AHA vs BHA: Cila acid eksfoliues është i duhuri për ty?

Shëtit në korridorin e produkteve të kujdesit të lëkurës dhe do të mbytesh në acide — glikolik, salicilik, laktik, mandelik — zakonisht të ndara në dy kategori: AHA dhe BHA. Ato janë motorët e eksfolimit kimik, dhe të përdorura mirë mund të zbusin teksturën, të pastrojnë poret, të ndriçojnë lëkurën e zbehtë dhe të zbusin rrudhat e holla. Të përdorura keq, të lënë të kuqe, të irrituar dhe më keq se më parë. Diferenca mes këtyre dy rezultateve zakonisht vjen nga zgjedhja e acidit të duhur për lëkurën tënde dhe mos e teprimi. Ja si të zgjedhësh.

Përgjigje e shpejtë: AHA (acid alfa hidroksi, si acidi glikolik dhe laktik) janë të tretshëm në ujë dhe veprojnë në sipërfaqen e lëkurës — më të mirat për tharje, zbehje, ton të pabarabartë dhe rrudha të holla. BHA (acid beta hidroksi, në thelb acid salicilik) janë të tretshëm në vaj, kështu që hyjnë brenda poreve për të pastruar vajin dhe mbeturinat — më të mirat për lëkurë të yndyrshme, të prirur ndaj akneve dhe pikave të zeza. Nëse problemi yt kryesor është tekstura, toni ose plakja, zgjidh një AHA; nëse janë puçrrat dhe poret e bllokuara, zgjidh një BHA. Cilindo që të zgjedhësh, fillo ngadalë, gjithmonë vendos krem dielli (të dyja e bëjnë lëkurën më të ndjeshme ndaj diellit), dhe mos i grumbullo disa acide njëherësh.

Çfarë do të thotë në të vërtetë “eksfolim kimik”

Lëkura jote natyrisht heq qelizat e vdekura, por ky proces ngadalësohet me moshën dhe mund të bëhet i pabarabartë, duke lënë një sipërfaqe të zbehtë, të ashpër ose të bllokuar. Eksfoliantët kimikë e shpejtojnë atë duke liruar “ngjitësin” që mban qelizat e vdekura së bashku, kështu që ato hiqen dhe zbulojnë lëkurë më të freskët poshtë. Është një alternativë ndaj fërkimit fizik (skrube me kokrriza, furça), dhe për shumicën e njerëzve është më i butë dhe më i njëtrajtshëm se fërkimi kur bëhet siç duhet.

Dëshiron lëkurë dhe flokë më të shëndetshëm?

Shkëlqimi fillon me atë që ha. Zgjidh qëllimin tënd dhe merr planin tënd.

Hani shëndetshëm Humbje peshe Fitoni muskuj Eksploroni kuzhina të reja

Powered by DietGenie

Dy familjet — AHA dhe BHA — e bëjnë këtë në vende të ndryshme, dhe kjo diferencë është arsyeja kryesore pse do të zgjidhje njërën mbi tjetrën.

AHA: për sipërfaqen, tonin dhe plakjen

Acidet alfa hidroksi janë të tretshme në ujë, që do të thotë se veprojnë në shtresën më të jashtme të lëkurës tënde. Më i zakonshmi është acidi glikolik, molekula më e vogël e AHA-s dhe për këtë arsye më depërtuesja; acidi laktik është një kushëri më i butë, më i madh, që gjithashtu hidraton.

AHA shkëlqejnë në:

• Zbutjen e teksturës së ashpër dhe lëkurës së zbehtë, me luspa
• Barazimin e tonit dhe zbehjen e njollave të errëta dhe shenjave pas akneve
• Zbutjen e rrudhave të holla dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës së foto-plakur
• Rritjen e shkëlqimit

Acidi glikolik në veçanti ka një histori të gjatë — rishikimet e peeling-eve glikolike raportojnë përfitime për aknet, plagët, melazmën, hiperpigmentimin dhe foto-plakjen.¹ Nëse qëllimet e tua janë ndriçimi, toni dhe anti-plakja, një AHA është zgjedhja jote. Hulumto detajet në udhëzuesin tonë të acidit glikolik.

Sugjeruar për ju: Retinoli për Fillestarë: Si të Fillosh në Mënyrën e Duhur

BHA: për vajin, poret dhe puçrrat

Acidi beta hidroksi — në kujdesin e lëkurës, kjo do të thotë acid salicilik — është i tretshëm në vaj. Kjo veti e vetme ndryshon gjithçka: në vend që të veprojë vetëm në sipërfaqe, ai mund të shpërndahet në vajin në poret e tua dhe të eksfolojë nga brenda folikulit. Është gjithashtu natyrisht anti-inflamator dhe ndihmon në qetësimin e skuqjes.

BHA është zgjedhja kryesore për:

• Lëkurën e yndyrshme dhe të prirur ndaj akneve
• Pikat e zeza dhe pikat e bardha
• Poret e bllokuara, të ngarkuara
• Zonat e prirura ndaj puçrrave

Acidi salicilik është një shtyllë e kujdesit për aknet për një arsye të mirë, me dëshmi që ndihmon në pastrimin e puçrrave, veçanërisht si pjesë e një rutine trajtimi.² Nëse lëkura jote është e yndyrshme dhe ke puçrra, fillo me udhëzuesin tonë të acidit salicilik.

