甲状腺疾病很常见。大约12%的人在一生中的某个阶段会出现甲状腺功能异常。.
女性患甲状腺疾病的可能性是男性的八倍。此外，甲状腺问题随着年龄的增长而增加，对成年人的影响可能与儿童不同。.
在最基本的层面上，甲状腺激素负责协调你体内的能量、生长和代谢。.
减肥
增肌
健康饮食
探索新美食当这种激素的水平过高或过低时就会出现问题.
甲状腺功能减退症，或甲状腺激素水平低下，会减缓你的新陈代谢，减少身体许多部位的生长或修复。.
什么是甲状腺功能减退症?
甲状腺是一个小的、蝴蝶状的腺体，垂挂在你的气管前面。.
如果你将手指放在喉结两侧并吞咽，你会感觉到甲状腺在你的手指下滑动。.
它释放出甲状腺激素，控制着你身体每个部分的生长和代谢。.
垂体是位于你头部中间的一个小腺体，它监测你的生理状况并释放促甲状腺激素（TSH）。TSH是甲状腺释放甲状腺激素的信号。.
有时TSH水平提高，但甲状腺无法释放更多的甲状腺激素作为回应。这被称为原发性甲状腺功能减退症，因为问题开始于甲状腺的水平.
其他时候，TSH水平下降，而甲状腺从未收到增加甲状腺激素水平的信号。这被称为继发性甲状腺功能减退症.
甲状腺功能减退症，或称 “甲状腺功能低下”，可引起各种迹象和症状。这篇文章将帮助你认识和了解这些影响.
这里有10个甲状腺功能减退症的常见迹象和症状.
1.感觉很累
甲状腺功能减退症最常见的症状之一是感到疲惫。甲状腺激素控制着能量平衡，可以影响你是准备好了还是准备好了打盹的感觉.
作为一个极端的例子，冬眠的动物在漫长的睡眠前会经历低的甲状腺水平。.
甲状腺激素接收来自大脑的信号，并协调细胞改变其功能，这取决于你身体中的其他情况。.
甲状腺激素水平高的人感到紧张和不安。相比之下，甲状腺低的人感到疲惫和迟钝。.
在一项研究中，138名患有甲状腺功能减退症的成年人经历了身体疲惫和活动减少。他们还报告说动力不足，感觉精神疲惫。.
甲状腺功能低下的人感到不安，即使他们可能睡得更多。.
在另一项研究中，50%的甲状腺功能减退症患者感到持续疲劳，而42%的甲状腺激素低的人说他们比以前睡得更多。.
在没有很好解释的情况下感觉比平时更困，可能是甲状腺功能减退症的一个迹象.
摘要：甲状腺激素就像能量和新陈代谢的油门踏板。甲状腺激素水平低下会让你感到疲惫不堪.
2.增加体重
意外的体重增加是甲状腺功能减退症的另一个常见症状.
甲状腺功能低下的人不仅运动量减少–他们也在向他们的肝脏、肌肉和脂肪组织发出信号，以保持热量。.
当甲状腺水平低下时，新陈代谢会切换模式。你在休息时使用的能量，或你的基础代谢率，不是为增长和活动而燃烧卡路里，而是减少了。因此，你的身体倾向于将饮食中的更多热量储存为脂肪.
正因为如此，甲状腺激素水平低下会导致体重增加，即使所吃的卡路里数量保持不变。.
事实上，在一项研究中，新诊断的甲状腺功能减退症患者在诊断后的一年中平均增加了15-30磅（7-14公斤）。.
如果你一直在经历体重增加，首先考虑你的生活方式的其他变化是否可以解释它.
如果你尽管有良好的饮食和运动计划，但体重似乎仍在增加，请向你的医生提出来。这可能是其他事情发生的一个线索。.
摘要：甲状腺功能减退症提示身体吃得更多，储存热量，而燃烧的热量更少。这种组合导致体重增加.
3.感到寒冷
热量是燃烧卡路里的副产品.
例如，考虑一下你在锻炼时有多热。这是因为你在燃烧卡路里.
即使你坐着的时候，你也在燃烧少量的卡路里。然而，在甲状腺功能减退的情况下，你的基础代谢率会下降，减少你产生的热量.
此外，甲状腺激素会提高棕色脂肪的恒温器，这是一种专门产生热量的脂肪类型。棕色脂肪对于在寒冷气候中保持身体热量非常重要，但甲状腺功能减退症使其无法发挥其作用。.
这就是为什么低水平的甲状腺激素会导致你比周围的人感觉更冷。大约40%的甲状腺低下者对寒冷的感觉比平时更敏感.
如果你总是希望房间比与你一起生活和工作的人更温暖，这可能就是你的建造方式。.
但是，如果你注意到自己最近感觉比正常情况下更冷，这可能是甲状腺功能减退症的一个迹象。.
摘要： 甲状腺激素低下会减缓身体的正常产热，使你感到寒冷。.
4.肌肉和关节的虚弱和疼痛
甲状腺激素低会使代谢开关转向分解代谢，即身体分解肌肉等身体组织以获取能量。.
