Al Gore
“Bir yıldan uzun bir süre önce, nasıl bir şey olduğunu görmek için deneme amaçlı olarak diyetimi vegan diyete çevirdim. … Şimdi, birçok insan için bu seçim çevresel etik, sağlık sorunları ve tüm bunlarla bağlantılı. … İçten bir şekilde kendimi daha iyi hissettim, bu yüzden devam ettim ve muhtemelen hayatımın geri kalanında da devam edeceğim.”
Alanis Morissette
Şarkıcı ve söz yazarı, kilo vermek ve daha mutlu hissetmek için diyetini değiştirdi. 2009’da eti bıraktıktan sonra, “Doğduğum şeye geri döndüm, en iyi halime… Kendimi çok canlı hissediyorum… Artık ağrılarım yok ve alerjilerim de geçti,” dedi.
Albert Einstein
Einstein, hayatının son yıllarında vejetaryendi, ancak bu fikri uzun zamandır destekliyordu. Max Kariel’e yazdığı bir mektupta, “Hayvan etini her zaman biraz suçlu bir vicdanla yedim,” dedi ve kısa süre sonra vejetaryen oldu.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmek
James W.
App Store'da mevcutEinstein’ın ünlü sözü, “Hiçbir şey sağlığa fayda sağlamayacak veya vejetaryen diyete geçiş kadar dünyada hayatta kalma şansını artırmayacaktır.”
Alec Baldwin
2011’de pre-diyabet teşhisi konulduktan sonra, oyuncu Alec Baldwin’in sağlıksız yaşam tarzını değiştirmekten başka seçeneği kalmadı ve sonuç olarak veganlığa yöneldi.
Alicia Silverstone
“Vegan olduktan sonra vermek istediğim kiloyu verdim, tırnaklarım daha güçlü oldu ve cildim parlıyordu. Kendimi harika hissediyorum ve şimdi 11 yıl öncesinden daha iyi görünüyorum,” dedi.
Anthony Kiedis
Red Hot Chili Peppers’ın solisti hayvanlara karşı özel bir sevgi besliyor. İneklerle ilgili bir çiftçilik belgeseli onun kararını pekiştirdi.
Ariana Grande
“Hayvanları çoğu insandan daha çok seviyorum, şaka yapmıyorum. Ama tam bir bitki bazlı, bütün gıda diyetinin ömrünü uzatabileceğine ve seni genel olarak daha mutlu bir insan yapabileceğine kesinlikle inanıyorum.”
Bill Clinton
Eski ABD Başkanı Bill Clinton, vegan beslenmenin faydalarını tanıtmaya başladıktan sonra PETA’nın 2010 Yılının Kişisi seçildi. Sağlık nedenleriyle alışkanlıklarını değiştirdi ve bitki bazlı diyet sayesinde tam 24 kilo verdi.
Brad Pitt
Brad Pitt’in yıllardır vegan olduğu ve ateşli bir hayvan hakları aktivisti olduğu söyleniyor.
Bryan Adams
Kanada doğumlu rock yıldızı Bryan Adams’ın hayatında iki farklı yön var - stadyum marşları yapmak ve Greenpeace ile PETA için mücadele etmek.
Casey Affleck
Casey Affleck hevesli bir hayvan hakları savunucusu ve vegan. Desteği çocukluktan kalma bir evcil hayvandan geliyor. “Sahip olduğum ilk köpek, istismarcı bir çiftin köpeğiydi. Çok ürkekti. Kendini bana tutturmazdı. Bana bunun nasıl muamele gördüğü yüzünden olduğu açıklandı,” dedi.
Demi Moore
Öldürücü vücudunu korumanın zorlukları hakkında açıkça konuştu ve görünüşe göre vegan olmak ileriye dönük bir yol. Sadece etsiz, sütsüz yaşam tarzını benimsemekle kalmadı, aynı zamanda çiğ beslenmeyi de benimsedi.
DJ Khaled
DJ Khaled, sağlık nedenleriyle ve iki yaşındaki oğlu Asahd Tuck Khaled’e örnek olmak için vegan olmayı seçti.
Ellen DeGeneres
2008’de Ellen, Skinny Bitch’i okuduktan ve ardından kendini Earthlings’i izlemeye zorladıktan sonra vegan oldu. O zaman artık zulme katlanamayacağına karar verdi.
Emily Deschanel
Oyuncu (ve oyuncu Zooey Deschanel’in kız kardeşi) uzun zamandır vegan ve hayvan hakları konularının destekçisi.
Gwyneth Paltrow
Günümüzde vegan yemeklerin ve sağlıklı yaşamın en hevesli savunucularından biri şüphesiz Hollywood süperstarı Gwyneth Paltrow. Veganlığa geçmeden önce çeşitli sağlık sorunları yaşıyordu. Oyuncu, bunun hayatını değiştirdiğini söylüyor. Artık sürekli yorgun hissetmediğini belirtiyor.
