Olje čajevca je eterično olje, ki se lahko uporablja za več namenov, vključno z ohranjanjem zdrave kože, las in nohtov.
Poleg znanstveno podprtih koristi je olje čajevca poceni in varno, če se uporablja po navodilih.
Ta članek obravnava 14 vsakodnevnih uporab olja čajevca in nudi navodila za varno in učinkovito uporabo.
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Amanda K.
Na voljo v App StoreKaj je olje čajevca in kako deluje?
Olje čajevca izvira iz listov Melaleuca alternifolia, majhnega drevesa, ki je domače v Queenslandu in Novem Južnem Walesu v Avstraliji.
Čeprav je Melaleuca alternifolia znana kot čajevec, je ne smemo zamenjevati z rastlino, ki proizvaja liste, uporabljene za pripravo črnega, zelenega in oolong čaja.
Olje čajevca so Aborigini stoletja uporabljali kot tradicionalno zdravilo. Ti avstralski domorodci so zdrobili liste čajevca, da so izločili olje, ki so ga nato vdihavali za zdravljenje kašlja in prehladov ali ga neposredno nanašali na kožo za celjenje.
Danes je olje čajevca široko dostopno kot 100 % nerazredčeno ali “čisto” olje. Na voljo so tudi razredčene oblike, ki se gibljejo od 5–50 % jakosti v izdelkih, namenjenih koži.
Olje čajevca vsebuje več spojin, vključno s terpinen-4-olom, za katerega se je izkazalo, da ubija določene bakterije, viruse in glive.
Terpinen-4-ol prav tako povečuje aktivnost belih krvničk, ki pomagajo v boju proti mikrobom in drugim tujim vsiljivcem.
Zaradi teh lastnosti, ki se borijo proti mikrobom, je olje čajevca cenjeno naravno zdravilo za zdravljenje bakterijskih in glivičnih kožnih stanj, preprečevanje okužb in pospeševanje celjenja.
Preberi naprej, da izveš več o številnih uporabah in koristih tega vsestranskega olja.
1. Razkužilo za roke z oljem čajevca
Olje čajevca je idealno naravno razkužilo za roke.
Študije so pokazale, da ubija več pogostih bakterij in virusov, ki povzročajo bolezni, vključno z E. coli, S. pneumoniae in H. influenzae.
Poleg tega je študija, ki je testirala več vrst mila za roke, pokazala, da dodajanje olja čajevca čistilom poveča njihovo učinkovitost proti E. coli.
Tukaj je preprost recept za izdelavo lastnega vlažilnega, popolnoma naravnega razkužila za roke z oljem čajevca:
Domače razkužilo za roke
Nauči se, kako narediti svoje naravno in preprosto razkužilo za roke. To domače razkužilo za roke deluje, prihrani denar in se bori proti prehladu in gripi!
Sestavine
- 5-10 kapljic eteričnega olja sivke
- 30 kapljic eteričnega olja čajevca
- 3 unče etilnega alkohola 90%+ (180+ proof) ali 91%+ izopropilnega (medicinskega) alkohola
- 1 unča gela aloe vere
- ¼ čajne žličke vitamina E olja pomaga zmehčati roke
Navodila
- Dodaj eterična olja in vitamin E olje v majhno stekleno posodo ali skledo in premešaj.
- Dodaj alkohol k oljem in ponovno premešaj.
- To mešanico združi z gelom aloe vere in dobro premešaj.
- Pred vsako uporabo nežno pretresi. (Razkužilo naj bi z dodatkom vitamina E in alkohola zdržalo več mesecev.)
- Prelij razkužilo za roke v majhne, čiste stekleničke z razpršilcem. Uporabi tudi barvne stekleničke, da eterična olja v receptu niso izpostavljena svetlobi.
- Za izdelavo razpršila za razkužilo za roke preprosto uporabi čarovniški lešnik namesto gela aloe vere v tem receptu.
