ชาดอกมัลเลน: คืออะไร ประโยชน์ ผลข้างเคียง และอื่นๆ

ชาดอกมัลเลนเป็นเครื่องดื่มรสชาติอร่อยที่ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึงอาการไอเรื้อรัง หวัด และหอบหืด

มีรสชาติเข้มข้น หอมกรุ่น และทำจากใบของต้นมัลเลนทั่วไป (Verbascum thapsus) ซึ่งเป็นพืชดอกพื้นเมืองของยุโรป แอฟริกา และเอเชีย

บทความนี้จะสำรวจการใช้ ประโยชน์ และผลข้างเคียงของชาดอกมัลเลน และบอกคุณถึงวิธีการชง

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

ท่าทางของฉันดีขึ้นมาก

Jennifer S.

ดาวน์โหลดฟรี

มีให้บริการบน App Store

ในบทความนี้

ประโยชน์และการใช้ที่เป็นไปได้ของชาดอกมัลเลน

ชาดอกมัลเลนเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

ดาวน์โหลดฟรี

ชาดอกมัลเลนอาจช่วยรักษาภาวะระบบทางเดินหายใจ

ดอกมัลเลนถูกใช้มานานหลายพันปีเพื่อรักษาภาวะระบบทางเดินหายใจ

อาจมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการบรรเทาอาการหอบหืด ซึ่งทำให้ทางเดินหายใจของคุณบวมและส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจถี่

งานวิจัยในสัตว์และมนุษย์ชี้ให้เห็นว่าชาดอกมัลเลนช่วยลดการอักเสบ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระบบทางเดินหายใจของคุณ

ดอกและใบของพืชยังใช้รักษาโรคระบบทางเดินหายใจอื่นๆ เช่น วัณโรค หลอดลมอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และปอดบวม อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยในมนุษย์ที่ศึกษาว่าดอกมัลเลนต่อสู้กับภาวะเหล่านี้ได้หรือไม่

คู่หูการยืดเหยียดประจำวันของคุณ

ชาดอกมัลเลนอาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส

การศึกษาในหลอดทดลองบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าดอกมัลเลนอาจมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสที่ทรงพลัง

ตัวอย่างเช่น การศึกษาในหลอดทดลองชิ้นหนึ่งได้วิเคราะห์สมุนไพรหลายชนิดและพบว่าสารสกัดจากดอกมัลเลนมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการต่อต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่

การศึกษาในหลอดทดลองอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากดอกมัลเลนอาจต่อสู้กับ pseudorabies ซึ่งเป็นไวรัสในตระกูลเริมได้

อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องการงานวิจัยในมนุษย์

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

ชาดอกมัลเลนมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรีย

ชาดอกมัลเลนอาจมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียได้เช่นกัน

การศึกษาในหลอดทดลองชิ้นหนึ่งพบว่าสารสกัดจากดอกมัลเลนยับยั้งแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ รวมถึง Bacillus cereus ซึ่งมักพบในดินและอาหาร

การศึกษาในหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งระบุว่าสารสกัดจากดอกมัลเลนช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ เช่น E. coli และ Streptococcus pyogenes

แม้ว่าจะมีงานวิจัยในมนุษย์จำกัด แต่การศึกษาหนึ่งในเด็ก 180 คนชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรนี้อาจรักษาการติดเชื้อในหูที่มักเกิดจากแบคทีเรีย

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

การศึกษา 3 วันนี้ ซึ่งใช้ยาหยอดหูที่มีดอกมัลเลนและสารสกัดจากสมุนไพรอื่นๆ สามครั้งต่อวัน ช่วยลดอาการปวดหูได้โดยเฉลี่ย 93% อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าผลกระทบนี้เกิดจากสารสกัดจากดอกมัลเลนหรือสมุนไพรอื่นๆ ที่ใช้ในยาหยอดหู

ดังนั้น จึงจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์เพิ่มเติม

สรุป: ดอกมัลเลนอาจมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย และช่วยรักษาภาวะระบบทางเดินหายใจบางอย่าง อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

แนะนำให้อ่าน: 8 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของชาชบา

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของชาดอกมัลเลน

คนส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับชาดอกมัลเลนได้อย่างปลอดภัยโดยมีความเสี่ยงน้อยที่สุดต่อผลข้างเคียง

ลอง Stretching Workout — ฟรี →

อย่างไรก็ตาม ต้นมัลเลนอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังสำหรับบางคน ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณสัมผัสสมุนไพรโดยตรง

ขนเล็กๆ ของพืชยังสามารถระคายเคืองคอของคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกรองชาให้ละเอียดก่อนดื่ม

นอกจากนี้ ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับความปลอดภัยของชาดอกมัลเลนสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ดังนั้นกลุ่มคนเหล่านี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้

หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงเชิงลบใดๆ หลังจากดื่มชานี้ ให้พิจารณาลดปริมาณการบริโภคหรือหลีกเลี่ยง

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

สรุป: ชาดอกมัลเลนถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไปและมีผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตาม คุณควรกรองชาให้ถูกต้องและใช้ความระมัดระวังหากสัมผัสสมุนไพรโดยตรงเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง

วิธีชงชาดอกมัลเลน

คุณสามารถหาถุงชาดอกมัลเลนสำเร็จรูป สารสกัด แคปซูล ยาชง และใบแห้งได้ที่ร้านขายผลิตภัณฑ์สุขภาพหลายแห่งและทางออนไลน์

นอกจากนี้ หลายคนปลูกดอกมัลเลนในสวนของตนเองและตากใบเอง

ในการชงชาด้วยใบแห้ง ให้ใส่ใบแห้งจำนวนเล็กน้อยลงในถ้วยน้ำเดือดขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) จากนั้นแช่ไว้ 15-30 นาที เพื่อป้องกันการระคายเคืองคอ ให้ใช้กระชอนหรือผ้าขาวบางเพื่อเอาใบออกให้มากที่สุด

★★★★★ 4.9 บน App Store

ลองใช้ฟรี

คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งดิบ อบเชย หรือมะนาวฝานได้ตามต้องการ

สรุป: ชาดอกมัลเลนชงง่ายด้วยใบแห้งหรือถุงชา แต่คุณควรแน่ใจว่าได้กรองใบออก

แนะนำให้อ่าน: ขมิ้นและขิง: ประโยชน์และการใช้งานร่วมกัน

สรุป

ชาดอกมัลเลนทำจากใบของต้นดอกมัลเลน

แม้ว่างานวิจัยในมนุษย์จะจำกัด แต่การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยบรรเทาภาวะระบบทางเดินหายใจบางอย่าง เช่น หอบหืด และยังต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียได้อีกด้วย

ชาที่มีรสชาติอร่อยนี้ชงง่ายที่บ้านและมีผลข้างเคียงน้อยมาก