Ricinusovo olje je večnamensko rastlinsko olje, ki ga ljudje uporabljajo že tisočletja.
Pridobivajo ga z ekstrakcijo olja iz semen rastline Ricinus communis.
Ta semena, znana kot ricinusova zrna, vsebujejo strupen encim ricin. Vendar pa ga postopek segrevanja, ki ga ricinusovo olje prestane, deaktivira, kar omogoča varno uporabo olja.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Jennifer S.
Na voljo v App StoreRicinusovo olje ima številne medicinske, industrijske in farmacevtske uporabe.
Pogosto se uporablja kot dodatek v hrani, zdravilih in izdelkih za nego kože, pa tudi kot industrijsko mazivo in komponenta biodizelskega goriva.
V starem Egiptu so ricinusovo olje kurili kot gorivo v svetilkah, ga uporabljali kot naravno zdravilo za zdravljenje bolezni, kot je draženje oči, in ga celo dajali nosečnicam za spodbujanje poroda.
Danes ricinusovo olje ostaja priljubljeno naravno zdravilo za pogoste bolezni, kot sta zaprtje in kožne bolezni, in se pogosto uporablja v naravnih kozmetičnih izdelkih.
Tukaj je 7 koristi in uporab ricinusovega olja.
1. Ricinusovo olje je močno odvajalo
Morda ena izmed najbolj znanih medicinskih uporab ricinusovega olja je kot naravno odvajalo.
Razvrščeno je kot stimulativno odvajalo, kar pomeni, da poveča gibanje mišic, ki potiskajo snov skozi črevesje, kar pomaga pri praznjenju črevesja.
Stimulativna odvajala delujejo hitro in se običajno uporabljajo za lajšanje začasnega zaprtja.
Ko se ricinusovo olje zaužije, se razgradi v tankem črevesu in sprosti ricinoleinsko kislino, glavno maščobno kislino v ricinusovem olju. Ricinoleinska kislina se nato absorbira v črevesju, kar spodbudi močan odvajalni učinek.
Več študij je pokazalo, da lahko ricinusovo olje lajša zaprtje.
Na primer, ena študija je ugotovila, da so starejši ljudje, ki so jemali ricinusovo olje, doživeli zmanjšanje simptomov zaprtja, vključno z manjšim naprezanjem med defekacijo in manjšim občutkom nepopolnega praznjenja črevesja.
Čeprav se ricinusovo olje v majhnih odmerkih šteje za varno, lahko večje količine povzročijo krče v trebuhu, slabost, bruhanje in drisko.
Čeprav se lahko uporablja za lajšanje občasnega zaprtja, ricinusovo olje ni priporočljivo kot zdravilo za dolgotrajne težave.
Povzetek: Ricinusovo olje se lahko uporablja kot naravno zdravilo za občasno zaprtje. Vendar pa lahko povzroči stranske učinke, kot so krči in driska, in se ne sme uporabljati za zdravljenje kroničnega zaprtja.
2. Ricinusovo olje je naravno vlažilno sredstvo
Ricinusovo olje je bogato z ricinoleinsko kislino, mononenasičeno maščobno kislino.
Te vrste maščob delujejo kot vlažilci in se lahko uporabljajo za vlaženje kože.
Vlažilci zadržujejo vlago tako, da preprečujejo izgubo vode skozi zunanjo plast kože.
Ricinusovo olje se pogosto uporablja v kozmetiki za spodbujanje hidracije in se pogosto dodaja izdelkom, kot so losjoni, ličila in čistila.
To bogato olje lahko uporabljaš tudi samostojno kot naravno alternativo kupljenim vlažilnim kremam in losjonom.
Mnogi priljubljeni vlažilni izdelki, ki jih najdeš v trgovinah, vsebujejo potencialno škodljive sestavine, kot so konzervansi, parfumi in barvila, ki bi lahko dražili kožo in škodovali splošnemu zdravju.
Zamenjava teh izdelkov z ricinusovim oljem lahko pomaga zmanjšati tvojo izpostavljenost tem dodatkom.
Poleg tega je ricinusovo olje poceni in se lahko uporablja na obrazu in telesu.
Ricinusovo olje je gosto, zato se pogosto meša z drugimi koži prijaznimi olji, kot so mandljevo, olivno in kokosovo olje, da se ustvari izjemno vlažilno sredstvo.
Čeprav se uporaba ricinusovega olja na koži šteje za varno za večino, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo.
Povzetek: Ricinusovo olje lahko pomaga zadrževati vlago v koži. Čeprav se ta naravna alternativa kupljenim izdelkom šteje za varno za večino, lahko pri nekaterih povzroči alergijske reakcije.