Povzetek: Uporaba olja čajevca kot naravnega razkužila za roke lahko pomaga ubiti več mikrobov, odgovornih za prehlade, gripo in druge bolezni.
2. Repelent proti žuželkam
Olje čajevca lahko pomaga odgnati nadležne žuželke.
Ena študija je pokazala, da so imele krave 24 ur po tretiranju z oljem čajevca 61 % manj muh kot krave, ki niso bile tretirane z oljem čajevca.
Poleg tega je študija v epruveti pokazala, da je olje čajevca imelo večjo sposobnost odganjanja komarjev kot DEET, najpogostejša aktivna sestavina v komercialnih repelentih proti žuželkam.
Povzetek: Izkazalo se je, da olje čajevca ubija ali odganja žuželke. V nekaterih primerih je enako učinkovito ali učinkovitejše od standardnih insekticidov ali repelentov.
Predlagano branje: 28 presenetljivih uporab in koristi jabolčnega kisa
3. Olje čajevca je naravni deodorant
Antibakterijski učinki olja čajevca lahko pomagajo nadzorovati vonj pod pazduho, povezan s potenjem.
Sam znoj ne smrdi. Vendar pa, ko se izločki iz tvojih znojnih žlez združijo z bakterijami na tvoji koži, nastane zmeren do močan vonj.
Tvoje področje pod pazduho vsebuje veliko koncentracijo teh žlez in je predvsem odgovorno za tisto, kar se običajno imenuje “telesni vonj”. Lastnosti olja čajevca, ki se borijo proti bakterijam, ga delajo idealno naravno alternativo komercialnim deodorantom in antiperspirantom.
Povzetek: Olje čajevca vsebuje spojine, ki se borijo proti bakterijam, odgovornim za telesni vonj. Uporablja se lahko za izdelavo varnega in učinkovitega naravnega deodoranta.
4. Antiseptik za manjše ureznine in praske
Poškodbe, ki povzročijo prekinitev kože, omogočajo mikrobom, da vstopijo v tvoj krvni obtok, kar lahko privede do okužbe.
Olje čajevca se lahko uporablja za zdravljenje in razkuževanje manjših ureznin in odrgnin z ubijanjem S. aureus in drugih bakterij, ki lahko povzročijo okužbo v odprtih ranah.
Za razkuževanje ureznine ali praske sledi tem korakom:
- Temeljito očisti ureznino z navadnim milom in vodo.
- Zmešaj eno kapljico olja čajevca z eno čajno žličko kokosovega olja.
- Nanesi majhno količino mešanice na poškodbo in prekrij z obližem.
- Ponovi ta postopek enkrat ali dvakrat dnevno, dokler se ne oblikuje krasta.
Povzetek: Nanašanje mešanice olja čajevca in kokosovega olja lahko pomaga preprečiti, da bi se manjše ureznine in odrgnine okužile.
5. Olje čajevca lahko pospeši celjenje ran
Poleg preprečevanja okužb pri urezninah in odrgninah lahko olje čajevca tudi pospeši celjenje ran.
Raziskave so pokazale, da olje čajevca pomaga zmanjšati vnetje in sproži aktivnost belih krvničk, ki so ključne v procesu celjenja.
V majhni študiji 10 ljudi z ranami je dodajanje olja čajevca konvencionalnemu zdravljenju ran privedlo do skrajšanega časa celjenja pri vseh udeležencih razen pri enem.
Nekaj kapljic olja čajevca se lahko doda v obvezo za rane vsakič, ko se nanese nova obveza.
Povzetek: Olje čajevca lahko pomaga pospešiti celjenje ran z zmanjšanjem vnetja in povečanjem aktivnosti belih krvničk.
Predlagano branje: 8 zdravstvenih koristi in načinov uporabe virginskega nepozebnika
6. Olje čajevca lahko pomaga proti aknam
Olje čajevca je lahko močno orožje proti aknam. Več študij je pokazalo, da pomaga zmanjšati število in splošno resnost aken.
