Manuka med je vrsta medu, ki izvira iz Nove Zelandije.
Proizvajajo ga čebele, ki oprašujejo cvet Leptospermum scoparium, splošno znan kot grm Manuka.
Antibakterijske lastnosti Manuka medu so tisto, kar ga loči od tradicionalnega medu.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Lisa C.
Na voljo v App StoreMetilglioksal je njegova aktivna sestavina in je verjetno odgovoren za te antibakterijske učinke.
Poleg tega ima Manuka med protivirusne, protivnetne in antioksidativne koristi.
Tradicionalno se uporablja za celjenje ran, lajšanje vnetega grla, preprečevanje zobne gnilobe in izboljšanje prebavnih težav.
Tukaj je 7 znanstveno podprtih zdravstvenih koristi Manuka medu.
1. Manuka med lahko pomaga pri celjenju ran
Že od antičnih časov se med uporablja za zdravljenje ran, opeklin, razjed in ognojkov.
Leta 2007 je ameriška FDA odobrila Manuka med kot možnost za zdravljenje ran.
Med ponuja antibakterijske in antioksidativne lastnosti, hkrati pa ohranja vlažno okolje rane in zaščitno pregrado, kar preprečuje mikrobne okužbe v rani.
Več študij je pokazalo, da lahko Manuka med pospeši celjenje ran, okrepi regeneracijo tkiva in celo zmanjša bolečino pri bolnikih z opeklinami.
Na primer, ena dvotedenska študija je preučevala učinke uporabe obloge z Manuka medom pri 40 ljudeh z ranami, ki se niso celile.
Rezultati so pokazali, da se je 88 % ran zmanjšalo. Poleg tega je pomagal ustvariti kislo okolje rane, kar pospešuje celjenje ran.
Še več, Manuka med lahko pomaga pri celjenju diabetičnih razjed.
Savdska arabska študija je ugotovila, da so obloge z Manuka medom v kombinaciji s konvencionalnim zdravljenjem ran učinkoviteje zdravile diabetične razjede kot samo konvencionalno zdravljenje.
Poleg tega je grška študija pokazala, da so obloge z Manuka medom skrajšale čas celjenja in razkužile rane pri bolnikih z diabetičnimi razjedami na stopalih.
Druga študija je opazovala učinkovitost Manuka medu pri celjenju ran na vekah po operaciji. Ugotovili so, da so se vse rane na vekah dobro zacelile, ne glede na to, ali so bile incizije zdravljene z Manuka medom ali vazelinom.
Vendar so bolniki poročali, da so bile brazgotine, zdravljene z Manuka medom, manj trde in bistveno manj boleče kot tiste, zdravljene z vazelinom.
Nazadnje, Manuka med učinkovito zdravi okužbe ran, ki jih povzročajo sevi, odporni na antibiotike, kot je Staphylococcus aureus (MRSA).
Zato lahko redna lokalna uporaba Manuka medu na ranah in okužbah pomaga preprečiti MRSA.
Povzetek: Lokalno uporabljen Manuka med učinkovito zdravi opekline, razjede in rane, ki se ne celijo. Pokazalo se je tudi, da se bori proti okužbam, odpornim na antibiotike, kot je MRSA.
2. Manuka med spodbuja ustno zdravje
Po podatkih CDC ima skoraj 50 % Američanov neko obliko parodontalne bolezni.
Da bi se izognili zobni gnilobi in ohranili zdrave dlesni, je bistveno zmanjšati škodljive ustne bakterije, ki lahko povzročijo nastanek zobnih oblog.
Pomembno je tudi, da ne uničiš dobrih ustnih bakterij, ki so odgovorne za ohranjanje zdravja tvojih ust.
Študije so pokazale, da Manuka med napada škodljive ustne bakterije, povezane z nastankom zobnih oblog, vnetjem dlesni in zobno gnilobo.
Natančneje, raziskave so pokazale, da je Manuka med z visoko antibakterijsko aktivnostjo učinkovit pri zaviranju rasti škodljivih ustnih bakterij, kot sta P. gingivalis in A. actinomycetemcomitans.
Ena študija je preučevala učinke žvečenja ali sesanja medene žvečilke na zmanjšanje zobnih oblog in gingivitisa. Medena žvečilka je bila narejena iz Manuka medu in je podobna žvečljivi medeni bonbonu.
Po treh dnevnih obrokih so bili udeleženci poučeni, naj žvečijo ali sesajo medeno žvečilko 10 minut ali žvečijo žvečilni gumi brez sladkorja.
Skupina z medeno žvečilko je pokazala znatno zmanjšanje zobnih oblog in krvavitve dlesni v primerjavi s tistimi, ki so žvečili žvečilni gumi brez sladkorja.
Ideja o uživanju medu za dobro ustno zdravje se morda zdi protislovna, saj so ti verjetno povedali, da prekomerno uživanje sladkarij lahko povzroči karies.
