Če iz kakršnegakoli razloga ne moreš dojiti, lahko svojega dojenčka še vedno vzgajaš kot vegana. Vendar moraš temeljito raziskati in skrbno načrtovati, da zagotoviš izpolnjevanje vseh njegovih prehranskih potreb.
Veganska formula za dojenčke obstaja, vendar morda ni najboljša možnost. Preberi si vse informacije o veganskih nadomestkih mleka za dojenčke, da se boš lahko odločila za najboljši način hranjenja svojega dojenčka.
Pomembno opozorilo: Pred kakršnokoli spremembo prehrane tvojega dojenčka je ključnega pomena, da se posvetuješ z zdravstvenim delavcem!
Izgubiti težo
Pridobiti mišice
Jesti zdravo
Raziskati nove kuhinje
Maya T.
Na voljo v App StoreV tem članku
Ali obstaja veganska formula za dojenčke?
Obstaja nekaj blagovnih znamk, ki proizvajajo formulo za dojenčke, ki je 100 % veganska. Vendar je večina od njih na voljo le za nakup prek spleta in so tudi razmeroma drage.
Druga možnost je, da se odločiš za formule za dojenčke brez mleka. Na srečo so formule za dojenčke brez mleka široko dostopne. Te niso 100 % veganske, saj vsebujejo vitamin D3, ki je narejen z uporabo lanolina iz ovčje volne. Vendar pa mnogi vegani menijo, da so najboljša alternativa materinemu mleku za njihove dojenčke.
Za mnoge veganske starše je uporaba majhne količine olja iz ovčje volne manjše od dveh zla v primerjavi z okoljskimi stroški pošiljanja formule za dojenčke po vsem svetu.
Kakšno mleko pijejo veganski dojenčki?
Večina veganskih dojenčkov pije materino mleko, saj je to 100 % vegansko. Če dojenje ni mogoče, so druge možnosti iztiskanje mleka z ročno črpalko, uporaba darovanega materinega mleka, veganska formula za dojenčke ali formula za dojenčke brez mleka.
Dojenčki, starejši od 12 mesecev, lahko pijejo večino vrst nesladkanega rastlinskega mleka, vključno s sojinim, ovsenim ali mandljevim mlekom, kot del uravnotežene prehrane.
Ali lahko dobiš vegansko mleko za dojenčke?
Tukaj so vse možnosti mleka za veganske dojenčke:
- Dojenje
- Iztiskanje materinega mleka
- Darovano materino mleko
- Veganska formula za dojenčke
- Formula za dojenčke brez mleka (ni 100 % veganska)
Dojenje
Dojenje je na splošno najboljša možnost za dojenčke, ne glede na to, ali so vegani ali ne. Vendar to ni vedno mogoče. Če si trenutno noseča in nameravaš dojiti svojega dojenčka, je dobro imeti rezervni načrt, če ti to ne bo uspelo.
Iztiskanje materinega mleka
Naslednja pot, ki jo poskusi veliko mater, ki želijo dojiti, a ne morejo, je iztiskanje mleka z ročno črpalko in hranjenje dojenčka z stekleničko.
Iztiskanje mleka zahteva predanost, saj lahko traja dvakrat dlje kot dojenje. Vsako hranjenje vključuje rutino jemanja stekleničke materinega mleka iz hladilnika, segrevanja, hranjenja dojenčka, iztiskanja mleka za naslednje hranjenje, nato čiščenja in sterilizacije ročne črpalke in stekleničk.
Darovano materino mleko
Darovano mleko prihaja od mater, ki imajo presežek mleka, ki želijo nadaljevati s proizvodnjo mleka po odstavitvi svojega otroka ali ki so žal izgubile svojega dojenčka.
Darovano mleko se daje po prednostnem vrstnem redu, zato je odvisno od tega, koliko ga je na voljo na tvojem območju, morda na voljo le za dojenčke, ki imajo določene zdravstvene težave. Poleg tega je darovano mleko pogosto pasterizirano, kar lahko vpliva na prehransko vrednost.