Sugjeruar për ju: Barriera e dëmtuar e lëkurës: Shenjat dhe si ta riparosh

AHA vs BHA në një vështrim

Si të përdorësh acidet pa dëmtuar lëkurën tënde

Këtu shumica e njerëzve gabojnë. Acidet funksionojnë — problemi është përdorimi i tepërt. Disa rregulla të mbajnë në anën e duhur:

1. Fillo me dozë të ulët dhe ngadalë. Fillo me një përqendrim më të ulët një ose dy herë në javë, dhe rrite vetëm nëse lëkura jote e toleron. Më shumë nuk është më mirë.
2. Testo fillimisht në një zonë të vogël. Provoje në një zonë të vogël për disa ditë para se ta vendosësh në të gjithë fytyrën.
3. Vendos krem dielli, gjithmonë. Të dyja AHA dhe BHA e bëjnë lëkurën tënde më të ndjeshme ndaj diellit, kështu që SPF-ja ditore nuk është opsionale — është pjesë e rutinës. Mos e vendosja e tij anulon përfitimet dhe rrezikon dëmtimin.
4. Mos i grumbullo të gjitha aktivet njëherësh. Shtresëzimi i disa acideve, ose një acid plus retinol, në të njëjtën natë është rruga më e shpejtë drejt një barriere lëkure të dëmtuar. Alternoji ato në ditë të ndryshme.
5. Mbështet barrierën. Pas acideve, përdor një hidratues të mirë, idealisht një me ceramide ose acid hialuronik, për të mbajtur lëkurën të qetë dhe të hidratuar.

Nëse lëkura jote skuqet, të djeg, të shtrëngohet ose të bëhet me luspa, kjo është një shenjë se po e tepron — tërhiqu, mos e shtyj.

Mund t’i përdorësh AHA dhe BHA së bashku?

Po — por me kujdes, dhe shumica e fillestarëve nuk duhet të nxitojnë. Disa produkte kombinojnë qëllimisht një AHA dhe BHA me forcë të ulët (klasiku është një toner glikolik-plus-salicilik), dhe për lëkurën rezistente, mikse që dëshiron si zbutje sipërfaqësore ashtu edhe pastrim të poreve, kjo mund të funksionojë mirë. Rreziku është teprimi: dy acide me forcë të plotë, çdo ditë, është mënyra se si njerëzit dëmtojnë barrierën e lëkurës së tyre dhe përfundojnë të kuq dhe me lëkurë që qërohet. Nëse dëshiron të dyja, qasja më e sigurt është t’i alternosh — një AHA në disa netë, një BHA në të tjera — ose të përdorësh një produkt të vetëm që është i formuluar paraprakisht për t’i balancuar ato. Dhe nëse lëkura jote është e thatë, e ndjeshme ose e re ndaj acideve, fillo me vetëm një dhe zotëroje atë para se të shtosh tjetrin. Lëkura mikse shpesh funksionon më mirë me një BHA në zonën T të yndyrshme dhe një AHA në zonat më të thata, në vend që të mbulosh të gjithë fytyrën me të dyja.

Sugjeruar për ju: Alternativat e Retinolit: Bakuchiol, Niacinamide, Më Shumë

Po për aktivët e tjerë?

AHA dhe BHA nuk janë të vetmet acide që ia vlen të njihen. Acidi azelaik është një shumëfunksional i butë, i shkëlqyer për rozacean, skuqjen dhe njollat e errëta. Serumi me vitaminë C është një antioksidant që ndriçon dhe mbron në vend që të eksfolojë. Dhe retinoli vepron në rinovimin e lëkurës nga një kënd tjetër. Sekreti është të mos i përdorësh të gjitha njëherësh — zgjidh atë që lëkura jote ka nevojë në të vërtetë dhe prezanto një gjë në të njëjtën kohë. Dhe çfarëdo që të ndërtosh, niacinamidi është një aktiv miqësor, me pak dramë, që shkon mirë me pothuajse gjithçka.

Përfundimi

AHA vs BHA vërtet varet nga lëkura jote dhe qëllimi yt: AHA si acidi glikolik veprojnë në sipërfaqe për të zbutur, ndriçuar dhe luftuar plakjen, duke i bërë ato ideale për lëkurën e thatë, të zbehtë ose të dëmtuar nga dielli; BHA (acidi salicilik) zhytet në poret e yndyrshme për të pastruar puçrrat dhe pikat e zeza, duke e bërë atë zgjedhjen për lëkurën e prirur ndaj akneve. Përshtat acidin me shqetësimin tënd, fillo ngadalë, vendos krem dielli çdo ditë dhe rezisto tundimit për të shtresëzuar gjithçka njëherësh. Bëje këtë, dhe eksfolimi kimik bëhet një nga hapat me përfitimin më të lartë në një rutinë të kujdesit të lëkurës — lëkurë më e lëmuar, më e pastër, më e ndritshme pa pendimin e lëkurës së irrituar, të eksfoluar tepër.