V eni študiji se je izkazalo, da je nanašanje 5 % gela čajevca na lezije aken več kot trikrat učinkovitejše pri zmanjševanju števila lezij kot placebo. Pri zmanjševanju resnosti je bilo skoraj šestkrat učinkovitejše.
V drugi študiji se je izkazalo, da je olje čajevca enako učinkovito proti aknam kot benzoil peroksid, najpogostejše zdravilo proti aknam.
Svoje zdravilo proti aknam lahko narediš tako, da zmešaš en del olja čajevca z devetimi deli vode in mešanico naneseš na prizadeta območja z vatno palčko enkrat ali dvakrat na dan, po potrebi.
Povzetek: Geli, ki vsebujejo olje čajevca, so v več študijah pokazali zmanjšanje števila lezij in resnosti aken.
7. Olje čajevca lahko odpravi glivice na nohtih
Glivične okužbe nohtov so precej pogoste. Čeprav niso nevarne, so lahko neestetske. Nekatera zdravila lahko zdravijo glivice na nohtih, čeprav nekateri ljudje morda raje uporabijo bolj naraven pristop.
Izkazalo se je, da olje čajevca pomaga odpraviti glivice na nohtih, če se uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi naravnimi zdravili.
V kontrolirani študiji so ljudje z glivicami na nohtih šest mesecev uporabljali čisto olje čajevca ali protiglivično zdravilo. Na koncu študije je približno 60 % ljudi v vsaki skupini doživelo delno ali popolno odpravo glivic.
Uporabiš lahko nekaj kapljic olja čajevca samega ali ga zmešaš z enako količino kokosovega olja in naneseš na prizadeto območje. Po nanosu si takoj umij roke, da preprečiš širjenje glivic na druga območja.
Povzetek: Olje čajevca se zdi enako učinkovito proti glivičnim okužbam nohtov kot protiglivična zdravila, nanesena na območje.
8. Olje čajevca je ustna voda brez kemikalij
Raziskave kažejo, da se olje čajevca lahko bori proti mikrobom, ki povzročajo zobno gnilobo in slab zadah.
Ena študija je pokazala, da je olje čajevca učinkovitejše proti bakterijam, ki povzročajo zobne obloge, kot klorheksidin, pogosto razkužilo in ustna voda. Poleg tega se je izkazalo, da je njegov okus manj neprijeten.
Vendar pa je starejša študija poročala, da olje čajevca ni imelo velikega vpliva na nastajanje zobnih oblog.
Za izdelavo lastne ustne vode brez kemikalij preprosto dodaj kapljico olja čajevca v skodelico tople vode, temeljito premešaj in izpiraj usta približno 30 sekund.
Kot druge ustne vode, olja čajevca ne smeš pogoltniti. Lahko je strupeno, če se zaužije.
Povzetek: Olje čajevca se lahko razredči z vodo, da se ustvari ustna voda, ki pomaga v boju proti slabemu zadahu in zobnim oblogam.
Predlagano branje: Top 4 naravna zdravila za hitro odpravo mozoljev
9. Olje čajevca je univerzalno čistilo
Olje čajevca je odlično univerzalno čistilo, ki tudi razkužuje površine.
Poleg tega to počne, ne da bi pustilo sledi kemikalij, s katerimi ne bi želel, da bi tvoji družinski člani ali hišni ljubljenčki prišli v stik.
Tukaj je preprost recept za popolnoma naravno, univerzalno čistilo:
- Združi 20 kapljic olja čajevca, 3/4 skodelice vode in 1/2 skodelice jabolčnega kisa v razpršilni steklenički.
- Dobro pretresi, dokler se temeljito ne premeša.
- Razprši neposredno na površine in obriši s suho krpo.
- Pred vsako uporabo pretresi stekleničko, da se olje čajevca premeša z drugimi sestavinami.
Povzetek: Olje čajevca se lahko zmeša z vodo in kisom, da se ustvari čistilo brez kemikalij za tvoj dom.
