Diyatomlu toprak, fosilleşmiş alglerden oluşan eşsiz bir kum türüdür.
Onlarca yıldır mayınlı ve çok sayıda endüstriyel uygulamaya sahiptir.
Daha yakın zamanlarda, piyasada bir diyet takviyesi olarak ortaya çıkmış ve çeşitli sağlık yararları olduğu öne sürülmüştür.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekBu makale diyatomlu toprağa ve sağlık üzerindeki etkilerine bakmaktadır.
Iki atomlu toprak nedir?
Diyatomlu toprak, topraktan çıkarılan doğal olarak oluşan bir kumdur.
Milyonlarca yıl boyunca fosilleşmiş, diatom olarak bilinen mikroskobik alg iskeletlerinden oluşur.
İki ana diyatomlu toprak türü vardır: tüketime uygun gıda sınıfı ve yenmeyen ancak birçok endüstriyel kullanıma sahip filtre sınıfı.
Diyatomlu topraktaki diatomlar öncelikle silika adı verilen kimyasal bir bileşikten oluşur.
Silika, doğada kum ve kayalardan bitkilere ve insanlara kadar her şeyin bir bileşeni olarak yaygın olarak bulunur. Bununla birlikte, diyatomlu toprak, konsantre bir silika kaynağıdır ve bu da onu benzersiz kılar.
Ticari olarak temin edilebilen diyatomlu toprak, %80-90 silika, diğer bazı iz mineraller ve az miktarda demir oksit (pas) içerir.).
Özet: Diyatomlu toprak, fosilleşmiş alglerden oluşan bir kum türüdür. Birçok endüstriyel kullanıma sahip bir madde olan silika açısından zengindir.
Gıda sınıfı ve filtre sınıfı çeşitleri
Silika, kristal ve amorf (kristal olmayan) olmak üzere iki ana formda bulunur.).
Keskin kristal form, mikroskop altında cam gibi görünür. Çok sayıda endüstriyel uygulama için arzu edilen özelliklere sahiptir.
İki ana diyatomlu toprak türü, kristal silika konsantrasyonlarına göre değişir.:
- Gıda sınıfı: Bu tip %0.5-2 kristal silika içerir ve tarım ve gıda endüstrilerinde böcek ilacı ve topaklanmayı önleyici madde olarak kullanılır. EPA, USDA ve FDA tarafından kullanım için onaylanmıştır.
- Filtre Derecesi: Gıda sınıfı olmayan olarak da bilinen bu tip, %60'a kadar kristal silika içerir. Memeliler için toksiktir ancak su filtrasyonu ve dinamit üretimi dahil olmak üzere birçok endüstriyel kullanıma sahiptir.
Özet: Gıda sınıfı diyatomlu toprak kristal silika bakımından düşüktür ve insanlar için güvenli kabul edilir. Filtre sınıfı tip, kristal silika bakımından yüksektir ve insanlar için toksiktir.
Bir böcek ilacı olarak diyatomlu toprak
Gıda sınıfı diyatomlu toprak genellikle bir insektisit olarak kullanılır.
Bir böcekle temas ettiğinde silika, böceğin dış iskeletinden mumsu dış kaplamayı çıkarır.
Bu kaplama olmadan böcek suyu tutamaz ve dehidrasyondan ölür.
Bazı çiftçiler, hayvan yemlerine diyatomlu toprak eklemenin benzer mekanizmalar yoluyla iç solucanları ve parazitleri öldürdüğüne inanıyor, ancak bu kullanım kanıtlanmadı.
Özet: Diyatomlu toprak, böceklerin dış iskeletinden mumsu dış kaplamayı çıkarmak için bir insektisit olarak kullanılır. Bazıları parazitleri de öldürebileceğine inanıyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Diyatomlu toprağın sağlığa faydaları var mı?
Gıda sınıfı diyatomlu toprak, son zamanlarda bir diyet takviyesi olarak popüler hale geldi.
Aşağıdaki sağlık yararlarına sahip olduğu iddia edilmektedir.:
- Sindirim sistemini temizleyin.
- Sağlıklı sindirimi destekleyin.
- Kolesterol ve kalp sağlığını iyileştirin.
- Vücuda eser mineraller sağlayın.
- Kemik sağlığını iyileştirin.
- Saç büyümesini teşvik edin.
- Cilt sağlığını ve güçlü tırnakları teşvik edin.
Bununla birlikte, ek olarak diyatomlu toprak üzerinde az sayıda kaliteli insan çalışması yapılmıştır, bu nedenle bu iddiaların çoğu teorik ve anekdottur.
Özet: Takviye üreticileri, diyatomlu toprağın birçok sağlık yararına sahip olduğunu iddia ediyor, ancak çalışmalarla kanıtlanmadı.
