เป็นเวลาหลายศตวรรษที่วัฒนธรรมทั่วโลกพึ่งพายาสมุนไพรแผนโบราณเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพ
แม้จะมีความก้าวหน้าทางการแพทย์และเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน แต่ความต้องการยาสมุนไพรทั่วโลกก็เพิ่มขึ้น คาดการณ์ว่าอุตสาหกรรมนี้มีรายได้ประมาณ 6 หมื่นล้านดอลลาร์ต่อปี
ยาธรรมชาติบางชนิดอาจมีราคาถูกกว่าและเข้าถึงได้ง่ายกว่ายาแผนปัจจุบัน และหลายคนชอบใช้ยาเหล่านี้เพราะสอดคล้องกับแนวคิดด้านสุขภาพส่วนบุคคลของพวกเขา
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆ
Kevin H.
มีให้บริการบน App Storeถึงกระนั้น คุณอาจสงสัยว่าทางเลือกสมุนไพรมีประสิทธิภาพหรือไม่
นี่คือ 9 สมุนไพรยอดนิยมของโลก รวมถึงประโยชน์หลัก การใช้งาน และข้อมูลความปลอดภัยที่เกี่ยวข้อง
1. เอ็กไคนาเซีย
เอ็กไคนาเซีย หรือดอกโคนฟลาวเวอร์ เป็นพืชดอกและยาสมุนไพรยอดนิยม
มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือ ถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นเมืองอเมริกันมานานเพื่อรักษาอาการต่างๆ รวมถึงบาดแผล แผลไฟไหม้ ปวดฟัน เจ็บคอ และปวดท้อง
ส่วนใหญ่ของพืช รวมถึงใบ กลีบดอก และราก สามารถนำมาใช้เป็นยาได้ แม้ว่าหลายคนเชื่อว่ารากมีผลแรงที่สุด
เอ็กไคนาเซียมักจะรับประทานเป็นชาหรืออาหารเสริม แต่ก็สามารถใช้ทาภายนอกได้เช่นกัน
ปัจจุบัน ส่วนใหญ่ใช้เพื่อรักษาหรือป้องกันไข้หวัดทั่วไป แม้ว่าวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้จะยังไม่แข็งแกร่งนัก
การทบทวนหนึ่งในผู้คนกว่า 4,000 คนพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดลดลง 10-20% จากการรับประทานเอ็กไคนาเซีย แต่มีหลักฐานน้อยมากหรือไม่มีเลยที่แสดงว่ามันรักษาไข้หวัดหลังจากที่คุณเป็นแล้ว
แม้ว่าข้อมูลไม่เพียงพอที่จะประเมินผลกระทบระยะยาวของสมุนไพรนี้ แต่การใช้ในระยะสั้นโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม มีรายงานผลข้างเคียงเช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง และผื่นผิวหนังเป็นครั้งคราว
สรุป: เอ็กไคนาเซียเป็นพืชดอกที่มักใช้ในการรักษาและป้องกันไข้หวัดทั่วไป การวิจัยมีจำกัด แต่ก็อาจลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 20%
2. โสม
โสมเป็นพืชสมุนไพรที่นำรากมาต้มทำชาหรือตากแห้งทำผง
มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อลดการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การทำงานของสมอง และระดับพลังงาน
มีหลายสายพันธุ์ แต่สองสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือสายพันธุ์เอเชียและอเมริกา ได้แก่ Panax ginseng และ Panax quinquefolius ตามลำดับ โสมอเมริกันเชื่อว่าช่วยให้ผ่อนคลาย ในขณะที่โสมเอเชียถือว่ากระตุ้นมากกว่า
แม้ว่าโสมจะถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษ แต่การวิจัยสมัยใหม่ที่สนับสนุนประสิทธิภาพของมันยังขาดอยู่
การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์หลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของมันที่เรียกว่า ginsenosides มีคุณสมบัติในการปกป้องระบบประสาท ต้านมะเร็ง ต้านเบาหวาน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์
การใช้ในระยะสั้นถือว่าค่อนข้างปลอดภัย แต่ความปลอดภัยในระยะยาวของโสมยังไม่ชัดเจน ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และปัญหาทางเดินอาหาร
สรุป: โสมเป็นยาสมุนไพรที่มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การทำงานของสมอง และระดับพลังงาน อย่างไรก็ตาม การศึกษาในมนุษย์ยังขาดอยู่
3. แปะก๊วย
แปะก๊วย หรือที่รู้จักกันในชื่อกิงโกะ เป็นยาสมุนไพรที่ได้จากต้นเมเดนแฮร์
มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน แปะก๊วยถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายพันปี และยังคงเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ขายดีที่สุดในปัจจุบัน ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพหลากหลายชนิดที่เชื่อว่าให้ประโยชน์หลายประการ
เมล็ดและใบถูกนำมาใช้ในการทำชาและทิงเจอร์แบบดั้งเดิม แต่การใช้งานสมัยใหม่ส่วนใหญ่ใช้สารสกัดจากใบ
