ดินเบา: คืออะไร, ประโยชน์, ความปลอดภัย และอื่นๆ

ดินเบาเป็นทรายชนิดพิเศษที่ประกอบด้วยสาหร่ายฟอสซิล

มีการขุดมานานหลายทศวรรษและมีการใช้งานทางอุตสาหกรรมมากมาย

เมื่อเร็วๆ นี้ มันได้ปรากฏตัวในตลาดในฐานะอาหารเสริม โดยมีการโปรโมทว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

ในที่สุดก็เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของฉันได้

Sarah M.

ดาวน์โหลดฟรี

มีให้บริการบน App Store

บทความนี้จะมาดูดินเบาและผลกระทบต่อสุขภาพของมันกัน

ในบทความนี้

ดินเบาคืออะไร?

ดินเบาเป็นทรายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งสกัดจากพื้นดิน

ประกอบด้วยโครงกระดูกสาหร่ายขนาดเล็ก — ที่เรียกว่าไดอะตอม — ที่กลายเป็นฟอสซิลมานานหลายล้านปี

มีดินเบาสองประเภทหลัก: เกรดอาหาร ซึ่งเหมาะสำหรับการบริโภค และเกรดกรอง ซึ่งรับประทานไม่ได้แต่มีการใช้งานทางอุตสาหกรรมมากมาย

ไดอะตอมในดินเบาส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่าซิลิกา

ซิลิกามักพบในธรรมชาติเป็นส่วนประกอบของทุกสิ่งตั้งแต่ทรายและหินไปจนถึงพืชและมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ดินเบาเป็นแหล่งซิลิกาที่มีความเข้มข้นสูง ทำให้มันมีความพิเศษ

★★★★★ 4.9 บน App Store

ลองใช้ฟรี

ดินเบาที่มีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์มีซิลิกา 80–90% แร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด และเหล็กออกไซด์ (สนิม) ในปริมาณเล็กน้อย

สรุป: ดินเบาเป็นทรายชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยสาหร่ายฟอสซิล อุดมไปด้วยซิลิกา ซึ่งเป็นสารที่มีการใช้งานทางอุตสาหกรรมมากมาย

ดินเบาเกรดอาหารและเกรดกรอง

ซิลิกามีอยู่ในสองรูปแบบหลัก: ผลึกและอสัณฐาน (ไม่ใช่ผลึก)

รูปแบบผลึกที่คมชัดมีลักษณะคล้ายแก้วภายใต้กล้องจุลทรรศน์ มีคุณสมบัติที่ทำให้เป็นที่ต้องการสำหรับการใช้งานทางอุตสาหกรรมมากมาย

ดินเบาสองประเภทหลักมีความเข้มข้นของซิลิกาผลึกที่แตกต่างกัน:

เกรดอาหาร: ประเภทนี้มีซิลิกาผลึก 0.5–2% และใช้เป็นยาฆ่าแมลงและสารป้องกันการจับตัวเป็นก้อนในอุตสาหกรรมการเกษตรและอาหาร ได้รับการอนุมัติให้ใช้โดย EPA, USDA และ FDA
เกรดกรอง: หรือที่เรียกว่าเกรดที่ไม่ใช่อาหาร ประเภทนี้มีซิลิกาผลึกมากกว่า 60% เป็นพิษต่อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม แต่มีการใช้งานทางอุตสาหกรรมมากมาย รวมถึงการกรองน้ำและการผลิตไดนาไมต์

สรุป: ดินเบาเกรดอาหารมีซิลิกาผลึกต่ำและถือว่าปลอดภัยสำหรับมนุษย์ ประเภทเกรดกรองมีซิลิกาผลึกสูงและเป็นพิษต่อมนุษย์

ดินเบาเป็นยาฆ่าแมลง

ดินเบาเกรดอาหารมักใช้เป็นยาฆ่าแมลง

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

ดาวน์โหลดฟรี

เมื่อสัมผัสกับแมลง ซิลิกาจะกำจัดสารเคลือบขี้ผึ้งชั้นนอกออกจากโครงกระดูกภายนอกของแมลง

หากไม่มีสารเคลือบนี้ แมลงจะไม่สามารถกักเก็บน้ำได้และตายจากการขาดน้ำ

เกษตรกรบางคนเชื่อว่าการเติมดินเบาลงในอาหารปศุสัตว์จะฆ่าหนอนและปรสิตภายในด้วยกลไกที่คล้ายกัน แต่การใช้งานนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