Kemik sağlığı üzerindeki etkiler
Silisyum - oksitlenmemiş silika formu - vücudunuzda depolanan birçok mineralden biridir.
Kesin rolü tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kemik sağlığı ve tırnakların, saçın ve cildin yapısal bütünlüğü için gerekli görünmektedir.
Sizin için önerilenler: Elma sirkesinin sağlığa 6 faydası
Silika içeriği nedeniyle, bazıları diyatomlu toprağın yutulmasının silikon seviyenizi artırmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Ancak bu silika sıvılarla karışmadığından iyi emilmez.
Bazı araştırmacılar, silikanın vücudunuzun emebileceği küçük ama anlamlı miktarlarda silikon salabileceğini düşünüyor, ancak bu kanıtlanmamış ve olası değil.
Bu nedenle, diyatomlu toprak tüketmenin muhtemelen kemik sağlığı için anlamlı bir faydası yoktur.
Özet: Bazıları, diyatomlu topraktaki silisin vücudunuzdaki silikonu artırabileceğini ve kemikleri güçlendirebileceğini iddia ediyor, ancak bu kanıtlanmadı.
Toksinler üzerindeki etkiler
Diyatomlu toprak için temel sağlık iddialarından biri, sindirim sisteminizi temizleyerek detoks yapmanıza yardımcı olabileceğidir.
Bu iddia, diyatomlu toprağı popüler bir endüstriyel sınıf filtre yapan özellik olan ağır metalleri sudan çıkarma yeteneğine dayanmaktadır.
Bununla birlikte, hiçbir bilimsel kanıt, bu mekanizmanın insan sindirimine uygulanabileceğini veya sindirim sisteminiz üzerinde anlamlı bir etkisi olduğunu doğrulamaz.
Daha da önemlisi, insanların vücutlarının atılması gereken toksinlerle dolu olduğu fikrini destekleyen hiçbir kanıt yoktur.
Vücudunuz mükemmel bir şekilde toksinleri nötralize etme ve çıkarma yeteneğine sahiptir.
Özet: Diyatomlu toprağın sindirim sisteminizdeki toksinleri atmaya yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Diyatomlu toprak kolesterol seviyelerini düşürebilir
Bugüne kadar, yüksek kolesterol geçmişi olan 19 kişi üzerinde yapılan küçük bir insan çalışması, bir diyet takviyesi olarak diyatomlu toprağı araştırdı.
Katılımcılar eki sekiz hafta boyunca günde üç kez aldı. Çalışmanın sonunda toplam kolesterol %13,2 azaldı, “kötü” LDL kolesterol ve trigliseritler biraz azaldı ve “iyi” HDL kolesterol arttı.
Ancak, bu deneme bir kontrol grubu içermediğinden, diyatomlu toprağın kolesterolü düşürmekten sorumlu olduğunu kanıtlayamaz.
Araştırmacılar, plasebo kontrollü bir çalışmanın gerekli olduğu sonucuna vardılar.
Sizin için önerilenler: Chlorella'nın 9 etkileyici sağlık faydası
Özet: Küçük bir çalışma, diyatomlu toprağın kolesterol ve trigliseritleri düşürebildiğini buldu. Çalışma tasarımı çok zayıftı ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Diyatomlu toprağın güvenliği
Gıda sınıfı diyatomlu toprak tüketmek güvenlidir. Sindirim sisteminizden değişmeden geçer ve kan dolaşımına girmez.
Ancak, diyatomlu toprağı solumamaya çok dikkat etmelisiniz.
Bunu yapmak, ciğerlerinizi tozun solunması gibi tahriş eder - ancak silika onu son derece zararlı hale getirir.
Kristal silika solumak, silikoz olarak bilinen akciğerlerinizde iltihaplanmaya ve yara izine neden olabilir.
Madencilerde en sık görülen bu durum, yalnızca 2013 yılında yaklaşık 46.000 ölüme neden oldu.
Gıda sınıfı diyatomlu toprak %2'den daha az kristal silika olduğundan, bunun güvenli olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, uzun süreli soluma akciğerlerinize hala zarar verebilir.
Özet: Gıda sınıfı diyatomlu toprağı tüketmek güvenlidir, ancak solumayın. Akciğerlerinizde iltihaplanmaya ve yara izine neden olabilir.
Özet
Diyatomlu toprak, sahip olunması gereken bir sağlıklı yaşam ürünü olarak pazarlanmaktadır.
Bununla birlikte, bazı takviyeler sağlığınızı iyileştirebilirken, diyatomlu toprağın bunlardan biri olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, en iyi seçeneğiniz diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirmektir.
