นักวิจัยพบว่า Vitex agnus-castus หรือเชสต์เบอร์รี่ อาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ ลดอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน และไล่แมลงบางชนิด เช่น ยุงได้
Vitex agnus-castus เป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่ใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่าง ๆ
โดยทั่วไปแล้วจะใช้รักษา:
ลดน้ำหนัก
เพิ่มกล้ามเนื้อ
กินเพื่อสุขภาพ
สำรวจอาหารใหม่ๆ
Kevin H.
มีให้บริการบน App Store- กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
- ความผิดปกติของประจำเดือน
- ภาวะมีบุตรยาก
- สิว
- วัยหมดประจำเดือน
- ปัญหาในการให้นมบุตร
นอกจากนี้ยังได้รับการกล่าวอ้างว่าช่วยป้องกันแมลงกัดต่อยและมะเร็งบางชนิด และอ้างว่ามีผลต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
นี่คือประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ — รวมถึงตำนานบางอย่าง — ที่เกี่ยวข้องกับ Vitex agnus-castus
ในบทความนี้
Vitex Agnus-Castus คืออะไร?
Vitex ซึ่งเป็นชื่อของสกุลที่ใหญ่ที่สุดในวงศ์พืช Verbenaceae มี 250 ชนิดทั่วโลก
Vitex agnus-castus เป็น Vitex ที่ใช้เป็นยาบ่อยที่สุด
ผลของ Vitex agnus-castus หรือที่รู้จักกันในชื่อเชสต์เบอร์รี่ หรือพริกไทยของพระสงฆ์ มีขนาดประมาณพริกไทยเม็ดเล็ก ๆ มันผลิตโดยต้นเชสต์ ซึ่งได้ชื่อนี้มาจากการที่ผลของมันน่าจะถูกใช้เพื่อลดความต้องการทางเพศของผู้ชายในช่วงยุคกลาง
ผลไม้นี้ — รวมถึงส่วนอื่น ๆ ของพืช — มักใช้เป็นยาสมุนไพรเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ
ตัวอย่างเช่น Vitex agnus-castus ใช้รักษา:
- PMS
- อาการของวัยหมดประจำเดือน
- ปัญหาภาวะมีบุตรยาก
- ภาวะอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง
มีการใช้ในลักษณะนี้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ
ยาตุรกีก็ใช้เป็นยาช่วยย่อยอาหาร ต้านเชื้อรา และลดความวิตกกังวล
สรุป: Vitex agnus-castus เป็นพืชที่มักถูกเก็บเกี่ยวเพื่อใช้เป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคต่าง ๆ การใช้ที่นิยมที่สุดคือการบรรเทาอาการ PMS อาการวัยหมดประจำเดือน และปัญหาภาวะมีบุตรยาก
Vitex agnus-castus ช่วยปรับปรุงภาวะที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง
Vitex agnus-castus เป็นที่รู้จักเป็นพิเศษในด้านความสามารถในการปรับปรุงภาวะที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง
Vitex agnus-castus บรรเทาอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
คุณสมบัติที่ได้รับความนิยมและมีการวิจัยมากที่สุดอย่างหนึ่งของ Vitex agnus-castus คือความสามารถในการลดอาการของ PMS
ซึ่งรวมถึง:
- ท้องผูก
- หงุดหงิด
- อารมณ์ซึมเศร้า
- ไมเกรน
- อาการปวดและเจ็บเต้านม
นักวิจัยเชื่อว่า Vitex ทำงานโดยการลดระดับฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนอื่น ๆ รวมถึงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน — จึงช่วยลดอาการ PMS
ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงที่เป็น PMS ได้รับ Vitex agnus-castus เป็นเวลาสามรอบประจำเดือนติดต่อกัน โดยรวมแล้ว 93 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับ Vitex รายงานว่าอาการ PMS ลดลง รวมถึง:
- ภาวะซึมเศร้า
- ความวิตกกังวล
- ความอยากอาหาร
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ได้รวมกลุ่มควบคุม และไม่สามารถตัดผลกระทบจากยาหลอกออกไปได้
