Лековите печурке су врсте гљива које садрже једињења за која се зна да су корисни за здравље.
Иако постоји обиље печурака са лековитим својствима, једна од најпознатијих је Траметес версицолор, такође познат као Цориолус версицолор.
Уобичајено назван ћурећи реп због својих упечатљивих боја, Траметес версицолор се вековима користи широм света за лечење различитих стања.
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeМожда најупечатљивији квалитет печурке од ћурећег репа је њена способност да побољша здравље вашег имунолошког система.
Ево пет предности печурке од ћурећег репа за јачање имунитета.
1. Ћуреће печурке су пуне антиоксиданса
Антиоксиданси су једињења која помажу у инхибицији или смањењу оштећења изазваних оксидативним стресом.
Оксидативни стрес је резултат неравнотеже између антиоксиданата и нестабилних молекула познатих као слободни радикали. То може довести до оштећења ћелија и хроничне упале.
Ова неравнотежа је такође повезана са повећаним ризиком од развоја здравствених стања, као што су одређени карциноми и срчана обољења.
Срећом, једење хране богате антиоксидансима или додатак овим моћним једињењима може смањити оксидативни стрес и упалу.
Ћурећи реп садржи импресиван низ антиоксиданата, укључујући феноле и флавоноиде.
Једна студија је открила преко 35 различитих фенолних једињења у узорку екстракта гљиве ћурећег репа, заједно са флавоноидним антиоксидансима кверцетином и баикалеином.
Фенолни и флавоноидни антиоксиданси промовишу здравље имуног система смањујући упалу и стимулишући ослобађање заштитних једињења.
На пример, показало се да кверцетин промовише ослобађање имунопротективних протеина као што је интерферон-и док инхибира ослобађање проинфламаторних ензима циклооксигеназе (ЦОКС) и липоксигеназе (ЛОКС).
Резиме: ћурећи реп садржи широк спектар антиоксиданата фенола и флавоноида који помажу у унапређењу здравља вашег имунолошког система смањујући упалу и стимулишући ослобађање заштитних једињења.
2. Гљива ћурећег репа садржи полисахаропептиде који јачају имунитет
Полисахаропептиди су полисахариди (угљени хидрати) везани за протеине који се налазе у, на пример, екстракту гљиве ћурећег репа.
Крестин (ПСК) и полисахаридни пептид (ПСП) су два типа полисахаропептида који се налазе у ћурећим реповима.
И ПСК и ПСП поседују моћна својства за јачање имунитета. Они промовишу имуни одговор активирањем и инхибирањем одређених типова имуних ћелија и сузбијањем упале.
На пример, студије у епруветама су показале да ПСП повећава моноците, који су типови белих крвних зрнаца који се боре против инфекције и јачају имунитет.
ПСК стимулише дендритичке ћелије које подстичу имунитет на токсине и регулишу имуни одговор. Поред тога, ПСК активира специјализована бела крвна зрнца названа макрофаги, која штите ваше тело од штетних супстанци попут одређених бактерија.
Због своје способности да природно ојачају имуни систем, ПСП и ПСК се обично користе као агенси против рака у комбинацији са хирургијом, хемотерапијом и/или зрачењем у земљама попут Јапана и Кине.
Резиме: ПСК и ПСП су моћни полисахаропептиди који се налазе у гљивама ћурећег репа и могу ојачати здравље вашег имунолошког система.
3. Ћуретина гљива може побољшати имунолошку функцију код људи са одређеним врстама рака
Истраживања су показала да печурке од ћурећег репа могу имати антитуморска својства, за која се сматра да су повезана са њиховим ефектима на јачање имунитета.
Једна студија у епруветама открила је да ПСК, полисахаропептид који се налази у печуркама ћурећег репа, инхибира раст и ширење ћелија рака дебелог црева код људи.
Штавише, одређени тип полисахарида који се налази у гљивама ћурећег репа под називом Цориолус версицолор глуцан (ЦВГ) може сузбити одређене туморе.
Студија на мишевима са туморима открила је да третман са 45,5 и 90,9 мг по фунти (100 и 200 мг по кг) телесне тежине ЦВГ екстрахованог из гљива ћурећег репа дневно значајно смањује величину тумора.
Предлаже се за вас: 15 најбољих суплемената за јачање имунолошког система
Истраживачи су овај развој приписали побољшаном имунолошком одговору.
Друга студија је показала да дневни третман са 45,5 мг по фунти (100 мг по кг) телесне тежине екстракта печурке од ћурећег репа значајно успорава ширење ћелија рака и побољшава време преживљавања код паса са веома агресивним канцером (хемангиосарком).
Међутим, најупечатљивији доказ о предностима гљиве ћурећег репа против рака је када се користи у комбинацији са традиционалнијим третманима, као што су хемотерапија и зрачење.
Резиме: Турске репне печурке садрже компоненте као што су ПСК и ЦВГ које могу да потисну раст одређених врста рака.
4. Ћуретина гљива може побољшати ефикасност одређених третмана рака
Због многих корисних једињења које садржи, ћурећи реп се обично користи у тандему са традиционалним третманима као што је хемотерапија као природан начин за борбу против одређених карцинома.
Прегледом 13 студија откривено је да пацијенти који су давали 1-3,6 грама печурке дневно заједно са конвенционалним третманом имају значајну предност у преживљавању.