บางคนก็ชอบกินผลไม้ดิบและเมล็ดคั่ว อย่างไรก็ตาม เมล็ดมีพิษเล็กน้อยและควรกินในปริมาณน้อยเท่านั้น
แปะก๊วยกล่าวกันว่ารักษาอาการเจ็บป่วยได้หลากหลาย รวมถึงโรคหัวใจ ภาวะสมองเสื่อม ปัญหาทางจิต และความผิดปกติทางเพศ อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพสำหรับอาการเหล่านี้
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะทนได้ดี แต่ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ปวดศีรษะ ใจสั่น ปัญหาทางเดินอาหาร ปฏิกิริยาทางผิวหนัง และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการตกเลือด
สรุป: แปะก๊วยถูกนำมาใช้แบบดั้งเดิมเพื่อรักษาโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคหัวใจ ภาวะสมองเสื่อม และความผิดปกติทางเพศ แต่การวิจัยสมัยใหม่ยังไม่สามารถพิสูจน์ประสิทธิภาพสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ได้
4. เอลเดอร์เบอร์รี่
เอลเดอร์เบอร์รี่เป็นยาสมุนไพรโบราณที่มักทำจากผลไม้ที่ปรุงสุกของต้น Sambucus nigra ถูกนำมาใช้มานานเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดเส้นประสาท ปวดฟัน ไข้หวัด การติดเชื้อไวรัส และอาการท้องผูก
ปัจจุบัน ส่วนใหญ่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดทั่วไป
เอลเดอร์เบอร์รี่มีจำหน่ายในรูปแบบน้ำเชื่อมหรือยาอม แม้ว่าจะไม่มีปริมาณมาตรฐานก็ตาม บางคนชอบทำน้ำเชื่อมหรือชาเองโดยการปรุงเอลเดอร์เบอร์รี่กับส่วนผสมอื่นๆ เช่น น้ำผึ้งและขิง
การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารประกอบจากพืชมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านจุลชีพ และต้านไวรัส แต่ยังขาดการวิจัยในมนุษย์
แม้ว่าการศึกษาในมนุษย์ขนาดเล็กบางชิ้นจะบ่งชี้ว่าเอลเดอร์เบอร์รี่ช่วยลดระยะเวลาของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้นเพื่อพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยยาต้านไวรัสทั่วไปหรือไม่
การใช้ในระยะสั้นปลอดภัย แต่ผลไม้ที่ยังไม่สุกหรือดิบมีพิษและอาจทำให้เกิดอาการเช่น คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย
สรุป: เอลเดอร์เบอร์รี่ใช้รักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยมีการวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพเล็กน้อย แม้ว่าเอลเดอร์เบอร์รี่ที่ปรุงสุกจะปลอดภัย แต่ก็มีพิษหากรับประทานดิบหรือยังไม่สุก
แนะนำให้อ่าน: เอ็กไคนาเซีย: ประโยชน์, การใช้งาน, ผลข้างเคียง, ปริมาณ
5. เซนต์จอห์นเวิร์ต
เซนต์จอห์นเวิร์ต (SJW) เป็นยาสมุนไพรที่ได้จากพืชดอก Hypericum perforatum ดอกสีเหลืองเล็กๆ ของมันมักใช้ทำชา แคปซูล หรือสารสกัด
การใช้งานสามารถย้อนกลับไปถึงกรีกโบราณ และ SJW ยังคงถูกแพทย์สั่งจ่ายบ่อยครั้งในบางส่วนของยุโรป
ในอดีต เคยใช้เพื่อช่วยในการรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และโรคไตและปอดต่างๆ ปัจจุบัน ส่วนใหญ่ถูกสั่งจ่ายเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง
การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการใช้ SJW ในระยะสั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับยาต้านอาการซึมเศร้าทั่วไปบางชนิด อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลจำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพในระยะยาวสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือมีความคิดฆ่าตัวตาย
SJW มีผลข้างเคียงน้อย แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ เวียนศีรษะ สับสน ปากแห้ง และเพิ่มความไวต่อแสง
นอกจากนี้ยังรบกวนยาหลายชนิด รวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้า ยาคุมกำเนิด ยาละลายลิ่มเลือด ยาแก้ปวดบางชนิด และการรักษามะเร็งบางประเภท
ปฏิกิริยาระหว่างยาบางอย่างอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนใช้ SJW หากคุณกำลังรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ใดๆ
สรุป: เซนต์จอห์นเวิร์ตอาจรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงเพราะมันรบกวนยาแผนปัจจุบันหลายชนิด
