Elma sirkesi, mide yanmasından iştah kontrolüne ve köstebek gidermeye kadar her şey için popüler bir ev ilacıdır.
Elma şarabı veya preslenmiş elmalardan süzülmemiş meyve suyunun fermente edilmesiyle yapılır. Sonuç, keskin, oldukça asitli bir sirkedir.
Çeşitli kullanımları vardır ve doğal sağlık camiasında giderek daha popüler hale gelmiştir. Dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğuna inanılmaktadır.:
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmek- daha düşük kan şekeri seviyeleri
- kilo kaybı
- kanser riskinin azalması
Ancak, bu iddiaların çoğunu destekleyecek çok az araştırma var.
Bazı insanlar, benzersiz kimyasal bileşimi nedeniyle sivilceye yardımcı olabileceğini bile söylüyor. Bu yazıda, elma sirkesinin sivilce için potansiyel faydalarına ve bazı risklerine daha yakından bakacağız.
İçindekiler
Elma sirkesinin sivilce için potansiyel faydaları
Test tüpü çalışmalarına göre sirke belirli bakteri türlerini öldürebilir. Bu, asitliğini veren yüksek asetik asit içeriği nedeniyle olur. Elma sirkesi ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç başka organik asit içerir:
- laktik asit
- gallik asit
- protokateşik asit
- klorojenik asit
Propionibacterium acnes veya Cutibacterium acnes adı verilen bir bakteri akne gelişimine katkıda bulunur. Elma sirkesinin belirli bakteri türlerini öldürdüğü kaydedildiğinden, bazı bakteri öldürücü etkileri de olabilir P. acnes.
Bununla birlikte, elma sirkesinin veya herhangi bir sirke türünün P. akne üzerindeki etkilerini araştıran hiçbir araştırma yapılmamıştır ve test tüpleri yerine insanlarda yapılan çok daha az çalışma vardır.
Ek olarak, sirkenin cildinize uygulanmadan önce yüksek oranda seyreltilmesi gerekir, bu da organik asit konsantrasyonlarını daha da seyreltir.
Özellikle laktik asit, sivilce izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için de kullanılır - ancak yine, seyreltilmiş elma sirkesindeki küçük miktarın önemli bir etkiye sahip olması pek olası değildir.
Son olarak, sirke de incedir ve cilt için özel olarak üretilmiş krem ve serumların aksine, cildinizle, yararlı bileşiklerin buharlaşmadan önce yeterince emilmesine yetecek kadar uzun süre temas etmeyebilir.
Özet: Elma sirkesi bakteri öldürücü organik asitler içermesine rağmen, sivilceden sorumlu bakteri olan P. acnes'i öldürüp öldüremeyeceği açık değildir. Ek olarak, elma sirkesi kullanımdan önce seyreltilmelidir, bu da organik asit konsantrasyonlarını zayıflatır.
Topikal elma sirkesinin riskleri
Elma sirkesi doğası gereği oldukça asidiktir. Bu nedenle uzun süre doğrudan cilde uygulandığında yanıklara neden olabilir.
Aslında, 22 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, elma sirkesi ile ıslatmanın dermatitli kişilerde cilt bütünlüğü üzerinde hiçbir olumlu etkisinin olmadığını ve çoğu katılımcıda tahrişi artırdığını buldular.
Çoğu durumda, elma sirkesi ciltle uzun süre temas ettikten sonra yanıklar meydana gelir. Cilt ile daha kısa temas süreleri yanıklara neden olma olasılığı daha düşüktür, ancak batmaya neden olabilir.
Bu nedenle, cilt hasarını ve tahrişini önlemek için elma sirkesi sadece az miktarda ve su ile seyreltilerek kullanılmalıdır.
Hassas ciltlerde ve açık yaralarda elma sirkesi kullanmaktan da kaçınmalısınız. Bu durumlarda ağrıya veya cilt hasarına neden olma olasılığı daha yüksektir.
Özet: Elma sirkesi çok asidiktir. Doğrudan cildinize uygulamak yanıklara veya tahrişe neden olabilir ve küçük bir çalışma cilt sağlığına hiçbir fayda sağlamadığını belirtti.
Sivilce tedavisi için elma sirkesi kullanmalı mısınız?
Sivilce için elma sirkesi kullanımını destekleyen hiçbir kanıt yoktur.
Daha fazla iltihaplanma ve tahrişe neden olabilir. Yüzünüze uygulamadan önce doğru şekilde seyreltilmezse yanıklara bile neden olabilir.
Bu faktörler nedeniyle, topikal elma sirkesi sivilceli bireylerde yarardan çok zarar verebilir.
Size uygun bir akne tedavisi bulmak için bir dermatoloğa danışın.
Özet: Evde sivilce tedavileri söz konusu olduğunda, elma sirkesi en güvenli seçenek olmayabilir. En iyi ihtimalle, hiçbir etkisi olmayabilir veya biraz tahrişe neden olabilir. En kötüsü, cildinizde kimyasal yanıklara neden olabilir. Daha etkili ve daha güvenli bir akne tedavisi bulmak için bir dermatologla konuşun.
Uzman ipucu
Bazı yiyecekler cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı ciltler için en iyi 12 gıda listemize göz atın. Cildinize gelişmesi için ihtiyaç duyduğu şeyi vermek için bu gıdalardan daha fazlasını yavaş yavaş diyetinize dahil etmeye çalışın.
