桉树是一种常绿树种，因其药用特性而被广泛使用。.
虽然原产于澳大利亚，但这种流行的树木现在在世界许多地区都有生长。.
它的树皮有胶质，茎长，叶子呈圆形，如果整个吃下去很难消化。然而，桉树叶可以被制成茶，可以安全饮用。.
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探索新美食此外，叶子可以被制成精油，用于局部使用或吸入。.
以下是桉树叶的7个令人印象深刻的好处.
1.桉树叶含有大量抗氧化剂
虽然你不能吃新鲜的、完整的桉树叶，但干叶可以制成茶。.
注意不要把这种茶误认为是桉树油，因为桉树油一旦食用就会中毒。选择标有 “桉树叶茶 “的茶，而且不要在茶中添加桉树精油。.
桉树叶是抗氧化剂的重要来源，特别是黄酮类化合物，它可以保护你的身体免受氧化压力和自由基的损害。.
桉树中的主要黄酮类化合物包括儿茶素、异鼠李素、木犀草素、山奈酚、弗洛里汀和槲皮素。富含这些化合物的饮食可以防止某些癌症、心脏病和痴呆症。.
例如，一项包括38180名男性和60289名女性的大型研究发现，富含类黄酮的饮食与致命性心脏病的风险降低18%有关。.
桉树茶是这些抗氧化剂的良好来源，一般公认对成年人是安全的。然而，儿童是桉树中毒的高风险人群，在饮用这种茶之前，应得到医疗保健专业人士的批准。.
摘要：桉树茶含有大量的类黄酮，这是一种抗氧化剂，可降低你患某些癌症、心脏病和痴呆症的风险。.
2.桉树叶可缓解感冒症状
桉树被广泛用作天然感冒药，是感冒和咳嗽产品的常见成分。.
研究表明，它可以减少粘液，扩大肺部的支气管和支气管。它也是一种天然的抗炎剂.
负责这些特性的主要成分是桉树醇，也被称为cineole，是桉树油中的一种化合物。.
一些研究表明，桉树酚通过减少炎症和粘液堆积，缓解了咳嗽频率、鼻塞和头痛等感冒症状。.
此外，桉树酚可能有助于改善哮喘症状.
一项为期12周的研究让32名支气管哮喘患者每天服用600毫克的桉树酚或安慰剂。桉树酚组的人需要的控制哮喘症状的药物减少了36%，而对照组的人需要的药物则减少了7%。.
桉树油可以通过鼻子吸入，并可能提供一些感冒症状的缓解。它也存在于许多外用减充血剂中。然而，由于即使是小剂量的桉树油也可能有毒，你应该避免食用它。.
在使用桉叶油或改变药物之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。.
摘要：桉树含有一种叫做桉树醇的化合物，已被发现可以减少鼻塞、咳嗽频率和与感冒有关的头痛。它还可能改善哮喘症状，但还需要更多的研究。.
3.桉树叶可以治疗皮肤干燥
使用桉树可以通过增加神经酰胺的含量来改善皮肤的干燥。.
神经酰胺是皮肤中的一种脂肪酸，负责维持皮肤的屏障和保持水分。那些出现皮肤干燥、头皮屑或皮炎和银屑病等皮肤疾病的人，通常神经酰胺水平较低。.
外用桉树叶提取物已被发现可促进皮肤神经酰胺的生产、持水能力和皮肤屏障保护。它含有一种称为大戟A的化合物，似乎能刺激神经酰胺的产生。.
在一项对34人的研究中，使用含有桉树叶提取物和合成神经酰胺的头皮乳液，可显著减少头皮发红、发痒、干燥和脱皮现象。.
因此，许多头发和皮肤产品都含有桉树叶提取物。.
摘要：桉树叶提取物已被证明可增加皮肤中神经酰胺的产生，从而可能改善皮肤干燥和头皮屑。需要更多的研究来证实这一点.
4.桉树叶可减轻疼痛
吸入桉树精油可减少疼痛.
桉树含有许多抗炎化合物，如cineole和limonene，可作为止痛剂。.
对52名接受膝关节置换手术的人进行的为期3天的研究发现，与吸入纯杏仁油相比，每天吸入溶解在杏仁油中的桉树油30分钟，可显著降低感知疼痛和血压水平。.
然而，另一项针对123名癌症患者的研究发现，在医疗程序前吸入桉树油3分钟后，感觉到的疼痛没有改善，这表明需要更多的研究。.
摘要：吸入桉树油可能有助于降低疼痛程度。然而，还需要更多的研究.
5.桉树叶可促进放松
桉树被广泛认为可以减少压力的症状.