ในการศึกษาขนาดเล็กสองครั้ง ผู้หญิงที่เป็น PMS ได้รับ Vitex agnus-castus 20 มก. ต่อวัน หรือยาหลอก เป็นเวลาสามรอบประจำเดือน
ผู้หญิงในกลุ่ม Vitex รายงานว่าอาการลดลงเป็นสองเท่า รวมถึงอาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ปวดศีรษะ และเต้านมคัดตึง เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก
Vitex agnus-castus ยังดูเหมือนจะช่วยลดอาการปวดเต้านมแบบเป็นรอบ ซึ่งเป็นอาการปวดเต้านมที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษาด้วยยาปกติ — แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า
อย่างไรก็ตาม การทบทวนสองครั้งล่าสุดรายงานว่า แม้ว่า Vitex จะดูเหมือนมีประโยชน์ในการลดอาการ PMS แต่ประโยชน์ของมันอาจถูกประเมินสูงเกินไป
อาจจำเป็นต้องมีการศึกษาที่ออกแบบมาดีกว่านี้ก่อนที่จะสามารถสรุปผลที่แข็งแกร่งได้
Vitex agnus-castus อาจลดอาการวัยหมดประจำเดือน
ผลการปรับสมดุลฮอร์โมนของ Vitex agnus-castus อาจช่วยบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนได้
ในการศึกษาหนึ่ง น้ำมัน Vitex ถูกให้กับผู้หญิง 23 คนในวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงรายงานว่าอาการวัยหมดประจำเดือนดีขึ้น รวมถึงอารมณ์และการนอนหลับที่ดีขึ้น บางคนถึงกับกลับมามีประจำเดือนอีกครั้ง
ในการศึกษาติดตามผล ผู้หญิงวัยก่อนและหลังหมดประจำเดือนอีก 52 คนได้รับครีม Vitex ในบรรดาผู้เข้าร่วมการศึกษา 33 เปอร์เซ็นต์มีอาการดีขึ้นอย่างมาก และอีก 36 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าอาการดีขึ้นปานกลาง รวมถึงเหงื่อออกตอนกลางคืนและอาการร้อนวูบวาบ
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่สังเกตเห็นประโยชน์ การทดลองแบบสุ่มควบคุมแบบปกปิดสองทางขนาดใหญ่ล่าสุด — ซึ่งเป็นมาตรฐานทองคำในการวิจัย — ให้ผู้หญิงได้รับยาหลอกหรือยาเม็ดรายวันที่ประกอบด้วย Vitex และ St. John’s wort
หลังจาก 16 สัปดาห์ อาหารเสริม Vitex ไม่มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการลดอาการร้อนวูบวาบ ภาวะซึมเศร้า หรืออาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ
โปรดจำไว้ว่าในการศึกษาหลายครั้งที่รายงานประโยชน์ ผู้หญิงได้รับอาหารเสริมที่ผสม Vitex agnus-castus กับสมุนไพรอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะแยกผลกระทบของ Vitex เพียงอย่างเดียว
แนะนำให้อ่าน: ประโยชน์น้ำแครนเบอร์รี่สำหรับผู้หญิง: UTI, สุขภาพทางเพศ และอื่นๆ
Vitex agnus-castus อาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์
Vitex อาจช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อระดับโปรแลคติน
สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีภาวะ luteal phase defect หรือช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือนที่สั้นลง ความผิดปกตินี้เชื่อมโยงกับระดับโปรแลคตินที่สูงผิดปกติและทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ยาก
ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิง 40 คนที่มีระดับโปรแลคตินสูงผิดปกติได้รับ Vitex agnus-castus 40 มก. หรือยาทางเภสัชกรรม Vitex มีประสิทธิภาพเท่ากับยาในการลดระดับโปรแลคติน
ในการศึกษาอื่นในผู้หญิง 52 คนที่มีภาวะ luteal phase defect Vitex 20 มก. ส่งผลให้ระดับโปรแลคตินลดลงและช่วงประจำเดือนยาวนานขึ้น ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่ได้รับยาหลอกไม่เห็นประโยชน์ใด ๆ
