Зайди в відділ догляду за шкірою, і ти потонеш у кислотах — гліколева, саліцилова, молочна, мигдальна — зазвичай вони поділяються на два табори: AHA та BHA. Це робочі конячки хімічної ексфоліації, і при правильному використанні вони можуть розгладити текстуру, очистити пори, освітлити тьмяність і пом’якшити дрібні зморшки. При неправильному використанні вони залишають тебе червоною, подразненою і в гіршому стані, ніж раніше. Різниця між цими двома результатами зазвичай зводиться до вибору правильної кислоти для твоєї шкіри та дотримання міри. Ось як вибрати.
Коротка відповідь: AHA (альфа-гідроксикислоти, такі як гліколева та молочна кислоти) є водорозчинними і діють на поверхні шкіри — найкраще підходять для сухості, тьмяності, нерівного тону та дрібних зморшок. BHA (бета-гідроксикислота, по суті саліцилова кислота) є жиророзчинною, тому вона проникає всередину пор, щоб очистити їх від жиру та забруднень — найкраще підходить для жирної, схильної до акне та чорних цяток шкіри. Якщо твоя основна проблема — це текстура, тон або старіння, обирай AHA; якщо це висипання та забиті пори, обирай BHA. Що б ти не вибрала, починай повільно, завжди використовуй сонцезахисний крем (обидві кислоти роблять шкіру більш чутливою до сонця) і не нанось кілька кислот одночасно.
Що насправді означає “хімічна ексфоліація”
Твоя шкіра природним чином відлущує мертві клітини, але цей процес сповільнюється з віком і може стати нерівномірним, залишаючи тьмяну, шорстку або забиту поверхню. Хімічні ексфоліанти прискорюють його, розпушуючи “клей”, який утримує мертві клітини разом, тому вони відлущуються і відкривають свіжішу шкіру під ними. Це альтернатива фізичному скрабуванню (зернисті скраби, щітки), і для більшості людей це ніжніше та рівномірніше, ніж скрабування, якщо робити це правильно.
Сяйво починається з того, що ти їси. Обери свою ціль і отримай свій план.
Powered by DietGenie
Харчуватися здорово
Схуднути
Наростити м'язи
Досліджувати нові кухніДві родини — AHA та BHA — роблять це в різних місцях, і ця різниця є головною причиною, чому ти обираєш одну з них.
AHA: для поверхні, тону та старіння
Альфа-гідроксикислоти є водорозчинними, що означає, що вони діють на найзовнішньому шарі твоєї шкіри. Найпоширенішою є гліколева кислота, найменша молекула AHA і, отже, найбільш проникаюча; молочна кислота є більш м’яким, більшим родичем, який також зволожує.
AHA чудово справляються з:
- Розгладженням шорсткої текстури та тьмяної, лущиться шкіри
- Вирівнюванням тону та освітленням темних плям і постакне
- Пом’якшенням дрібних зморшок та покращенням вигляду фотостаріючої шкіри
- Посиленням сяйва
Гліколева кислота, зокрема, має довгу історію — огляди гліколевих пілінгів повідомляють про переваги для акне, рубців, мелазми, гіперпігментації та фотостаріння.1 Якщо твої цілі — яскравість, тон та антивіковий догляд, AHA — твій вибір. Детальніше про це в нашому посібнику з гліколевої кислоти.
BHA: для жиру, пор та висипань
Бета-гідроксикислота — у догляді за шкірою це означає саліцилова кислота — є жиророзчинною. Ця єдина властивість змінює все: замість того, щоб просто діяти на поверхні, вона може розчинятися в жирі в твоїх порах і відлущувати шкіру зсередини фолікула. Вона також природно протизапальна і допомагає заспокоїти почервоніння.
BHA — це те, що потрібно для:
- Жирної та схильної до акне шкіри
- Чорних та білих цяток
- Забитих, закупорених пор
- Ділянок, схильних до висипань
Саліцилова кислота є основним засобом для догляду за акне з поважної причини, є докази того, що вона допомагає очистити висипання, особливо як частина лікувальної рутини.2 Якщо твоя шкіра жирна і у тебе з’являються висипання, почни з нашого посібника з саліцилової кислоти.
