5 ประโยชน์และคุณสมบัติเด่นของ Saw Palmetto ต่อสุขภาพ

หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากหรือผมบาง คุณอาจสงสัยว่ามีวิธีรักษาแบบธรรมชาติใดบ้างที่สามารถช่วยได้

Saw palmetto ซึ่งเป็นปาล์มพื้นเมืองทางตะวันออกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา เป็นส่วนผสมยอดนิยมในอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมาก ควบคุมฮอร์โมน และลดปัญหาศีรษะล้านแบบผู้ชาย

นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ลดการอักเสบและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

ปวดหัวจากความตึงเครียดน้อยลงมาก

James W.

ดาวน์โหลดฟรี

มีให้บริการบน App Store

นี่คือประโยชน์และการใช้งานที่เป็นไปได้ของ Saw palmetto รวมถึงข้อควรระวังและผลข้างเคียงที่สำคัญที่ควรพิจารณา

1. Saw palmetto อาจช่วยต่อสู้กับผมร่วง

ผมบางเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม ภาวะสุขภาพบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือแม้แต่ยาบางชนิด เช่น ยาบำรุงและยาต้านการแข็งตัวของเลือด

Saw palmetto มักถูกนำมาใช้เพื่อควบคุมฮอร์โมนและต่อต้านผมร่วง

งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า Saw palmetto อาจยับยั้งการทำงานของ 5-alpha reductase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็นไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับผมร่วง

โดยการยับยั้งการดูดซึม DHT ในรูขุมขน Saw palmetto อาจลดการจับตัวของ DHT กับตัวรับฮอร์โมนบางชนิด

คู่หูการยืดเหยียดประจำวันของคุณ

การทบทวนงานวิจัย 7 ชิ้นสรุปว่าอาหารเสริมที่มี Saw palmetto ไม่ว่าจะรับประทานหรือทาภายนอก ช่วยปรับปรุงคุณภาพเส้นผมในผู้เข้าร่วม 60% เพิ่มจำนวนเส้นผมโดยรวม 27% และเพิ่มความหนาของเส้นผมในผู้ที่มีปัญหาผมร่วง 83%

แม้ว่าผลการวิจัยเหล่านี้จะดูมีแนวโน้มที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายังคงต้องการการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์เหล่านี้

สรุป: Saw palmetto อาจทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผมร่วงโดยลดผลกระทบของเอนไซม์บางชนิดที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้

2. Saw palmetto อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะเล็ดและปัญหาในการปัสสาวะ มักเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ

Saw palmetto อาจช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากภาวะต่อมลูกหมากโต (BPH) ซึ่งเป็นภาวะที่ต่อมลูกหมากขยายใหญ่ขึ้น ทำให้การไหลของปัสสาวะลดลง

ในการศึกษา 12 สัปดาห์ในระยะสั้น ผู้ชายที่รับประทานน้ำมัน Saw palmetto 1,000 มก. ต่อวัน พร้อมกับเบต้า-ซิโตสเตอรอล ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชธรรมชาติ พบว่าอาการ BPH ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานน้ำมัน Saw palmetto ทั่วไป

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งที่ใช้เวลา 24 สัปดาห์ในผู้ชาย 354 คน พบว่าการรับประทาน Saw palmetto 320 มก. ส่งผลให้อาการ BPH ลดลง การไหลของปัสสาวะดีขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้น และการทำงานทางเพศดีขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก

ลอง Stretching Workout — ฟรี →

อย่างไรก็ตาม การทบทวนอย่างครอบคลุมที่วิเคราะห์การศึกษา 27 ชิ้นสรุปว่า Saw palmetto ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการทางเดินปัสสาวะอย่างมีนัยสำคัญเมื่อรับประทานเพียงอย่างเดียว

ดังนั้น จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบของอาหารเสริมต่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะในประชากรที่กว้างขึ้น รวมถึงผู้ที่มีและไม่มีปัญหาต่อมลูกหมาก

สรุป: แม้ว่า Saw palmetto อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาต่อมลูกหมาก แต่ก็ยังคงต้องการการวิจัยที่ครอบคลุม

แนะนำให้อ่าน: น้ำมันเมล็ดฟักทอง: โภชนาการ ประโยชน์ ข้อเสีย และอื่นๆ

3. Saw palmetto อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก

ต่อมลูกหมากเป็นต่อมขนาดเล็กที่อยู่ระหว่างกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะเพศชาย และมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของอสุจิ

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า Saw palmetto อาจส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากและบรรเทาปัญหาต่างๆ เช่น BPH และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ทั้งการทดลองในมนุษย์และสัตว์ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมนี้สามารถลดอาการทางเดินปัสสาวะและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ BPH ได้

