Carica papaya - även känd som papaya eller papaya - är ett tropiskt, fruktbärande träd som är inhemskt i Mexiko och de norra delarna av Sydamerika.
Idag är papaya en av de mest odlade grödorna i världen. Dess frukt, frön och blad används ofta i olika kulinariska och folkmedicinska metoder.
Papayabladet innehåller unika växtföreningar som har visat sig ha en bred farmakologisk potential i provrörs- och djurstudier.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökÄven om det saknas forskning på människor, används många papayabladpreparat, såsom te, extrakt, tabletter och juice, ofta för att behandla sjukdomar och främja hälsa på många olika sätt.
Här är 7 nya fördelar och användningsområden för papayabladet.
1. Papayablad kan behandla symtom relaterade till denguefeber
En av papayabladets mest framträdande medicinska fördelar är dess potential att behandla specifika symtom i samband med denguefeber.
Dengue är ett myggburet virus som kan överföras till människor och orsaka influensaliknande symtom som feber, trötthet, huvudvärk, illamående, kräkningar och hudutslag.
Svåra fall kan också leda till minskade nivåer av blodplättar i blodet. Låga nivåer av blodplättar kan bidra till en ökad risk för blödning och är potentiellt dödliga om de inte behandlas.
Det finns för närvarande inget botemedel mot denguefeber, men det finns flera behandlingar för att hantera symptomen - en av dem är papayablad.
Tre studier på människor som omfattade flera hundra personer med denguefeber visade att papayabladsextrakt signifikant ökade blodplättarnivåerna i blodet.
Dessutom hade papayabladbehandling få biverkningar och var mycket mer kostnadseffektiv än konventionella behandlingar.
Sammanfattning: Studier har visat att papayabladsextrakt kan förbättra blodplättarnivåerna hos personer med denguefeber.
2. Papayablad kan främja ett balanserat blodsocker
Papayablad används ofta i mexikansk folkmedicin som en naturlig behandling för att behandla diabetes och förbättra blodsockerkontrollen.
Studier på möss med diabetes har visat att papayabladsextrakt har starka antioxidativa och blodsockersänkande effekter. Detta tillskrivs papayabladets förmåga att skydda insulinproducerande celler i bukspottkörteln från skador och förtida död.
Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att samma eller liknande effekter kan uppstå hos människor.
Mer forskning behövs för att avgöra om papayabladet kan hjälpa till att hantera höga blodsockernivåer hos människor.
Sammanfattning: Papayablad används i traditionell medicin för att behandla diabetes och höga blodsockernivåer. Djurstudier har visat att papayabladet har en blodsockersänkande effekt, men inga studier på människor stödjer dess användning.
3. Papayablad kan stödja matsmältningen
Te och extrakt av papayablad används ofta som en alternativ behandling för att lindra obekväma matsmältningssymptom, såsom gas, uppblåsthet och halsbränna.
Papayabladet innehåller fibrer - ett näringsämne som stöder en sund matsmältningsfunktion - och en unik förening som kallas papain.
Papain är välkänt för sin förmåga att bryta ner stora proteiner till mindre, lättare att smälta proteiner och aminosyror. Det används till och med som en köttmjukgörare i kulinariska metoder.
En studie visade att kompletterande användning av papainpulver från papayafrukt minskade negativa matsmältningssymptom, inklusive förstoppning och halsbränna, hos personer med irritabel tarm (IBS).
Inga vetenskapliga studier har specifikt utvärderat papayabladets förmåga att behandla liknande matsmältningsstörningar.
De flesta bevisen för att det används för detta ändamål är begränsade till anekdotiska rapporter, och det finns ingen garanti för att det kommer att förbättra din matsmältningsfunktion.
Föreslagna för dig: Är bockhornsklöverfrön bra för håret?
Sammanfattning: Näringsämnen och föreningar i papayablad kan lindra matsmältningsstörningar, men det saknas forskning.
4. Papayablad kan ha antiinflammatoriska effekter.
Olika papayabladpreparat används ofta för att åtgärda ett brett spektrum av inre och yttre inflammatoriska tillstånd, inklusive hudutslag, muskelvärk och ledvärk.
Papayabladet innehåller olika näringsämnen och växtföreningar med potentiella antiinflammatoriska fördelar, t.ex. papain, flavonoider och E-vitamin.
I en studie fann man att papayabladsextrakt minskade inflammation och svullnad i tassarna hos råttor med artrit betydligt.
Inga studier på människor har dock bekräftat dessa resultat.
Därför är de vetenskapliga bevisen för närvarande otillräckliga för att avgöra om papayabladet kan behandla akut eller kronisk inflammation hos människor.
Sammanfattning: Papayabladet innehåller föreningar med potentiella antiinflammatoriska effekter, men inga studier på människor stöder dess förmåga att behandla inflammatoriska tillstånd.
5. Papayablad kan stödja hårväxt
Aktuella tillämpningar av papayabladmasker och -juicer används ofta för att förbättra hårtillväxten och hårbotten, men bevisen för att stödja dess effektivitet för dessa ändamål är extremt begränsade.