James Cromwell
Oyuncu James Cromwell, “Babe” filminde Çiftçi Hoggett’i canlandırdıktan sonra tam bir vegan ve hayvan savunucusu olmaya motive oldu. Cromwell 1970’lerin ortalarından beri vejetaryendi, ancak 1995’te “Babe” filmini çekerken etik bir vegan oldu.
Jamie Hince
Indie rock ikilisi The Kills’in gitaristi kendini “zincir sigara içen vegan” olarak tanımlamasıyla ünlü.
Jared Leto
Jared Leto uzun zamandır vejetaryen ve vegan olarak biliniyor ve birkaç yıl önce oyuncu, genç görünümünü ve genel sağlığını uykuya ve bitki bazlı diyetine borçlu olduğunu söyledi.
Jenna Dewan Tatum
Jenna Dewan Tatum küçük yaşta eti bıraktı. Daha sonra laktoz intoleransı teşhisi kondu ve o zamandan beri vegan.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, vegan olmanın ona çok enerji verdiğini söylüyor. “Temelde süt ürünleri yok, et yok, her şey sadece bitki bazlı ve topraktan. Daha fazla yeşillik yemeyi seviyorum. Kendini çok daha iyi hissettiriyor.”
Jessica Chastain
Düşük enerji seviyelerinden şikayet ettikten sonra, Altın Küre adayı vegan oldu. “Hayatımda hiç bu kadar enerjim olmamıştı. Sadece vücudumun bana ne söylediğini dinliyordum!”
Joaquin Phoenix
Phoenix bir keresinde, “Bir hayvana nazik olmak, bir insandan hiçbir şey eksiltmez,” demişti. Phoenix hayatını çiftlik hayvanları için daha nazik bir dünya yaratmaya adadı.
Kate ve Rooney Mara
İki kız kardeş veganlığın büyük destekçileri, ancak Kate süt ürünlerine olan sevgisini yenmenin ne kadar zor olduğunu itiraf etti. Şöyle dedi: “En büyük sürprizleri artık peynir yememem ve onları suçlamıyorum çünkü peynir kesinlikle vazgeçmesi en zor şeydi.”
Lea Michele
Lea Michele, sağlık faydalarının yanı sıra hayvan hakları nedenleriyle vegan oldu. “Bu, vücuduna ve gezegene iyi davranmakla ilgili. Yemek düşkünüyüm ama menüde bana iyi gelen şeyler bulmanın çok daha eğlenceli olduğunu düşünüyorum,” dedi. PETA, 2010 yılında Lea’yı hayvanlarla yaptığı hayır işleri nedeniyle onurlandırdı.
Leona Lewis
Bazı yumurtalar dışında tamamen vegan bir yaşam tarzı sürüyor. “Eğer etik bir çiftlikten gelmişlerse yerim, ya da tavukları olan arkadaşlarımdan yumurta alırım.”
Liam Hemsworth
Tıpkı Miley Cyrus gibi, eşi Liam da hayvanlara kötü muamele edildiğini öğrendikten sonra 2015 başlarında veganlığa geçmeye karar verdi. Açlık Oyunları’ndaki rol arkadaşı Woody Harrelson da ona vegan diyeti denemesini önerdi. Birkaç ay içinde Hemsworth ikna oldu. “Vegan beslenmenin hiçbir olumsuz yanı yok. Zihinsel ve fiziksel olarak sadece olumlu hissediyorum. Bayılıyorum.”
Madonna
Bu ikonik süperstar, soğuk sıkım meyve suları, meyveler, sebzeler ve kinoa gibi tam tahıllardan oluşan süper katı bir vegan makrobiyotik diyet uyguluyor.
Meghan Markle
Meghan Markle, 2016’da Suits’i çekerken Best Health’e konuşurken, “Ne yediğimin farkındayım. Hafta içi vegan yemeye çalışıyorum ve hafta sonları ne yediğim konusunda biraz daha esnek oluyorum,” dedi.
Michelle Pfeiffer
Michelle hemen bitki bazlı diyete geçmedi, şöyle dedi: “Bir gün kendime ‘yapacağım ve kendime sekiz hafta vereceğim’ dedim. Ve buna ömür boyu bağlı kalmayacağım çünkü insanların bunu kafalarında oturtması psikolojik olarak çok büyük bir şey.”
Miley Cyrus
Miley Cyrus sağlığına, vegan yiyeceklere ve çevreye çok ciddiyetle yaklaşıyor. Miley, hem etik hem de sağlık nedenleriyle vegan olduğunu söylüyor.
Mike Tyson
Eski ağır sıklet boks şampiyonu Mike Tyson şimdi tek kişilik bir gösteri ve veganlığın şampiyonu, 140 kilo vermesine ve formda kalmasına yardımcı olduğunu söylediği bir rejim.
Moby
Efsanevi dans müzisyeni Moby, vegan inançları hakkında sürekli olarak sesini yükseltti, hatta 1996 albümüne Animal Rights adını verdi ve New York’ta TeaNY adında bir vegan kafe açtı. “Veganlık mutlu bir şey olmalı, sefil bir şey değil. Ve insanları yaşam tarzı seçimleri için kötü veya suçlu hissettirmemeliyiz, veganlığı reddetseler bile,” dedi.