3. Ricinusovo olje pospešuje celjenje ran
Nanašanje ricinusovega olja na rane ustvarja vlažno okolje, ki pospešuje celjenje in preprečuje izsušitev ran.
Venelex, priljubljeno mazilo, ki se uporablja v kliničnih okoljih za zdravljenje ran, vsebuje mešanico ricinusovega olja in perujskega balzama, balzama, pridobljenega iz drevesa Myroxylon.
Ricinusovo olje spodbuja rast tkiva, tako da se lahko med rano in okoljem tvori pregrada, kar zmanjšuje tveganje za okužbo.
Prav tako zmanjšuje suhost in poroženevanje, kopičenje odmrlih kožnih celic, ki lahko upočasni celjenje ran.
Študije so pokazale, da so mazila, ki vsebujejo ricinusovo olje, lahko še posebej koristna pri celjenju preležanin, vrste ran, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega pritiska na kožo.
Ena študija je preučevala učinke mazila, ki vsebuje ricinusovo olje, na celjenje ran pri 861 stanovalcih domov za ostarele s preležaninami.
Tisti, katerih rane so bile zdravljene z ricinusovim oljem, so imeli višje stopnje celjenja in krajši čas celjenja kot tisti, ki so bili zdravljeni z drugimi metodami.
Povzetek: Ricinusovo olje pomaga pri celjenju ran s spodbujanjem rasti novega tkiva, zmanjšanjem suhosti in preprečevanjem kopičenja odmrlih kožnih celic.
Predlagano branje: Kako se znebiti prhljaja: 10 učinkovitih domačih sredstev
4. Ricinusovo olje ima impresivne protivnetne učinke
Ricinoleinska kislina, glavna maščobna kislina, ki jo najdemo v ricinusovem olju, ima impresivne protivnetne lastnosti.
Študije so pokazale, da ricinusovo olje, ko se nanese lokalno, zmanjšuje vnetje in lajša bolečine.
Lastnosti ricinusovega olja za lajšanje bolečin in protivnetne lastnosti so lahko še posebej koristne za tiste z vnetnimi boleznimi, kot sta revmatoidni artritis ali luskavica.
Študije na živalih in in vitro so ugotovile, da ricinoleinska kislina zmanjšuje bolečino in oteklino.
Ena študija je pokazala, da je zdravljenje z gelom, ki vsebuje ricinoleinsko kislino, povzročilo znatno zmanjšanje bolečine in vnetja, ko je bil nanesen na kožo, v primerjavi z drugimi metodami zdravljenja.
Komponenta iste študije in vitro je pokazala, da je ricinoleinska kislina pomagala zmanjšati vnetje, ki so ga povzročile človeške celice revmatoidnega artritisa, bolj kot drugo zdravljenje.
Poleg potenciala ricinusovega olja za zmanjšanje vnetja, lahko zaradi svojih vlažilnih lastnosti pomaga lajšati suho, razdraženo kožo pri tistih z luskavico.
Čeprav so ti rezultati obetavni, je potrebnih več študij na ljudeh, da se določijo učinki ricinusovega olja na vnetna stanja.
Povzetek: Ricinusovo olje je bogato z ricinoleinsko kislino, maščobno kislino, za katero se je v študijah in vitro in na živalih pokazalo, da pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.
Predlagano branje: 8 zdravstvenih koristi in načinov uporabe virginskega nepozebnika
5. Ricinusovo olje zmanjšuje akne
Akne so kožna bolezen, ki lahko povzroči ogrce, gnojne mozolje in velike, boleče izbokline na obrazu in telesu.
Najpogostejše so pri najstnikih in mladih odraslih in lahko negativno vplivajo na samozavest.
Ricinusovo olje ima več lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome aken.
Vnetje naj bi bilo dejavnik pri razvoju in resnosti aken, zato lahko nanašanje ricinusovega olja na kožo pomaga zmanjšati simptome, povezane z vnetjem.
Akne so povezane tudi z neravnovesjem določenih vrst bakterij, ki se običajno nahajajo na koži, vključno s Staphylococcus aureus.
Ricinusovo olje ima protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti prekomerni rasti bakterij, ko se nanese na kožo.
Ena študija in vitro je ugotovila, da je izvleček ricinusovega olja pokazal znatno antibakterijsko moč, saj je zaviral rast več bakterij, vključno s Staphylococcus aureus.
Ricinusovo olje je tudi naravno vlažilno sredstvo, zato lahko pomaga pomiriti vneto in razdraženo kožo, značilno za tiste z aknami.
Povzetek: Ricinusovo olje pomaga v boju proti vnetjem, zmanjšuje bakterije in pomirja razdraženo kožo, kar je lahko koristno za tiste, ki iščejo naravno zdravilo za akne.
