Neem (Azadirachta indica) är ett träd med ursprung i den indiska subkontinenten.
Olika delar av detta träd har länge använts i traditionell asiatisk medicin. Det har använts för att behandla smärta, feber och infektioner, medan dess kvistar har använts för att rengöra tänderna.
Du kanske ändå är nyfiken på om något av dessa påståenden är berättigat.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökDenna artikel dyker djupt ner i vetenskapen bakom neem-extrakt för att förklara dess användningsområden, potentiella fördelar och risker.
Innehållsförteckning
Vad är neem?
Neem kallas ibland för “byns apotek” och är en unik medicinalväxt eftersom alla dess delar - inklusive blad, blommor, frön, frukter, rötter och bark - kan användas.
Flera hundra år gamla manuskript avslöjar några av trädets historiska användningsområden. Dess blommor användes för att behandla sjukdomar i gallgångarna, dess blad för att behandla sår och dess bark för att behandla hjärnsjukdomar.
Över 140 olika aktiva föreningar har isolerats från olika växtdelar. Dessa aktiva föreningar ger neem dess antioxidativa, antimikrobiella, antiparasitära, antiinflammatoriska, antidiabetiska och sårläkande egenskaper.
Även om mekanismerna för Neem inte är helt klara, pågår forskning om denna växt.
Sammanfattning: Neem innehåller över 140 aktiva föreningar som kan ge den många antioxidativa och antiinflammatoriska effekter. Det har länge använts som behandling av magsår, mag-tarmproblem och hjärnbesvär.
Potentiella hälsofördelar med neem
Även om den vetenskapliga forskningen om neem är i sin linda, är den lovande för flera hälsoaspekter, inklusive blodsockerhantering och fördelar för hår, hud, tänder, lever och njurar.
Tänk på att det krävs ytterligare studier på människor.
Neem kan främja hårets hälsa
Neemfröextrakt innehåller azadirachtin, en aktiv förening som kan bekämpa parasiter som angriper hår och hud, t.ex. löss. Azadirachtin stör parasiternas tillväxt och stör reproduktionen och andra cellulära processer.
I en studie som testade effekten av ett neembaserat schampo på huvudlöss hos barn dödade schampot lössen genom att låta schampot sitta i håret i 10 minuter samtidigt som det var skonsamt för huden.
Neem-extrakt och nimbidin, en förening som finns i neemolja, kan också behandla mjäll på grund av sina antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Skäll och irritation i hårbotten kan bero på att svampar bildas i hårbotten.
Neem kan förbättra tand- och munhälsan
Att tugga neembark för att främja munhygien är en vanlig metod i Indien.
Neem har antiseptiska, antiinflammatoriska, antioxidativa och immunstärkande egenskaper som kan främja munhälsan. Även om det behövs mer forskning tyder studier på att neem kan lindra smärta och hjälpa till att behandla gingivit, parodontit och karies.
Dessutom tyder studier i provrör på att neem kan minimera bakteriernas förmåga att kolonisera ytan på tänderna, vilket minskar bildandet av plack.
I en 21-dagarsstudie med 45 personer med gingivit var neemmunvatten lika effektivt som klorhexidinmunvatten - ett tungt receptbelagt munvatten - för att minska blödning från tandköttet och plack.
Neem kan hjälpa till med lever och njurar
Neems antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att bekämpa oxidativ stress och främja lever- och njurhälsa.
Oxidativ stress orsakas av en uppbyggnad av instabila molekyler som kallas fria radikaler. Även om kroppen naturligt producerar fria radikaler som en biprodukt av ämnesomsättningen, ökar externa källor deras närvaro.
Föreslagna för dig: Är bockhornsklöverfrön bra för håret?
Vissa läkemedel, inklusive cancermedicin, smärtstillande medel och antipsykotika, kan bidra till oxidativ stress, vilket leder till vävnadsskador i lever och njurar.
Intressant nog visade en studie på råttor att extrakt av neemblad reducerade leverskador orsakade av höga doser paracetaminofen.
En annan studie på råttor visade liknande effekter, vilket tyder på att neem-extrakt förbättrade njurvävnadsskador orsakade av kemoterapimedicin.
Studier på människor behövs dock.
Neem kan förbättra hudens hälsa
Neemfröolja är rik på fettsyror, bland annat oljesyra, stearinsyra, palmitinsyra och linolsyra. Dessa fettsyror har visat sig ha antiinflammatoriska, antioxidativa och antimikrobiella egenskaper som främjar en frisk hud.
Ayurvedisk medicin - ett indiskt traditionellt läkarsystem - använder neem för att behandla psoriasis och eksem, men få vetenskapliga studier stöder dessa påståenden.
Neem kan hjälpa till att behandla akne
Historiskt sett har neem använts för att behandla akne, minska blemmor och förbättra hudens elasticitet.
Studier tyder faktiskt på att neemoljans antibakteriella egenskaper bekämpar akne.
En studie i provrör visade att neemolja kan hjälpa till med långvarig aknebehandling när den tillsätts till fasta lipidnanopartiklar (SLN), en ny läkemedelsformulering som ger en stabil frisättning av aktiva ingredienser.
Forskning på människor är dock nödvändig.
Sår och sårläkning
Djurstudier tyder på att extrakt av neemblad påskyndar sårläkningen genom ett ökat inflammatoriskt svar och bildandet av nya blodkärl.
I en 34-dagars fallstudie från 2013 läkte 100 mg neemolja lokalt två gånger dagligen kroniska hudsår helt och hållet.
I en annan studie fick sex personer med tarmsår 30 mg neem-extrakt två gånger dagligen. Efter tio dagar minskade syrautsöndringen avsevärt och efter tio veckor läkte såren nästan helt.
