巴纳巴是一种中等大小的树。几个世纪以来,它的叶子在民间医学中一直被用来治疗糖尿病。.
![巴纳巴叶好处、用途、副作用和用量](/cdn-cgi/image/f=auto,fit=cover,w=600,h=280,q=60/blog/banaba-leaf/feature.jpg)
除了具有抗糖尿病的功效外,香蕉叶还具有抗氧化、降低胆固醇和抗肥胖等保健作用.
本文回顾了巴纳巴叶的功效、用途、副作用和用量。.
芭蕉叶的起源和用途
Banaba 或 Lagerstroemia speciosa 是一种原产于东南亚热带地区的树木。它属于 Lagerstroemia 属,又名紫薇.
这种树广泛分布于印度、马来西亚和菲律宾,在那里被称为 Jarul、印度的骄傲或巨紫薇。.
这种树的几乎每个部分都有药用价值。例如,树皮常用来治疗腹泻,而树根和果实的提取物则被认为具有镇痛或缓解疼痛的作用。.
叶子含有 40 多种有益化合物,其中最突出的是科罗索酸和鞣花酸。虽然叶子具有多种功效,但其降低血糖水平的能力似乎是最有效和最受欢迎的。.
摘要: 巴纳巴树叶来自同名树种。它们含有40多种生物活性化合物,具有多种保健功效,包括降低血糖水平的能力.
芭蕉叶可能带来的益处
研究表明,芭蕉叶具有多种药用功效.
巴纳巴叶有助于控制血糖水平
巴纳巴叶的抗糖尿病功效是其受欢迎的原因之一.
研究人员将这种效果归功于几种化合物,即科罗索酸、鞣花丹宁酸和五倍子丹宁酸.
科罗索酸通过提高胰岛素敏感性、增强葡萄糖吸收和抑制α-葡萄糖苷酶(一种帮助消化碳水化合物的酶)来降低血糖水平。这就是为什么它被称为具有类似胰岛素的效果.
胰岛素是调节血糖水平的激素。对于 2 型糖尿病患者来说,胰岛素抵抗会增加对这种激素的需求。然而,胰腺可能无法满足这些需求,从而导致血糖水平过高.
在一项针对 31 名成年人的研究中,与对照组相比,服用了含有 10 毫克科罗索酸胶囊的人在进行口服葡萄糖耐量测试后 1-2 小时内的血糖水平较低.
除了科罗索酸,鞣花丹宁酸–即拉格司曲明、弗洛辛 B 和雷公藤素 A–也能改善血糖水平.
它们通过激活葡萄糖转运体 4 型(GLUT4)来促进葡萄糖的吸收,而葡萄糖转运体 4 型是一种将葡萄糖从血液中转运到肌肉和脂肪细胞的蛋白质。.
同样,五倍子丹宁酸似乎也能刺激葡萄糖进入细胞。甚至有人推测,一种名为五-O-麦芽酰-吡喃葡萄糖(PGG)的没食子鞣质的刺激活性要高于科罗索酸和鞣花丹宁酸.
虽然有关香蕉叶抗糖尿病特性的研究取得了令人鼓舞的成果,但大多数研究都使用了草药或化合物的组合。因此,要更好地了解香蕉叶的降血糖功效,还需要对香蕉叶本身进行进一步研究。.
香蕉叶的抗氧化作用
抗氧化剂是一种能抵消自由基有害影响的化合物。否则,这些影响会对 DNA、脂肪和蛋白质的新陈代谢产生负面影响,并诱发疾病。.
此外,抗氧化剂还能保护胰腺免受自由基的损害,这也是一种额外的抗糖尿病效果.
巴纳巴树叶含有大量抗氧化剂,如酚类、黄酮类、槲皮素、科罗索酸、没食子酸和鞣花酸,因此能中和自由基。.
对大鼠进行的一项为期 15 天的研究发现,每磅(每公斤 150 毫克)68 毫克的香蕉叶提取物可中和自由基和其他活性物质,同时调节抗氧化酶的水平。.
不过,目前还缺乏对香蕉叶抗氧化作用的人体研究.
巴纳巴叶可能具有抗肥胖的功效
肥胖症影响着约 40-45% 的美国成年人,是慢性疾病的风险因素之一.
最近的研究表明,香蕉叶具有抗肥胖的活性,因为它可以抑制脂肪生成和脂肪生成–脂肪细胞和脂肪分子的形成.
此外,树叶中的多酚类物质,如五聚酰葡萄糖(PGG),可防止脂肪细胞前体转化为成熟的脂肪细胞.
