Веганство — це не технічні визначення, а здоров’я, екологічні проблеми та добробут тварин. Грудне молоко ідеально сумісне з вашим веганським способом життя і є найкращою їжею для вашої дитини. Ви можете безпечно годувати немовля грудьми, не турбуючись про те, що порушуєте свої цінності.
Чи є грудне молоко веганським? Так. Хоча грудне молоко людини, безумовно, є молоком, воно цілком сумісне з веганськими цінностями. Жодні тварини не зазнають шкоди чи експлуатації у його виробництві, і немає негативного впливу на навколишнє середовище. Це також безпечно і корисно, що робить його прийнятним з точки зору веганського харчування.
Ви потрапили на цю сторінку, тому що плануєте годувати грудьми або це робить хтось із ваших близьких. Вас турбує сумісність грудного вигодовування з вашим веганським способом життя.
Схуднути
Наростити м'язи
Харчуватися здорово
Досліджувати нові кухніЧи є грудне молоко веганським? Чи може веган етично годувати дитину грудьми? Чи є донорське молоко веганським? Чи буде моя дитина все ще веганом, якщо я годуватиму грудьми? Чи грудне молоко дійсно таке безпечне і корисне, як усі кажуть? Що робити, якщо моя дитина має непереносимість лактози? Чи існують безпечні альтернативи грудного молока для веганів?
Продовжуйте читати, адже у нас є відповіді, які ви шукаєте. Якою б не була ваша причина веганства, ви знайдете необхідну інформацію.
Чи є грудне молоко веганським?
Так. За будь-яким розумним визначенням веганства грудне молоко є прийнятним. Хоча деякі можуть стверджувати, що вегани не повинні годувати грудьми, ви майже ніколи не почуєте цього від справжніх веганів. Іноді вегани люблять грати в ігри “суцільності”, вказуючи на елементи веганської дієти або способу життя, які, на їхню думку, є несумісними. Ви можете сміливо ігнорувати це. Існує багато різних причин для переходу на веганський спосіб життя, і грудне вигодовування є цілком нормальним.
Для дієтичних веганів спосіб життя залежить від здоров’я та добробуту. Ви знаєте, що м’ясо, яйця, молочні продукти та інші продукти тваринного походження є менш корисними, ніж рослинні альтернативи. Ви вирішили вилучити їх зі свого раціону і замінити здоровою рослинною їжею. Ви хочете, щоб ваша дитина дотримувалась такого ж здорового способу життя. Ніщо не може бути безпечнішим або природнішим, ніж грудне молоко — це найкраще для вашої дитини. Ви можете годувати малюка, знаючи, що даєте йому найкращий початок життя.
Можливо, вас мотивувало стати веганом через турботу про навколишнє середовище. Ви знаєте, що виробництво яєць, молока та особливо м’яса має шкідливий вплив на природу, споживаючи надмірні ресурси та використовуючи екологічно небезпечні методи. Якщо це ваша мотивація, то найкращим варіантом є грудне вигодовування. Воно не вимагає виробництва продуктів харчування, оскільки ви виробляєте їжу самі. Це максимально екологічно стійкий вибір.
Більшість веганів дотримуються такого способу життя через інтерес до прав тварин. Якщо ви в першу чергу дбаєте про добробут тварин, немає сумнівів, що грудне вигодовування — найкращий варіант. Жодна тварина не постраждає і не експлуатується, коли ви годуєте дитину грудьми. Ви самі виробляєте молоко, а не берете його від тварини.
Одним словом, нічого не може бути більш веганським, ніж грудне вигодовування.
Чи є донорське грудне молоко веганським?
З найкращими намірами грудне вигодовування не завжди можливе. Для людей, які багато працюють і повинні бути далеко від немовлят, годування може бути складним. Використання молоковідсмоктувача — це варіант, але він не підходить усім. Різні фактори, такі як погане самопочуття, стрес, гормональні проблеми, можуть впливати на кількість молока. Іноді батьки та діти розлучаються через госпіталізацію одного з них.
