja?
Diatomejska zemlja je naravno prisoten pesek, pridobljen iz zemlje.
Sestavljena je iz mikroskopskih okostij alg – znanih kot diatomeje – ki so se fosilizirale skozi milijone let.
Obstajata dve glavni vrsti diatomejske zemlje: živilska, ki je primerna za uživanje, in filtrirna, ki ni užitna, vendar ima številne industrijske uporabe.
Diatomeje v diatomejski zemlji so v glavnem sestavljene iz kemične spojine, imenovane silicijev dioksid.
Silicijev dioksid se pogosto nahaja v naravi kot sestavina vsega, od peska in kamnin do rastlin in ljudi. Vendar pa je diatomejska zemlja koncentriran vir silicijevega dioksida, kar jo dela edinstveno.
Komercialno dostopna diatomejska zemlja vsebuje 80–90 % silicijevega dioksida, več drugih elementov v sledovih in majhne količine železovega oksida (rje).
Povzetek: Diatomejska zemlja je vrsta peska, ki je sestavljena iz fosiliziranih alg. Bogata je s silicijevim dioksidom, snovjo, ki ima številne industrijske uporabe.
Živilske in filtrirne vrste
Silicijev dioksid obstaja v dveh glavnih oblikah: kristalni in amorfni (nekristalni).
Ostra kristalna oblika pod mikroskopom izgleda kot steklo. Ima lastnosti, zaradi katerih je zaželena za številne industrijske uporabe.
Dve glavni vrsti diatomejske zemlje se razlikujeta po koncentraciji kristalnega silicijevega dioksida:
- Živilska vrsta: Ta vrsta vsebuje 0,5–2 % kristalnega silicijevega dioksida in se uporablja kot insekticid in sredstvo proti strjevanju v kmetijski in živilski industriji. Odobrena je za uporabo s strani EPA, USDA in FDA.
- Filtrirna vrsta: Znana tudi kot neživilska vrsta, ta vrsta vsebuje več kot 60 % kristalnega silicijevega dioksida. Je strupena za sesalce, vendar ima številne industrijske uporabe, vključno s filtracijo vode in proizvodnjo dinamita.
Povzetek: Živilska diatomejska zemlja ima nizko vsebnost kristalnega silicijevega dioksida in velja za varno za ljudi. Filtrirna vrsta ima visoko vsebnost kristalnega silicijevega dioksida in je strupena za ljudi.
Diatomejska zemlja kot insekticid
Živilska diatomejska zemlja se pogosto uporablja kot insekticid.
Ko pride v stik z žuželko, silicijev dioksid odstrani voščeno zunanjo plast iz eksoskeleta žuželke.
Brez te plasti žuželka ne more zadrževati vode in umre zaradi dehidracije.
Nekateri kmetje verjamejo, da dodajanje diatomejske zemlje krmi živine ubija notranje črve in parazite s podobnimi mehanizmi, vendar ta uporaba ostaja nedokazana.
Povzetek: Diatomejska zemlja se uporablja kot insekticid za odstranjevanje voščene zunanje plasti iz eksoskeleta žuželk. Nekateri verjamejo, da lahko ubija tudi parazite, vendar so potrebne nadaljnje raziskave.
Ali ima diatomejska zemlja koristi za zdravje?
Živilska diatomejska zemlja je v zadnjem času postala priljubljena kot prehransko dopolnilo.
Trdi se, da ima naslednje koristi za zdravje:
- Čisti prebavni trakt.
- Podpira zdravo prebavo.
- Izboljšuje holesterol in zdravje srca.
- Telesu zagotavlja elemente v sledovih.
- Izboljšuje zdravje kosti.
- Spodbuja rast las.
- Spodbuja zdravje kože in močne nohte.
Vendar pa je bilo opravljenih malo kakovostnih študij na ljudeh o diatomejski zemlji kot dopolnilu, zato so večina teh trditev teoretičnih in anekdotičnih.
Povzetek: Proizvajalci dopolnil trdijo, da ima diatomejska zemlja številne koristi za zdravje, vendar te niso bile dokazane v študijah.
Učinki na zdravje kosti
Silicij – neoksidirana oblika silicijevega dioksida – je eden izmed mnogih mineralov, shranjenih v tvojem telesu.
Njegova natančna vloga ni dobro razumljena, vendar se zdi bistven za zdravje kosti in strukturno celovitost nohtov, las in kože.
