น้ำมันมะพร้าวรักษาสิวได้จริงหรือทำให้แย่ลง? ประโยชน์และความเสี่ยง

สิวเป็นภาวะผิวหนังที่พบบ่อย ซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากถึง 50 ล้านคนต่อปี มักเกิดขึ้นในวัยรุ่น แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ทุกวัยได้เช่นกัน

เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ บางคนจึงเริ่มนำมาใช้รักษาสิว ซึ่งรวมถึงการทาน้ำมันมะพร้าวโดยตรงบนผิวหนังและการรับประทาน

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะได้รับการศึกษาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่ตรวจสอบความสามารถในการรักษาสิว

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

ไม่มีอาการตึงตอนเช้าอีกต่อไปสำหรับฉัน

Linda P.

ดาวน์โหลดฟรี

มีให้บริการบน App Store

ในบทความนี้

สิวเกิดจากอะไร?

สิวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

ดาวน์โหลดฟรี

รูขุมขนคือรูเล็กๆ บนผิวหนังของคุณ ซึ่งมักถูกเรียกว่ารูขุมขน แต่ละรูขุมขนเชื่อมต่อกับต่อมไขมัน ซึ่งผลิตไขมัน (sebum) ที่เป็นน้ำมัน

เมื่อผลิตไขมันมากเกินไป มันสามารถเติมเต็มและอุดตันรูขุมขนได้ สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียที่เรียกว่า Propionibacterium acnes หรือ P. acnes เติบโตขึ้น

จากนั้นแบคทีเรียจะถูกกักอยู่ในรูขุมขนที่อุดตัน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่สิว

อาการของสิวรวมถึงสิวหัวขาว สิวหัวดำ และสิวอักเสบ บางกรณีมีความรุนแรงมากกว่ากรณีอื่นๆ

หลายปัจจัยมีส่วนทำให้เกิดสิว ได้แก่:

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
พันธุกรรม
อาหาร
ความเครียด
การติดเชื้อ

สรุป: สิวเริ่มต้นเมื่อน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบ หลายปัจจัยมีส่วนทำให้เกิดภาวะนี้

กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวช่วยฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดไขมันสายกลาง (MCFAs) เกือบทั้งหมด

ลอง Stretching Workout — ฟรี →

MCFAs มีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าสามารถฆ่าจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคได้

กรดไขมันมากกว่า 50% ที่พบในน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันสายกลาง เช่น กรดลอริก

กรดลอริกอาจช่วยฆ่าแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสที่เป็นอันตรายในร่างกายได้ มีการแสดงให้เห็นว่ากรดลอริกเพียงอย่างเดียวสามารถฆ่าเชื้อ P. acnes ได้

ในการศึกษาหนึ่ง พบว่ากรดลอริกมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้มากกว่าเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นยารักษาสิวที่นิยม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษาการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

ในการศึกษาอื่น กรดลอริกถูกรวมเข้ากับกรดเรติโนอิก เมื่อรวมกันแล้ว พวกมันยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนผิวหนังที่ก่อให้เกิดสิว

น้ำมันมะพร้าวยังมีกรดคาปริก กรดคาโปรอิก และกรดคาปริลิก MCFAs แม้ว่าจะไม่ทรงพลังเท่ากรดลอริก แต่บางชนิดก็มีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเช่นกัน

คุณสมบัตินี้จะทำงานก็ต่อเมื่อทาน้ำมันมะพร้าวโดยตรงบนผิวหนังเท่านั้น เนื่องจากเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

สรุป: น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายกลางสูง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวที่เรียกว่า Propionibacterium acnes ได้

แนะนำให้อ่าน: น้ำมันมะพร้าวดีต่อผิวของคุณหรือไม่? ประโยชน์และการใช้งาน

การทาน้ำมันมะพร้าวบนผิวหนังสามารถให้ความชุ่มชื้นและช่วยในการรักษา

หลายคนที่เป็นสิวประสบปัญหาผิวเสียหาย ซึ่งนำไปสู่การเกิดแผลเป็น

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว นั่นเป็นเพราะผิวต้องการความชุ่มชื้นที่เพียงพอเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาตัวเองได้อย่างเหมาะสม

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบรรเทาผิวแห้งในขณะที่ต่อสู้กับแบคทีเรียได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์นั้นใช้งานได้จริงและมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำมันแร่

นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยรักษาผิวของคุณและป้องกันการเกิดแผลเป็นได้

ในการศึกษาหนึ่ง หนูที่มีบาดแผลที่ได้รับการรักษาด้วยน้ำมันมะพร้าวมีอาการอักเสบน้อยลงและมีการผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังที่ส่งเสริมการสมานแผล

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

เป็นผลให้บาดแผลของพวกมันหายเร็วขึ้นมาก

การรักษาผิวให้ชุ่มชื้นอาจลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแผลเป็นจากสิวได้

สรุป: น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษาความเสียหายของผิวหนังและลดรอยแผลเป็นได้

การรับประทานน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยต่อต้านการอักเสบ

กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากสิวได้

การศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์หลายชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของน้ำมันมะพร้าว

ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดรอยแดงและอาการบวมของสิวอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้จำเป็นต้องได้รับการยืนยันในการศึกษาในมนุษย์