ชีสวีแกน

ชีสเป็นวีแกนไหม?

ไม่ค่ะ ชีสไม่ใช่ของวีแกน

ชีสแบบดั้งเดิมทำจากนมวัว นมแพะ หรือนมแกะ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เนื่องจากชาววีแกนไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ ชีสที่ทำจากนมจึงไม่ใช่วีแกนอย่างแน่นอน

ชีสเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนประสบปัญหาในการทานอาหารจากพืช 100% ก็ใครบ้างล่ะที่ไม่ชอบชีส?

เป้าหมายหลักของคุณคืออะไร?

ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเพื่อสุขภาพ สำรวจอาหารใหม่ๆ

Powered by DietGenie

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

กิจวัตรการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และเข้ากับตารางเวลาของคุณ

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 50,000 คนที่ยืดเหยียดทุกวัน

ทำตามได้ง่ายมาก

Maya T.

ดาวน์โหลดฟรี มีให้บริการบน App Store

ลอง Stretching Workout — ฟรี →

ข่าวดีก็คือ คุณสามารถทำชีสจากพืชที่อร่อยและมีรสชาติเกือบจะเหมือนชีสจริง ๆ ได้เลยค่ะ นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง และเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วยนะคะ!

ชีสวีแกนคืออะไร?

ชีสวีแกนมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มเหมือนซอสชีสคลาสสิก เข้ากันได้ดีกับตอร์ตียาชิปส์ แต่ก็สามารถนำไปทำพิซซ่าหรือลาซานญ่าได้ด้วยค่ะ

★★★★★ 4.9 บน App Store

ลองใช้ฟรี

นอกจากจะไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำแล้ว ยังดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก ๆ ด้วยค่ะ โดยพื้นฐานแล้วทำจากมันฝรั่ง แครอท น้ำมัน น้ำ และเครื่องปรุงรสบางอย่างค่ะ

สูตรชีสวีแกน

ลองทำชีสวีแกนที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ดูนะคะ คุณจะไม่เสียใจเลยค่ะ!

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาที กิจวัตรการยืดเหยียดที่มีคำแนะนำเพื่อความยืดหยุ่นและการบรรเทา

ส่วนผสมสำหรับชีสวีแกน

นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องใช้ในการทำชีสวีแกนค่ะ:

• มันฝรั่ง 2 ถ้วย (360 กรัม) ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
• แครอท 1 ถ้วย (135 กรัม) ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
• น้ำ 1/2 ถ้วย (125 มล.)
• ยีสต์โภชนาการ 1/2 ถ้วย (35 กรัม)
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1/3 ถ้วย (70 กรัม)
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 ช้อนชา
• ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
• ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

การทำชีสวีแกนนั้นง่ายมาก ๆ และสามารถแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนค่ะ:

ทำไมผู้คนกว่า 50,000 คนถึงยืดเหยียดทุกวัน

• กิจวัตร 5 นาทีที่เข้ากับทุกตารางเวลา
• คำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอ
• ติดตามความคืบหน้าของคุณและสร้างสถิติ

เริ่มฟรี

1. ต้มหรือนึ่งมันฝรั่งและแครอทประมาณ 20 นาที หรือจนกว่าจะนิ่ม
2. สะเด็ดน้ำออกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
3. ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงไปแล้วปั่นจนเนียน

โดยรวมแล้ว เวลาเตรียมและปรุงอาหารจะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีค่ะ

กิจวัตรที่มีคำแนะนำสำหรับทุกเป้าหมาย

รับแอป

ไอเดียการเสิร์ฟ

คุณควรเสิร์ฟชีสวีแกนทันทีค่ะ

ชีสวีแกนนี้ยอดเยี่ยมมากสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย หรือแม้แต่ของว่างที่เสิร์ฟพร้อมกับตอร์ตียาชิปส์หรือขนมปังพิต้า

คุณยังสามารถใช้ชีสวีแกนทำพิซซ่าหรือลาซานญ่าได้ด้วยค่ะ โดยพื้นฐานแล้วคือสูตรใด ๆ ที่ต้องใช้ชีสค่ะ

คู่หูการยืดเหยียดประจำวันของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• หากคุณเก็บของเหลือไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น จะเก็บได้ประมาณ 4 ถึง 5 วันค่ะ
• คุณสามารถแช่แข็งชีสวีแกนได้ค่ะ ในการละลายน้ำแข็ง ให้ย้ายภาชนะแช่แข็งไปที่ตู้เย็นในคืนก่อนหน้า จากนั้นนำไปอุ่นในกระทะและเติมน้ำหรือนมที่ไม่หวานหากจำเป็นค่ะ
• ลองใช้มันฝรั่งชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ได้รสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อยค่ะ
• คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำมันค่ะ หากคุณทำชีสวีแกนโดยไม่ใช้น้ำมัน เพียงแค่เติมน้ำเพิ่มหรือนมจากพืชที่ไม่หวานที่คุณเลือกค่ะ
• หากคุณชอบทานอาหารรสเผ็ด ให้เติมพริกป่นเล็กน้อยลงไปในส่วนผสมค่ะ

รู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 50,000 คนที่ยืดเหยียดทุกวัน

พร้อมที่จะรู้สึกดีขึ้นแล้วหรือยัง?

★★★★★

ในที่สุดก็เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของฉันได้

Sarah M.

ไม่มีอาการตึงตอนเช้าอีกต่อไปสำหรับฉัน

Linda P.

ทำตามได้ง่ายมาก

Maya T.

เปลี่ยนเกมสำหรับงานนั่งโต๊ะของฉัน

Marcus J.

ในที่สุดก็ทำตามได้สำเร็จเป็นครั้งแรก

Emma R.

อาการปวดหลังของฉันหายไปแล้วในที่สุด

Amanda K.

สมบูรณ์แบบหลังออกกำลังกาย

Chris B.

นอนหลับได้ดีขึ้นมากตอนนี้

David L.

ปวดหัวจากความตึงเครียดน้อยลงมาก

James W.

ท่าทางของฉันดีขึ้นมาก

Jennifer S.

ยอดเยี่ยมสำหรับวันพักฟื้นของฉัน

Kevin H.

รู้สึกอ่อนเยาว์ลงสิบปี

Lisa C.

ดาวน์โหลดฟรี Free

รู้สึกดีขึ้นใน 5 นาทีต่อวัน

App Store ★★★★★ Stretching Workout

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 50,000 คนที่ยืดเหยียดทุกวัน

รับ