活性炭是一种黑色、无臭、无味的粉末，自古以来被用来治疗各种疾病。
如今，它在医疗环境中最常被用来治疗药物过量或作为紧急抗毒药。
人们认为活性炭还有其他一些好处，包括减少气体和胀气，降低胆固醇水平，以及改善肾脏功能。有些人声称，它有助于美白牙齿，过滤水，甚至可以治疗宿醉。
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探索新美食不过，你可能会想知道这些说法有多少是有科学依据的。
这篇文章回顾了什么是活性炭，以及它的循证效益、副作用和用量。
什么是活性炭?
活性炭是在非常高的温度下用氧气处理过的木炭，使其更加多孔。这种处理改变了它的内部结构，减少了它的孔隙大小，增加了它的表面积。
由此产生的黑色细粉要么按原样出售，要么被封装为补充剂。活性炭还被添加到各种食品和非食品产品中，从冰淇淋到牙膏。
它不应该与你的烤架或烧烤炉中的木炭块相混淆。
虽然两者可能是由相同的基础材料制成，但木炭块没有在高温下被激活。此外，它们还含有对人类有毒的其他物质。
摘要：活性炭是一种经过加工的木炭，使其更加多孔。它以补充剂和粉末形式出售，并被添加到各种食品和家用产品中。
活性炭是如何工作的?
在高温下用气体活化木炭会使其产生微孔，从而增加其表面积。
活性炭不会被你的肠道吸收。因此，在你吞下它后，它以不变的形式到达你的肠道。
木炭的多孔质地具有负电荷，这导致它吸引带正电的分子，如毒素和气体。当液体或气体通过这种活性炭时，它们通过一个被称为吸附的过程与之结合。
这些毒素和化学物质被困在你的肠道中，通过粪便排出，而不是被你的身体吸收。
活性炭在吸附气体方面也非常有效，这可以帮助减少胀气。
摘要：活性炭的负电荷、多孔质地有助于捕获毒素，防止你的身体吸收它们。它还能有效地捕获气体，以减轻胀气。
活性炭的好处和用途
活性炭有几个潜在的健康益处。
然而，这些好处中的一些依赖于几十年前的研究，所以它们的有效性应该被视为是一种盐。
此外，你不应该自行使用活性炭作为中毒或过量治疗。如果你怀疑中毒或用药过量，最好立即寻求紧急医疗援助。
紧急中毒治疗
自19世纪初以来，活性炭一直被用作紧急抗毒疗法。这是因为它可以与各种药物结合，减少它们的影响。
这种物质可用于治疗处方药和非处方药（如阿司匹林、对乙酰氨基酚和镇静剂）的过量使用。
研究表明，在服用药物的5分钟内摄取50-100克活性炭，可使成年人吸收该药物的能力减少高达74%。
活性炭据说在用药过量或中毒后的第一个小时内服用最有益。较早的研究表明，在最初的一小时后服用它不太可能有帮助。
然而，较新的研究报告指出，在几个案例中，即使超过这个第一小时，它也是有效的。这可能是因为活性炭不仅能阻止药物被吸收，还能帮助你的身体更快消除已经吸收的药物。
此外，研究表明，如果在摄入缓释药物、消化缓慢的药物和大剂量药物后4小时内服用活性炭可能是有益的。
在医疗环境中，最初的剂量为50-100克，有时随后会有几个较小的剂量，即10-25克，每2-4小时服用一次，持续6小时。
这种多剂量活性炭（MDAC）方案可以帮助缓慢吸收药物的中毒。
虽然还需要更多的研究，但MDAC可能在摄入达帕松、苯巴比妥、奎宁、卡马西平和茶碱等危及生命的情况下特别有益。
重要的是要注意，活性炭不是对所有中毒情况都有效。例如，它似乎对酒精、重金属、铁、锂、钾、酸或碱中毒没有什么影响。
新旧研究都警告说，活性炭不应该在所有中毒的情况下常规使用。相反，它的使用应该由合格的医疗保健专业人员逐案考虑。
活性炭可促进肾脏功能
活性炭可通过减少你的肾脏必须过滤的废物数量来促进肾脏功能。
这可能对患有慢性肾脏疾病的人特别有益。健康的肾脏通常有很好的能力来过滤你的血液，但这种情况会抑制你的肾脏去除尿素和其他毒素的能力。
活性炭可与尿素和其他毒素结合，帮助你的身体消除它们。
尿素和其他废物可以通过一个被称为扩散的过程从血液中进入你的肠道。在你的肠道中，它们与活性炭结合并在粪便中排出。
较早的人类研究表明，活性炭可能有助于降低血液中尿素和其他废物的水平，以及改善慢性肾脏疾病患者的肾功能。
一项小型研究发现了类似的结果，但还需要更多的研究。
活性炭可减轻鱼腥味综合征的症状
活性炭可能有助于减少三甲胺尿症（TMAU）患者的不愉快气味，也被称为鱼腥味综合征。
TMAU是一种遗传性疾病，三甲胺（TMA）是一种闻起来像腐烂的鱼的化合物，在你的体内积累。
你的身体通常在通过尿液排泄前将TMA转化为无味的化合物，但TMAU患者缺乏进行这种转化所需的酶。这导致TMA积累并进入尿液、汗液和呼吸，引起恶臭、腥臭的气味。
研究表明，活性炭的多孔表面可能与TMA等小的、有气味的化合物结合，增加其排泄。
