GLP-1 ve Alkol: İçmek Güvenli mi?

Kilo vermek veya kan şekerini yönetmek için bir GLP-1 ilacına başladın ve şimdi bir kadeh şaraba bakıp masadan kalkıp kalkmayacağını merak ediyorsun. Belki de eskisi gibi içme isteğin olmadığını fark etmişsindir bile. Kısa versiyonu, buna karşı kesin bir kural yok, ancak bu ilaçlar sistemine girdikten sonra birkaç şey değişiyor ve içmeden önce bunları bilmeye değer.

Bu, tıbbi tavsiye değil, eğitim amaçlı bilgidir. Semaglutid (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) ve tirzepatid (Mounjaro, Zepbound) yalnızca reçeteyle satılan ilaçlardır ve lisanslı bir klinisyen tarafından reçete edilmeli ve denetlenmelidir. “Yalnızca araştırma amaçlı kullanım” olarak çevrimiçi satılan versiyonlar, insanlar üzerinde kullanım için FDA onaylı değildir. Asla kendi başına bir dozu başlatma, değiştirme veya durdurma ve asla bu ilaçları yasal tıbbi bakım dışında temin etme veya kendi kendine enjekte etme. Özellikle başka ilaçlar kullanıyorsan veya bir sağlık durumun varsa, önce doktorunla veya eczacınla konuş.

Kısa cevap: Hiçbir GLP-1 etiketi “içmeyin” demez ve bu ilaçları kullanan çoğu kişi için ara sıra bir kadeh genellikle sorun değildir. Ancak ilaçlar mideni yavaşlattığı için alkol farklı etki eder, alkolle birleşerek kan şekerini düşürebilir ve birçok kişi zaten çok daha az içmek istediğini fark eder. Eğer içersen, hafif tut, asla aç karnına içme ve kötü günlerde atla.

Ana hedefiniz nedir?

Kilo vermek Kas yapmak Sağlıklı beslenmek Yeni mutfaklar keşfetmek

Powered by DietGenie

Endişelenmen gereken ciddi bir etkileşim var mı?

Bazı ilaçların etkileşime girdiği gibi, tek bir içkinin tehlikeli bir yükselişe neden olduğu şekilde değil. GLP-1 ilaçları ve alkol, örneğin bazı antibiyotiklerin yaptığı gibi tek bir akut reaksiyon oluşturmaz. Tek bir yudumdan seni şiddetli bir şekilde hasta eden bir enzim çatışması yoktur.

Bunun yerine, daha küçük etkilerin birikimi var. Alkol, yavaş boşalan bir midede farklı davranır. Her iki madde de kan şekerini etkiler. Ve GLP-1 kullanırken zaten yönetiyor olabileceğin yan etkiler, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sabahlar, içkiyle birlikte daha da belirginleşme eğilimindedir. Bu yüzden “güvenli” yanlış bir çerçeve. Daha iyi bir soru, vücudunun şu anda bir içkiyi nasıl ele aldığıdır, bu da başlamadan önce nasıl ele aldığından farklıdır.

Neden birçok kişi daha az içmek istiyor?

İşte insanları şaşırtan kısım. Semaglutid veya tirzepatid kullanan birçok kişi, içme isteğinin sessizce azaldığını fark eder. İkinci kadeh çekici gelmez. Cuma gecesi ritüeli çekiciliğini kaybeder.

Bu sadece çevrimiçi hikayeler anlatan insanlar değil. Alkol kullanım bozukluğu olan yetişkinlerde yapılan faz 2 randomize bir çalışmada, düşük doz semaglutid, plaseboya kıyasla alkol isteğini ve içilen günlerdeki içki sayısını azalttı.¹ Bu küçük, erken bir çalışmaydı (48 katılımcı), bu yüzden kimse bunu son söz olarak görmemeli, ancak birçok hastanın bildirdiğiyle örtüşüyor. Araştırmacılar, bunun bu ilaçların beyinde etki ettiği yerle ilgili olduğunu düşünüyor. GLP-1 sinyalizasyonu, yiyecekleri ve görünüşe göre alkolü ödüllendirici hissettiren ödül yollarını etkiler. Yiyecek için bu kadranı kısarsan, birkaç başka şey için de kısılıyor gibi görünüyor.

