Të kuptosh se çfarë mund të hani ose pini gjatë një agjërimi mund të jetë sfiduese. Në veçanti, shumë njerëz pyesin nëse uji është në rregull për t'u pirë.
Ndërsa uji është përgjithësisht i mirë për t'u pirë gjatë agjërimit, përgjigja e plotë nuk është aq e thjeshtë sa duket. Udhëzimet ndryshojnë në varësi të llojit të agjërimit dhe arsyes që ju jeni duke agjëruar.
Ky artikull shpjegon nëse mund të pini ujë ndërsa bëni disa lloje agjërimesh.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaNë këtë artikull
Agjërimi me ndërprerje
Agjërimi me ndërprerje është një model i të ngrënit në të cilin ju abstenoni nga ushqimi për periudha të caktuara, shpesh ose 12-16 orë çdo ditë ose 24 orë një ose dy herë në javë.
Agjërimi rezulton në ulje të nivelit të sheqerit në gjak dhe insulinës. Megjithatë, ushqimet e ngurta rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe stimulojnë sekretimin e insulinës, e cila është hormoni që bart sheqerin nga qarkullimi i gjakut në qelizat tuaja.
Ushqimet e ngurta prishin agjërimin tuaj dhe bëjnë që trupi juaj të kthehet në gjendjen e ushqyerjes, e cila zgjat për disa orë ndërsa trupi juaj shpërbëhet dhe tret ushqimin tuaj.
Megjithatë, uji nuk ndikon në nivelin e sheqerit në gjak ose të insulinës. Prandaj, mund ta pini me siguri ndërsa agjëroni me ndërprerje.
Rekomandohet të pini ujë për t'ju ndihmuar të qëndroni të hidratuar gjatë një agjërimi me ndërprerje.
Po agjërimi i thatë?
Përjashtimi kryesor është agjërimi i thatë, i cili kufizon të gjitha ushqimet dhe lëngjet, përfshirë ujin, për një kohë të caktuar.
Disa njerëz bëjnë një agjërim të thatë ndërsa agjërojnë me ndërprerje.
Megjithatë, për shkak se agjërimi i thatë mund të lidhet me dehidratimin dhe komplikime të tjera shëndetësore, duhet të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni.
Përmbledhje: Uji nuk ndikon në nivelet e sheqerit në gjak ose të insulinës dhe zakonisht lejohet gjatë agjërimit me ndërprerje. Agjërimi i thatë është lloji kryesor i agjërimit që nuk lejon ujë.
Agjërimi para procedurave mjekësore
Nëse jeni duke u përgatitur për një procedurë mjekësore, shpesh ju këshillojnë të agjëroni për 8-12 orë më parë.
Në mënyrë tipike, ky lloj agjërimi ndihmon për të siguruar që të keni stomak bosh gjatë operacionit, duke minimizuar rrezikun e komplikimeve si të vjellat, regurgitimi dhe aspirimi.
Për shkak se lëngjet e qarta si uji treten shpejt, disa profesionistë mjekësorë mund t'ju lejojnë të pini ujë deri në 2 orë para procedurës.
Megjithatë, është shumë e rëndësishme të kontrolloni me ekipin tuaj mjekësor në lidhje me udhëzimet specifike për pirjen e ujit përpara procedurës.
Përmbledhje: Ndërsa lëngjet e qarta ndonjëherë lejohen deri në 2 orë përpara procedurave mjekësore, është më mirë të kontrolloni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime specifike.
Pije të tjera që nuk e prishin agjërimin
Përveç ujit, mund të pini pije të tjera pa kalori për t'ju mbajtur të hidratuar gjatë agjërimit me ndërprerje. Kjo perfshin:
- kafe e zezë
- çaj pa sheqer
- ujë të aromatizuar
- ujë me gaz
- ujë me limon
Lëngu i kockave ndonjëherë lejohet në varësi të ashpërsisë së agjërimit tuaj. Edhe pse përmban disa yndyra dhe kalori, sasi të vogla mund të ofrojnë vitamina dhe minerale të rëndësishme gjatë agjërimeve më të gjata.
Lëngje të sigurta për procedurat mjekësore
Para procedurave mjekësore, ndonjëherë lejohen edhe lëngje të qarta. Kjo perfshin:
- ujë me gaz
- ujë të aromatizuar
- supë e pastër
- lëng frutash pa tul
- xhelatinë e thjeshtë
- çaj pa sheqer
- akulli i qartë shpërthen
Sigurohuni që të kontrolloni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për më shumë detaje se cilat lëngje mund të pini përpara operacionit ose procedurës suaj.
Përmbledhje: Përveç ujit, gjatë agjërimit me ndërprerje lejohen edhe disa pije të tjera pa kalori. Disa lëngje të qarta gjithashtu mund të lejohen përpara procedurave mjekësore.
Pijet që duhen shmangur gjatë agjërimit
Disa pije përmbajnë kalori ose sheqer dhe mund të prishin agjërimin tuaj.
Sugjeruar për ju: Çfarë e prish agjërimin? Ushqime, pije dhe suplemente
Në mënyrë të ngjashme, shumë pije mund të rrisin rrezikun e komplikimeve gjatë një procedure mjekësore dhe duhen shmangur.
Disa shembuj të pijeve që duhen shmangur gjatë agjërimit përfshijnë:
- sodë
- çaj i ëmbël
- pije sportive
- kafe me qumësht, krem ose sheqer
- pije energjike
- smoothie
- qumësht
- alkoolit
Lëngu i frutave pa tul ndonjëherë lejohet para procedurave mjekësore, por ndalohet gjatë agjërimit me ndërprerje për shkak të përmbajtjes së tij të sheqerit dhe kalorive.
Përmbledhje: Shumë pije e prishin agjërimin dhe mund të rrisin rrezikun e komplikimeve gjatë një procedure mjekësore.
Përmbledhje
Zakonisht lejohet pirja e ujit gjatë një agjërimi me ndërprerje.
Në disa raste, uji dhe lëngjet e tjera të qarta mund të lejohen gjithashtu deri në 2 orë përpara procedurave mjekësore, megjithëse udhëzimet specifike ndryshojnë.
Pije të tjera miqësore të shpejtë përfshijnë kafen e zezë, çajin pa sheqer dhe ujin e aromatizuar ose të gazuar.