然而,有关这一主题的大多数研究都是在试管中进行的,因此需要进行人体研究.
巴纳巴叶可降低心脏病风险因素
高血胆固醇是心脏病的一个重要风险因素–心脏病是美国人的主要死因,也是全球第三大死因.
动物和人体研究表明,香蕉叶中的科罗索酸和 PGG 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平.
在一项对喂食高胆固醇食物的小鼠进行的为期 10 周的研究中,与对照组相比,服用科罗索酸的小鼠血液中的胆固醇含量降低了 32%,肝脏中的胆固醇含量降低了 46%.
同样,一项对 40 名空腹血糖受损的成年人进行的为期 10 周的研究发现,将香蕉叶和姜黄提取物结合使用,可将甘油三酯水平降低 35%,将高密度脂蛋白(好)胆固醇水平提高 14%.
虽然这些结果很有希望,但仍需研究 banaba 树叶对血液胆固醇水平的直接影响。.
巴纳巴叶的其他潜在益处
巴纳巴叶还可能带来其他潜在的益处,例如:
- **抗癌作用。**试管研究表明,芭蕉叶提取物可促进肺癌和肝癌细胞的程序性细胞死亡。.
- **抗菌和抗病毒潜力。**萃取物可抵御金黄色葡萄球菌和巨大芽孢杆菌等细菌,以及抗人类鼻病毒(HRV)等病毒,HRV 是普通感冒的病因之一。.
- **抗血栓作用。**血栓通常会导致高血压和中风,香蕉叶提取物可帮助溶解血栓。.
- 萃取物中的抗氧化剂可保护肾脏免受化疗药物的损害。.
摘要: 巴纳巴叶含有丰富的生物活性化合物,可降低血糖和胆固醇水平,具有抗氧化和抗肥胖的作用。.
巴纳巴叶的副作用和预防措施
动物和人体研究都认为,使用巴纳巴叶及其提取物作为草药似乎是安全的.
然而,它们的降血糖能力可能会产生叠加效应,当与其他糖尿病药物(如二甲双胍)或其他用于降低血糖水平的食物(如葫芦巴、大蒜和七叶树)一起服用时,可能会使您的血糖水平降低过多。.
![南非醉茄的 12 项已证实的健康益处](/cdn-cgi/image/f=auto,fit=cover,w=600,h=280,q=60/blog/health-benefits-of-ashwagandha/feature.jpg)
此外,对枸杞科其他植物(如石榴和紫菱角)过敏的人应慎用含 banaba 的产品,因为这些人可能对这种植物更敏感。.
此外,一项对患有糖尿病和肾功能受损的成年人进行的研究报告称,如果与双氯芬酸一起服用,从香蕉叶中提取的科罗索酸可能会导致肾脏受损。.
双氯芬酸是一种用于治疗关节疼痛的非甾体抗炎药(NSAID),而科罗索酸可能会影响其代谢。此外,科罗索酸可能会促进乳酸生成,导致严重的乳酸中毒,这也是肾病患者的一个担忧。.
因此,在服用任何巴哈巴叶产品之前,请务必咨询您的医疗保健提供者,尤其是在您有潜在健康问题的情况下。.
**摘要:**芭蕉叶作为草药使用时似乎是安全的。但是,如果与其他糖尿病药物同时服用,可能会使血糖水平下降过多。.
巴纳巴树叶的形态和用量
巴纳巴叶主要作为茶叶饮用,但也有粉末或胶囊形式的产品。.
至于用量,一项研究表明,连续两周服用 32-48 毫克巴纳巴叶提取物胶囊(标准化含量为 1%的科罗索酸)可降低血糖水平.
不过,要确定适当的剂量还需要更多的研究。因此,最好遵照特定保健品的说明服用.
说到茶,有人说可以每天喝两次。然而,没有科学证据支持这一剂量.
**摘要:**巴纳巴叶可以泡茶喝,也可以制成胶囊或粉末状服用。每天服用32-48毫克,持续2周,可明显改善血糖水平。.
摘要
巴纳巴叶以其降低血糖水平的能力而闻名于世.
此外,它们还能改善心脏病的风险因素,并具有抗氧化和抗肥胖的作用.
研究表明,这些叶子是一种安全的草药。要利用它们的益处,可以饮用巴纳巴叶茶,或将其制成胶囊或粉末状服用.
不过,它们的降血糖效果可能会超过传统的糖尿病药物。因此,同时服用这两种药物可能会使您的血糖水平降低过多.
与任何保健品一样,在开始新的日常保健之前,请咨询您的医疗保健提供者。.