Eğer bunu hissettiysen ve kafanda olup olmadığını merak ettiysen, muhtemelen değildir. Bir burgeri daha az çekici yapan aynı mekanizma, bir birayı da daha az çekici yapabilir. Bazı insanlar için bu hoş bir yan faydadır. Diğerleri için ise sadece tuhaf yeni bir normaldir. Her iki durumda da, “normal kalmak” için kendini içmeye zorlamak zorunda değilsin. Daha düşük bir isteği takip etmek sorun değil.

Sizin için önerilenler: Ozempic ve Kabızlık: Nedenleri ve Rahatlama Yolları

İkisini karıştırmanın gerçek riskleri

Burada spesifik olmak faydalı, çünkü riskler gerçek ama onları bildiğinde yönetilebilir.

Alkol daha sert vurur ve daha uzun sürer. GLP-1 ilaçları mide boşalmasını yavaşlatır, bu da seni tok tutmalarının önemli bir parçasıdır. Yiyecekler midende daha uzun süre kalır, alkol de öyle. Bu, daha yavaş, daha uzun süreli bir sarhoşluk anlamına gelebilir veya iki içkiyi üç gibi hissetmen anlamına gelebilir. Ayrıca bu ilaçların zaten neden olduğu mide bulantısı ve reflüyü de artırır, bu yüzden bir gece dışarı çıkmak seni eskisi gibi hissettirmeyen bir şekilde kötü hissettirebilir. Eğer hala ilk haftalardaysan ve yan etkilerle uğraşıyorsan, alkol temelde buna yakıt döküyor demektir. GLP-1 yan etkilerini yönetme rehberimiz, bağırsak sorunlarını daha ayrıntılı olarak ele alıyor ve içki işin içine girdiğinde bunların çoğu iki kat geçerli olur.

Kilo hedeflerine karşı çalışır. Alkol gram başına yaklaşık yedi kalori içerir ve neredeyse sıfır besin değeri taşır. Eğer bu ilaçlardan birini kilo kaybı için kullanıyorsan, sıvı kaloriler sessiz sabotajcıdır, çünkü yiyeceklerin yaptığı gibi tokluk hissini tetiklemezler ve genellikle atıştırmalıklarla birlikte gelirler. Birkaç içki, dikkatli bir günün büyük bir kısmını silebilir. Bu ahlaki bir başarısızlık değil, sadece matematik ve kendine karşı dürüst olmakta fayda var.

Pankreatit riski eklenebilir. Aşırı alkol tüketimi pankreatitin bilinen bir nedenidir ve GLP-1 ilaçları güvenlik verilerinde kendi küçük pankreatit sinyallerini taşır.² İkisini bir araya getirdiğinde, bir riski diğerinin üzerine eklemiş olursun. Ara sıra içki içen çoğu kişi için bu küçük bir endişedir, ancak pankreatit geçmişin varsa veya çok içiyorsan, bu “dikkate değer” olmaktan “önce doktorunla konuş” durumuna geçer.

Sizin için önerilenler: Gıda Gürültüsü: Nedir ve Nasıl Susturulur?

Kan şekeri meselesi ve ne zaman ciddileşir

Hem alkol hem de GLP-1 ilaçları kan şekerini düşürebilir ve bu çakışma en çok dikkat çekmem gereken noktadır.

Tek başına bir GLP-1, kan şekerini nadiren tehlikeli derecede düşürür, çünkü çoğunlukla glikoza bağımlı bir şekilde çalışır. Alkol ise bir bükülme ekler: karaciğerin içkiyi işlemekle meşgul olur ve glikoz salınımını yavaşlatır, bu nedenle kan şekerin düşebilir, bazen saatler sonra, bazen de gece sen uyurken. Bu gecikmiş düşüş sinsi bir durumdur, çünkü o zamana kadar dikkatini vermeyi bırakmış olursun.

Eğer insülin veya bir sülfonilüre (glipizid veya glimepirid gibi ilaçlar) da kullanıyorsan risk keskin bir şekilde artar. Bunlar kendi başlarına hipoglisemiye neden olabilir ve bir GLP-1’in üzerine alkol eklemek, kan şekerinin çok düşmesi için gerçek bir reçetedir. Eğer durumun buysa, bu reçeteyi yazan doktorunla konuşman gereken bir konudur, kendi başına halletmeye çalışma.