Sizin için önerilenler: 10 Kolay Adımda Gençken Nasıl Vegan Olunur
Natalie Portman
Hollywood oyuncusu, 2011’deki hamileliği sırasında yumurta ve tereyağı içeren birçok fırın ürününe aşerdiği için veganlığa ara verdi. Ancak şimdi geri döndü: “Veganım ve çok su içiyorum. Eğer süt ürünü tüketirsem hemen sivilce çıkarıyorum.”
Olivia Wilde
Olivia Wilde, benimsediği vegan yaşam tarzını tanıtmak için kendi web sitesini bile başlattı.
Pamela Anderson
Pamela Anderson her zaman hayvanlarla duygusal bir bağ kurmuştur. Babasının avlanması sonucunda 11 yaşında vejetaryen oldu. Kariyerinin ilerleyen dönemlerinde PETA ile tanıştı ve burada mezbahaları görmesi onu veganlığa itti.
Petra Nemcova
Çek model Petra Nemcova, gezegenin hızla tükenen balık stoklarını öğrendikten sonra 2007’de et ve hayvansal ürünleri bıraktı.
Portia De Rossi
De Rossi, talk show sunucusu ve komedyen Ellen DeGeneres ile evli ve ikisi de vegan.
Prince
Kariyeri boyunca on platin albüm ve otuz Top 40 single üreten Amerikalı şarkıcı-söz yazarı, çok enstrümanlı sanatçı ve oyuncu, 90’larda vegan diyete geçti. 2006’da Prince, Hayvanlara Etik Muamele İçin İnsanlar’ın yıllık yarışmasında En Seksi Vejetaryen seçildi.
Russell Brand
PETA’nın gururlu bir diğer elçisi Russell Brand, 2011’de “Artık veganım, güle güle yumurtalar, merhaba Ellen” diye tweet attı. Görünüşe göre, diyetindeki dramatik değişiklik, bitki bazlı gıdaların sisteminizi nasıl temizlediğini ve hastalıklardan nasıl koruduğunu araştıran Forks over Knives belgeseli tarafından tetiklendi.
Samuel L. Jackson
Samuel L. Jackson, 2013 yılında bir sağlık korkusundan sonra bitki bazlı yolculuğuna başladı. O zamandan beri, belirli film rolleri için kilo gereksinimlerini karşılamakta zorlanarak katı bir vegan diyeti sürdürmekte zorlandı. Ancak, Jackson’ın dediği gibi “sonsuza kadar yaşayabilmesi” için diyeti çoğunlukla bitki bazlı kalıyor.
Serena Williams
Wimbledon basın toplantısında konuşan Serena, “Vegan’dım, şeker yemiyordum!” dedi. Diyetindeki değişikliğin sonuçları emzirmeyi bırakana kadar etkisini göstermedi, “Bıraktığımda bir haftada 10 kilo verdim. Sürekli kilo veriyordum.”
Sizin için önerilenler: Asla Geriye Bakmamanızı Sağlayacak 15 Vegan Yaşam Tarzı Faydası
Steve-O
Bu ünlü Jackass oyuncusu da vegan. İşte onun bir açıklaması: “Vegan olmaya başladım çünkü sadece daha şefkatli olmaktan fayda sağlamak istiyordum.” Ayrıca Farm Sanctuary’nin anlatıcısıdır.
Stevie Wonder
Stevie Wonder, James Corden’ın Carpool Karaoke’sine katıldığında veganlığı savunmaya başladı ve sadece bir buçuk yıldır vegan olduğunu açıklamakla kalmadı, aynı zamanda o kadar çok seviyor ki James ile şarkı söylerken bununla ilgili komik bir şarkı bile yaptı. “Et yememeyi seviyorum,” dedi. “Ama tavuğu özlüyorum.”
Thom Yorke
Radiohead’den Thom Yorke, uzun zamandır bir aktivist ve ekolojik dünya sorunlarının - hayvan refahı dahil - destekçisi olmuştur.
Tobey Maguire
Tobey %100 vegan olarak kabul edilmeyebilir, çünkü film rolü kilo almasını gerektirirse yumurta veya süt ürünleri tüketir, ancak 2002’de PETA tarafından dünyanın en seksi vejetaryeni seçildi ve zaman zaman diyetini bozsa da, hayvanlara olan sevgisi ve saygısı ile yaşam tarzı onu en az %90 vegan yapabilir.
Will.I.AM
Will.i.am, sağlığının kontrolünü geri almak amacıyla 2018 başlarında bitki bazlı yolculuğuna başladı. O zamandan beri, rapçi vegan yaşam tarzının tüm yönlerinin büyük bir savunucusu oldu. Hayvanları yemek için öldürmenin etiği hakkında konuştu ve gıda endüstrisindeki yolsuzluğu sorguladı.
Woody Harrelson
Woody Harrelson sadece vegan değil, aynı zamanda çiğ gıda diyetinin de savunucusu. Çiğ gıdacılar, meyve, sebze ve kuruyemişleri en doğal hallerinde yiyerek maksimum besin maddesi alabileceklerine inanıyorlar. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