在一项研究中，62名健康人在吸入桉树油后，手术前的焦虑情绪明显减少。桉树含有桉叶醇，已被发现具有抗焦虑的特性。.
此外，吸入桉树油30分钟与膝关节手术后患者的血压降低有关，这表明桉树油具有镇静作用。.
研究人员认为，它减少了你的交感神经系统–你的压力反应系统–的活动，增加了你的副交感神经系统的活动，促进了放松。.
摘要：桉树油与血压下降和焦虑有关。它被认为能够激活副交感神经系统，从而促进放松。.
6.桉树叶可以帮助保持牙齿健康
桉树叶提取物，即桉树酚，可改善牙齿健康.
桉树叶含有大量的乙醇和大戟C - 一种多酚。这些化合物与可能导致龋齿和牙龈疾病的细菌水平降低有关。.
一项针对97人的研究发现，那些每天咀嚼含有桉树叶提取物的口香糖5次，每次至少5分钟的人，其牙菌斑堆积、牙龈出血和牙龈炎症明显减少，而对照组没有任何改善。.
出于这个原因，桉树酚通常被添加到漱口水中。.
摘要： 含有桉树叶提取物的口香糖已被发现可明显减少牙齿上的斑块堆积和牙龈疾病的迹象。它被添加到许多类型的漱口水和其他口腔健康产品中。.
7.桉树叶可以作为一种天然的驱虫剂
桉树油是一种天然的驱虫剂，主要是由于它的桉叶醇含量。.
研究表明，在局部使用后，它能有效抵御蚊子和其他咬人的昆虫，时间长达8小时。桉树油的桉叶醇含量越高，它作为驱虫剂的时间越长，效果越好。.
美国疾病控制和预防中心将柠檬桉树油–从柠檬桉树中提取–列为经批准的强力驱虫剂。.
此外，桉树油可以治疗头虱。在一项随机研究中，这种油在治愈头虱方面的效果是一种流行的头虱治疗方法的两倍。然而，最近的一项审查表明，还需要进行更多的研究.
摘要：桉树油含有一种叫做桉树醇的化合物，已被证明可以驱除蚊子和其他叮咬的昆虫。它也可能是治疗头虱的有效方法，但还需要进行更多研究。.
如何使用桉树
桉树叶可以在网上找到，并以各种方式使用，包括:
- 茶。使用由桉树叶研磨而成的茶包。.
- 芳香疗法。在扩散器或蒸汽碗中加入几滴桉树精油。.
- 整片叶子。将叶子挂在你的淋浴间，或将它们加入你的浴缸，以获得放松的水疗体验。.
- 驱虫剂。购买或用柠檬桉树精油制作驱虫剂。.
- 局部。将几滴桉树油加入载体油中，如分馏椰子油，然后涂抹在胸部，以缓解鼻塞。.
许多非处方药产品也含有桉树，如漱口水、蒸汽擦和口香糖等。.
摘要：桉树叶可以整片、磨碎或作为油使用。你可以喝桉树叶茶，用油进行芳香疗法，或作为软膏或天然杀虫剂。只是要确保不食用精油。.
桉树的预防措施
虽然桉树叶被普遍认为是安全的，但食用桉树油有一些严重的健康风险，因为它可能会导致中毒.
同样重要的是要注意，儿童中毒的风险更高。有报告称，癫痫发作、呼吸困难、意识水平下降，甚至死亡。.
此外，没有足够的证据来确定桉树油对怀孕或哺乳期妇女是否安全。因此，这些人群应该避免使用它。.
有些人在皮肤上使用桉树油时会出现接触性皮炎。使用载体油，如分馏椰子油或霍霍巴油，以减少皮肤受刺激的风险。在使用这种油之前，做一个补丁测试以确保你没有反应。.
最后，桉树油可能与某些药物产生相互作用，如治疗糖尿病、高胆固醇、反酸和精神疾病的药物。在使用之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。.
摘要：食用桉树油可能有毒，应避免。儿童中毒的风险更高。在某些情况下，人们可能会因该油而出现接触性皮炎，因此在使用该油作为治疗手段之前，应做斑贴试验。.
摘要
桉树叶有许多令人印象深刻的好处。它们可能有助于减少疼痛，促进放松，并缓解感冒症状。.
许多非处方药产品也使用桉树提取物来清新你的呼吸，舒缓受刺激的皮肤，并驱除昆虫。.
桉树茶被认为可以安全饮用，但摄取桉树油在相对较低的剂量下可能有毒。如果你正在服用任何药物，在使用桉树油之前一定要咨询你的医疗保健提供者。.