一项较早的小型研究给患有TMAU的人服用1.5克木炭，为期10天。这一剂量将他们尿液中的TMA浓度降低到正常水平。
最近的一项案例研究表明，将活性炭与药物和饮食改变相结合，可能有助于减少TMAU患者的腥臭味。
需要更大规模、更新的研究来证实这些效果。
活性炭可降低胆固醇水平
活性炭可能有助于降低胆固醇水平。
较早的研究表明，活性炭可能与肠道中的胆固醇和含胆固醇的胆汁酸结合，防止它们被吸收。
在一项较早的研究中，每天服用24克活性炭，持续4周，使总胆固醇和低密度脂蛋白（坏）胆固醇各降低25%，同时使高密度脂蛋白（好）胆固醇提高8％。
在另一项研究中，每天服用4-32克活性炭有助于将高胆固醇水平的人的总胆固醇和低密度脂蛋白（坏）胆固醇降低29-41%。较大的剂量是最有效的。
其他研究也观察到类似的结论，尽管结果不一。此外，所有相关的研究都是在20世纪80年代进行的，所以需要有更新的发现。
摘要：活性炭可治疗中毒、药物过量和一种称为TMAU的疾病。它还可能有助于降低胆固醇水平，但还需要进行更多研究。
活性炭的家用、美容和其他潜在用途
活性炭是一种流行的家庭疗法，可以治疗其他几种疾病——而且有时也用于其他家庭和美容目的。然而，这些所谓的好处大多没有科学依据。
- 减少气体。最近的一项研究报告说，在腹部超声检查前8小时服用活性炭能显著减少肠道内的气体量，使之更容易获得清晰的超声图像。尽管如此，仍需要更多的研究。
- 腹泻援助。一项案例研究表明，活性炭可能有助于治疗腹泻，但需要更高质量的研究。
- 水过滤。活性炭可通过去除污染物、悬浮固体和细菌等微生物来帮助过滤水——所有这些都不影响水的pH值或味道。
- 牙齿美白。据传闻，这种物质作为漱口水或牙膏使用时可以美白牙齿。据说它是通过吸收牙菌斑和其他沾染牙齿的化合物来做到这一点。然而，没有研究支持这一说法。
- 预防宿醉。活性炭有时被吹捧为宿醉疗法。然而，这种物质不能有效地吸收酒精，所以这种好处是非常不可能的。
- 皮肤治疗。在皮肤上涂抹这种物质据说可以治疗痤疮、头皮屑以及昆虫或蛇咬伤。然而，几乎没有证据支持这些说法。
摘要：活性炭有各种流行的家庭用途。然而，只有减少气体、减少腹泻和水过滤得到了科学的支持。几乎所有的应用都需要更多的研究。
活性炭是否安全?
活性炭在大多数情况下被认为是安全的，不良反应并不常见。
尽管如此，它可能会引起一些不愉快的副作用，其中最常见的是呕吐，特别是如果山梨醇也作为一种成分使用的话。
在非常罕见的情况下，活性炭与肠道堵塞有关。如果你有肠道运动障碍，服用阿片类或抗心律失常药物，或正在服用MDAC，你的风险可能更大。
美国临床毒理学学会（AACT）进一步警告说，在肠道出血、堵塞或有孔的情况下，不要使用活性炭。
此外，当活性炭被用作紧急毒药解毒剂时，它有可能进入你的肺部而不是你的胃。如果你呕吐或昏昏欲睡或半昏迷，这种情况尤其严重。
因此，这种物质应该只给那些完全清醒的人使用。
请记住，活性炭也可能减少某些药物的吸收。如果你目前正在服用其他药物，最好在服用这种物质之前咨询你的医生。
摘要：活性炭通常被认为是安全的，但可能引起令人不快的副作用，如呕吐。它还可能干扰一些药物。
你应该服用什么剂量的活性炭?
如果你有兴趣尝试活性炭用于美容或家庭用途，它在网上和补充剂商店广泛销售。你可以购买药片或粉末形式的补充剂。如果你选择粉末状补充剂，将其与水或果汁混合，使其更容易吞咽。
确保遵循标签上的剂量说明，或使用上述研究中的剂量说明。
在药物中毒的情况下，应立即寻求医疗帮助。专业医生可能会尽快注射50-100克活性炭的剂量。儿童通常被给予10-50克的较低剂量，这取决于他们的年龄。
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请注意，其他情况下的剂量是来自于较早的研究。目前，这些剂量从治疗腥臭病的1.5克到每天4-32克，以降低胆固醇和促进晚期肾脏疾病患者的肾功能。
这些建议应随着最新研究的出现而更新。
摘要：活性炭有粉末和药片两种形式。请务必遵循标签上的剂量说明。
摘要
活性炭是一种具有各种用途的自然疗法。
它最常被用作紧急过量或抗毒治疗。大量的研究支持这一应用。
它还可能有助于降低胆固醇水平，对抗腥臭综合征的症状，改善肾脏功能，并减少气体和腹泻。然而，支持这些好处的研究往往比较古老或范围有限。
活性炭会与其他药物产生相互作用，因此，如果你目前正在服用药物，在尝试之前要向你的医生咨询。你也可能想从建议剂量的低端开始，看看你对它的反应，然后再增加数量。
快速提示
活性炭对减轻访问东南亚时出现的旅行者腹泻症状相当有用。我建议将其加入你的非处方药物清单，以便在下一次旅行中携带。.