การศึกษาอื่นให้ผู้หญิง 93 คน — ที่พยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จในช่วง 6-36 เดือนที่ผ่านมา — อาหารเสริม Vitex agnus-castus หรือยาหลอก
หลังจากสามเดือน ผู้หญิงในกลุ่ม Vitex มีความสมดุลของฮอร์โมนที่ดีขึ้น — และ 26 เปอร์เซ็นต์ตั้งครรภ์ ในทางตรงกันข้าม มีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่อยู่ในกลุ่มยาหลอกที่ตั้งครรภ์
โปรดจำไว้ว่าอาหารเสริมมีส่วนผสมอื่น ๆ ทำให้ยากที่จะแยกผลกระทบของ Vitex
ประจำเดือนมาไม่ปกติก็สามารถขัดขวางผู้หญิงในการวางแผนการตั้งครรภ์ได้ การศึกษาเพิ่มเติมสามครั้งรายงานว่า Vitex มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการปรับปรุงรอบประจำเดือนในผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ
สรุป: Vitex agnus-castus อาจลดอาการของ PMS และวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าผลการศึกษาจะแตกต่างกันไป นอกจากนี้ยังอาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์โดยการลดระดับฮอร์โมนโปรแลคตินและทำให้รอบประจำเดือนคงที่
แนะนำให้อ่าน: ไวอากร้าธรรมชาติ: 7 อาหารและอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
Vitex agnus-castus ช่วยป้องกันแมลงกัดต่อย
Vitex อาจช่วยไล่แมลงได้หลากหลายชนิด
ในการศึกษาหนึ่ง สารสกัดจากเมล็ด Vitex ช่วยไล่ยุง แมลงวัน เห็บ และหมัดได้ประมาณหกชั่วโมง
การศึกษาอื่นเผยให้เห็นว่าสเปรย์ที่มี Vitex และสารสกัดจากพืชอื่น ๆ ช่วยป้องกันเหาได้นานอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า Vitex อาจฆ่าตัวอ่อนของเหาและยับยั้งการสืบพันธุ์ของเหาตัวเต็มวัย
สรุป: Vitex agnus-castus อาจให้การป้องกันแมลงได้บ้าง โดยเฉพาะยุง แมลงวัน เห็บ หมัด และเหา
ประโยชน์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของ Vitex agnus-castus
Vitex อาจมีประโยชน์เพิ่มเติมอีกหลายอย่าง ได้แก่:
- ลดอาการปวดศีรษะ ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นไมเกรนที่ได้รับ Vitex ทุกวันเป็นเวลาสามเดือน ลดจำนวนอาการปวดศีรษะที่ประสบในช่วงรอบประจำเดือนได้ 66 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ไม่ได้รวมกลุ่มควบคุม ทำให้ไม่สามารถทราบได้ว่า Vitex เป็นสาเหตุของประโยชน์เหล่านี้หรือไม่
- ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจาก Vitex อาจต่อสู้กับเชื้อราและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย รวมถึง Staphylococcus และ Salmonella โปรดจำไว้ว่าไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหย และอาหารเสริม Vitex ไม่น่าจะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- ลดการอักเสบ การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ชี้ให้เห็นว่าสารประกอบใน Vitex อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ผลของมันไม่แรงกว่าแอสไพริน
- การซ่อมแซมกระดูก ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงที่มีกระดูกหักที่ได้รับ Vitex ร่วมกับแมกนีเซียม มีเครื่องหมายสำหรับการซ่อมแซมกระดูกเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก
- การป้องกันโรคลมชัก การศึกษาในสัตว์ชี้ให้เห็นว่า Vitex อาจลดโอกาสของการชักจากโรคลมชัก
อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่สนับสนุนประโยชน์เหล่านี้มีจำกัด จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถสรุปผลที่แข็งแกร่งได้
สรุป: Vitex อาจมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย แต่หลักฐานยังอ่อนแอ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถกล่าวอ้างใด ๆ ได้