แนะนำให้อ่าน: ขมิ้นและขิง: ประโยชน์และการใช้งานร่วมกัน
6. ขมิ้น
ขมิ้น (Curcuma longa) เป็นสมุนไพรที่อยู่ในตระกูลขิง
ถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารและยามานานหลายพันปี และเพิ่งได้รับความสนใจจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
เคอร์คูมินเป็นสารออกฤทธิ์หลักในขมิ้น อาจรักษาอาการต่างๆ ได้แก่ การอักเสบเรื้อรัง ความเจ็บปวด กลุ่มอาการเมตาบอลิก และความวิตกกังวล
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาหลายชิ้นเผยให้เห็นว่าเคอร์คูมินในปริมาณเสริมมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบเท่ากับยาต้านการอักเสบทั่วไปบางชนิด เช่น ไอบูโพรเฟน
ทั้งขมิ้นและอาหารเสริมเคอร์คูมินโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ปริมาณสูงอาจทำให้ท้องเสีย ปวดศีรษะ หรือระคายเคืองผิวหนัง
คุณยังสามารถใช้ขมิ้นสดหรือแห้งในอาหารเช่น แกงกะหรี่ได้ แม้ว่าปริมาณที่คุณมักจะกินในอาหารไม่น่าจะมีผลทางการแพทย์ที่สำคัญ
สรุป: ขมิ้นมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ในการต้านการอักเสบ และอาจมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
7. ขิง
ขิงเป็นส่วนผสมและยาสมุนไพรที่พบได้ทั่วไป คุณสามารถกินสดหรือแห้งได้ แม้ว่ารูปแบบยาหลักของมันคือชาหรือแคปซูล
เช่นเดียวกับขมิ้น ขิงเป็นเหง้าหรือลำต้นที่เติบโตใต้ดิน ประกอบด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์หลายชนิด และถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณและพื้นบ้านมานานเพื่อรักษาไข้หวัด คลื่นไส้ ไมเกรน และความดันโลหิตสูง
การใช้งานที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในปัจจุบันคือการบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เคมีบำบัด และการผ่าตัดทางการแพทย์
นอกจากนี้ การวิจัยในหลอดทดลองและสัตว์เผยให้เห็นประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง แม้ว่าหลักฐานจะยังไม่ชัดเจน
การศึกษาในมนุษย์ขนาดเล็กบางชิ้นเสนอว่ารากนี้อาจลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาแบบดั้งเดิมก็ตาม
ขิงสามารถทนได้ดีมาก ผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์หายาก แต่ปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกเล็กน้อยหรือท้องเสีย
สรุป: ขิงมีสารประกอบจากพืชที่ออกฤทธิ์หลายชนิดและอาจรักษาอาการต่างๆ ได้ แม้ว่าจะรู้จักกันดีที่สุดในการบรรเทาอาการคลื่นไส้
8. วาเลอเรียน
บางครั้งเรียกว่า “วาเลียมจากธรรมชาติ” วาเลอเรียนเป็นพืชดอกที่เชื่อกันว่ารากของมันช่วยให้เกิดความสงบและรู้สึกผ่อนคลาย
รากวาเลอเรียนอาจถูกทำให้แห้งและบริโภคในรูปแคปซูล หรือนำมาต้มทำชา
การใช้งานสามารถย้อนกลับไปถึงกรีกและโรมันโบราณ ซึ่งถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการกระสับกระส่าย อาการสั่น ปวดศีรษะ และใจสั่น ปัจจุบัน มักใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล
อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่สนับสนุนการใช้งานเหล่านี้ยังไม่แข็งแกร่งนัก
การทบทวนหนึ่งพบว่าวาเลอเรียนมีประสิทธิภาพเล็กน้อยในการช่วยให้นอนหลับ แต่ผลการศึกษาหลายชิ้นอิงจากรายงานส่วนตัวของผู้เข้าร่วม
วาเลอเรียนค่อนข้างปลอดภัย แม้ว่าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ปวดศีรษะและปัญหาทางเดินอาหาร คุณไม่ควรรับประทานหากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้ง่วงซึมอื่นๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น เช่น อาการไม่สบายมากเกินไปและง่วงนอน
สรุป: รากวาเลอเรียนมักใช้เป็นตัวช่วยในการนอนหลับและลดความวิตกกังวลตามธรรมชาติ แม้ว่าหลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของมันจะอ่อนแอ
แนะนำให้อ่าน: ขมิ้นชันช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ประโยชน์ที่อธิบาย
9. คาโมมายล์
คาโมมายล์เป็นพืชดอกที่เป็นหนึ่งในสมุนไพรยอดนิยมที่สุดในโลก
ดอกไม้มักใช้ทำชา แต่ใบก็สามารถนำมาตากแห้งและใช้ทำชา สารสกัดสมุนไพร หรือประคบเฉพาะที่ได้เช่นกัน
