Зміст
Поширені захворювання щитовидної залози. Приблизно 12% людей в якийсь момент свого життя відчуватимуть порушення функції щитовидної залози.
Жінки у вісім разів частіше страждають від захворювань щитовидної залози, ніж чоловіки. Крім того, проблеми зі щитовидною залозою посилюються з віком і можуть впливати на дорослих інакше, ніж на дітей.
На самому базовому рівні гормон щитовидної залози відповідає за координацію енергії, росту та метаболізму у вашому тілі.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніПроблеми можуть виникнути, коли рівень цього гормону занадто високий або низький.
Гіпотиреоз або низький рівень гормонів щитовидної залози уповільнює ваш метаболізм і сповільнює ріст або відновлення багатьох частин тіла.
Що таке гіпотиреоз?
Щитовидна залоза — це невелика залоза у формі метелика, яка охоплює передню частину трахеї.
Якщо ви покладете пальці на боки адамового яблука і ковтнете, ви відчуєте, як ваша щитовидна залоза ковзає під вашими пальцями.
Він вивільняє гормон щитовидної залози, який контролює ріст і метаболізм практично кожної частини вашого тіла.
Гіпофіз, крихітна залоза в центрі вашої голови, контролює вашу фізіологію та виділяє тиреотропний гормон (ТТГ). ТТГ є сигналом щитовидній залозі вивільнити тиреоїдний гормон.
Іноді рівень ТТГ підвищується, але щитовидна залоза не може вивільняти більше тиреоїдного гормону у відповідь. Це відоме як первинний гіпотиреоз, оскільки проблема починається на рівні щитовидної залози.
В інших випадках рівень ТТГ знижується, і щитовидна залоза ніколи не отримує сигнал про підвищення рівня тиреоїдних гормонів. Це називається вторинним гіпотиреозом.
Гіпотиреоз, або «низький рівень щитовидної залози», може спричиняти різноманітні ознаки та симптоми. Ця стаття допоможе вам розпізнати та зрозуміти ці ефекти.
Ось 10 загальних ознак і симптомів гіпотиреозу.
1. Почуття втоми
Одним із найпоширеніших симптомів гіпотиреозу є відчуття втоми. Гормон щитовидної залози контролює енергетичний баланс і може впливати на те, чи готові ви піти чи подрімати.
Як крайній приклад, тварини, які впадають у сплячку, відчувають низький рівень щитовидної залози, що призводить до тривалого сну.
Гормон щитовидної залози отримує сигнали від мозку та координує клітини, щоб вони змінювали свої функції залежно від того, що ще відбувається у вашому тілі.
Ті, у кого високий рівень гормонів щитовидної залози, відчувають нервозність і нервозність. Навпаки, люди зі зниженою щитовидною залозою відчувають себе виснаженими та млявими.
В одному дослідженні 138 дорослих із гіпотиреозом відчували фізичне виснаження та зниження активності. Вони також повідомили про низьку мотивацію та відчуття психічної втоми.
Люди з низьким рівнем щитовидної залози відчувають неспокій, навіть якщо вони сплять більше.
В іншому дослідженні 50% людей з гіпотиреозом відчували постійну втому, тоді як 42% людей з низьким тиреоїдним гормоном сказали, що спали більше, ніж раніше.
Почуття сонливішого, ніж зазвичай, без належного пояснення може бути ознакою гіпотиреозу.
Резюме: гормон щитовидної залози схожий на педаль газу для енергії та метаболізму. Низький рівень гормонів щитовидної залози викликає відчуття виснаження.
2. Набір ваги
Неочікуване збільшення ваги є ще одним поширеним симптомом гіпотиреозу.
Люди з низьким рівнем щитовидної залози не тільки менше рухаються, але й сигналізують своїй печінці, м’язам і жировій тканині, що їм потрібно зберегти калорії.
Коли рівень щитовидної залози низький, метаболізм перемикає режими. Замість того, щоб спалювати калорії для росту та активності, кількість енергії, яку ви використовуєте у стані спокою, або рівень основного метаболізму, зменшується. У результаті ваше тіло має тенденцію зберігати більше калорій з раціону у вигляді жиру.
