Vervain, i njohur gjithashtu si verbena, Verbena officinalis dhe barishte e kryqit, është një barishte shumëvjeçare vendase në Evropë dhe Azi.
Bima i përket familjes Verbenaceae dhe ka gjethe të dhëmbëzuara, me gjethe dhe lule të mëndafshta në ngjyrë vjollce të çelët. Përdoret në të gjithë botën si një ilaç bimor për shkak të përbërjeve të shumta të dobishme që përmban.
Ky artikull shqyrton përfitimet, përdorimet dhe efektet e mundshme anësore të vervain.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaPërfitimet e mundshme të vervanit
Vervain përmban mbi 20 komponime të dobishme bimore, duke përfshirë glikozidet iridoide, flavonoidet dhe triterpenoidet, të cilat mund të jenë përgjegjëse për përfitimet e supozuara të saj.
Vervain mund të ketë efekte antitumorale
Studimet e epruvetëve dhe kafshëve sugjerojnë se glikozidet, triterpenoidet dhe vajrat esenciale të vervain mund të ndihmojnë në frenimin e rritjes së tumorit dhe të nxisin vdekjen e qelizave kancerogjene.
Në një studim te miu, doza të larta të ekstraktit vervain prej 18 gram për paund (40 gram për kg) të peshës trupore penguan rritjen e tumorit me më shumë se 30% krahasuar me kontrollet.
Studiuesit ia atribuan këtë aktivitet antitumor verbenozideve A dhe B - dy lloje glikozidesh - dhe triterpenoideve.
Për më tepër, citral - një përbërës kyç në vajin esencial të vervanit - ka efekte të provuara antikancerogjene që shkaktojnë vdekjen e programuar të qelizave.
Një studim me epruvetë zbuloi se një përqendrim prej 0,01% vaj esencial vervain rriti vdekjen e qelizave imune mashtruese të marra nga ata me leuçemi limfocitare kronike nga 15-52%, duke sugjeruar se mund të jetë i dobishëm për zhvillimin e agjentëve të rinj terapeutikë.
Megjithatë, nevojiten kërkime njerëzore për të verifikuar këto pretendime.
Vervain mund të mbrojë qelizat nervore
Ekstrakti i vervanit mund të përfitojë disa kushte neurologjike ose të lidhura me trurin.
Studimet në minjtë tregojnë se glikozidi verbenalin i vervain - i njohur gjithashtu si cornin - mund të përmirësojë ndjeshëm dëmtimin e trurit pas një goditjeje.
Studimet shpjegojnë se përbërja promovon zhvillimin e enëve të reja të gjakut në tru - të cilat furnizojnë oksigjen - dhe përmirëson funksionin e tij mitokondrial.
Mitokondritë janë përgjegjëse për prodhimin e energjisë në qelizat tuaja dhe kanë nevojë për oksigjen. Pa oksigjen, prodhimi i energjisë zvogëlohet, duke çuar në probleme në aktivitetin e rregullt qelizor dhe potencialisht zhvillimin e shumë sëmundjeve të sistemit nervor.
Kështu, verbenalina siguron furnizim të mjaftueshëm me energji dhe gjak në tru, duke përmirësuar funksionin pas një goditjeje.
Për më tepër, ekstrakti mund të mbrojë kundër humbjes së qelizave të trurit ose neuroneve në sëmundjen e Alzheimerit.
Hulumtimet sugjerojnë se mund të zvogëlojë toksicitetin e peptidit beta-amiloid, ose Abeta. Akumulimi i këtij përbërësi është një faktor i rëndësishëm toksik i përfshirë në zhvillimin e sëmundjes.
Vervain mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit dhe konvulsioneve
Vervain është përdorur prej kohësh në mjekësinë popullore si qetësues ose tonik nervor; Hulumtimi i kafshëve aktualisht mbështet këtë përdorim.
Një studim në minjtë përcaktoi se dozat prej 0,04-0,22 gram për paund (0,1-0,5 gram për kg) të peshës trupore të ekstraktit të vervainës kishin një efekt reduktues ankthi të krahasueshëm me diazepam, një ilaç popullor që përdoret për të reduktuar ankthin.