10. Olje čajevca lahko pomiri vnetje kože
Olje čajevca lahko pomaga ublažiti vneto kožo.
Pogosta oblika draženja kože je kontaktni dermatitis, ki se pojavi, ko koža pride v stik z alergenom, kot je nikelj. Izpostavljenost alergenu povzroči rdečo, srbečo in včasih bolečo kožo.
Raziskave na živalih in ljudeh kažejo, da lahko nanašanje olja čajevca pomaga zmanjšati resnost teh simptomov.
V študiji, ki je primerjala učinke različnih zdravljenj kontaktnega dermatitisa, se je izkazalo, da olje čajevca zmanjša simptome za 40 %, kar je bilo bistveno več kot standardna zdravila, nanesena na kožo.
Poleg tega lahko olje čajevca olajša reakcije na ugrize žuželk z zmanjšanjem srbenja, rdečice in otekline, ki se pojavijo, ko tvoje telo sprosti histamin za obrambo pred slino žuželke.
Uporabi ta recept za lajšanje vnete kože:
- Združi 10 kapljic olja čajevca z eno žlico ekstra deviškega oljčnega olja in eno žlico stopljenega kokosovega olja.
- Dobro premešaj in shrani v zaprti posodi.
- Nanesi na prizadeto območje do dvakrat na dan, dokler simptomi ne izginejo.
Povzetek: Nanašanje mešanice olja čajevca lahko pomaga v boju proti vnetju kože, povezanemu s kontaktnim dermatitisom ali ugrizi žuželk.
11. Nadzoruj prhljaj
Prhljaj ali bele luske odmrle kože, ki padajo z lasišča, ni nevaren.
Vendar pa je lahko nadležen in sramoten.
Čeprav je malo objavljenih raziskav o učinkovitosti olja čajevca pri zdravljenju prhljaja, ena kontrolirana študija kaže, da je lahko koristen.
V tej štiritedenski študiji je skupina, ki je uporabljala šampon z oljem čajevca, imela 40 % izboljšanje prhljaja. Poleg tega je skupina z oljem čajevca poročala o znatnih izboljšavah resnosti prhljaja, srbenja in mastnosti.
Za zmanjšanje prhljaja poskusi dodati nekaj kapljic olja čajevca v šampon, ko si umivaš lase.
Povzetek: Čeprav so raziskave omejene, ena študija kaže, da lahko olje čajevca pomaga zmanjšati resnost prhljaja in izboljšati druge simptome.
12. Olje čajevca lahko zdravi atletsko stopalo
Atletsko stopalo je lahko frustrirajoče težko obvladati.
Medicinsko znano kot tinea pedis, atletsko stopalo je nalezljiva glivična okužba na stopalih, ki se lahko razširi tudi na nohte na nogah in roke. Simptomi vključujejo luščenje, razpoke, mehurje in rdečico.
Protiglivična zdravila veljajo za standardno zdravljenje atletskega stopala. Vendar pa študije kažejo, da je olje čajevca lahko učinkovita alternativa za lajšanje simptomov.
V kontrolirani študiji 158 ljudi je imelo 72 % skupine z oljem čajevca pomembno klinično izboljšanje atletskega stopala, v primerjavi z 39 % v skupini s placebom.
Vendar pa je druga študija ugotovila, da čeprav je olje čajevca pomagalo ublažiti luščenje, vnetje, srbenje in pekoč občutek, kot tudi protiglivična zdravila, ni bilo tako učinkovito pri dejanskem odpravljanju glivic.
Tukaj je naravno zdravilo za lajšanje simptomov atletskega stopala:
- Združi 1/4 skodelice prahu marante, 1/4 skodelice sode bikarbone in 20–25 kapljic olja čajevca.
- Premešaj in shrani v pokriti posodi.
- Nanesi na čiste, suhe noge dvakrat na dan.
Povzetek: Protiglivične lastnosti olja čajevca lahko pomagajo ublažiti simptome atletskega stopala.