Zaradi vsebnosti silicijevega dioksida nekateri trdijo, da uživanje diatomejske zemlje pomaga povečati raven silicija.
Vendar pa se ta silicijev dioksid ne meša s tekočinami, zato se slabo absorbira.
Nekateri raziskovalci domnevajo, da lahko silicijev dioksid sprošča majhne, a pomembne količine silicija, ki jih tvoje telo lahko absorbira, vendar to ni dokazano in je malo verjetno.
Zaradi tega uživanje diatomejske zemlje verjetno nima pomembnih koristi za zdravje kosti.
Povzetek: Nekateri trdijo, da lahko silicijev dioksid v diatomejski zemlji poveča silicij v tvojem telesu in okrepi kosti, vendar to ni bilo dokazano.
Predlagano branje: Aktivno oglje: koristi, uporaba, stranski učinki in odmerjanje
Učinki na toksine
Ena osrednja zdravstvena trditev za diatomejsko zemljo je, da ti lahko pomaga pri razstrupljanju s čiščenjem prebavnega trakta.
Ta trditev temelji na njeni sposobnosti odstranjevanja težkih kovin iz vode, kar je lastnost, zaradi katere je diatomejska zemlja priljubljen industrijski filter.
Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi potrdili, da se ta mehanizem lahko uporablja za človeško prebavo – ali da ima kakršen koli pomemben učinek na tvoj prebavni sistem.
Še pomembneje je, da ni dokazov, ki bi podpirali idejo, da so telesa ljudi obremenjena s toksini, ki jih je treba odstraniti.
Tvoje telo je popolnoma sposobno nevtralizirati in odstraniti toksine.
Povzetek: Ni dokazov, da diatomejska zemlja pomaga odstranjevati toksine iz tvojega prebavnega sistema.
Diatomejska zemlja lahko zniža raven holesterola
Do danes je le ena majhna študija na ljudeh – izvedena na 19 ljudeh z zgodovino visokega holesterola – raziskovala diatomejsko zemljo kot prehransko dopolnilo.
Udeleženci so jemali dopolnilo trikrat dnevno osem tednov. Na koncu študije se je skupni holesterol znižal za 13,2 %, “slab” LDL holesterol in trigliceridi so se rahlo zmanjšali, “dober” HDL holesterol pa se je povečal.
Ker pa ta poskus ni vključeval kontrolne skupine, ne more dokazati, da je bila diatomejska zemlja odgovorna za znižanje holesterola.
Raziskovalci so zaključili, da je potrebna s placebom nadzorovana študija.
Povzetek: Ena majhna študija je pokazala, da lahko diatomejska zemlja zniža holesterol in trigliceride. Zasnova študije je bila zelo šibka in potrebne so nadaljnje raziskave.
Predlagano branje: Koloidno srebro: uporaba, varnost in stranski učinki
Varnost diatomejske zemlje
Živilska diatomejska zemlja je varna za uživanje. Nespremenjena prehaja skozi tvoj prebavni sistem in ne vstopi v krvni obtok.
Vendar moraš biti zelo previden, da ne vdihneš diatomejske zemlje.
S tem boš dražil pljuča, podobno kot vdihavanje prahu – vendar jo silicijev dioksid dela izjemno škodljivo.
Vdihavanje kristalnega silicijevega dioksida lahko povzroči vnetje in brazgotinjenje pljuč, znano kot silikoza.
To stanje, ki se najpogosteje pojavlja pri rudarjih, je samo leta 2013 povzročilo približno 46.000 smrti.
Ker živilska diatomejska zemlja vsebuje manj kot 2 % kristalnega silicijevega dioksida, bi lahko mislil, da je varna. Vendar pa lahko dolgotrajno vdihavanje še vedno poškoduje tvoja pljuča.
Povzetek: Živilska diatomejska zemlja je varna za uživanje, vendar je ne vdihuj. Lahko povzroči vnetje in brazgotinjenje pljuč.
Povzetek
Diatomejska zemlja se trži kot nujen izdelek za dobro počutje.
Vendar, čeprav nekatera dopolnila lahko izboljšajo tvoje zdravje, ni dokazov, da je diatomejska zemlja eno izmed njih.
Če želiš izboljšati svoje zdravje, je najbolje, da spremeniš svojo prehrano in življenjski slog.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