Для вас пропонується: 9 ознак і симптомів синдрому подразненого кишечника
Через це низький рівень гормонів щитовидної залози може спричинити збільшення ваги, навіть якщо кількість з’їдених калорій залишається постійною.
Фактично, в одному дослідженні люди з нещодавно діагностованим гіпотиреозом набрали в середньому 15–30 фунтів (7–14 кг) за рік після встановлення діагнозу.
Якщо ви відчуваєте збільшення ваги, спочатку подумайте, чи можуть це пояснити інші зміни у вашому способі життя.
Якщо ви набираєте вагу, незважаючи на хорошу дієту та план фізичних вправ, повідомте про це свого лікаря. Це може бути ознакою того, що відбувається щось інше.
Резюме: гіпотиреоз спонукає організм їсти більше, накопичувати калорії та спалювати менше калорій. Таке поєднання призводить до збільшення ваги.
3. Відчуття холоду
Тепло є побічним продуктом спалювання калорій.
Наприклад, подумайте, наскільки вам жарко стає під час тренування. Це тому, що ви спалюєте калорії.
Навіть коли ви сидите, ви спалюєте невелику кількість калорій. Однак у випадках гіпотиреозу ваш основний метаболізм знижується, зменшуючи кількість тепла, яке ви виробляєте.
Крім того, гормон щитовидної залози вмикає термостат на бурому жирі, який є спеціальним типом жиру, який генерує тепло. Бурий жир важливий для підтримки тепла тіла в холодному кліматі, але гіпотиреоз заважає йому виконувати свою роботу.
Ось чому низький рівень гормонів щитовидної залози змушує вас відчувати себе холодніше, ніж оточуючих. Близько 40% людей зі зниженою щитовидною залозою почуваються більш чутливими до холоду, ніж зазвичай.
Якщо ви завжди хотіли, щоб у кімнаті було тепліше, ніж у людей, з якими ви живете та працюєте, можливо, це ваша структура.
Але якщо ви помітили, що останнім часом вам холодніше, ніж зазвичай, це може бути ознакою гіпотиреозу.
Резюме: Низький рівень гормонів щитовидної залози уповільнює нормальне виробництво тепла вашим тілом, залишаючи вас холодними.
4. Слабкість і ломота в м'язах і суглобах
Низький рівень гормону щитовидної залози повертає метаболічний перемикач у бік катаболізму, коли організм розщеплює тканини тіла, як м’язи, для отримання енергії.
Для вас пропонується: Дефіцит заліза: симптоми, ознаки та причини
Під час катаболізму м’язова сила зменшується, що потенційно може призвести до відчуття слабкості. Процес руйнування м'язової тканини також може призвести до болю.
Кожен час від часу відчуває слабкість. Однак люди з гіпотиреозом вдвічі частіше відчувають слабкість, ніж зазвичай, ніж здорові люди.
Крім того, 34% людей з низьким рівнем щитовидної залози отримують м’язові судоми за відсутності активності.
Одне дослідження за участю 35 осіб з гіпотиреозом показало, що заміна низьких рівнів тиреоїдних гормонів синтетичним гормоном щитовидної залози під назвою левотироксин покращує м’язову силу та зменшує біль і біль у порівнянні з відсутністю лікування.
Інше дослідження показало 25% покращення відчуття фізичного благополуччя серед пацієнтів, які отримували заміну щитовидної залози.
Слабкість і болі є нормальними після напруженої діяльності. Однак нова, а особливо посилювана слабкість або біль є вагомою причиною записатися на прийом до лікаря.
Резюме: низький рівень гормонів щитовидної залози уповільнює ваш метаболізм і може спричинити хворобливе руйнування м’язів.
5. Випадання волосся
Як і більшість клітин, волосяні фолікули регулюються гормоном щитовидної залози.
Оскільки волосяні фолікули мають стовбурові клітини, які мають короткий термін життя та швидкий оборот, вони більш чутливі до низького рівня щитовидної залози, ніж інші тканини.
Низький рівень гормонів щитовидної залози призводить до припинення регенерації волосяних фолікул, що призводить до втрати волосся. Це зазвичай покращується, коли проблема щитовидної залози лікується.