6. Ricinusovo olje se bori proti glivicam
Candida albicans je vrsta glivice, ki pogosto povzroča zobne težave, kot so prekomerna rast plaka, okužbe dlesni in okužbe koreninskih kanalov.
Ricinusovo olje ima protiglivične lastnosti in lahko pomaga v boju proti Candidam, ohranjajoč usta zdrava.
Ena študija in vitro je ugotovila, da je ricinusovo olje odstranilo Candida albicans iz kontaminiranih človeških zobnih korenin.
Ricinusovo olje lahko pomaga tudi pri zdravljenju stomatitisa, povezanega z zobnimi protezami, bolečega stanja, za katerega se domneva, da ga povzroča prekomerna rast Candide. To je pogosta težava pri starejših ljudeh, ki nosijo zobne proteze.
Študija na 30 starejših ljudeh s stomatitisom, povezanim z zobnimi protezami, je pokazala, da je zdravljenje z ricinusovim oljem privedlo do izboljšanja kliničnih znakov stomatitisa, vključno z vnetjem.
Druga študija je ugotovila, da je ščetkanje in namakanje zobnih protez v raztopini, ki vsebuje ricinusovo olje, privedlo do znatnega zmanjšanja Candide pri starejših ljudeh, ki so nosili zobne proteze.
Povzetek: Več študij je pokazalo, da lahko ricinusovo olje pomaga v boju proti glivičnim okužbam v ustih, ki jih povzroča Candida albicans.
Predlagano branje: 12 zdravstvenih koristi in uporab arganovega olja
7. Ricinusovo olje ohranja tvoje lase in lasišče zdrave
Mnogi ljudje uporabljajo ricinusovo olje kot naravni balzam za lase.
Suhi ali poškodovani lasje lahko še posebej koristijo intenzivnemu vlažilcu, kot je ricinusovo olje.
Redno nanašanje maščob, kot je ricinusovo olje, na lase pomaga mazati lasno steblo, povečuje prožnost in zmanjšuje možnost lomljenja.
Ricinusovo olje lahko koristi tistim, ki imajo prhljaj, pogosto stanje lasišča, za katerega je značilna suha, luskasta koža na glavi.
Čeprav obstaja veliko različnih vzrokov za prhljaj, je bil povezan s seboroičnim dermatitisom, vnetnim stanjem kože, ki povzroča rdeče, luskaste madeže na lasišču.
Zaradi sposobnosti ricinusovega olja za zmanjšanje vnetja, je lahko učinkovito zdravilo za prhljaj, ki ga povzroča seboroični dermatitis.
Poleg tega bo nanašanje ricinusovega olja na lasišče pomagalo navlažiti suho, razdraženo kožo in lahko pomaga zmanjšati luščenje.
Povzetek: Vlažilne in protivnetne lastnosti ricinusovega olja so odlična možnost za ohranjanje mehkih in hidriranih las ter pomagajo zmanjšati simptome prhljaja.
Previdnostni ukrepi pri uporabi ricinusovega olja
Mnogi ljudje uporabljajo ricinusovo olje za zdravljenje različnih težav, bodisi z zaužitjem olja ali z nanašanjem na kožo.
Čeprav se ricinusovo olje na splošno šteje za varno, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene reakcije in stranske učinke.
- Ricinusovo olje lahko sproži porod: Medicinski strokovnjaki ga uporabljajo za sprožitev poroda. Zato se morajo ženske v vseh fazah nosečnosti izogibati uživanju ricinusovega olja.
- Ricinusovo olje lahko povzroči drisko: Čeprav je lahko učinkovit način za lajšanje zaprtja, lahko dobiš drisko, če ga vzameš preveč. Driska lahko povzroči dehidracijo in neravnovesje elektrolitov.
- Ricinusovo olje lahko povzroči alergijske reakcije: Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči alergijsko reakcijo, ko se nanese na kožo. Najprej poskusi nanesti majhno količino na majhen del kože, da vidiš, kako se tvoje telo odzove.
Povzetek: Ricinusovo olje lahko pri nekaterih ljudeh povzroči stranske učinke, kot so alergijske reakcije in driska. Lahko tudi sproži porod, zato se mu morajo nosečnice izogibati.
Povzetek
Ljudje so ricinusovo olje uporabljali že tisočletja kot močno naravno zdravilo za različne zdravstvene težave.
Dokazano je, da pomaga lajšati zaprtje in vlažiti suho kožo, med mnogimi drugimi uporabami.
Če iščeš cenovno ugodno, večnamensko olje, ki ga boš imel v svoji omarici z zdravili, je ricinusovo olje morda dobra izbira.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
