ประโยชน์สูงสุดของน้ำมันมะพร้าวต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผม

น้ำมันมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่ดีต่อสุขภาพและความงาม

เป็นที่นิยมใช้ในหลายๆ อย่าง เช่น การทำอาหาร การทำความสะอาด การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และแม้กระทั่งการล้างเครื่องสำอาง

นอกจากนี้ หลายคนยังใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อปรับปรุงคุณภาพและสุขภาพของเส้นผมอีกด้วย

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

อาการปวดหลังของฉันหายไปแล้วในที่สุด

Amanda K.

ดาวน์โหลดฟรี

มีให้บริการบน App Store

มาดูประโยชน์และข้อเสียของการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมกันครับ

การดูแลเส้นผมเป็นประจำอาจทำให้ผมเสียได้

การดูแลเส้นผมเป็นประจำ เช่น การสระผม การหวีผม และการจัดแต่งทรงผม อาจทำให้ผมอ่อนแอลง ทำให้ผมชี้ฟู เปราะบาง และแห้ง

เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจโครงสร้างของเส้นผมของคุณ

เส้นผมประกอบด้วยสามชั้นหลัก:

เมดุลลา (Medulla) นี่คือแกนกลางที่อ่อนนุ่มของเส้นผม ผมที่หนาแน่นจะมีเมดุลลามากกว่า ในขณะที่ผมที่บางกว่าจะมีน้อยมาก
คอร์เทกซ์ (Cortex) เป็นชั้นที่หนาแน่นที่สุดของเส้นผม อุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใยและมีเม็ดสีที่กำหนดสีผม
คิวติเคิล (Cuticle) เป็นชั้นนอกสุดที่แข็งแรงและป้องกันเส้นผม

การสระผม จัดแต่งทรงผม และย้อมผมบ่อยๆ อาจทำให้คิวติเคิลอ่อนแอลง ทำให้ความสามารถในการปกป้องส่วนในของเส้นผมลดลง

สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของโปรตีนเส้นใยในคอร์เทกซ์ของเส้นผม ทำให้ผมบอบบางลง บางลง และเปราะหักง่ายขึ้น

★★★★★ 4.9 บน App Store

ลองใช้ฟรี

สรุป: กิจกรรมการดูแลเส้นผมเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเส้นผม เพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายและการแตกหัก

น้ำมันมะพร้าวโดดเด่นในการปกป้องเส้นผมของคุณเมื่อเทียบกับน้ำมันอื่นๆ อย่างไร

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ในการรักษาสุขภาพเส้นผมและลดการสูญเสียโปรตีน

แม้ว่าบางคนอาจคิดว่านี่เป็นเพียงกระแสชั่วคราวเนื่องจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของน้ำมันมะพร้าว แต่ก็มีการวิจัยที่น่าเชื่อถือเพื่อสนับสนุนประโยชน์ของมัน

การศึกษาในปี 2003 ได้สำรวจผลของการใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันดอกทานตะวัน หรือน้ำมันแร่กับเส้นผมก่อนหรือหลังการสระผม

นักวิจัยประเมินสุขภาพเส้นผมโดยการวัดการสูญเสียโปรตีนจากการบำบัดด้วยน้ำมันแต่ละชนิด

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพเหนือกว่าในการป้องกันการสูญเสียโปรตีนเมื่อเทียบกับน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันแร่ ไม่ว่าจะใช้ก่อนหรือหลังการสระผม

ในการทดสอบทั้งหมด รวมถึงการทดสอบกับผมที่ไม่เสียหาย ผมที่ทำสี ผมที่ผ่านการทำเคมี และผมที่สัมผัสรังสียูวี น้ำมันมะพร้าวให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอย่างสม่ำเสมอ

ในทางตรงกันข้าม น้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันไม่แสดงประโยชน์เดียวกันในการป้องกันการสูญเสียโปรตีน

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

ความมหัศจรรย์ของน้ำมันมะพร้าวอาจอยู่ที่องค์ประกอบทางเคมีของมัน ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดไขมันสายกลางที่เรียกว่ากรดลอริก ด้วยโครงสร้างที่ยาวและตรง ทำให้ซึมซาบเข้าสู่เส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เมื่อเปรียบเทียบกัน น้ำมันดอกทานตะวันส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดไลโนเลอิก ซึ่งมีโครงสร้างที่ใหญ่กว่า ทำให้เส้นผมดูดซึมได้น้อยลง ดังนั้น แม้ว่าน้ำมันอย่างน้ำมันแร่และน้ำมันดอกทานตะวันสามารถเคลือบเส้นผมได้ แต่ก็ไม่ซึมซาบลึกเท่ากับน้ำมันมะพร้าว

สรุป: น้ำมันมะพร้าวเมื่อใช้ก่อนสระผม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโปรตีนในเส้นผมมากกว่าน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันแร่