Veganska formula za dojenčke
Trenutno je le peščica podjetij, ki proizvajajo vegansko mlečno formulo za dojenčke. Večina jih je na voljo le na spletu in so precej drage. Če upoštevaš pošiljanje, to tudi ni dobro za tvoj ogljični odtis. Uporaba blagovne znamke formule za dojenčke, ki ni široko dostopna, je tvegana, saj vedno obstaja možnost motenj v dobavi.
Formula za dojenčke brez mleka
Mnogi vegani, ki se odločijo za hranjenje svojih dojenčkov s formulo, se odločijo za sojino formulo za dojenčke brez mleka. Te vsebujejo vitamin D3, ki je narejen z uporabo lanolina, voskaste snovi, pridobljene iz ovčje volne.
Čeprav formule za dojenčke brez mleka niso 100 % veganske, je lanolin prisoten v tako majhnih količinah, da je to morda sprejemljiva možnost za mnoge veganske starše.
Iz česa je narejena formula za dojenčke brez mleka?
Večina formul za dojenčke brez mleka je narejena iz soje. Nekatere formule za dojenčke brez mleka so narejene iz koruze, kokosa, mandljev in riževih beljakovin.
Ali je sojina formula za dojenčke varna?
Prehrana in varnost formul za dojenčke sta strogo regulirani. Sojina formula za dojenčke je varna za večino zdravih dojenčkov in je enako hranljiva kot druge vrste formul.
Nekateri ljudje so zaskrbljeni, da lahko sojina formula negativno vpliva na razvoj dojenčka, vendar študije niso našle dokazov, ki bi to podprli.
Sojina formula ni primerna za vsakega dojenčka, še posebej za tiste, ki so bili rojeni prezgodaj, imajo nizko porodno težo, imajo težave z ledvicami ali imajo alergije.
Ali obstaja veganska formula za dojenčke brez soje?
Formule za dojenčke brez soje in brez mleka so težko dostopne in niso na voljo po vsem svetu. Ena možnost, ki jo je vredno razmisliti, je Neocate Infant DHA/ARA. To je formula na osnovi aminokislin in je ena najboljših formul za dojenčke brez mleka in soje.
Druge formule na osnovi aminokislin nimajo soje kot glavne sestavine, kot jo imajo formule na osnovi soje, vendar še vedno vsebujejo nekaj soje. Ena, ki jo je vredno razmisliti, bi bila Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
Veganska domača formula za dojenčke
Čeprav te morda mika, da bi na spletu poiskala recepte za vegansko formulo za dojenčke in razmislila o izdelavi lastne, prosim, ne stori tega!
Komercialno proizvedene formule za dojenčke razvijajo znanstveniki in so podvržene strogim testiranjem, da se zagotovi njihova varnost. Če poskušaš to storiti sama doma, obstaja velika možnost napak z nenatančnimi meritvami, nevarnimi sestavinami in tveganjem kontaminacije z bakterijami.
Preberi, zakaj domača formula za dojenčke ni varna.
Ali je zdravo, da je dojenček vegan?
Prvih šest mesecev življenja bodo dojeni veganski dojenčki jedli enako kot ne-veganski dojenčki. Po šestih mesecih morajo starši posvetiti posebno pozornost prehrani svojega dojenčka, da zagotovijo, da prejme vse potrebne hranilne snovi.
Veganski dojenčki morajo zaužiti dovolj vitamina B12, joda, omega-3, železa, kalcija, beljakovin in kalorij. To je mogoče doseči z uravnoteženo prehrano in nekaterimi dodatki.
Povzetek
Dojenje je običajno najboljša izbira za veganske matere. Kadar to ni mogoče, je treba razmisliti o formuli. Čeprav sojina formula za dojenčke ni 100 % veganska zaradi majhnih količin lanolina iz ovčje volne, je to pogosto najboljša možnost za večino veganskih dojenčkov, hranjenih po steklenički.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