เป็นเวลาหลายพันปีที่คาโมมายล์ถูกนำมาใช้เป็นยาแก้คลื่นไส้ ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้อง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ บาดแผล และการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
สมุนไพรนี้มีสารออกฤทธิ์มากกว่า 100 ชนิด ซึ่งหลายชนิดเชื่อว่ามีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์มากมาย
การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์หลายชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และต้านอนุมูลอิสระ แม้ว่าจะยังมีการวิจัยในมนุษย์ไม่เพียงพอ
อย่างไรก็ตาม การศึกษาในมนุษย์ขนาดเล็กบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าคาโมมายล์รักษาอาการท้องเสีย ความผิดปกติทางอารมณ์และอาการปวดเกร็งที่เกี่ยวข้องกับอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และอาการปวดและการอักเสบที่เชื่อมโยงกับโรคข้อเข่าเสื่อม
คาโมมายล์ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้พืชที่คล้ายกัน เช่น ดอกเดซี่ แร็กวีด หรือดาวเรือง
สรุป: แม้จะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จำกัด แต่คาโมมายล์ยังคงเป็นหนึ่งในสมุนไพรยอดนิยมที่สุดในโลกและถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยที่หลากหลาย
ข้อควรระวังในการใช้ยาสมุนไพร
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เหมาะสม เข้าใจผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และระวังปฏิกิริยากับยาอื่นๆ
ความปลอดภัย
เนื่องจากยาสมุนไพรมาจากแหล่งธรรมชาติ ผู้คนมักจะคิดว่ามันปลอดภัยโดยธรรมชาติ แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงเสมอไป
เช่นเดียวกับยาแผนปัจจุบัน อาหารเสริมสมุนไพรอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงหรือรบกวนยาอื่นๆ ของคุณได้
ตัวอย่างเช่น เอลเดอร์เบอร์รี่ดิบอาจมีพิษ เซนต์จอห์นเวิร์ตอาจทำปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายกับยาแก้ซึมเศร้า และรากวาเลอเรียนอาจเพิ่มผลกระทบของยาที่ทำให้ง่วงซึมได้
นอกจากนี้ ยาสมุนไพรหลายชนิดยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเข้มงวดเพียงพอที่จะยืนยันความปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
ดังนั้น หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนรับประทานยาสมุนไพรใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
การรับประกันคุณภาพ
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือยาสมุนไพรไม่ได้ถูกควบคุมอย่างเข้มงวดเหมือนยาอื่นๆ
ในบางประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ผู้ผลิตสมุนไพรไม่จำเป็นต้องแสดงหลักฐานประสิทธิภาพหรือความบริสุทธิ์ก่อนที่จะทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตน อาหารเสริมบางชนิดอาจระบุส่วนผสมไม่ถูกต้อง หรือแม้กระทั่งมีสารประกอบที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก
ดังนั้น คุณควรเลือกแบรนด์ที่ได้รับการทดสอบคุณภาพโดยองค์กรภายนอก เช่น U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International
สรุป: ยาสมุนไพรมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้หลายอย่าง ดังนั้นคุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนรับประทาน เมื่อเลือกซื้อ ควรเลือกแบรนด์ที่ได้รับการรับรองความบริสุทธิ์และคุณภาพ
สรุป
ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกพึ่งพายาสมุนไพรเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพ มีหลากหลายชนิด แต่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ แปะก๊วย โสม ขิง ขมิ้น และคาโมมายล์
แม้ว่าการใช้งานจะกว้างขวาง แต่ประโยชน์ที่กล่าวอ้างหลายอย่างยังขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่ง
โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับยาแผนปัจจุบัน ยาสมุนไพรอาจทำปฏิกิริยาเชิงลบกับยาอื่นๆ ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มสมุนไพรหรืออาหารเสริมใหม่ๆ เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