ตำนานทั่วไปของ Vitex agnus-castus
Vitex ถูกนำมาใช้แบบดั้งเดิมเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ มากมาย อย่างไรก็ตาม การใช้งานหลายอย่างในปัจจุบันไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
การใช้งานที่ไม่ได้รับการยืนยันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่:
- การให้นมบุตร แม้ว่าการศึกษาเก่าจะสันนิษฐานว่า Vitex อาจช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมในผู้หญิงที่ให้นมบุตร แต่หลักฐานยังอ่อนแอและเป็นที่ถกเถียงกัน
- การลดความเจ็บปวด แม้ว่าการวิจัยจะเชื่อมโยง Vitex กับการทำให้ตัวรับความเจ็บปวดในหนูชา แต่ยังไม่มีการศึกษาในมนุษย์
- การรักษาภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ Vitex อาจทำให้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นปกติ ซึ่งในทางทฤษฎีอาจลดอาการของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งเป็นความผิดปกติทางนรีเวชของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาใดที่ยืนยันเรื่องนี้
- การป้องกันศีรษะล้าน ผลการปรับสมดุลฮอร์โมนของ Vitex บางครั้งถูกอ้างว่าช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ไม่พบการวิจัยใด ๆ ที่สนับสนุนการกล่าวอ้างนี้
- การรักษาสิว การศึกษาสามครั้งยืนยันว่า Vitex อาจลดสิวได้เร็วกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้มีมานานหลายทศวรรษแล้ว การวิจัยใหม่ ๆ ยังไม่ยืนยันผลกระทบเหล่านี้
สรุป: แม้ว่า Vitex agnus-castus จะเป็นทางเลือกในการรักษาอาการต่าง ๆ แต่ประโยชน์ที่กล่าวอ้างหลายอย่างไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นของ Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย
นักวิจัยรายงานว่าสารสกัดจากผลไม้แห้ง 30–40 มก. สมุนไพรแห้ง 3–6 กรัม หรือผลไม้แห้ง 1 กรัมต่อวัน ดูเหมือนจะปลอดภัย
ผลข้างเคียงที่รายงานมักจะเล็กน้อยและรวมถึง:
- คลื่นไส้
- ปวดท้อง
- ผื่นผิวหนังเล็กน้อย
- สิวเพิ่มขึ้น
- ปวดศีรษะ
- ประจำเดือนมามาก
อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง Vitex เนื่องจากผลกระทบต่อทารกยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี
นักวิจัยยังเชื่อว่า Vitex อาจทำปฏิกิริยากับสิ่งต่อไปนี้:
- ยาต้านโรคจิต
- ยาคุมกำเนิด
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
ดังนั้น คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ Vitex ก่อนรับประทาน
สรุป: Vitex agnus-castus มีผลข้างเคียงเล็กน้อยและสามารถย้อนกลับได้ และถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่ใช้ยาบางชนิดอาจต้องการงดเว้น
แนะนำให้อ่าน: 9 สมุนไพรยอดนิยม: ประโยชน์ การใช้งาน & ความปลอดภัย
สรุป
Vitex agnus-castus หรือเชสต์เบอร์รี่ อาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์และลดอาการของ PMS และวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังอาจไล่แมลงบางชนิดได้
การใช้งานอื่น ๆ ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
อาจทำให้ไม่สบายท้องและผลข้างเคียงเล็กน้อยอื่น ๆ แต่ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่
หากคุณต้องการลอง Vitex agnus-castus ควรปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณ:
- กำลังตั้งครรภ์
- กำลังให้นมบุตร
- กำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
