Är pesto vegan? Veganska pestoalternativ och recept

Innehållsförteckning

Är pestosås vegan?

Traditionell pesto är gjord med vitlök, basilika, pinjenötter och Parmesan. Så den typiska pesto du känner är inte vegan.

Är pesto vegan? Veganska pestoalternativ och recept

Men många företag producerar också vegansk pesto genom att ersätta parmesan med jäst. Näringsjäst är en inaktiv jäst som veganer ofta använder för att ge sina rätter en ostliknande smak utan mejeriprodukter.

Är allt pesto gjort på samma sätt?

Ordet “pesto” används numera för en hel rad olika såser.

Vad är ditt huvudsakliga mål?

Gå ner i vikt

Bygga muskler

Äta hälsosamt

Utforska nya kök

Dessa såser innehåller ofta inte basilika. Även om en grön ört vanligtvis ersätts, använder de ofta en annan nöt än pinjenötter – eller har inte nötter alls – och kan mycket väl inte innehålla ost. Med andra ord, om du ser pesto på en meny eller serveras hos någons hem, är det värt att kontrollera om de faktiskt använder en pesto som innehåller ost.

Hur man gör vegan pesto?

Även om ett standardrecept för pesto kan innehålla ost är det inte alls nödvändigt. Här är ett par förslag på ostersättningar som mer eller mindre har samma funktion som mejeriprodukter:

Ytterligare salt och olja

Det enklaste sättet att göra en vegansk pesto – alla Genovese – är helt enkelt att skippa osten helt. Om du gör detta för dig själv eller för en vegansk gäst, kommer du troligen att behöva tillsätta lite mer salt än vanligt, eftersom en del av ostens roll är att fungera som krydda, och kanske även lite mer olja.

Alternativt är tillsats av lite näringsjäst ett utmärkt sätt att reproducera en del av ostens smak.

Veganost

Ett annat alternativ är att använda vegansk ost. Vegan parmesan, antingen köpt eller hemlagad med cashewnötter, kommer att tillföra en liknande konsistens och smak.

Vegansk kalkylator Vad är din miljöpåverkan av att leva vegan? Beräkna dina sparningar