3 enkla steg för att gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Läs nu

Dricker veganer mjölk? – En guide till vegansk mjölkkonsumtion

Svaret kan överraska dig...

Om du är ny inom veganism och undrar om veganer dricker mjölk eller inte, förklarar vi här varför de avstår från animalisk mjölk och vad det innebär.

Bevisbaserat
Denna artikel är baserad på vetenskapliga bevis, skrivna av experter och faktakontrollerade av experter.
Vi tittar på båda sidor av argumentet och strävar efter att vara objektiva, opartiska och ärliga.
Dricker veganer mjölk? – Vegansk mjölkkonsumtion förklarad
Senast uppdaterad den 1 augusti 2025 och senast granskad av en expert den 1 augusti 2025.
Innehållsförteckning

Kan veganer dricka mjölk?

Nej. Veganer dricker inte mjölk eftersom mjölk är ett ämne som kommer från djur. Undantaget från denna regel är när mjölken kommer från en annan villig människa, till exempel när en mänsklig mamma ammar sitt barn.

Dricker veganer mjölk? – Vegansk mjölkkonsumtion förklarad

I den här artikeln kommer vi vidare att utforska varför veganer inte dricker mjölk och växtbaserade mjölks roller.

Vad är mjölk?

Innan vi helt kan förstå varför mjölk inte är ett ämne som är lämpligt för veganer, måste vi först förstå vad mjölk är och hur det uppstår:

En viktig punkt att notera så att vi bättre kan ta itu med resten av detta ämne är att processen att extrahera mjölk från ett däggdjurs spene kallas mjölkning.

Varför veganer inte dricker mjölk

Så nu vet vi tekniskt vad mjölk är (inte baserat på antaganden och åsikter), låt oss titta på anledningen till att mjölk inte kan konsumeras av veganer.

För att få mjölk från ett kvinnligt däggdjur som livsmedel, måste det kvinnliga däggdjuret vara:

Vid mjölkning med en maskin placeras något som kallas en "spenkopp" på djurets spene, och maskinen suger ut mjölk ur kroppen.

Vegansk kalkylator Vad är din miljöpåverkan av att leva vegan? Beräkna dina sparningar

Det är viktigt att notera att denna process inte utförs frivilligt av djuret som mjölkas.

Dessa djur som används för kommersialiserad mjölkproduktion hålls i allmänhet dräktiga under onaturligt långa perioder mot sin vilja.

Till exempel impregneras kor som klassificeras som ”mjölkkor” artificiellt varje år på gårdar.

Och när kon har fött sitt barn tas barnet sedan bort från sin mamma så att mjölken kan tas som livsmedel. Denna process utnyttjar dessa djur.

Dessa kor har inte bestämt sig för att de vill bli inseminerade på konstgjord väg, få sina barn ryckta bort vid födseln och sedan mjölkas på grund av en växande och onaturlig mänsklig efterfrågan på animalisk mjölk.

Och jag kallar inte processen att dricka komjölk onaturlig på grund av personliga känslor.

Jag kallar det onaturligt eftersom människor inte naturligt dricker mjölk från andra däggdjur.

Vi är utformade för att dricka mjölk som produceras av våra mänskliga mödrar medan de fortfarande kan producera denna mjölk, och när vi växer upp är våra kroppar utformade för att överleva på andra livsmedel som naturen ger. Såvitt forskare kan veta, fortsätter inga andra djur att dricka mjölk rutinmässigt under hela sitt vuxna liv; bara vi.

Ska jag bli vegan? Undrar du om du ska bli vegan? Ta det här frågesporten så berättar vi om du skulle bli vegan. Starta frågesport

Med andra ord är efterfrågan på komjölk, getmjölk eller annan icke-mänsklig däggdjursmjölk en konstgjord konstruktion.

Poängen med ovanstående är att visa att andra djur måste utnyttjas för att få mjölk som inte produceras av människor att konsumeras av människor.

Som en stor del av att vara vegan är att inte utnyttja djur så mycket som möjligt, veganer dricker inte mjölk.

Undantaget från denna regel är när mjölken tillhandahålls av en annan villig människa för att ge näring åt en människa som de väljer. Ett exempel på detta är när en mänsklig mamma ammar sitt barn; i detta fall, mjölken anses vara vegansk eftersom ingen exploatering har skett.

Vad sägs om andra typer av mjölk?

Det finns en chans att du kanske har hört talas om veganska mjölkalternativ.

Om du har det kanske du har hört dem kallas namn som sojamjölk, mandelmjölk, havremjölk, rismjölk, cashewmjölk och liknande.

Så om veganer inte dricker mjölk, men det här är alla typer av "mjölk" som är lämpliga för vegansk konsumtion, vad ger?

Svaret ligger i det faktum att dessa produkter inte är exakt namngivna.

Återigen produceras mjölk per definition av ett kvinnligt däggdjur.

5 vetenskapligt grundade hälsofördelar med mjölk
Föreslagna för dig: 5 vetenskapligt grundade hälsofördelar med mjölk

Eftersom dessa mjölksubstitut är tillverkade av icke-animaliska produkter (de är växtbaserade), är de inte tekniskt mjölk trots vad de vanligtvis har märkts som.

Det finns olika debatter om detta, med mejeriindustrin som hävdar att dessa mjölksubstitut inte borde få kallas mjölk.

Och även om jag inte håller med mejeribranschen i många fall, så råkar jag hålla med dem här (eek).

Ja, de är mjölkalternativ, men de är inte mjölk.

Om något skulle vi inte försöka märka våra växtbaserade produkter i enlighet med metoder som utnyttjar djur (som att mjölka ovilliga däggdjur, artificiellt impregnera dem, ta bort sina barn osv). Jag förstår varför dessa mjölkalternativtillverkare vill kalla sina produkter för mjölk.

Det gör det mycket enklare att sälja eftersom det gör det mer direkt igenkännligt om vilken roll produkten ska spela i människors liv.

Vegan, köttätare, vegetarian eller annat; vi förstår alla hur människor som helhet konsumerar mjölk i våra dagliga liv.

Så om dessa växtbaserade drycker sedan förbjuds att kalla sig mjölk blir det svårare att marknadsföra för människor som inte redan känner till dessa produkter.

Jag sympatiserar eftersom jag är allt för att dessa växtbaserade alternativa drycker är den nya normen.

Slutsats: Kan veganer dricka mjölk?

Nej, veganer dricker inte mjölk.

Dela den här artikeln: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Dela

Fler artiklar du kanske gillar

Människor som läser “Dricker veganer mjölk? – Vegansk mjölkkonsumtion förklarad” älskar också dessa artiklar:

Ämnen

Bläddra bland alla artiklar