นอกจากนี้ การศึกษาที่ใช้เวลา 15 ปีในผู้เข้าร่วม 30 คนสรุปว่าการรับประทานสารสกัด Saw palmetto 320 มก. ต่อวัน อาจช่วยป้องกันการลุกลามของ BPH ได้

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่สอดคล้องกับแนวคิดที่ว่า Saw palmetto มีผลดีต่อสุขภาพต่อมลูกหมากหรืออาการ BPH

ดังนั้น จึงยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยที่เข้มงวดและครอบคลุม

สรุป: งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า Saw palmetto อาจช่วยจัดการอาการ BPH ได้ แต่ผลการวิจัยโดยรวมยังคงไม่สอดคล้องกัน

4. Saw palmetto อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

คุณสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ของ Saw palmetto ได้ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยจำนวนมาก

ในการศึกษาในหนูที่มีต่อมลูกหมากโต พบว่าสารสกัด Saw palmetto ช่วยลดอาการบวมและเครื่องหมายการอักเสบต่างๆ ได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินเตอร์ลิวคิน 6 (IL-6)

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในหนูที่มี BPH เปิดเผยว่า Saw palmetto ไม่เพียงแต่ลดการอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลการวิจัยเหล่านี้จะน่าสนับสนุน แต่ก็ยังขาดการวิจัยในมนุษย์ในเรื่องนี้

สรุป: แม้ว่าการศึกษาในสัตว์จะชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ในการต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระของ Saw palmetto แต่ยังคงรอหลักฐานที่ชัดเจนจากการทดลองในมนุษย์

แนะนำให้อ่าน: 11 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดฟักทองที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

5. บทบาทของ Saw palmetto ในการควบคุมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

หลายคนหันมาใช้ Saw palmetto ด้วยความหวังที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ

★★★★★ 4.9 บน App Store

ลองใช้ฟรี

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญ ซึ่งมีบทบาทในด้านสุขภาพต่างๆ รวมถึงองค์ประกอบของร่างกาย ความต้องการทางเพศ อารมณ์ และการทำงานของสมอง เมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนนี้จะลดลง และการศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกับปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ

กลไกการทำงานของ Saw palmetto เกี่ยวข้องกับการยับยั้งการทำงานของ 5-alpha reductase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็น DHT ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการ พบว่าสารสกัด Saw palmetto มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับฟิแนสเตอไรด์ในการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ควรสังเกตว่าฟิแนสเตอไรด์เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในการรักษาผมร่วงและ BPH โดยการยับยั้งเอนไซม์ 5-alpha reductase

จากการวิเคราะห์ Saw palmetto สามารถยับยั้งการดูดซึม DHT และลดความสามารถในการจับกับตัวรับแอนโดรเจนได้เกือบครึ่ง ซึ่งอาจช่วยในการรักษาสมดุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

การศึกษา 14 วันรายงานว่าการรับประทาน Resettin 1,200 มก./วัน ซึ่งเป็นส่วนผสมของ Saw palmetto และแอสตาแซนธิน (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในสาหร่ายบางชนิด) เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในซีรัมอย่างมีนัยสำคัญถึง 38% เมื่อเทียบกับยาหลอก

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

นอกจากนี้ การทดลองในหนูแสดงให้เห็นว่า Saw palmetto ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อและการผลิตอสุจิโดยการปรับการควบคุมฮอร์โมน

สรุป: การศึกษาหลายชิ้น ตั้งแต่การทดลองในหลอดทดลองไปจนถึงการทดลองในมนุษย์และสัตว์ ชี้ให้เห็นว่า Saw palmetto อาจมีบทบาทในการจัดการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยการลดเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็น DHT

Saw palmetto ทำงานอย่างไร

Saw palmetto มีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ซึ่งอาจยับยั้งเอนไซม์ที่ชื่อว่า 5-alpha reductase เอนไซม์นี้จะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็น DHT

ด้วยการทำเช่นนี้ อาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณให้คงที่เมื่อคุณอายุมากขึ้น ซึ่งอาจหมายถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น ความต้องการทางเพศที่ดีขึ้น และสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น

DHT ยังมีบทบาทในการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมาก ดังนั้น การใช้ Saw palmetto อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมากและลด BPH (ต่อมลูกหมากโต)

นอกจากนี้ เนื่องจาก DHT มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและอาจนำไปสู่ผมบาง Saw palmetto จึงอาจช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมได้

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่เห็นด้วยกับประโยชน์เหล่านี้ ทำให้ไม่แน่ใจว่า Saw palmetto มีประสิทธิภาพเพียงใด

สรุป: Saw palmetto สามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็น DHT ซึ่งอาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน สุขภาพต่อมลูกหมาก และสุขภาพเส้นผม

แนะนำให้อ่าน: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพและการใช้งานของน้ำมัน CBD