สรุป: ดินเบาใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อกำจัดสารเคลือบขี้ผึ้งชั้นนอกออกจากโครงกระดูกภายนอกของแมลง บางคนเชื่อว่ามันสามารถฆ่าปรสิตได้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

แนะนำให้อ่าน: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล

ดินเบามีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

ดินเบาเกรดอาหารได้รับความนิยมเมื่อเร็วๆ นี้ในฐานะอาหารเสริม

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

มีการอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร
สนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ปรับปรุงคอเลสเตอรอลและสุขภาพหัวใจ
ให้แร่ธาตุแก่ร่างกาย
ปรับปรุงสุขภาพกระดูก
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ส่งเสริมสุขภาพผิวและเล็บที่แข็งแรง

อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาในมนุษย์ที่มีคุณภาพเพียงเล็กน้อยที่ทำเกี่ยวกับดินเบาในฐานะอาหารเสริม ดังนั้นการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นไปตามทฤษฎีและเรื่องเล่า

สรุป: ผู้ผลิตอาหารเสริมอ้างว่าดินเบามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่สิ่งเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษา

ผลกระทบต่อสุขภาพกระดูก

ซิลิคอน — รูปแบบที่ไม่ถูกออกซิไดซ์ของซิลิกา — เป็นหนึ่งในแร่ธาตุหลายชนิดที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณ

คู่หูการยืดเหยียดประจำวันของคุณ

บทบาทที่แน่นอนของมันยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่ดูเหมือนว่าจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเล็บ ผม และผิวหนัง

เนื่องจากมีปริมาณซิลิกา บางคนจึงอ้างว่าการกินดินเบาช่วยเพิ่มระดับซิลิคอนของคุณ

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากซิลิกาชนิดนี้ไม่ผสมกับของเหลว จึงไม่ถูกดูดซึมได้ดี

นักวิจัยบางคนคาดเดาว่าซิลิกาอาจปล่อยซิลิคอนในปริมาณเล็กน้อยแต่มีความหมายที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมได้ แต่นี่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และไม่น่าเป็นไปได้

ด้วยเหตุนี้ การบริโภคดินเบาอาจไม่มีประโยชน์ที่มีความหมายต่อสุขภาพกระดูก

สรุป: บางคนอ้างว่าซิลิกาในดินเบาสามารถเพิ่มซิลิคอนในร่างกายของคุณและเสริมสร้างกระดูกได้ แต่สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

แนะนำให้อ่าน: ถ่านกัมมันต์: ประโยชน์ การใช้งาน ผลข้างเคียง และปริมาณ

ผลกระทบต่อสารพิษ

การอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับดินเบาคือ มันสามารถช่วยคุณล้างพิษโดยการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของคุณ

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

การอ้างสิทธิ์นี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการกำจัดโลหะหนักออกจากน้ำ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำให้ดินเบาเป็นตัวกรองเกรดอุตสาหกรรมที่เป็นที่นิยม

อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่ยืนยันว่ากลไกนี้สามารถนำไปใช้กับการย่อยอาหารของมนุษย์ได้ — หรือว่ามันมีผลกระทบที่มีความหมายต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ

ที่สำคัญกว่านั้น ไม่มีหลักฐานใดสนับสนุนแนวคิดที่ว่าร่างกายของผู้คนเต็มไปด้วยสารพิษที่ต้องกำจัดออก

ร่างกายของคุณสามารถทำให้เป็นกลางและกำจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์

สรุป: ไม่มีหลักฐานว่าดินเบาช่วยกำจัดสารพิษออกจากระบบทางเดินอาหารของคุณ

ดินเบาอาจลดระดับคอเลสเตอรอล

จนถึงปัจจุบัน มีเพียงการศึกษาในมนุษย์ขนาดเล็กเพียงครั้งเดียว — ที่ดำเนินการกับคน 19 คนที่มีประวัติคอเลสเตอรอลสูง — ที่ได้ตรวจสอบดินเบาในฐานะอาหารเสริม

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารเสริมวันละสามครั้งเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษา คอเลสเตอรอลรวมลดลง 13.2% คอเลสเตอรอล LDL “ไม่ดี” และไตรกลีเซอไรด์ลดลงเล็กน้อย และคอเลสเตอรอล HDL “ดี” เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการทดลองนี้ไม่ได้รวมกลุ่มควบคุม จึงไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าดินเบามีหน้าที่ในการลดคอเลสเตอรอล

นักวิจัยสรุปว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาแบบควบคุมด้วยยาหลอก