Studiuesit e lidhën këtë me përmbajtjen e bimëve të flavonoideve dhe taninave, që të dyja dihet se kanë veti anti-ankthi dhe qetësuese.
Studime të tjera në minjtë kanë arritur në përfundimin se ekstrakti mund të ndihmojë në menaxhimin e konvulsioneve ose krizave te ata me sëmundje neurologjike si epilepsia duke zgjatur kohën e fillimit të tyre dhe duke shkurtuar kohëzgjatjen e tyre.
Kjo i atribuohej verbeninës, një përbërës thelbësor në vervain. Verbenina u favorizua në krahasim me bromin, një përbërës që përdoret zakonisht në trajtimin e epilepsisë.
Sugjeruar për ju: 9 përfitime mbresëlënëse shëndetësore të farave të nigellës)
Vervain mund të ketë aktivitet antimikrobik
Rezistenca ndaj antibiotikëve është një shqetësim global në rritje. Premtuese, studimet tregojnë se vervain mund të mbrojë kundër baktereve dhe kërpudhave rezistente ndaj antibiotikëve.
Në një studim me epruvetë, vaji esencial i vervainës u testua kundër dy kërpudhave dhe shtatë baktereve. Ai pengoi rritjen e të gjithë mikroorganizmave në një mënyrë të varur nga doza - që do të thotë se sa më e lartë të jetë doza, aq më i lartë është efekti antimikrobik.
Në mënyrë të ngjashme, një tjetër studim me epruvetë demonstroi efektin antibakterial të ekstraktit të vervainës kundër Staphylococcus aureus, Escherichia coli dhe Salmonella typhi, të cilat janë përgjegjëse për sëmundje të shumta infektive.
Komponimet në vajin esencial të vervanit, siç është citral, dihet se kanë aktivitet antimikrobik. Përveç kësaj, përbërës të tjerë të dobishëm si flavonoidet, të cilat janë të pranishme në bimë, mund t'i shtojnë këto efekte.
Hulumtimet sugjerojnë se flavonoidet mund të pengojnë lidhjen bakteriale me bujtësin dhe të neutralizojnë toksicitetin ndaj qelizave njerëzore. Megjithatë, studimet tek njerëzit janë ende të nevojshme.
Efekte të tjera të dobishme të vervanit
Ekstrakti dhe vajrat esenciale të Vervain mund të ofrojnë përfitime të tjera të mundshme shëndetësore, si p.sh:
- Aktivitet anti-inflamator. Përdorimi aktual i ekstraktit të vervainës duket se ka një efekt anti-inflamator në ënjtjen e shkaktuar nga mbajtja e lëngjeve.
- Mbështet shëndetin e mishrave të dhëmbëve. Një studim në 260 njerëz sugjeron se një zierje vervain (infuzion bimor) mund të përfitojë në menaxhimin e gingivitit kronik ose inflamacionit të mishit të dhëmbëve.
- Mbështet shëndetin e zemrës. Një studim në minjtë përcaktoi se trajtimi me verbenalin, ose kornin, zvogëloi vdekjen e indeve të zemrës dhe dëmtimin nga furnizimi i pamjaftueshëm i gjakut.
- Aktiviteti antidiarreal. Një studim i kafshëve arriti në përfundimin se ekstrakti i rrënjës së vervainës vonoi ndjeshëm vëllimin dhe shpeshtësinë e diarresë në krahasim me një kontroll.
Përmbledhje: Vervain është një ilaç popullor për shkak të përbërjeve të tij të shumta të dobishme për bimët. Disa nga përfitimet e tij përfshijnë efektet antitumorale, mbrojtjen e qelizave nervore, vetitë reduktuese të ankthit dhe konvulsioneve dhe aktivitetin antimikrobik.
Përdoret për vervain
Shumë nga përfitimet shëndetësore të vervanit mbështeten nga shkenca, por bima përdoret gjithashtu në mjekësinë tradicionale për të trajtuar sëmundje të tjera pa prova klinike që mbështesin efektet.