AHA проти BHA з першого погляду
| AHA (гліколева, молочна) | BHA (саліцилова) | |
|---|---|---|
| Розчинна в | Воді | Олії |
| Діє на | Поверхні шкіри | Поверхні та всередині пор |
| Найкраще для | Сухості, тьмяності, тону, дрібних зморшок | Жирної шкіри, акне, чорних цяток |
| Типи шкіри | Нормальна, суха, пошкоджена сонцем | Жирна, комбінована, схильна до акне |
| Бонус | Зволожуюча (молочна), антивікова | Протизапальна, заспокоює почервоніння |
Як використовувати кислоти, не пошкодивши шкіру
Саме тут більшість людей роблять помилки. Кислоти працюють — проблема в надмірному використанні. Кілька правил допоможуть тобі залишатися на правильному шляху:
- Починай з низької концентрації та повільно. Почни з нижчої концентрації один-два рази на тиждень і збільшуй лише в тому випадку, якщо твоя шкіра це переносить. Більше не означає краще.
- Спочатку проведи тест на невеликій ділянці. Спробуй на невеликій ділянці протягом кількох днів, перш ніж наносити на все обличчя.
- Завжди використовуй сонцезахисний крем. Як AHA, так і BHA роблять твою шкіру більш чутливою до сонця, тому щоденний SPF не є необов’язковим — це частина рутини. Пропуск його зводить нанівець переваги та ризикує пошкодити шкіру.
- Не нанось усі активні інгредієнти одночасно. Нанесення кількох кислот або кислоти плюс ретинолу в одну ніч — це найшвидший шлях до пошкодженого шкірного бар’єру. Натомість чергуй їх у різні дні.
- Підтримуй бар’єр. Після кислот використовуй хороший зволожуючий крем, бажано з церамідами або гіалуроновою кислотою, щоб шкіра залишалася спокійною та зволоженою.
Якщо твоя шкіра стає червоною, пече, стягується або лущиться, це ознака того, що ти переборщила — зменши використання, а не продовжуй.
Для вас пропонується: Пошкоджений шкірний бар'єр: ознаки та відновлення
Чи можна використовувати AHA та BHA разом?
Так — але обережно, і більшості початківців не варто поспішати з цим. Деякі продукти свідомо поєднують AHA та BHA низької концентрації (класичним прикладом є тонік з гліколевою та саліциловою кислотами), і для стійкої, комбінованої шкіри, яка потребує як поверхневого розгладження, так і очищення пор, це може добре працювати. Ризик полягає в надмірному використанні: дві кислоти в повній концентрації, щодня, — це те, як люди руйнують свій шкірний бар’єр і в кінцевому підсумку стають червоними та лущиться. Якщо ти хочеш використовувати обидві, безпечніший підхід — чергувати їх — AHA в деякі ночі, BHA в інші — або використовувати один продукт, який попередньо розроблений для їх балансування. А якщо твоя шкіра суха, чутлива або нова до кислот, почни лише з однієї і освої її, перш ніж додавати іншу. Комбінована шкіра часто найкраще реагує на BHA на жирній Т-зоні та AHA на сухіших ділянках, а не нанесення обох на все обличчя.
Для вас пропонується: Альтернативи ретинолу: бакучіол, ніацинамід та інші
А як щодо інших активних інгредієнтів?
AHA та BHA — не єдині кислоти, про які варто знати. Азелаїнова кислота — це ніжний багатофункціональний засіб, чудовий для розацеа, почервоніння та темних плям. Сироватка з вітаміном С — це антиоксидант, який освітлює та захищає, а не відлущує. А ретинол працює над оновленням шкіри з іншого боку. Хитрість полягає в тому, щоб не використовувати їх усі одночасно — вибери те, що насправді потрібно твоїй шкірі, і вводь по одному засобу за раз. І що б ти не створювала, ніацинамід — це дружній, малопроблемний активний інгредієнт, який добре поєднується майже з усім.
Підсумок
AHA проти BHA дійсно зводиться до твоєї шкіри та твоєї мети: AHA, такі як гліколева кислота, діють на поверхні, щоб розгладити, освітлити та боротися зі старінням, що робить їх ідеальними для сухої, тьмяної або пошкодженої сонцем шкіри; BHA (саліцилова кислота) проникає в жирні пори, щоб очистити висипання та чорні цятки, що робить її вибором для шкіри, схильної до акне. Підбери кислоту відповідно до своєї проблеми, починай повільно, щодня використовуй сонцезахисний крем і протистій бажанню наносити все відразу. Зроби це, і хімічна ексфоліація стане одним з найефективніших кроків у рутині догляду за шкірою — гладша, чистіша, яскравіша шкіра без подразнень та жалю від надмірної ексфоліації.
Sharad J. Glycolic acid peel therapy - a current review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:281-288. PubMed ↩︎
Kar BR, Tripathy S, Panda M. Comparative study of oral isotretinoin versus oral isotretinoin + 20% salicylic acid peel in the treatment of active acne. J Cutan Aesthet Surg. 2013;6(4):204-208. PubMed ↩︎
