Verbena, även känd som verbena, Verbena officinalis, och korsört, är en flerårig ört som är infödd i Europa och Asien.
Växten tillhör familjen Verbenaceae och har flikiga, tandade blad och silkeslena, ljuslila blommor. Den används över hela världen som örtmedicin på grund av de många nyttiga föreningar som den innehåller.
Denna artikel granskar järnörtens fördelar, användningsområden och potentiella biverkningar.
Gå ner i vikt
Bygga muskler
Äta hälsosamt
Utforska nya kökPotentiella fördelar med järnört
Vervain innehåller över 20 nyttiga växtföreningar, inklusive iridoidglykosider, flavonoider och triterpenoider, som kan vara ansvariga för dess påstådda fördelar.
Järnört kan ha antitumöreffekter
Provrörs- och djurstudier tyder på att järnörtens glykosider, triterpenoider och eteriska oljor kan bidra till att hämma tumörtillväxt och få cancerceller att dö.
I en musstudie hämmade höga doser av järnörtextrakt på 18 gram per pund (40 gram per kg) kroppsvikt tumörtillväxten med mer än 30 % jämfört med kontrollerna.
Forskarna tillskrev denna antitumöraktivitet verbenosiderna A och B - två typer av glykosider - och triterpenoider.
Dessutom har citral - en viktig komponent i eterisk olja från järnört - bevisade anticancereffekter som orsakar programmerad celldöd.
En provrörsundersökning visade att en koncentration av 0,01 % eterisk olja av järnört ökade dödligheten hos oseriösa immunceller från personer med kronisk lymfatisk leukemi från 15-52 %, vilket tyder på att den kan vara användbar för att utveckla nya terapeutiska medel.
Trots detta krävs forskning på människor för att verifiera dessa påståenden.
Järnört kan skydda nervceller
Extrakt av järnört kan vara till nytta vid vissa neurologiska eller hjärnrelaterade tillstånd.
Studier på råttor visar att verbenans glykosid verbenalin - även känt som cornin - kan förbättra hjärnskador efter en stroke avsevärt.
I studierna förklaras att föreningen främjar utvecklingen av nya blodkärl i hjärnan - som tillför syre - och förbättrar dess mitokondriella funktion.
Mitokondrierna ansvarar för energiproduktionen i dina celler och behöver syre. Utan syre minskar energiproduktionen, vilket leder till problem med regelbunden cellaktivitet och potentiellt utveckling av många sjukdomar i nervsystemet.
Verbenalin säkerställer därmed tillräcklig energi och blodtillförsel till hjärnan, vilket förbättrar funktionen efter en stroke.
Dessutom kan extraktet skydda mot förlust av hjärnceller eller nervceller vid Alzheimers sjukdom.
Forskning tyder på att det kan minska toxiciteten hos peptiden beta-amyloid, eller Abeta. Ackumuleringen av denna förening är en viktig toxisk faktor som är inblandad i utvecklingen av sjukdomen.
Järnört kan bidra till att minska ångest och kramper
Järnört har länge använts inom folkmedicinen som ett avslappnande medel eller nervstärkande medel; djurförsök stöder för närvarande denna användning.
En studie på råttor fastställde att doser på 0,04-0,22 gram per pund (0,1-0,5 gram per kg) kroppsvikt av järnörtsextrakt hade en ångestdämpande effekt som var jämförbar med diazepam, ett populärt läkemedel som används för att minska ångest.
Forskarna kopplade detta till växtens innehåll av flavonoider och tanniner, som båda är kända för att ha ångestdämpande och lugnande egenskaper.
Andra studier på råttor har visat att extraktet kan hjälpa till att hantera kramper eller anfall hos personer med neurologiska sjukdomar som epilepsi genom att förlänga deras debuttid och förkorta deras varaktighet.
Detta tillskrevs verbenin, en viktig beståndsdel i järnört. Verbenin föredrogs framför bromid, en förening som vanligtvis används vid behandling av epilepsi.
Föreslagna för dig: 9 imponerande hälsofördelar med kalonji (nigellafrön)
Vervain kan ha antimikrobiell aktivitet
Antibiotikaresistens är ett växande globalt problem. Lovande studier visar att järnört kan skydda mot antibiotikaresistenta bakterier och svampar.
I en provrörsstudie testades eterisk olja från järnört mot två svampar och sju bakterier. Den hämmade tillväxten av alla mikroorganismer på ett dosberoende sätt - vilket innebär att ju högre dos, desto högre antimikrobiell effekt.
På liknande sätt visade en annan teströrsstudie den antibakteriella effekten av järnörtsextrakt mot Staphylococcus aureus, Escherichia coli och Salmonella typhi, som är ansvariga för flera infektionssjukdomar.
Föreningar i eterisk olja från järnört, som citral, är kända för att ha antimikrobiella egenskaper. Dessutom kan andra nyttiga föreningar som flavonoider, som finns i växten, bidra till dessa effekter.