Sugjeruar për ju: 9 përfitimet shëndetësore dhe përdorimet e çajit të sherebelës
Për shembull, gjethet përdoren në Etiopi për të trajtuar infeksionet e veshit. Në të kundërt, rrënja përdoret për të trajtuar inflamacionin e bajameve dhe ascariasis - një sëmundje e shkaktuar nga paraziti Ascaris lumbricoides që mund të çojë në dhimbje barku dhe diarre.
E gjithë bima përdoret gjithashtu për të trajtuar dhimbjet e barkut dhe për të mbrojtur nga syri i keq, i cili besohet se shkakton fatkeqësi ose lëndim.
Vervain përdoret gjithashtu tradicionalisht si një galaktagogë që rrit prodhimin e qumështit tek gratë që ushqehen me gji. Megjithatë, ky është një përdorim tjetër që nuk mbështetet nga provat shkencore.
Vervain mund ta gjeni në formë tinkture, si pluhur ose pomadë. Mund ta pini edhe si infuzion bimor, megjithëse thuhet se ka një shije të hidhur.
Lulet përdoren gjithashtu si garniturë në kokteje dhe pije alkoolike.
Përmbledhje: Vervain përdoret në mjekësinë tradicionale për të trajtuar infeksionet dhe dhimbjet e barkut dhe për të nxitur prodhimin e qumështit tek gratë që ushqehen me gji. Sidoqoftë, asnjë nga këto përdorime nuk mbështetet nga shkenca.
Efektet anësore dhe masat paraprake të vervain
Vervain përgjithësisht njihet si i sigurt (GRAS) nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Ndërsa zakonisht tolerohet mirë, ka pasur raporte për efekte anësore.
Studimet e kafshëve tregojnë se konsumimi i ekstraktit të vervainës gjatë shtatzënisë mund të çojë në shtim të dobët të peshës dhe anomali të fetusit, si zvogëlimi i ossifikimit ose ngurtësimit të kockave. Kështu, gratë shtatzëna duhet të shmangin të gjitha produktet që përmbajnë vervain.
Për më tepër, nuk dihet nëse komponimet nga bima mund të ekskretohen në qumështin e gjirit. Prandaj, nënat në gji mund të dëshirojnë të bëjnë kujdes dhe të shmangin konsumimin e bimës për të siguruar sigurinë e tyre dhe të foshnjave të tyre.
Sugjeruar për ju: Mustardë: Ushqyerja, përfitimet shëndetësore dhe efektet anësore
Për më tepër, hulumtimet më të vjetra tregojnë se pirja e çajit vervain me vakte mund të pengojë përthithjen e hekurit me 59%. Kjo do të thotë që njerëzit me anemi ose mungesë hekuri duhet ta shmangin bimën.
Së fundi - dhe përsëri, sipas hulumtimeve të vjetra - përmbajtja e vitaminës K të vervain mund të çojë në ndërveprime barishtore dhe të zvogëlojë efektin e barnave për hollimin e gjakut si warfarin.
Prandaj, të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni një shtesë të re është gjithmonë një ide e mirë.
Përmbledhje: FDA në përgjithësi e njeh vervain si të sigurt. Megjithatë, gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji, njerëzit me mungesë hekuri dhe ato që marrin hollues gjaku duhet të shmangin pirjen e këtij çaji ose konsumimin e produkteve që përmbajnë vervanë.
Përmbledhje
Vervain është një ilaç bimor popullor i përdorur në mbarë botën për trajtimin e sëmundjeve të shumta. Mund të konsumohet si çaj, tretësirë, pluhur ose krem.
Ofron përfitime të shumta shëndetësore të mbështetura nga shkenca, duke përfshirë efektet antitumorale, mbrojtjen e qelizave nervore dhe vetitë reduktuese të ankthit dhe konvulsioneve.
Vetëm mbani në mend se shumë nga përfitimet dhe përdorimet e supozuara të tij nuk mbështeten nga shkenca, duke përfshirë përdorimin e tij për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit ose për të trajtuar infeksionet e veshit.
Së fundi, ndërsa përgjithësisht njihet si i sigurt nga FDA, gratë shtatzëna, njerëzit me anemi dhe ata që marrin hollues gjaku nuk duhet ta konsumojnë atë për të shmangur efektet anësore të padëshiruara.