Viss forskning tyder på att höga nivåer av oxidativ stress i kroppen kan bidra till håravfall. Att äta antioxidantrika livsmedel kan bidra till att lindra oxidativ stress och därmed förbättra hårväxten.
Papayabladet innehåller flera föreningar med antioxidativa egenskaper, t.ex. flavonoider och E-vitamin.
Förespråkare för att använda papayablad för att förbättra hårväxten nämner ofta dess rika innehåll av antioxidanter. Det finns dock inga signifikanta bevis för att topisk applicering av papayablad kan gynna hårväxtprocessen.
Föreslagna för dig: Neem: Vad det är, Fördelar, användningsområden, risker och biverkningar
Vissa typer av mjäll orsakas av en överväxt av en svamp som kallas Malassezia, som kan hindra hårväxten.
Papayabladet har visat svampdödande egenskaper i teströrsstudier, så det anses ofta stödja hår och hårbotten genom att hämma tillväxten av mjällframkallande svamp.
Papayabladet har dock inte testats uttryckligen mot Malassezia, så det finns ingen garanti för att det har positiva effekter.
Sammanfattning: Papayablad används ofta lokalt för att uppmuntra hårväxt och stödja hårbotten, men det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja dess användning.
6. Papayablad kan främja en frisk hud
Papayabladet konsumeras ofta oralt eller appliceras lokalt för att bibehålla en mjuk, klar och ungdomlig hud.
Ett proteinlösande enzym i papayabladet som kallas papain kan användas lokalt som en exfoliant för att avlägsna döda hudceller och potentiellt minska förekomsten av täppta porer, inåtväxande hår och akne.
Dessutom har papayabladenzymer använts för att främja sårläkning, och en studie visade att de minimerade uppkomsten av ärrvävnad hos kaniner.
Sammanfattning: Enzymer i papayablad kan fungera som en exfoliant för att avlägsna döda hudceller, förebygga akne och eventuellt minimera uppkomsten av ärr.
7. Papayablad kan ha egenskaper mot cancer
Papayablad har använts i traditionell medicin för att förebygga och behandla vissa typer av cancer, men modern forskning saknas fortfarande.
Papayabladsextrakt har visat sig ha en kraftfull förmåga att hämma tillväxten av prostataceller och bröstcancerceller i provrörsstudier. Men varken djur- eller människoexperiment har kunnat upprepa dessa resultat.
Även om konsumtion av papayablad och andra antioxidantrika livsmedel kan spela en roll i cancerförebyggande syfte har det inte bevisats att de har någon botande effekt.
Sammanfattning: Teströrsstudier har visat att papayabladsextrakt hämmar tillväxten av cancerceller, men studier på människor saknas.
Säkerhetsföreskrifter för papayablad
Även om mer forskning behövs för att bevisa många av de påstådda fördelarna med papayabladet, har det en ganska bra säkerhetsredovisning.
En djurstudie från 2014 visade att papayabladet inte hade några toxiska effekter i stora doser, och studier på människor rapporterade mycket få negativa biverkningar.
Föreslagna för dig: Svartfröolja: Fördelar, dosering och biverkningar
Om du är allergisk mot papaya bör du inte äta papayablad. Om du är gravid eller ammar bör du dessutom rådgöra med din vårdgivare innan du äter några preparat av papayablad.
Även om papayabladet i allmänhet anses vara säkert för de flesta människor är det viktigt att du endast väljer produkter av högsta kvalitet om du köper det i form av kosttillskott.
Näringstillskott och växtbaserade kosttillskott är inte särskilt reglerade i vissa länder, däribland USA.
Tillverkare av kosttillskott behöver inte bevisa att deras produkter är säkra eller effektiva innan de säljs. Därför kan de innehålla föroreningar eller andra potentiellt skadliga ingredienser som inte anges på etiketten.
För att undvika oavsiktliga negativa konsekvenser bör du välja kosttillskott vars renhet testats av en tredjepartsorganisation, t.ex. NSF eller US Pharmacopoeia.
Doseringsrekommendationer för papayablad
Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att ge exakta doseringsrekommendationer för varje möjlig användning av papayablad.
Att ta tre doser av upp till 30 ml papayabladsextrakt per dag anses dock vara säkert och effektivt för behandling av denguefeber.
Om du är osäker på hur mycket papayablad du bör konsumera, rådfråga en kvalificerad vårdgivare.
Sammanfattning: Papayabladet är säkert för de flesta att konsumera, men om du inte odlar det själv är det viktigt att välja kosttillskott av högsta kvalitet som har testats av tredje part.
Sammanfattning
Papaya är en av de mest odlade växterna i världen, och dess frukt, frön och blad används för olika kulinariska och medicinska ändamål.
Papayabladet konsumeras ofta som ett extrakt, te eller juice och har visat sig kunna behandla symtom relaterade till denguefeber.
Andra vanliga användningsområden är att minska inflammation, förbättra blodsockerkontrollen, stödja hudens och hårets hälsa och förebygga cancer.
Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att avgöra om det är effektivt för något av dessa ändamål.
Papayabladet anses i allmänhet vara säkert, men bör undvikas om man är allergisk mot det.
Rådgör alltid med din vårdgivare innan du lägger till växtbaserade kosttillskott i din hälsorutin.