Forskning tyder på att flavonoider kan hämma bakteriers bindning till värden och neutralisera toxicitet mot mänskliga celler. Studier på människor behövs dock fortfarande.
Andra positiva effekter av järnört
Extrakt och eteriska oljor från järnört kan ge andra potentiella hälsofördelar, t.ex.:
- Antiinflammatorisk aktivitet. Lokal användning av extrakt från järnört verkar ha en antiinflammatorisk effekt på svullnad orsakad av vätskeretention.
- Stödjer tandköttets hälsa. En studie på 260 personer tyder på att ett avkok av järnört (örtinfusion) kan vara till nytta vid behandling av kronisk gingivit eller tandköttsinflammation.
- Stödjer hjärtats hälsa. En studie på råttor visade att behandling med verbenalin, eller cornin, minskade dödligheten i hjärtvävnad och skador från otillräcklig blodtillförsel.
- Antidiarrheal aktivitet. En djurstudie visade att järnörtsrotextrakt signifikant fördröjde volymen och frekvensen av diarré jämfört med en kontrollgrupp.
Summary: Järnört är ett populärt läkemedel tack vare dess många växtförmånliga ämnen. Några av dess fördelar inkluderar antitumöreffekter, nervcellskydd, ångest- och konvulsionsreducerande egenskaper och antimikrobiell aktivitet.
Användningsområden för järnört
Många av järnörtens hälsofördelar är vetenskapligt underbyggda, men växten används också inom traditionell medicin för att behandla andra sjukdomar utan kliniska bevis som stöder effekterna.
Föreslagna för dig: 9 hälsofördelar och användningsområden för salvia te
Till exempel används bladen i Etiopien för att behandla öroninfektioner. Roten används däremot för att behandla inflammation i tonsillerna och ascariasis - en sjukdom som orsakas av parasiten Ascaris lumbricoides och som kan leda till buksmärtor och diarré.
Hela växten används också för att behandla buksmärtor och för att skydda mot det onda ögat, som tros orsaka olycka eller skada.
Järnört används också traditionellt som ett galaktagogum som ökar mjölkproduktionen hos ammande kvinnor. Detta är dock en annan användning som inte stöds av vetenskapliga bevis.
Du kan hitta järnört i tinkturform, som pulver eller salva. Du kan också dricka det som en örtinfusion, även om det sägs att det har en bitter smak.
Blommorna används också som garnering i cocktails och alkoholhaltiga drycker.
Summary: Järnört används inom traditionell medicin för att behandla infektioner och buksmärtor och för att främja mjölkproduktionen hos ammande kvinnor. Ingen av dessa användningar har dock vetenskapligt stöd.
Biverkningar och försiktighetsåtgärder för järnört
Vervain är allmänt erkänt som säkert (GRAS) av Food and Drug Administration (FDA). Även om det vanligtvis tolereras väl, har det förekommit rapporter om biverkningar.
Djurstudier visar att konsumtion av järnörtextrakt under graviditet kan leda till dålig viktökning och fostermissbildningar som minskad benbildning eller benförhårdnad. Gravida kvinnor bör därför undvika alla produkter som innehåller järnört.
Dessutom är det okänt om föreningar från växten kan utsöndras i bröstmjölk. Därför bör ammande mödrar vara försiktiga och undvika att konsumera växten för att säkerställa deras och deras barns säkerhet.
Dessutom visar äldre forskning att järnörtste i samband med måltider kan hämma järnabsorptionen med 59 %. Det innebär att personer med anemi eller järnbrist bör undvika växten.
Slutligen - och återigen enligt äldre forskning - kan järnörtens innehåll av vitamin K leda till interaktioner mellan örter och läkemedel och minska effekten av blodförtunnande läkemedel som warfarin.
Därför är det alltid en bra idé att tala med din vårdgivare innan du provar ett nytt kosttillskott.
Sammanfattning: FDA erkänner i allmänhet järnört som säkert. Gravida och ammande kvinnor, personer med järnbrist och de som tar blodförtunnande medel bör dock undvika att dricka detta te eller konsumera några produkter som innehåller järnört.
Sammanfattning
Vervain är ett populärt växtbaserat läkemedel som används runt om i världen för behandling av flera sjukdomar. Det kan konsumeras som te, tinktur, pulver eller kräm.
Föreslagna för dig: Senap: Näring, hälsofördelar och biverkningar
Det erbjuder flera hälsofördelar som stöds av vetenskap, inklusive antitumöreffekter, nervcellsskydd och ångest- och krampreducerande egenskaper.
Tänk bara på att många av dess påstådda fördelar och användningsområden inte stöds av vetenskap, inklusive dess användning för att öka bröstmjölksproduktionen eller för att behandla öroninfektioner.
Slutligen, även om det i allmänhet erkänns som säkert av FDA, bör gravida kvinnor, personer med anemi och de som tar blodförtunnande medel inte konsumera det för att undvika oönskade biverkningar.
