กำยานคืออะไร?
กำยาน หรือที่รู้จักกันในชื่อโอลิบานัม (olibanum) คือยางไม้ที่เก็บเกี่ยวจากต้นไม้ในสกุล Boswellia ต้นไม้เหล่านี้เติบโตในพื้นที่แห้งแล้งและภูเขาของอินเดีย แอฟริกา และตะวันออกกลาง
ยางไม้มีกลิ่นหอมของไม้และเครื่องเทศที่โดดเด่น คุณสามารถสูดดมเป็นเครื่องหอม ซึมซับผ่านผิวหนังเป็น น้ำมันหอมระเหย หรือรับประทานเป็นอาหารเสริม
กำยานถูกใช้ในการแพทย์แผนอายุรเวทมานานหลายพันปี การวิจัยสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และโรคหอบหืด สารออกฤทธิ์ที่เรียกว่ากรดบอสเวลลิก (boswellic acids) ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของผลกระทบส่วนใหญ่เหล่านี้
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆ
Marcus J.
มีให้บริการบน App Storeประโยชน์ต่อสุขภาพของกำยาน
ประโยชน์ต่อไปนี้มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในระดับที่แตกต่างกัน บางอย่างได้รับการยืนยันอย่างดีแล้ว ส่วนอื่นๆ ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม
1. ลดอาการข้ออักเสบ
นี่คือประโยชน์ที่ได้รับการศึกษามากที่สุดของกำยาน กรดบอสเวลลิกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการอักเสบของข้อต่อในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
สารประกอบเหล่านี้ดูเหมือนจะทำงานโดยการยับยั้งลิวโคไตรอีน (leukotrienes) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการอักเสบที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อ แตกต่างจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) กรดบอสเวลลิกดูเหมือนจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารแบบเดียวกัน
การทบทวนอย่างเป็นระบบและเมตา-อนาไลซิสในปี 2020 ของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 7 การทดลอง (ผู้ป่วยทั้งหมด 545 ราย) พบว่า Boswellia และสารสกัดจาก Boswellia ช่วยลดอาการปวดและข้อติดขัดได้อย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของข้อต่อในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม นักวิจัยสรุปว่า Boswellia อาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ โดยมีระยะเวลาการรักษาที่แนะนำอย่างน้อยสี่สัปดาห์1
การทดลองทางคลินิกอีกครั้งเป็นเวลา 120 วัน ได้ทดสอบสารสกัด Boswellia มาตรฐานในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม 48 ราย ผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารเสริมแสดงให้เห็นถึงการทำงานทางกายภาพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โดยมีอาการปวดและข้อติดขัดลดลงเมื่อเทียบกับยาหลอก การประเมินด้วยรังสีวิทยาแสดงให้เห็นแม้กระทั่งช่องว่างข้อเข่าที่ดีขึ้นและกระดูกงอกลดลง อาหารเสริมยังช่วยลดระดับโปรตีน C-reactive (hs-CRP) ที่มีความไวสูง ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การอักเสบ2
อาหารเสริมแบบผสมผสานอาจมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ การศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทานเคอร์คูมินอยด์ 350 มก. ร่วมกับกรดบอสเวลลิก 150 มก. วันละสามครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ช่วยลดอาการปวดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าการรับประทานเคอร์คูมินเพียงอย่างเดียวหรือยาหลอก
สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หลักฐานยังไม่ชัดเจนนัก การศึกษาส่วนใหญ่ทำในสัตว์ จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพิ่มเติม
หากคุณมีอาการปวดข้อ คุณอาจต้องการสำรวจ อาหารต้านการอักเสบ หรือทบทวนว่า อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคข้ออักเสบ มีอะไรบ้าง
สรุป: การทดลองทางคลินิกหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจาก Boswellia สามารถลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานในโรคข้อเข่าเสื่อม ผลกระทบต่อโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังไม่แน่นอนนัก
2. อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้
ผลต้านการอักเสบของกำยานขยายไปถึงระบบย่อยอาหาร การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยในภาวะลำไส้อักเสบและโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)
การศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทาน Boswellia 250 มก. ทุกวันเป็นเวลาหกเดือนช่วยปรับปรุงอาการในผู้ป่วย IBS การศึกษาอีกครั้งได้รวมกำยานเข้ากับสมุนไพรอื่นๆ และพบว่าอาการปวดท้อง ท้องอืด และความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องลดลง
กำยานดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่ดีเป็นพิเศษสำหรับโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (ulcerative colitis) ในการทดลองหนึ่ง สารสกัด Boswellia ที่รับประทานทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ช่วยปรับปรุงอาการในผู้ป่วยโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลชนิดไม่รุนแรงที่อยู่ในระยะสงบ
อย่างไรก็ตาม การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมในปี 2021 ที่ทดสอบการรวมกันของอาหารเสริม (รวมถึง Boswellia, สารสกัดจากเปลือกสน, MSM และเคอร์คูมิน) สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มือ ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากยาหลอก ซึ่งเป็นการเตือนว่าไม่ใช่ทุกการศึกษาที่จะแสดงผลลัพธ์ที่เป็นบวก และผลกระทบอาจแตกต่างกันไปตามสภาพและสูตร3
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร โปรดดูคู่มือของเราเกี่ยวกับ วิธีปรับปรุงแบคทีเรียในลำไส้
สรุป: กำยานอาจช่วยลดอาการของ IBS และโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลโดยการลดการอักเสบในลำไส้ ผลลัพธ์มีแนวโน้มที่ดี แต่ขนาดการศึกษายังเล็ก
แนะนำให้อ่าน: 12 สมุนไพรและเครื่องเทศอายุรเวททรงพลังพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ
3. อาจช่วยเรื่องโรคหอบหืด
การแพทย์แผนโบราณใช้กำยานสำหรับภาวะทางเดินหายใจมานานหลายศตวรรษ การวิจัยสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาจมีบางอย่างที่สอดคล้องกับการปฏิบัตินี้
กรดบอสเวลลิกดูเหมือนจะยับยั้งลิวโคไตรอีน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ก่อให้เกิดการอักเสบเดียวกันที่ทำให้กล้ามเนื้อหลอดลมหดตัวระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังอาจลดไซโตไคน์ Th2 ซึ่งกระตุ้นการอักเสบและการผลิตเมือกส่วนเกิน
ในการศึกษาขนาดเล็ก ผู้ที่รับประทานสารสกัด Boswellia 500 มก. ทุกวันควบคู่ไปกับยาโรคหอบหืดมาตรฐานของพวกเขา ต้องการการสูดดมจากเครื่องพ่นยาฉุกเฉินน้อยลงตลอดสี่สัปดาห์
การทดลองอีกครั้งได้ทดสอบอาหารเสริมที่มีกำยาน 200 มก. และพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการลดอาการโรคหอบหืด
ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นที่น่าพอใจ แต่การศึกษาเหล่านี้มีขนาดเล็ก จำเป็นต้องมีการทดลองขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อยืนยันว่ากำยานเป็นยาเสริมที่เชื่อถือได้สำหรับโรคหอบหืดหรือไม่
สรุป: การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่ากำยานอาจช่วยลดอาการโรคหอบหืดและความต้องการยา จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในกลุ่มตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้น
4. สนับสนุนสุขภาพช่องปาก
คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของกรดบอสเวลลิกอาจช่วยป้องกันโรคเหงือกและการติดเชื้อในช่องปาก
ในการศึกษาในหลอดทดลอง สารสกัดกำยานมีประสิทธิภาพต่อ Aggregatibacter actinomycetemcomitans ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบรุนแรง (โรคเหงือก)
การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งครั้งให้ผู้เข้าร่วมเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีกำยานเป็นเวลาห้าชั่วโมง ตัวอย่างน้ำลายแสดงให้เห็นจำนวนจุลินทรีย์ลดลงในการตรวจทุกชั่วโมง ซึ่งชี้ให้เห็นว่ากำยานอาจช่วยควบคุมแบคทีเรียในช่องปาก
อย่างไรก็ตาม หลักฐานส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในห้องปฏิบัติการมากกว่าการทดลองทางคลินิก แม้ว่าผลต้านเชื้อแบคทีเรียจะเป็นจริง แต่เรายังไม่ทราบว่าผลเหล่านั้นจะแปลไปสู่การปรับปรุงสุขภาพช่องปากที่แท้จริงในมนุษย์ได้ดีเพียงใด
สรุป: กำยานมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือก การศึกษาในมนุษย์ยังมีจำกัด
5. อาจมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง
ด้านนี้เป็นที่น่าสนใจแต่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น หลักฐานส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์
กรดบอสเวลลิกดูเหมือนจะป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งและอาจรบกวนการก่อตัวของ DNA ในเซลล์เนื้องอก การศึกษาในห้องปฏิบัติการชี้ให้เห็นถึงกิจกรรมต่อเซลล์มะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก ตับอ่อน ผิวหนัง และลำไส้ใหญ่
การประยุกต์ใช้ทางคลินิกที่ ได้รับการทดสอบ ในมนุษย์คือ: การลดอาการบวมน้ำในสมอง (สมองบวม) ระหว่างการรักษามะเร็ง ในการทดลองผู้ป่วยที่ได้รับการฉายรังสีสำหรับเนื้องอกในสมอง สารสกัด Boswellia 4,200 มก. ทุกวันช่วยลดอาการบวมน้ำในสมองได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก โดย 60% ของผู้ป่วยในกลุ่มที่ได้รับการรักษาแสดงให้เห็นการลดลงของอาการบวมมากกว่า 75% เทียบกับ 26% ในกลุ่มยาหลอก ซึ่งอาจช่วยลดความจำเป็นในการใช้เดกซาเมทาโซนซึ่งมีผลข้างเคียงที่สำคัญ4
การทดลองทางคลินิกระยะที่ 1a ล่าสุดได้ทดสอบ Boswellia ในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมก่อนการผ่าตัด ผู้ที่รับประทานอาหารเสริม (2,400 มก./วัน เป็นเวลาเฉลี่ย 11 วัน) แสดงให้เห็นการลดลงของการแพร่กระจายของเนื้องอกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา โดยไม่มีผลข้างเคียงร้ายแรง5
นี่เป็นผลการวิจัยเบื้องต้น เราไม่สามารถกล่าวได้ว่ากำยาน “รักษา” หรือ “ป้องกัน” มะเร็งตามหลักฐานปัจจุบัน แต่แนวทางการวิจัยนี้คุ้มค่าที่จะจับตาดู
สรุป: การศึกษาในห้องปฏิบัติการและการศึกษาทางคลินิกเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า Boswellia อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง แสดงให้เห็นถึงแนวโน้มในการลดอาการบวมในสมองระหว่างการฉายรังสี จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากก่อนที่จะสรุปผล
แนะนำให้อ่าน: รากชะเอมเทศ: ประโยชน์ ปริมาณ และผลข้างเคียง (2026)
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับกำยานที่พบบ่อย
กำยานถูกส่งเสริมสำหรับหลายภาวะที่เกินกว่าหลักฐานจะสนับสนุน ข้อกล่าวอ้างเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์เป็นส่วนใหญ่:
ป้องกันโรคเบาหวาน การศึกษาขนาดเล็กบางชิ้นรายงานการลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ผลลัพธ์ไม่สอดคล้องกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ลดความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การศึกษาในสัตว์ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบที่เป็นไปได้ แต่ข้อมูลในมนุษย์ยังขาดอยู่
ป้องกันโรคหัวใจ แม้ว่าการอักเสบจะส่งผลต่อโรคหัวใจ แต่ไม่มีหลักฐานโดยตรงที่แสดงว่ากำยานช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ส่งเสริมผิวเรียบเนียน น้ำมันกำยานถูกวางตลาดว่าช่วยต่อต้านริ้วรอยและรักษาสิว มีการวิจัยที่มีคุณภาพน้อยมากที่สนับสนุนข้อกล่าวอ้างเหล่านี้
ปรับปรุงความจำ ปริมาณสูงช่วยปรับปรุงความจำในหนู ไม่มีงานวิจัยในมนุษย์
ปรับสมดุลฮอร์โมนหรือลดอาการ PMS แตกต่างจาก น้ำมันหอมระเหย บางชนิดที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมน กำยานยังไม่แสดงผลกระทบนี้ในการวิจัย
เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ อ้างอิงจากการศึกษาในสัตว์เท่านั้น
จนกว่าจะมีการทดลองในมนุษย์ที่เข้มงวด ให้ปฏิบัติต่อข้อกล่าวอ้างเหล่านี้ด้วยความสงสัย
สรุป: การใช้กำยานที่ได้รับความนิยมหลายอย่างขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ยึดติดกับประโยชน์ที่ได้รับการยืนยันในการทดลองในมนุษย์
วิธีใช้กำยาน
กำยานมีจำหน่ายในหลายรูปแบบ:
อาหารเสริมชนิดรับประทาน (แคปซูลหรือยาเม็ด) ถูกใช้ในการทดลองทางคลินิกส่วนใหญ่ นี่คือรูปแบบที่มีหลักฐานมากที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำมันหอมระเหย สามารถใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือทาเฉพาะที่ ควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยกำยานด้วยน้ำมันตัวพา (เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา) เสมอก่อนทาลงบนผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือจางอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ห้ามรับประทานน้ำมันหอมระเหยเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพโดยเฉพาะ
ครีมทาเฉพาะที่ ที่มี Boswellia มีจำหน่ายสำหรับอาการปวดข้อ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นประโยชน์เล็กน้อยสำหรับการบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่
ยางไม้ ถูกเผาเป็นเครื่องหอมตามประเพณี แม้จะมีกลิ่นหอม แต่รูปแบบนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาสำหรับผลการรักษา
ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังรับประทานยาหรือมีภาวะสุขภาพพื้นฐาน
สรุป: อาหารเสริมกำยานมีการวิจัยสนับสนุนมากที่สุด น้ำมันหอมระเหยต้องเจือจางก่อนทาลงบนผิวหนัง หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำมันหอมระเหย
แนะนำให้อ่าน: ปริมาณขมิ้นชัน: ควรรับประทานเท่าไหร่ต่อวัน (อิงหลักวิทยาศาสตร์)
ปริมาณ
ยังไม่มีการกำหนดปริมาณอย่างเป็นทางการสำหรับกำยาน ช่วงต่อไปนี้มาจากผลการศึกษาทางคลินิก:
| ภาวะ | ปริมาณ |
|---|---|
| โรคข้อเข่าเสื่อม | สารสกัดมาตรฐาน 100-250 มก. วันละสองครั้ง |
| โรคหอบหืด | 200-500 มก. ทุกวัน |
| IBS | 250 มก. ทุกวัน |
| โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล | 250-400 มก. ทุกวัน |
| สมองบวม (ระหว่างการรักษามะเร็ง) | 4,200 มก. ทุกวัน |
อาหารเสริมส่วนใหญ่ได้รับการกำหนดมาตรฐานให้มีเปอร์เซ็นต์ของกรดบอสเวลลิกที่เฉพาะเจาะจง (มักจะเป็น AKBA—acetyl-11-keto-β-boswellic acid) การกำหนดมาตรฐานที่สูงขึ้นอาจช่วยให้ใช้ปริมาณที่ต่ำลงได้
ระยะเวลาการรักษาในการศึกษาอยู่ระหว่าง 4 สัปดาห์ถึง 4 เดือน การปรับปรุงมักจะปรากฏขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์แรก
ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาบนผลิตภัณฑ์ของคุณเสมอ และปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริม
สรุป: ปริมาณทั่วไปอยู่ระหว่าง 200-500 มก. ต่อวัน ขึ้นอยู่กับภาวะ การทดลองทางคลินิกมักจะใช้เวลา 4-16 สัปดาห์
ผลข้างเคียง
กำยานโดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถทนได้ดี มีการใช้มานานหลายพันปี และความเป็นพิษดูเหมือนจะต่ำ
การศึกษาในสัตว์ชี้ให้เห็นว่าปริมาณสูงถึง 1,000 มก./กก. ของน้ำหนักตัวไม่เป็นพิษ ซึ่งสูงกว่าปริมาณที่ใช้ในมนุษย์ทั่วไปมาก การทดลองทางคลินิกรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์น้อยมาก
ผลข้างเคียงที่รายงาน ได้แก่:
- อาการไม่สบายทางเดินอาหารเล็กน้อย (คลื่นไส้, กรดไหลย้อน, ท้องเสีย)
- ท้องผูก (หายาก)
การตั้งครรภ์: การวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากำยานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร สตรีมีครรภ์หรือผู้ที่พยายามตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