В одному дослідженні приблизно у 25–30% пацієнтів, які звернулися до спеціаліста з приводу випадіння волосся, було виявлено низький рівень гормонів щитовидної залози. Це збільшилося до 40% у людей старше 40 років.
Крім того, інше дослідження показало, що гіпотиреоз може спричинити огрубіння волосся приблизно у 10% людей із низьким рівнем гормону щитовидної залози.
Для вас пропонується: 10 причин, чому ви завжди втомлені (і що ви можете з цим зробити)
Подумайте про гіпотиреоз, якщо ви відчуваєте несподівані зміни у швидкості або характері випадіння волосся, особливо якщо волосся стає нерівним або грубим.
Інші гормональні проблеми також можуть спричинити несподіване випадання волосся. Ваш лікар може допомогти вам визначити, чи варто турбуватися про втрату волосся.
Резюме: низький рівень гормону щитовидної залози впливає на швидко зростаючі клітини, такі як волосяні фолікули. Це може спричинити випадання та огрубіння волосся.
6. Свербіж і сухість шкіри
Як і волосяні фолікули, клітини шкіри характеризуються швидким оборотом. Тому вони також чутливі до втрати сигналів росту від гормонів щитовидної залози.
Коли нормальний цикл оновлення шкіри порушується, шкірі може знадобитися більше часу для відновлення.
Це означає, що зовнішній шар шкіри існує довше, накопичуючи пошкодження. Це також означає, що мертвій шкірі може знадобитися більше часу, щоб відійти, що призведе до лущення, сухості шкіри.
Одне дослідження показало, що 74% людей зі зниженою щитовидною залозою повідомили про сухість шкіри. Проте 50% пацієнтів із нормальним рівнем щитовидної залози також повідомили про сухість шкіри з інших причин, що ускладнює визначення, чи були проблеми з щитовидною залозою причиною.
Крім того, дослідження показало, що 50% людей з гіпотиреозом повідомили, що їх шкіра погіршилася за останній рік.
Зміни на шкірі, які не можна звинуватити в алергії, як-от сінна лихоманка або нові продукти, можуть бути більш практичною ознакою проблем зі щитовидною залозою.
Нарешті, гіпотиреоз іноді спричинений аутоімунними захворюваннями. Це може впливати на шкіру, викликаючи набряк і почервоніння, відомі як мікседема. Мікседема є більш специфічною для проблем щитовидної залози, ніж інші причини сухості шкіри.
Резюме: гіпотиреоз зазвичай викликає сухість шкіри. Однак більшість людей із сухою шкірою не мають гіпотиреозу. Мікседема — це червона набрякла висипка, характерна для проблем із щитовидною залозою.
7. Почуття пригніченості або депресії
Гіпотиреоз пов'язаний з депресією. Причини цього незрозумілі, але це може бути психічним симптомом загального зниження енергії та здоров’я.
64% жінок і 57% чоловіків з гіпотиреозом повідомляють про почуття депресії. Приблизно однаковий відсоток чоловіків і жінок також відчувають тривогу.
В одному дослідженні заміна гормонів щитовидної залози зменшила депресію у пацієнтів з легким гіпотиреозом порівняно з плацебо.
Інше дослідження молодих жінок з легким гіпотиреозом показало посилення почуття депресії, яке також було пов’язане зі зниженням задоволеності своїм сексуальним життям.
Крім того, післяпологові гормональні коливання є поширеною причиною гіпотиреозу, що потенційно може сприяти післяпологовій депресії.
Почуття депресії є вагомою причиною для звернення до лікаря або терапевта. Вони можуть допомогти вам впоратися, незалежно від того, викликана депресія проблемами щитовидної залози чи чимось іншим.
Резюме: гіпотиреоз може викликати депресію та тривогу. Показано, що ці умови покращуються при заміні гормонів щитовидної залози.
8. Проблеми з концентрацією або запам'ятовуванням
Багато пацієнтів з гіпотиреозом скаржаться на розумову «туманність» і проблеми з концентрацією. Те, як ця психічна туманність себе представляє, залежить від людини.