Vendar pa za razliko od sladkarij in rafiniranega sladkorja močni antibakterijski učinki Manuka medu preprečujejo, da bi prispeval h kariesu ali zobni gnilobi.
Povzetek: Raziskave kažejo, da Manuka med zavira rast škodljivih ustnih bakterij, ki lahko povzročijo gingivitis in zobno gnilobo. Za razliko od rafiniranega sladkorja se ni izkazalo, da bi povzročal zobno gnilobo.
Predlagano branje: 9 impresivnih zdravstvenih koristi kalonjija (semena črne kumine)
3. Manuka med lajša vneto grlo.
Če te boli grlo, ti Manuka med lahko pomaga pri lajšanju.
Njegove protivirusne in antibakterijske lastnosti lahko zmanjšajo vnetje in napadejo bakterije, ki povzročajo bolečino.
Manuka med ne napada le škodljivih bakterij, ampak tudi obloži notranjo sluznico grla za pomirjujoč učinek.
Nedavna študija pri bolnikih, ki so prejemali kemoterapijo za raka glave in vratu, je opazovala učinke uživanja Manuka medu na Streptococcus mutans, vrsto bakterij, odgovornih za vneto grlo.
Zanimivo je, da so raziskovalci ugotovili znatno zmanjšanje Streptococcus mutans po uživanju Manuka medu.
Poleg tega Manuka med zmanjšuje škodljive ustne bakterije, ki povzročajo mukozitis, pogost stranski učinek sevanja in kemoterapije. Mukozitis povzroči vnetje in boleče razjede sluznic, ki obdajajo požiralnik in prebavni trakt.
Že kar nekaj časa se različne vrste medu oglašujejo kot naravna sredstva za zatiranje kašlja.
Ena študija je ugotovila, da je bil med enako učinkovit kot pogosto sredstvo za zatiranje kašlja.
Čeprav v tej študiji ni bil uporabljen Manuka med, je verjetno enako učinkovit pri zatiranju kašlja.
Povzetek: Manuka med lahko pomaga pri zdravljenju vnetega grla. Raziskave kažejo, da napada bakterije, ki povzročajo bolečino, zlasti pri bolnikih s kemoterapijo ali sevanjem.
4. Manuka med pomaga preprečevati želodčne razjede
Želodčne razjede so ena najpogostejših bolezni, ki prizadenejo ljudi.
So rane, ki se tvorijo na želodčni sluznici in povzročajo bolečine v trebuhu, slabost in napihnjenost.
H. pylori je pogosta vrsta bakterij, ki je odgovorna za večino želodčnih razjed.
Raziskave kažejo, da lahko Manuka med pomaga pri zdravljenju želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori.
Na primer, študija in vitro je preučevala njegove učinke na biopsije želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori. Rezultati so bili pozitivni in so nakazovali, da je Manuka med koristen antibakterijski agent proti H. pylori.
Vendar pa dvotedenska študija 12 posameznikov, ki so dnevno zaužili 1 žlico Manuka medu, ni pokazala zmanjšanja bakterij H. pylori.
Zato je potrebno več raziskav za popolno oceno njegove sposobnosti zdravljenja želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori.
Želodčne razjede lahko povzroči tudi prekomerno uživanje alkohola.
Vendar pa je študija na podganah pokazala, da je Manuka med pomagal preprečiti želodčne razjede, ki jih povzroča alkohol.
Povzetek: Raziskave so mešane, vendar lahko močni antibakterijski učinki Manuka medu pomagajo pri zdravljenju želodčnih razjed, ki jih povzroča H. pylori. Lahko tudi prepreči želodčne razjede, ki jih povzroča alkohol.
Predlagano branje: Medena limonina voda: Učinkovito zdravilo ali urbana legenda?
5. Manuka med izboljšuje prebavne simptome
Sindrom razdražljivega črevesja je pogosta prebavna motnja.
Z njim povezani simptomi vključujejo zaprtje, drisko, bolečine v trebuhu in neredno odvajanje blata.
Raziskovalci so odkrili, da lahko redno uživanje Manuka medu pomaga zmanjšati te simptome.
Dokazano je, da Manuka med izboljšuje antioksidativni status in zmanjšuje vnetje pri podganah s sindromom razdražljivega črevesja in ulceroznim kolitisom, vrsto vnetne črevesne bolezni.
Pokazalo se je tudi, da napada seve Clostridium difficile.
Clostridium difficile, pogosto imenovan C. diff, je vrsta bakterijske okužbe, ki povzroča hudo drisko in vnetje črevesja.
C. diff se običajno zdravi z antibiotiki. Vendar pa je nedavna študija opazovala učinkovitost Manuka medu na seve C. diff.
Manuka med je uničil celice C. diff, kar ga je naredilo za možno učinkovito zdravljenje.