ปฏิกิริยาระหว่างยา: กำยานอาจมีปฏิกิริยากับ:
- ยาละลายลิ่มเลือด (วาร์ฟาริน)
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ไอบูโพรเฟน, นาพรอกเซน)
- อาหารเสริมต้านการอักเสบ อื่นๆ
หากคุณกำลังรับประทานยาเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้กำยาน
หมายเหตุเกี่ยวกับ COVID-19: หน่วยงานด้านสุขภาพบางแห่งเตือนว่าอาหารเสริมต้านการอักเสบอาจรบกวนการตอบสนองของภูมิคุ้มกันระหว่างการติดเชื้อได้ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยบางคนยังเสนอว่ากำยานเป็นยาเสริม เนื่องจาก ผลต้านการอักเสบของมัน หลักฐานยังไม่ชัดเจนในทั้งสองทิศทาง หากคุณป่วยอยู่ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมใหม่ๆ
สรุป: กำยานปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ในปริมาณปกติ หลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ ตรวจสอบปฏิกิริยาหากคุณรับประทานยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
สรุป
กำยาน (Boswellia) มีศักยภาพในการรักษาอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะอักเสบ หลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดสนับสนุนการใช้สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งการทดลองทางคลินิกหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของข้อต่อได้
หลักฐานที่มีแนวโน้มดีแต่ยังไม่แข็งแกร่งนักมีอยู่สำหรับ:
- ภาวะทางเดินอาหาร (IBS, โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล)
- การลดอาการโรคหอบหืด
- การลดอาการบวมในสมองระหว่างการฉายรังสีรักษามะเร็ง
ข้อกล่าวอ้างยอดนิยมหลายอย่าง รวมถึงผลกระทบต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ริ้วรอยบนผิวหนัง ความจำ และฮอร์โมน ยังขาดการวิจัยในมนุษย์ที่เพียงพอ
กำยานดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ ผลข้างเคียงมักไม่รุนแรง สตรีมีครรภ์และผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ควรใช้ความระมัดระวัง
เช่นเดียวกับอาหารเสริมใดๆ กำยานจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ด้านสุขภาพที่กว้างขึ้น สำหรับภาวะอักเสบ ควรพิจารณาใช้ร่วมกับ อาหารต้านการอักเสบ และการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม และควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเสมอเมื่อจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมใหม่ๆ
Yu G, Xiang W, Zhang T, Zeng L, Yang K, Li J. Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis. BMC Complement Med Ther. 2020;20(1):225. PubMed ↩︎
Majeed M, Majeed S, Narayanan NK, Nagabhushanam K. A pilot, randomized, double-blind, placebo-controlled trial to assess the safety and efficacy of a novel Boswellia serrata extract in the management of osteoarthritis of the knee. Phytother Res. 2019;33(5):1457-1468. PubMed ↩︎
Liu X, Robbins S, Eyles J, et al. Efficacy and safety of a supplement combination on hand pain among people with symptomatic hand osteoarthritis: an internet-based, randomised clinical trial (the RADIANT study). Osteoarthritis Cartilage. 2021;29(5):667-677. PubMed ↩︎
Kirste S, Treier M, Wehrle SJ, et al. Boswellia serrata acts on cerebral edema in patients irradiated for brain tumors: a prospective, randomized, placebo-controlled, double-blind pilot trial. Cancer. 2011;117(16):3788-3795. PubMed ↩︎
Valente IVB, Garcia D, Abbott A, et al. The anti-proliferative effects of a frankincense extract in a window of opportunity phase Ia clinical trial for patients with breast cancer. Breast Cancer Res Treat. 2024;204(3):521-530. PubMed ↩︎
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