В одному дослідженні 22% людей з низьким рівнем щитовидної залози описали підвищені труднощі при повсякденному виконанні математики, 36% вказали, що думають повільніше, ніж зазвичай, і 39% повідомили, що мають гіршу пам’ять.
В іншому дослідженні 14 чоловіків і жінок з нелікованим гіпотиреозом учасникам було важко запам’ятати словесні сигнали.
Причини цього ще не повністю з’ясовані, але проблеми з пам’яттю покращуються при лікуванні низького тиреоїдного гормону.
Труднощі з пам’яттю або концентрацією можуть статися з кожним, але якщо вони раптові або серйозні, вони можуть бути сигналом гіпотиреозу.
Резюме: гіпотиреоз може спричинити запаморочення розуму та труднощі з концентрацією. Це також може погіршити певні види пам’яті.
9. Запор
Низький рівень щитовидної залози гальмує вашу товсту кишку.
Для вас пропонується: 21 поширений ознака непереносимості глютену
Згідно з одним дослідженням, запори вражають 17% людей з низьким рівнем гормонів щитовидної залози, порівняно з 10% людей з нормальним рівнем щитовидної залози.
У цьому дослідженні 20% людей з гіпотиреозом сказали, що їхні запори погіршуються, у порівнянні з лише 6% людей з нормальною щитовидною залозою.
Хоча запор є поширеною скаргою у пацієнтів з гіпотиреозом, нечасто запор є єдиним або найсерйознішим симптомом.
Якщо ви відчуваєте запор, але в іншому почуваєтеся добре, спробуйте ці природні проносні, перш ніж турбуватися про свою щитовидну залозу.
Якщо вони не діють, ваш запор посилюється, ви кілька днів не проходите стілець або у вас починається біль у шлунку чи блювота, зверніться за медичною допомогою.
Резюме: більшість людей із запорами не мають гіпотиреозу. Однак, якщо запор супроводжується іншими ознаками гіпотиреозу, причиною може бути ваша щитовидна залоза.
10. Рясні або нерегулярні місячні
Як нерегулярні, так і рясні менструальні кровотечі пов’язані з гіпотиреозом.
Одне дослідження показало, що близько 40% жінок з низьким рівнем гормонів щитовидної залози відчували збільшення менструального циклу або сильну кровотечу протягом останнього року, порівняно з 26% жінок з нормальним рівнем щитовидної залози.
В іншому дослідженні 30% жінок з гіпотиреозом мали нерегулярні та рясні менструації. У цих жінок був діагностований гіпотиреоз після того, як інші симптоми змусили їх пройти тестування.
Гормон щитовидної залози взаємодіє з іншими гормонами, які контролюють менструальний цикл, і його аномальний рівень може порушити їхні сигнали. Також тиреоїдний гормон безпосередньо впливає на яєчники і матку.
Окрім гіпотиреозу, є кілька проблем, які можуть спричинити рясні або нерегулярні менструації. Якщо у вас нерегулярні або рясні менструації, які порушують ваш спосіб життя, подумайте про те, щоб поговорити з гінекологом, перш ніж турбуватися про свою щитовидну залозу.
Для вас пропонується: Найкраща дієта при гіпотиреозі: керівництво та план харчування
Резюме: рясні менструації або нерегулярні цикли, гірші за звичайні, можуть бути спричинені захворюванням, зокрема гіпотиреозом. Про них краще поговорити з гінекологом.
Резюме
Гіпотиреоз, або знижена робота щитовидної залози, є поширеним захворюванням.
Це може викликати різноманітні симптоми, такі як втома, збільшення ваги та відчуття холоду. Це також може призвести до проблем із волоссям, шкірою, м’язами, пам’яттю чи настроєм.
Важливо, що жодна з цих проблем не є унікальною для гіпотиреозу.
Проте, якщо у вас є декілька з цих симптомів або вони є новими, погіршуються чи є серйозними, зверніться до лікаря, щоб вирішити, чи потрібно вам проходити тест на гіпотиреоз.
На щастя, гіпотиреоз, як правило, піддається лікуванню за допомогою недорогих ліків.
Якщо у вас низький рівень гормонів щитовидної залози, просте лікування може значно покращити якість вашого життя.