Föreslagna för dig: 9 imponerande hälsofördelar med kalonji (nigellafrön)
Det var dock en ganska liten studie. Det behövs mer forskning på människor.
Andra potentiella fördelar med neem
Neem kan ha flera andra hälsofördelar, även om resultaten är blandade och ytterligare studier på människor är nödvändiga.
Effekter mot malaria
Neem innehåller aktiva föreningar som kallas limonoider. En studie på möss visade att limonoider kan vara lika effektiva när det gäller att angripa malariainfekterade celler som konventionella behandlingar med klorokin.
Vissa studier i provrör visar dock ingen positiv effekt av neem-extrakt på malaria.
Kom ihåg att neem inte används i stor utsträckning för att behandla malaria för närvarande.
Antifertilitetsbehandling
Neem har också betraktats som ett alternativ till vasektomi på grund av dess antifertilitetseffekter. Vasektomi är ett kirurgiskt ingrepp som steriliserar personer med testiklar genom att stoppa frisättningen av spermier.
Djurstudier visar att neem kan immobilisera och döda spermier utan långsiktiga konsekvenser.
Hantering av diabetes
Vissa djurstudier tyder på att extrakt av neemblad kan vara en kandidat för nya diabetesmediciner.
Det beror på att neem-extrakt kan hjälpa till att återuppliva celler som producerar insulin - hormonet som hjälper till att kontrollera blodsockret - och sänka blodsockernivåerna.
Det saknas dock studier på människor.
Sammanfattning: Även om neem verkar ha många terapeutiska effekter är resultaten inte entydiga eftersom de är baserade på provrörs- och djurforskning med mycket få studier på människor.
Neem’s risker och potentiella biverkningar
Även om neemprodukterna kommer från naturliga källor är de inte säkra i sig för mänskligt bruk. Därför är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder när man använder neemprodukter.
Extrakt av Neemfrö innehåller olika fettsyror och ca 2 % bitterämnen, som anses vara giftiga. Halterna av dessa bitterämnen varierar mellan olika produkter och kan påverkas av extraktions- och lagringsmetoderna.
Undvik att ta in dem genom munnen.
Du bör vara ytterst försiktig när du tar in neemprodukter via munnen. Om du inte undviker det helt och hållet.
I vissa fall har spädbarn drabbats av allvarlig förgiftning efter att ha fått neemolja i doser på 0,18-1,06 ounce (5-30 mL).
Föreslagna för dig: 9 populära växtbaserade läkemedel: Fördelar och användningsområden
På samma sätt fick en man neurologiska och psykotiska symtom efter att ha förtärt 2,1 ounce (60 mL) neemolja.
Även om en djurstudie inte visade någon toxicitet vid så höga halter som 2,27 gram neem per pund (5 gram per kg) kroppsvikt, kan dessa resultat kanske inte översättas till samma effekt hos människor.
Dessutom finns det anekdotiska bevis som kopplar överdrivet intag av te av neemblad till njursvikt.
Andra tillämpningar
Personer som tar diabetesläkemedel bör rådgöra med sin läkare innan de använder neem för att undvika risken för mycket låga blodsockernivåer.
Även om topisk användning verkar säker om den späds ut med andra ingredienser, rekommenderas inte direkt applicering på huden, eftersom det kan leda till irritation.
Neem har visat sig ha långvariga preventiva effekter hos män efter en engångsdos. På grund av dess förmåga att stoppa spermieutvecklingen och den begränsade forskningen om dess säkerhet bör du undvika neem om du försöker få barn.
Spädbarn, barn, gravida och ammande personer avråds från att använda neem på grund av dess blandade säkerhetsredovisning och brist på omfattande forskning.
Sammanfattning: Även om neem kan vara säkert att använda lokalt i utspädd form, kan det skada din hälsa om du tar det oralt. Forskningen har inte noggrant definierat riskerna och biverkningarna av neem och neembaserade produkter.
Hur du hittar neemprodukter och använder dem på ett säkert sätt
Neem säljs vanligen i form av olja, extrakt, pulver och kosttillskott och tillsätts i hår-, hud- och munvårdsprodukter. Du kan vanligtvis hitta dessa produkter i hälso- och skönhetsbutiker.
Neemolja kan appliceras på huden eller blandas med schampo eller krämer. Den anses vara säker att ta i munnen när den späds ut med alkohol eller tas i tablett- eller pulverform.
Regleringen av neem är dock begränsad, så många produkter testas inte för säkerhet eller renhet.
Även om topisk applicering är oftast säker, kan utvinningstekniker och specifika användningsområden påverka dess toxicitet.
Läs etiketten och följ anvisningarna, som varierar från produkt till produkt.
Det är viktigt att notera att det inte finns någon standarddosering och att information om dess effektivitet är okänd. För att minimera hälsoriskerna bör du undvika självmedicinering och rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du använder någon neemprodukt.
Sammanfattning: Neem och Neem-baserade produkter finns allmänt tillgängliga i hälsobutiker. Ändå finns det ingen standardiserad dosering, särskilt för oralt intag. För att minimera riskerna bör du tala med din läkare innan du provar neem.
Sammanfattning
Neem är en unik växt eftersom alla dess delar - blad, blommor, frön, frukt, rot och bark - har medicinska egenskaper.
Även om den vetenskapliga forskningen om detta tillägg fortfarande är i ett tidigt skede, tyder bevisen på att det kan behandla mjäll, löss, gingivit och tandplack samt främja sårläkning.
Däremot är doseringsinformationen för närvarande okänd, och bristen på reglering innebär att många neemprodukter inte testas för säkerhet och renhet. Därför är det bäst att prata med en sjukvårdspersonal innan man provar någon neemprodukt.