Predlagano branje: 7 znanstveno podprtih koristi evkaliptusovih listov
13. Odstrani plesen na sadju in zelenjavi
Sveži pridelki so nedvomno okusni in zdravi.
Na žalost so tudi dovzetni za rast sive plesni, znane kot Botrytis cinerea, zlasti v toplih, vlažnih podnebjih.
Študije so pokazale, da lahko protiglivične spojine olja čajevca terpinen-4-ol in 1,8-cineol pomagajo zmanjšati rast te plesni na sadju in zelenjavi.
Za zaščito pred plesnijo dodaj 5–10 kapljic olja čajevca v vodo, preden spereš pridelke in jih temeljito posušiš.
Povzetek: Olje čajevca vsebuje spojine, ki pomagajo v boju proti rasti plesni na sadju in zelenjavi. Dodajanje olja čajevca v vodo pri izpiranju pridelkov lahko pomaga, da tvoji pridelki ostanejo brez plesni.
14. Lajšanje luskavice
Luskavica je avtoimunska bolezen, za katero so značilni izbruhi rdeče, srbeče, luskaste kože.
Čeprav obstajajo zdravila, ki lahko izboljšajo simptome, je stanje samo kronično in ni znanega zdravila.
Olje čajevca vsebuje protivnetne spojine, ki, glede na nastajajoče dokaze, lahko pomagajo ublažiti simptome luskavice.
Za lajšanje izbruhov luskavice zmešaj 10–15 kapljic olja čajevca z dvema žlicama stopljenega kokosovega olja. To nanesi na prizadeto območje 2–3 krat na dan, po potrebi.
Povzetek: Nanašanje mešanice olja čajevca in kokosovega olja lahko pomaga ublažiti simptome luskavice.
Predlagano branje: Je kokosovo olje dobro za tvojo kožo? Koristi in uporaba
Opozorila pri uporabi olja čajevca
Raziskave so pokazale, da se olje čajevca na splošno zdi varno.
Vendar pa je nekaj stvari, na katere je treba biti pozoren, preden ga uporabiš.
Olja čajevca ne smeš zaužiti, ker je lahko strupeno, če se pogoltne.
Zato je treba olje čajevca hraniti izven dosega otrok. V enem primeru je 18-mesečni deček utrpel resne poškodbe po naključnem zaužitju olja čajevca.
Pred prvo uporabo olja čajevca preizkusi kapljico ali dve na majhnem predelu kože in počakaj 24 ur, da vidiš, ali se pojavi kakšna reakcija.
To je pomembno, ker ironično, nekateri posamezniki, ki uporabljajo olje čajevca, razvijejo kontaktni dermatitis, eno od stanj, ki jih olje čajevca lahko pomaga zdraviti.
Prav tako lahko ljudje z občutljivo kožo doživijo draženje pri uporabi nerazredčenega olja čajevca. Če je tvoja koža občutljiva, je najbolje, da olje čajevca zmešaš z enako ali večjo količino oljčnega olja, kokosovega olja ali mandljevega olja.
Poleg tega uporaba olja čajevca na hišnih ljubljenčkih morda ni varna. Raziskovalci so poročali, da je več kot 400 psov in mačk razvilo tresenje in druge težave z živčnim sistemom po prejemu med 0,1–85 ml olja čajevca na kožo ali peroralno.
Povzetek: Čeprav je olje čajevca na splošno varno, če se uporablja na koži odraslih, se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo alergijske reakcije. Olje čajevca je lahko nevarno za majhne otroke in hišne ljubljenčke.
Povzetek
Kot vidiš, je olje čajevca lahko koristno iz več razlogov.
Je poceni naravna alternativa kemičnim tretmajem za kožo in nohte, izdelkom za osebno nego in razkužilom, med drugim.
Vendar pa olje čajevca ni čarobno zdravilo za vse. Nekateri ljudje lahko po uporabi doživijo draženje kože ali alergijske reakcije.
Na splošno olje čajevca služi številnim namenom in je dober izdelek, ki ga imaš pri roki.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