Uyarı işaretlerini bil ki erken yakalayabilesin: titreme, terleme, kalp çarpıntısı, ani açlık, kafa karışıklığı veya baş dönmesi. İşin püf noktası, bunlardan birkaçının sadece biraz sarhoş olmakla örtüşmesidir, bu da içtikten sonra düşük kan şekerinin açıkça görülebilirken gizlenebilmesinin nedenidir. Hangisi olduğundan emin değilsen, düşük şeker olarak kabul et, çünkü seni başını belaya sokabilecek olan budur.

Sizin için önerilenler: Rybelsus: Oral Semaglutid Hapı Açıklandı

İçmeyi seçersen makul sınırlar

Bu konuda akıllı olmak için tamamen alkolü bırakmak zorunda değilsin. GLP-1 kullanan çoğu kişi, şanslarını kendi lehlerine çevirirlerse, ara sıra içki içebilirler.

• Orta düzeyde tut. Bir içki düşün, belki rahat bir ortamda iki, uzun bir seans değil. Burada daha azı gerçekten daha iyidir ve yavaşlamış mide etkisi, zaten daha az isteyeceğin anlamına gelir.
• Asla aç karnına içme. Bu en önemlisi. İçmeden önce veya içerken protein ve biraz karbonhidrat içeren bir şeyler ye. Yiyecekler kan şekeri düşüşünü engeller ve alkolün kan dolaşımına karışmasını yavaşlatır.
• Sıvı al. İçtiğin her şeyle suyu dönüşümlü olarak iç. Dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur ve ertesi günkü sefaleti yumuşatır, ki ilaçlar bunu zaten artırabilir.
• Düşüşlere dikkat et. Özellikle insülin veya bir sülfonilüre kullanıyorsan, akşamın geri kalanında ve hatta gece boyunca hipoglisemi belirtilerine dikkat et. Hızlı etkili şekeri elinin altında bulundur.
• Kötü günlerde atla. Eğer yeni dozunu aldıysan, miden bulanıyorsa veya miden hassassa, o gün içki içme. Bağırsakların sana haber verecektir ve dinlemeye değer.
• Karıştırıcılara dikkat et. Şekerli kokteyller ve karıştırıcılar kalori yığınları oluşturur ve kan şekerini dalgalandırabilir. Soda suyuyla yapılan bir içki, tatlı bir karıştırıcıyla yapılan bir içkiden daha iyidir.

Ve eğer pankreatit veya aşırı alkol tüketimi geçmişin varsa, alkolü düzenli bir alışkanlık haline getirmeden önce doktorunla konuş. Bu, sırf temkinli olmak için yaptığımız bir şey değil. Bunlar, ek risklerin gerçekten önemli olduğu durumlardır.

Eğer bu arada alkolü daha geniş bir şekilde yeniden düşünüyorsan, bu adil bir içgüdüdür. İçmenin “iyi mi kötü mü” olduğu, manşetlerin önerdiğinden daha nüanslıdır ve alkol, iyisi ve kötüsü hakkındaki yazımızda bu ödünleşimleri ele alıyoruz.

Sonuç

GLP-1 kullanırken içemezsin diye bir kural yok, ancak ilaç denklemi saygı duyulması gereken şekillerde değiştirir. Alkol, yavaşlamış bir midede daha sert etki eder, kilo hedeflerini geriye götürebilir ve özellikle insülin veya bir sülfonilüre kullanıyorsan, kan şekerini düşürmek için ilaçlarla birleşir. Tersine, birçok kişi daha az içmek istediğini fark eder ve erken araştırmalar bu etkinin gerçek olduğunu, hayal ürünü olmadığını destekler.

Eğer içersen, hafif tut, önce yemek ye, sıvı al ve nasıl hissettiğine dikkat et. Durumunla ilgili herhangi bir şey seni daha yüksek risk grubuna sokuyorsa veya semaglutid yan etkileri ile başa çıkıyorsan, bunu doktorunla veya eczacınla konuş. Tahmin etmenden çok, soruyu yanıtlamayı tercih ederler.