Студија је показала да су људи са раком дојке, желуца или колоректалним карциномом лечени ћурећим репом и хемотерапијом доживели смањење од 9% у петогодишњем морталитету у поређењу са само хемотерапијом.
Још један преглед 8 студија на преко 8.000 људи са раком желуца показао је да су они који су примали хемотерапију заједно са ПСК живели дуже после операције од оних без ПСК.
Студија на 11 жена са раком дојке открила је да су оне које су добиле 6-9 грама праха ћурећег репа дневно након терапије зрачењем искусиле повећање ћелија које се боре против рака у имунолошком систему, као што су природне ћелије убице и лимфоцити.
Резиме: Неколико истраживачких студија показало је да гљива ћурећег репа побољшава ефикасност и хемотерапије и зрачења код људи са одређеним врстама рака.
5. Ћуретина репна печурка може побољшати здравље црева
Одржавање здраве равнотеже корисних бактерија у цревима је кључно за одржавање јаког имуног система.
Предлаже се за вас: 9 здравствених предности лука заснованих на доказима
Ваше цревне бактерије ступају у интеракцију са имуним ћелијама и директно утичу на ваш имуни одговор.
Ћуретини реп садржи пребиотике, који помажу у храњењу ових корисних бактерија.
Осмонедељна студија на 24 здраве особе открила је да конзумирање 3.600 мг ПСП екстрахованог из печурака дневно доводи до корисних промена у цревним бактеријама и потискује раст могуће проблематичне бактерије Е. цоли и Схигелла.
Студија у епрувети показала је да ћурећи реп екстрахује модификован састав цревних бактерија повећањем популације корисних бактерија као што су Бифидобацтериум и Лацтобациллус, истовремено смањујући потенцијално штетне бактерије, као што су Цлостридиум и Стапхилоцоццус.
Здрави нивои бактерија Лацтобациллус и Бифидобацтериум су повезани са побољшаним цревним симптомима као што су дијареја, побољшан имуни систем, смањен ниво холестерола, мањи ризик од одређених карцинома и побољшано варење.
Резиме: Турски реп печурке може позитивно утицати на равнотежу бактерија у цревима тако што повећава раст корисних бактерија док истовремено потискује штетне врсте.
Друге потенцијалне предности гљиве ћурећег репа
Осим горе наведених предности, ћурећи реп може промовисати здравље и на друге начине:
- Они се боре против ХПВ-а: Студија на 61 особи са ХПВ-ом показала је да је 88% учесника лечених ћурећим репом имало позитивне резултате, као што је уклањање ХПВ-а, у поређењу са само 5% контролне групе.
- Они смањују запаљење: Ћуретини реп садржи антиоксиданте, као што су флавоноиди и феноли, који могу смањити упалу. Упала је повезана са хроничним болестима попут дијабетеса и одређених врста рака.
- Имају антибактеријске особине: У студији у епрувети, екстракт ћурећег репа инхибирао је раст Стапхилоцоццус ауреус и Салмонелла ентерица, бактерија које могу изазвати болести и инфекције.
- Они могу побољшати атлетске перформансе: Студија на мишевима показала је да екстракт ћурећег репа побољшава перформансе вежбања и смањује умор. Поред тога, мишеви третирани ћурећим репом имали су нижи ниво шећера у крви у мировању и после вежбања.
- Они побољшавају инсулинску резистенцију: Студија на пацовима са дијабетесом типа 2 показала је да екстракт ћурећег репа значајно смањује ниво шећера у крви и побољшава отпорност на инсулин.
Истраживања о печурки од ћурећег репа су у току и ускоро ће се открити још предности ове лековите гљиве.
Резиме: Печурка из ћурећег репа може побољшати отпорност на инсулин, помоћи у борби против патогених бактерија, смањити упалу, лечити ХПВ и побољшати перформансе вежбања.
Да ли је безбедна гљива ћурећег репа?
Гљива ћурећег репа се сматра безбедном, са неколико нежељених ефеката пријављених у истраживачким студијама.
Предлаже се за вас: Реисхи гљива: предности, дозирање и нуспојаве
Неки људи могу искусити пробавне симптоме попут гасова, надимања и тамне столице када узимају печурку од ћурећег репа.
Када се користи као третман против рака уз хемотерапију, пријављени су нежељени ефекти укључујући мучнину, повраћање и губитак апетита.
Међутим, нејасно је да ли су ти нежељени ефекти били повезани са гљивом ћурећег репа или конвенционалним третманима рака који се користе.
Још један потенцијални нежељени ефекат конзумирања печурака од ћурећег репа је потамњење ноктију.
Иако има добар безбедносни профил, неопходно је да разговарате са својим лекаром пре него што додате печурке од ћурећег репа.
Резиме: Узимање печурака од ћурећег репа може довести до нежељених ефеката, као што су дијареја, гасови, тамни нокти и повраћање.
Резиме
Турски реп је лековита гљива са импресивним спектром предности.
Садржи разне моћне антиоксиданте и друга једињења која могу помоћи у јачању вашег имунолошког система, па чак и у борби против одређених врста рака.
Осим тога, ћурећи реп може побољшати баланс цревних бактерија, што може позитивно утицати на ваш имунитет.
Са свим својим квалитетима за јачање имунитета, није ни чудо што је ћурећи реп популаран природни третман за унапређење здравља.