Pomembno je omeniti, da so zgoraj navedene študije opazovale vpliv Manuka medu na bakterijske okužbe v študijah na podganah in in vitro.
Potrebne so nadaljnje raziskave za popoln zaključek glede njegovega vpliva na bakterijske okužbe črevesja.
Povzetek: Manuka med lahko zmanjša vnetje pri posameznikih s sindromom razdražljivega črevesja. Lahko je tudi učinkovit pri napadanju Clostridium difficile.
6. Manuka med lahko zdravi simptome cistične fibroze
Cistična fibroza je dedna motnja, ki poškoduje pljuča in lahko prizadene tudi prebavni sistem in druge organe.
Prizadene celice, ki proizvajajo sluz, kar povzroči, da je sluz nenormalno gosta in lepljiva. Ta gosta sluz zamaši dihalne poti in kanale, kar otežuje dihanje.
Na žalost so okužbe zgornjih dihal pogoste pri ljudeh s cistično fibrozo.
Dokazano je, da Manuka med uničuje bakterije, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal.
Pseudomonas aeruginosa in Burkholderia spp. sta dve pogosti bakteriji, ki lahko povzročita hude okužbe zgornjih dihal, zlasti pri ranljivih populacijah.
Ena študija je opazovala učinkovitost Manuka medu proti tem bakterijam pri ljudeh s cistično fibrozo.
Rezultati so pokazali, da zavira njihovo rast in deluje z antibiotičnim zdravljenjem.
Zato so raziskovalci zaključili, da je Manuka med lahko pomemben pri zdravljenju okužb zgornjih dihal, zlasti pri bolnikih s cistično fibrozo.
Povzetek: Dokazano je, da Manuka med napada škodljive bakterije, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal pri posameznikih s cistično fibrozo, vendar so potrebne nadaljnje študije.
Predlagano branje: 9 znanstveno podprtih domačih zdravil za želodčne razjede
7. Manuka med lahko pomaga pri zdravljenju aken
Akne običajno povzročajo hormonske spremembe, lahko pa so tudi reakcija na slabo prehrano, stres ali rast bakterij v zamašenih porah.
Protibakterijsko delovanje Manuka medu, ko se uporablja v kombinaciji z izdelkom z nizkim pH, se pogosto trži za boj proti aknam.
Manuka med lahko pomaga ohranjati tvojo kožo brez bakterij, kar pospešuje celjenje aken.
Poleg tega, glede na njegove protivnetne lastnosti, Manuka med zmanjšuje vnetje, povezano z aknami.
Vendar pa je zelo malo raziskav o sposobnosti Manuka medu za zdravljenje aken.
Vendar pa je ena študija preučevala učinke kanuka medu, ki ima antibakterijske lastnosti, podobne tistim pri Manuka medu. Ugotovila je, da je bil kanuka med enako učinkovit kot antibakterijsko milo pri izboljšanju aken.
Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi Manuka med razglasili za koristno domače zdravilo za akne.
Povzetek: Sposobnost Manuka medu za zdravljenje aken se zdi ugodna, glede na njegove antibakterijske in protivnetne lastnosti.
Ali je Manuka med varen?
Za večino ljudi je Manuka med varen za uživanje.
Vendar pa se morajo nekateri ljudje pred uporabo posvetovati z zdravnikom, vključno z:
- Ljudje s sladkorno boleznijo. Vse vrste medu so bogate z naravnim sladkorjem. Zato lahko uživanje Manuka medu vpliva na raven sladkorja v krvi.
- Tisti, ki so alergični na med ali čebele. Ljudje, alergični na druge vrste medu ali čebele, lahko po zaužitju ali nanosu Manuka medu doživijo alergijsko reakcijo.
- Dojenčki. Ameriška akademija za pediatrijo ne priporoča dajanja medu dojenčkom, mlajšim od enega leta, zaradi tveganja za botulizem dojenčkov, vrsto bolezni, ki se prenaša s hrano.
Povzetek: Manuka med je varen za uživanje za večino ljudi, starejših od enega leta. Kljub temu se morajo ljudje s sladkorno boleznijo in tisti, ki so alergični na čebele ali druge vrste medu, pred uporabo posvetovati s svojim zdravnikom.
Povzetek
Manuka med je edinstvena vrsta medu.
Njegova najpomembnejša lastnost je njegov učinek na obvladovanje in celjenje ran.
Manuka med ima tudi antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni, vključno s sindromom razdražljivega črevesja, želodčnimi razjedami, parodontalno boleznijo in okužbami zgornjih dihal.
Potrebne so nadaljnje raziskave za potrditev njegovih koristnih lastnosti.
Vse skupaj je Manuka med verjetno učinkovita strategija zdravljenja, ki lahko pospeši proces celjenja, če se uporablja v kombinaciji z bolj konvencionalnimi terapijami.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