แนะนำให้อ่าน: 13 วิธีรักษาสิวด้วยตัวเองแบบธรรมชาติยอดนิยม

การทาน้ำมันบนเส้นผมก่อนหรือหลังสระผมสามารถป้องกันความเสียหายได้

การใช้น้ำมันกับเส้นผมมีประโยชน์ในการปกป้องหลายประการ

ประการแรก การทาน้ำมันบนเส้นผมก่อนสระผมสามารถลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการสระผมและในขณะที่ผมยังเปียกอยู่

ที่น่าสนใจคือ ผมที่เปียกน้ำจะอ่อนแอต่อความเสียหายมากที่สุด ความอ่อนแอเช่นนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่เกิดขึ้นเมื่อผมดูดซับน้ำ

เมื่อเปียกน้ำ คอร์เทกซ์แกนกลางของเส้นผมจะดูดซับน้ำและขยายตัว ซึ่งจะเปลี่ยนชั้นคิวติเคิลภายนอก

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

คิวติเคิลประกอบด้วยเกล็ดแบนที่ซ้อนทับกัน ซึ่งชี้จากโคนผมไปยังปลายผม เมื่อคอร์เทกซ์ของเส้นผมบวมด้วยน้ำ เกล็ดเหล่านี้จะยื่นออกมาด้านนอก ด้วยเหตุนี้ ผมที่เปียกจึงมีแนวโน้มที่จะเสียหายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการแปรงหรือจัดแต่งทรงผม

การทาน้ำมันบนเส้นผมก่อนสระผมสามารถลดการยื่นของเกล็ดคิวติเคิลได้โดยการจำกัดการดูดซับน้ำ ทำให้ผมมีโอกาสเสียหายน้อยลงเมื่อเปียก

นอกจากนี้ การทาน้ำมันหลังสระผมยังช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสของเส้นผม ทำให้ผมนุ่มและเรียบเนียนขึ้น สิ่งนี้ช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างการจัดแต่งทรงผม ลดโอกาสที่ผมจะแตกหัก

สรุป: เส้นผมมีแนวโน้มที่จะเสียหายเป็นพิเศษเมื่อเปียก การทาน้ำมันทั้งก่อนและหลังการสระผมช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้

น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยให้ผมยาวขึ้นได้

หลายคนใฝ่ฝันที่จะมีผมยาว สลวย และเงางาม

แต่ปัจจัยที่เกิดขึ้นบ่อยๆ เช่น การจัดแต่งทรงผม การดูแลเส้นผม สภาพแวดล้อม และมลภาวะ ทำให้ผมเสีย

ความเสียหายที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้เป็นอุปสรรคต่อการทำให้ผมยาวขึ้น เนื่องจากยิ่งผมยาวขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งอ่อนแอต่อการสึกหรอมากขึ้นเท่านั้น

น้ำมันมะพร้าวสามารถมีบทบาทสำคัญในการทำให้ผมยาวขึ้นได้โดย:

ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม ลดการแตกหัก
ปกป้องเส้นผมของคุณจากการสูญเสียโปรตีนและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเปียก
ปกป้องเส้นผมจากปัจจัยภายนอก เช่น ลม แสงแดด และมลภาวะ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากน้ำมันมะพร้าว ควรใช้เป็นประจำในการดูแลเส้นผมของคุณ

คู่หูการยืดเหยียดประจำวันของคุณ

สรุป: น้ำมันมะพร้าวต่อสู้กับความเสียหายในชีวิตประจำวันของเส้นผม ซึ่งอาจช่วยให้ผมยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นได้

แนะนำให้อ่าน: ชาเขียวสำหรับผม: ประโยชน์ วิธีใช้ และความเสี่ยง

ประโยชน์เพิ่มเติมของน้ำมันมะพร้าวสำหรับเส้นผม

แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพเส้นผม แต่บางอย่างก็ยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างละเอียดผ่านการศึกษาที่เข้มงวด

ประโยชน์ที่เป็นไปได้คือ:

การป้องกันเหา การศึกษาเล็กๆ ชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวกับโป๊ยกั๊กในรูปแบบสเปรย์มีประสิทธิภาพในการรักษาเหามากกว่าสารเคมีเพอร์เมทรินถึง 40%
การป้องกันแสงแดด สารป้องกันรังสียูวีสามารถปกป้องเส้นผมของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด การทดลองในหลอดทดลองเบื้องต้นและการทดสอบกับผิวหนังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวมีปัจจัยป้องกันแสงแดดที่ 8 ซึ่งอาจมีประสิทธิภาพในการปกป้องเส้นผม
การรักษาอาการรังแค การมีเชื้อราหรือยีสต์มากเกินไปบนหนังศีรษะอาจทำให้เกิดรังแคได้ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่เน้นเฉพาะน้ำมันมะพร้าวเพื่อวัตถุประสงค์นี้ แต่คุณสมบัติในการต้านจุลชีพโดยธรรมชาติของมันอาจมีประสิทธิภาพในการต่อต้านรังแค
การป้องกันผมร่วง การดูแลเส้นผมอย่างเข้มงวดอาจทำให้ผมอ่อนแอ ซึ่งในสถานการณ์ที่รุนแรง อาจนำไปสู่ผมร่วงได้ การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำสามารถรักษาสุขภาพเส้นผมที่ดี ป้องกันปัญหาดังกล่าวได้

นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอ้างว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวสามารถส่งเสริมสุขภาพเส้นผมได้เนื่องจากสารอาหารที่ให้ แต่หลักฐานที่เป็นรูปธรรมที่สนับสนุนเรื่องนี้มีน้อย

ลอง Stretching Workout — ฟรี →

สรุป: น้ำมันมะพร้าวมีศักยภาพในการรักษาเหา ปกป้องเส้นผมจากรังสียูวี และบรรเทาอาการรังแค อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อกล่าวอ้างเหล่านี้

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผม

น้ำมันมะพร้าวโดยทั่วไปได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีเมื่อใช้กับเส้นผมและผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่การใช้น้ำมันมะพร้าวมากเกินไปอาจนำไปสู่การสะสมบนเส้นผมและหนังศีรษะ

การสะสมนี้อาจทำให้ผมของคุณดูมันเยิ้มและไม่มีชีวิตชีวา และผลกระทบนี้อาจเด่นชัดขึ้นในผู้ที่มีผมบางเป็นพิเศษ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์นี้:

ใช้น้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะ เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยและเน้นการกระจายให้ทั่วจากกลางผมลงไปถึงปลายผม ผู้ที่มีผมบางมากอาจเลือกที่จะไม่ทาน้ำมันมะพร้าวบนหนังศีรษะเลย
บางคนสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากขึ้นเมื่อใช้น้ำมันมะพร้าว อย่างไรก็ตาม น้ำมันมักไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของเรื่องนี้ แต่จะช่วยให้ผมที่หลุดออกจากหนังศีรษะแล้วหลุดร่วงเร็วขึ้น

สรุป: การใช้น้ำมันมะพร้าวมากเกินไปอาจทำให้ผมมันเยิ้ม โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่สาเหตุของผมร่วง แต่สามารถเร่งการหลุดร่วงของผมที่หลุดลุ่ยอยู่แล้วได้

แนะนำให้อ่าน: 4 สุดยอดวิธีธรรมชาติรักษาสิวให้หายเร็ว

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อผมเงางาม

เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์หลายประการของน้ำมันมะพร้าว มีหลายวิธีในการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของมันเพื่อสุขภาพเส้นผม

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

ครีมนวดผม: หลังจากสระผมตามปกติแล้ว ให้ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วเส้นผม โดยเน้นจากกลางผมลงไปถึงปลายผม
ตัวช่วยแก้ผมพันกันหลังสระ: หลังจากสระผมและลงครีมนวดแล้ว ให้ทาน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยเพื่อปกป้องเส้นผมขณะที่คุณแก้ผมพันกัน
มาสก์บำรุงผม: ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วเส้นผมแล้วทิ้งไว้สองสามชั่วโมง หรืออาจจะทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นล้างออก
สารป้องกันก่อนสระ: ก่อนสระผม ให้ทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วเส้นผม
สำหรับการบำรุงหนังศีรษะ: ก่อนเข้านอน ให้นวดน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะของคุณ ล้างออกด้วยแชมพูในเช้าวันรุ่งขึ้น

ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและความต้องการของเส้นผมของคุณ วิธีเหล่านี้สามารถนำมาใช้บ่อยๆ หรือเป็นครั้งคราวเพื่อเพิ่มสุขภาพและความเงางามของเส้นผมของคุณ

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

ดาวน์โหลดฟรี

ปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่ต้องการขึ้นอยู่กับความยาวและประเภทของเส้นผมของคุณ ควรเริ่มต้นด้วยปริมาณน้อยที่สุดและปรับตามการตอบสนองของเส้นผมเพื่อหลีกเลี่ยงความมันเยิ้มมากเกินไป

สำหรับผู้ที่มีผมสั้นหรือผมเส้นเล็ก อาจใช้เพียงหนึ่งช้อนชา แต่ผู้ที่มีผมยาวและหนาอาจเลือกใช้ได้ถึงสองช้อนโต๊ะ

มีน้ำมันมะพร้าวหลายชนิดในตลาด บางคนชอบน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (ไม่ผ่านการกลั่น) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขานำไปใช้ในการทำอาหารด้วย อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยเฉพาะเจาะจงที่ระบุว่าชนิดใดดีกว่าสำหรับเส้นผม ทั้งแบบกลั่นและไม่กลั่นมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นเทียบเท่ากัน

สรุป: น้ำมันมะพร้าวสามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในหลายวิธีในกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ ชนิดและปริมาณที่ใช้ควรปรับให้เข้ากับความต้องการและความชอบของแต่ละบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เปล่งประกายที่สุด