Донорське молоко може бути вирішенням цих проблем. Його можна давати безпосередньо або зберігати для немовлят, коли батьки не можуть годувати. Це відмінний спосіб забезпечити оптимальне харчування немовляти. Але чи є донорське грудне молоко веганським?
Так. Молоко, яке дає добровільний донор-людина, не те саме, що молоко від тварини, яка не має вибору бути доїною. Донорське молоко є прийнятним для будь-якого вегана, якщо донор не експлуатується. Пожертвування є добровільним та поінформованим процесом, що суттєво відрізняється від виробництва коров’ячого чи іншого тваринного молока.
Що робити, якщо моя дитина не може мати грудне молоко?
Іноді батьки не можуть годувати грудьми, а донорського молока немає. У деяких випадках у дитини може бути стан, що викликає негативну реакцію на грудне молоко людини. З мого досвіду, діти-вегани мають меншу непереносимість їжі, ніж діти на звичайній дієті. Однак іноді дитина не може перетравлювати грудне молоко або має алергічну реакцію. Хоча грудне молоко зазвичай краще переноситься, ніж тваринне, воно може викликати реакції у невеликої кількості немовлят.
Якщо у вашої дитини діагностовано стан, що унеможливлює годування грудним молоком, існують рослинні альтернативи. Дитячі суміші на основі тваринного молока, ймовірно, не кращі за грудне молоко, тому краще перейти відразу на рослинне молоко.
Не давайте дитині соєве, вівсяне або горіхове молоко, які ви п’єте самі. Вони не розроблені для немовлят і часто містять інгредієнти, непридатні для новонароджених, а також не забезпечують життєво важливих поживних речовин. Обирайте суміші спеціально для немовлят.
У наступному розділі ми розглянемо деякі рослинні молока і пояснимо, чому вони можуть бути не найкращим вибором для вашої дитини.
Альтернативи рослинного походження грудному молоку
Ви спробували все: не можете годувати грудьми, немає донорського молока, і тепер шукаєте безпечну альтернативу для дитини. Чому б не дати їй соєве чи мигдальне молоко?
Багато рослинних молок містять речовини, які не є здоровими для немовлят. Їх часто підсолоджують концентрованими фруктовими соками, які дитина не може добре перетравлювати. Загусники та стабілізатори у рослинних молоках часто не підходять для немовлят. Рослинне молоко з картону може містити хвороботворні мікроорганізми: вони не шкідливі для дорослих, але імунна система немовляти може бути вразливою.
Для вас пропонується: Чи корисне мигдальне молоко? Харчування, переваги та недоліки
Деякі види рослинного молока є безпечними, якщо їх стерилізувати, але вони не мають повноцінного харчування. Наприклад, кокосове молоко не містить лактози і безпечне у помірній кількості, містить високий рівень лауринової кислоти — важливої для травлення та імунітету дитини. Однак у кокосовому молоці бракує кальцію та білка, які потрібні дитині. Їх потрібно доповнювати з інших джерел.
Інший варіант — органічне конопляне молоко. Воно не містить лактози, глютену та інших алергенів, багате корисними поживними речовинами. Якщо обрати несолодкий варіант, воно також не містить цукру. Однак йому все одно бракує деяких важливих поживних речовин.
Сьогодні багато веганських батьків звертаються до домашніх сумішей для немовлят. Я не рекомендую їх без рецепта, схваленого педіатрами, оскільки часто вони створюються людьми з обмеженим розумінням унікальних потреб немовлят.
Найкращий вибір — комерційна суміш для немовлят без продуктів тваринного походження. Можливо, доведеться бути гнучким і прийняти формулу, менш ідеально веганську, ніж хотілося б, наприклад, від компанії з сумнівною етикою.
Вкрай важливо співпрацювати з педіатром, щоб знайти безпечну та здорову альтернативу грудному молоку. Коли мова йде про здоров’я дитини, принципи іноді доводиться відкладати. Якщо лікар рекомендує те, що зазвичай не прийнятне для веганів, зробіть виняток. Здоров’я вашої дитини має бути на першому місці.
