Sığırkuyruğu çayı, kronik öksürükler, soğuk algınlığı ve astım dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılan lezzetli bir içecektir.
Zengin, aromatik bir tada sahiptir ve Avrupa, Afrika ve Asya’ya özgü çiçekli bir bitki olan sığırkuyruğunun (Verbascum thapsus) yapraklarından yapılır.
Bu makale, sığırkuyruğu çayının kullanımlarını, faydalarını ve yan etkilerini inceliyor ve size nasıl yapılacağını anlatıyor.
Kilo vermek
Kas yapmak
Sağlıklı beslenmek
Yeni mutfaklar keşfetmekİçindekiler
Sığırkuyruğu Çayının Potansiyel Faydaları ve Kullanımları
Mullein çayı, çeşitli potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.
Mullein Çayı Solunum Koşullarını Tedavi Edebilir
Mullein, solunum hastalıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Özellikle solunum yolunuzun şişmesine neden olan ve öksürme, hırıltı ve nefes darlığı gibi semptomlara yol açan astımı hafifletmede etkili olabilir.
Hayvan ve insan araştırmaları, mullein çayının iltihaplanmayı azalttığını ve solunum yolunuzdaki kasların gevşemesine yardımcı olduğunu göstermektedir.
Bitkinin çiçekleri ve yaprakları ayrıca tüberküloz, bronşit, bademcik iltihabı ve zatürree gibi diğer solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır. Ancak, hiçbir insan araştırması sığırkuyruğunun bu koşullarla mücadelede etkisini incelememiştir.
Mullein Çayı Viral Enfeksiyonlarla Savaşmaya Yardımcı Olabilir
Bazı test tüpü çalışmaları, mulleinin güçlü antiviral özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, bir test tüpü çalışması birkaç şifalı bitkiyi analiz etmiş ve sığırkuyruğu özütünün özellikle grip virüsüne karşı etkili olduğunu bulmuştur.
Diğer test tüpü çalışmaları, mullein özünün herpes ailesinden bir virüs olan yalancı kuduzlarla da savaşabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.
Mullein Çayı Antibakteriyel Özelliklere Sahiptir
Mullein çayı aynı zamanda antibakteriyel etkiler sunabilir.
Bir test tüpü çalışması, sığırkuyruğu ekstraktının toprakta ve gıdada yaygın olarak bulunan Bacillus cereus dahil olmak üzere birkaç bakteri türünü inhibe ettiğini bulmuştur.
Başka bir test tüpü çalışması, sığırkuyruğu özütünün E. coli ve Streptococcus pyogenes gibi enfeksiyonlara neden olan belirli bakterilerin büyümesini azalttığını kaydetmiştir.
Sınırlı insan araştırması mevcut olmasına rağmen, 180 çocukta yapılan bir çalışma, bu bitkinin genellikle bakterilerin neden olduğu kulak enfeksiyonlarını tedavi edebileceğini göstermiştir.
Günde üç kez sığırkuyruğu ve başka bitki özleri içeren kulak damlalarının kullanıldığı bu 3 günlük çalışma, kulak ağrısını ortalama %93 oranında azaltmıştır. Ancak, bu etkinin kulak damlalarında kullanılan diğer bitkilere karşı mullein özünden kaynaklanıp kaynaklanmadığı belirsizdir.
Bu nedenle, ek insan araştırmalarına ihtiyaç vardır.
Özet: Mullein, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olabilir ve belirli solunum rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir. Ancak, ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
Sığırkuyruğu Çayının Potansiyel Yan Etkileri
Çoğu insan sığırkuyruğu çayını minimum yan etki riskiyle güvenle içebilir.
Yine de, sığırkuyruğu bitkisi bazı kişilerde cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle bitkiyi doğrudan kullanıyorsanız dikkatli olun.
Bitkinin minik tüyleri de boğazınızı tahriş edebilir; bu nedenle çayı içmeden önce iyice süzmek önemlidir.
Ek olarak, sığırkuyruğu çayının hamile veya emziren kadınlar için güvenliği konusunda yeterli araştırma mevcut değildir. Bu nedenle, bu popülasyonlar kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
Bu çayı içtikten sonra herhangi bir olumsuz yan etki fark ederseniz, alımınızı azaltmayı veya bundan kaçınmayı düşünün.
Özet: Mullein çayı yaygın olarak güvenli kabul edilir ve çok az yan etkisi vardır. Yine de, cilt tahrişini önlemek için bitkiyi doğrudan tutarken çayınızı düzgün bir şekilde süzmeli ve dikkatli olmalısınız.
Sığırkuyruğu Çayı Nasıl Yapılır
Önceden paketlenmiş mullein çay poşetlerini, özlerini, kapsüllerini, tentürlerini ve kurutulmuş yapraklarını birçok sağlık mağazasında ve internette bulabilirsiniz.
Sizin için önerilenler: Zerdeçal ve Zencefil: Kombine Faydaları ve Kullanımları
Üstelik birçok kişi bahçelerinde sığırkuyruğu yetiştirir ve yapraklarını kendi başlarına kurutur.
Kurutulmuş yapraklarla çay yapmak için, 240 ml’lik bir bardak kaynar suya bir avuç dolusu yaprak ekleyin ve ardından 15-30 dakika demleyin. Boğaz tahrişini önlemek için, mümkün olduğunca çok yaprağı çıkarmak için bir süzgeç veya tülbent kullanın.
Arzu ederseniz çiğ bal, tarçın veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Özet: Kurutulmuş yapraklar veya bir çay poşeti ile sığırkuyruğu çayı yapmak kolaydır; ancak yaprakları süzdüğünüzden emin olmalısınız.
Özet
Sığırkuyruğu çayı, sığırkuyruğu bitkisinin yapraklarından yapılır.
İnsan araştırmaları sınırlı olsa da, test tüpü çalışmaları astım gibi belirli solunum rahatsızlıklarını hafifletebileceğini ve hatta virüs ve bakterilerle savaşabileceğini öne sürmektedir.
Bu lezzetli çayın evde yapılması kolaydır ve çok az yan etkisi vardır.
