Det finns så många skäl att anpassa sig till en mer hållbar livsstil.
Att hjälpa till att minska mängden plast som produceras, minska matsvinn, förhindra att skräp kommer till våra deponier och hjälpa till att rädda våra hav är bara några av dem.
När människor pratar om ”hållbarhet” eller ”att gå eko” kan det ofta vara en svår term att lära sig och lite långt från vår vardag, men det behöver inte vara det.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökMed bara några enkla justeringar av dina sätt att leva kan du enkelt sätta igång din hållbara livsstil. Det är bäst att börja med små förändringar så att de fastnar och bygger upp det därifrån.
Så hur kan du börja din resa? Nedan följer tio bästa tips för att hjälpa dig att komma igång till ett mer hållbart sätt att leva.
Innehållsförteckning
- 1. Minska ditt köttintag
- 2. Sluta köpa engångsprodukter av plast
- 3. Köp reducerad mat som annars kastas ut
- 4. Minimera din vattenanvändning
- 5. Skaffa en smart mätare
- 6. Handla lokalt
- 7. Odla din egen frukt och grönt
- 8. Köp begagnade där det är möjligt och cykla upp
- 9. Häng dina kläder för att torka snarare än att använda en torktumlare
- 10. Använd alla dina matrester
1. Minska ditt köttintag
Du behöver inte gå över till en helt växtbaserad kost, men att minska mängden kött eller animaliska produkter som du äter har visat sig hjälpa miljön. Börja med att ändra en middag varje vecka till en växtbaserad måltid, sedan upp det till kanske en dag varje vecka och ta det därifrån.
Med lite forskning hittar du några otroliga veganska recept att prova, vilket kan få dig att öka dina växtbaserade måltider avsevärt under en vecka!
2. Sluta köpa engångsprodukter av plast
Engångsflaskor av plast är en stor fråga – medan vissa människor återanvänder dem under en begränsad tid, slängs fler i papperskorgen och går direkt till våra deponier.
Det finns många produkter du kan byta till:
- Istället för vatten på flaska, byt ut mot kranvatten i en återanvändbar vattenflaska
- Byt ut dina hårtvättsprodukter mot schampo- och balsamstänger
- Säg adjö till duschgel och hej till härligt doftande tvålstänger
- Byt dina mest älskade kryddor till glasflaskor, till exempel tomatketchup eller majonnäs
- Sluta använda sugrör av plast och prova istället metall, papper eller till och med vetestrån
- Byt tamponger och bindor till produkter utan tidsavfall
För att minska ditt plastintag ännu mer kan du titta i ditt närområde och se vilka påfyllningsbutiker som finns runt dig. Här kan du köpa produkter som pasta, ris eller kryddor utan plastförpackning, som de normalt skulle komma i i stormarknader.
3. Köp reducerad mat som annars kastas ut
Matavfall i Storbritannien är en stor fråga, men vi kan hjälpa till genom att aktivt köpa den reducerade maten som är på väg att slängas ut av stormarknader. Frukt och grönsaker håller i allmänhet mycket längre än deras utgångsdatum.
Ett annat sätt att stödja initiativet är att köpa från varumärken som vill minska matsvinnet i sina produktionsprocesser.
4. Minimera din vattenanvändning
När vi börjar tänka på hur mycket vatten vi använder under en dag blir det plötsligt tydligt hur stor volym vi går igenom. Men vi kan titta på sätt att minska det.
- Ta en snabbare dusch
- Ha ett grundare bad
- Använd snabba cykler på tvättmaskinen
- Återanvänd osaltat kokvatten för att vattna dina växter
5. Skaffa en smart mätare
En smart mätare i hemmet kan låta dig se hur mycket el du använder. Det kan vara chockerande att se hur mycket energi det går åt bara för att tända lamporna eller koka vatten i vattenkokaren.
Du börjar bli taktisk för att minska din förbrukning genom att släcka lampor runt huset, stänga av apparater vid uttaget och koka vatten en gång på morgonen för att sedan använda det varma vattnet i en kolv för te och kaffe hela dagen. Det kommer att göra dig mer kreativ när det gäller att minska din elanvändning!
6. Handla lokalt
Att handla lokalt och stödja småföretag är mycket viktigt för våra lokala samhällen och ekonomier. Att köpa produkter som har tillverkats eller odlats lokalt kan kraftigt minska koldioxidavtrycket för produkten, vilket är en annan fördel.
Föreslagna för dig: Hur man blir friskare – 50 enkla steg för bättre hälsa
7. Odla din egen frukt och grönt
Om du har en tillräckligt stor trädgård är det enkelt att sätta upp lite odlingsyta, men du behöver inte ett stort utrymme för att odla dina egna grönsaker och frukter.
Om du har en trädgård, titta på utrymmet – kan du skapa några upphöjda bäddar runt kanterna eller till och med hängande planteringar på staketet? Du kan också odla lite frukt och grönsaker i krukor, oavsett om de är inomhus eller utomhus – du behöver bara se till att de får tillräckligt med solljus och att du kan vattna dem regelbundet för att de ska trivas.
8. Köp begagnade där det är möjligt och upcycla
Det kan vara frestande att köpa nytt, men det finns några riktiga skatter i våra lokala välgörenhetsbutiker eller secondhand-butiker.
Om du letar efter möbler finns det inget bättre än att väcka något gammalt till liv – det ger dina möbler verklig mening i ditt hem. Kolla in Facebook Marketplace eller eBay för möbler som kan passa dina behov och ta ett spännande uppgraderingsprojekt.
9. Häng dina kläder för att torka snarare än att använda en torktumlare
Detta är ännu enklare på sommaren när det är fint väder, så nu är det dags att ändra denna vana.
Om du har en torktumlare, försök att begränsa dess användning. Om du inte har en trädgård för att hänga ut kläder, häng då upp dem på en klädställning nära ett fönster för att få vinden på dem.
10. Använd alla dina matrester
Slutligen, se till att använda så mycket som möjligt av dina matrester. Det är förvånande hur många som inte äter broccoli-stjälken, till exempel, men detta är den mest näringsrika delen! Du kan tillaga den i ugnen och doppa i någon utsökt hummus eller använda den för att ge smak åt dina soppor.
Kasta inte bort dina grönsaksskal, lägg dem i ugnen med lite olja, salt och peppar – de kan bli ett hälsosamt alternativ till chips. Alternativt kan du använda allt ditt grönsaksavfall för att göra en hälsosam buljong som du sedan kan frysa och använda för att göra läckra hemlagade måltider.
Föreslagna för dig: Hur man blir vegan på en vecka – Guide och matplan
Så där har vi det, tio bästa tips för att börja din hållbara livsstil. Naturligtvis finns det mycket mer du kan göra för att rädda vår planet, men dessa steg bör verkligen sätta dig på rätt väg.