在分解代谢过程中，肌肉力量下降，有可能导致虚弱感。肌肉组织分解的过程也可能导致疼痛。.
每个人都会偶尔感到虚弱。然而，与健康人相比，患有甲状腺功能减退症的人感觉比平时更虚弱的可能性是两倍。.
此外，34%的甲状腺低下者在最近没有活动的情况下会出现肌肉痉挛。.
一项针对35名甲状腺功能减退症患者的研究显示，与不治疗相比，用一种名为左旋甲状腺素的合成甲状腺素替代低水平的甲状腺素，可以改善肌肉力量，减少疼痛和痛苦。.
另一项研究显示，在接受甲状腺替代治疗的患者中，身体幸福感提高了25%。.
虚弱和疼痛是剧烈活动后的正常现象。然而，新的，特别是日益严重的虚弱或疼痛是一个很好的理由，应与你的医生预约。.
摘要： 甲状腺激素水平低下会减慢你的新陈代谢，并可能导致痛苦的肌肉分解。.
5.脱发
与大多数细胞一样，毛囊也受到甲状腺激素的调节.
由于毛囊的干细胞寿命短，周转快，因此对甲状腺水平低下比其他组织更敏感。.
甲状腺激素低下导致毛囊停止再生，从而导致脱发。当甲状腺问题得到治疗后，这种情况通常会得到改善。.
在一项研究中，约有25-30%因脱发而去看专家的病人被发现有低的甲状腺激素。在40岁以上的人中，这一比例增加到40%。.
此外，另一项研究表明，甲状腺功能减退症可能导致多达10%的甲状腺激素低下的人的头发变粗。.
如果你的脱发速度或模式出现了意想不到的变化，特别是头发变得斑驳或粗糙，则应考虑甲状腺功能减退症。.
其他荷尔蒙问题也可能导致意外脱发。你的医生可以帮助你理清你的脱发是否有什么可担心的。.
摘要：甲状腺激素低下会影响毛囊等快速生长的细胞。这可能导致脱发和头发变粗。.
6.皮肤瘙痒和干燥
像毛囊一样，皮肤细胞的特点是快速周转。因此，它们对失去来自甲状腺激素的生长信号也很敏感.
当皮肤更新的正常周期被打破时，皮肤可能需要更长的时间来重新生长.
这意味着外层皮肤存在的时间更长，积累了损害。这也意味着死皮可能需要更长的时间来脱落，导致皮肤起皮、干燥。.
一项研究显示，74%的甲状腺低下者报告说皮肤干燥。然而，50%的甲状腺水平正常的患者也报告了其他原因导致的皮肤干燥，这使得我们很难知道甲状腺问题是否是原因所在。.
此外，该研究显示，50%的甲状腺功能减退症患者报告说，他们的皮肤在过去一年中变得更糟了.
不能归咎于过敏的皮肤变化，如花粉症或新产品，可能是甲状腺问题的一个更实际的迹象。.
最后，甲状腺功能减退症有时由自身免疫性疾病引起。这可能会影响皮肤，导致肿胀和发红，称为肌水肿。与其他导致皮肤干燥的原因相比，肌水肿对甲状腺问题更有针对性。.
摘要：甲状腺功能减退症通常导致皮肤干燥。然而，大多数皮肤干燥的人并没有患甲状腺功能减退症。肌水肿是一种红肿的皮疹，是甲状腺问题的特征。.
7.感到沮丧或压抑
甲状腺功能减退症与抑郁症有关。其原因尚不清楚，但它可能是能量和健康全面下降的一种精神症状。.
64%的女性和57%的男性甲状腺功能减退症患者报告有抑郁的感觉。大约相同比例的男性和女性也有焦虑感.
在一项研究中，与安慰剂相比，甲状腺激素替代剂改善了轻度甲状腺功能减退症患者的抑郁症。.
另一项对患有轻度甲状腺功能减退症的年轻女性的研究显示，抑郁的感觉增加，这也与她们对性生活的满意度下降有关。.
此外，产后激素波动是甲状腺功能减退的一个常见原因，有可能导致产后抑郁症。.
感到抑郁是与医生或治疗师交谈的一个好理由。无论抑郁症是由甲状腺问题还是其他原因引起的，他们都可能帮助你应对。.
摘要：甲状腺功能减退症可导致抑郁症和焦虑症。这些情况在甲状腺激素替代后会得到改善。.
8.难以集中注意力或记忆
许多甲状腺功能减退症患者抱怨精神 “雾霾 “和注意力难以集中。这种精神雾化的表现方式因人而异.
在一项研究中，22%的甲状腺功能低下的人描述了做日常数学题的难度增加，36%的人描述了比平时思考得更慢，39%的人报告说记忆力更差。.
在另一项对14名患有未经治疗的甲状腺功能减退症的男性和女性的研究中，参与者表现出对语言提示的记忆困难.
其原因尚不完全清楚，但在治疗甲状腺激素低下后，记忆困难会得到改善.
记忆力或注意力的困难可能发生在每个人身上，但如果它们是突然或严重的，它们可能是甲状腺功能减退症的信号。.
为您推荐： 肠易激综合征的9个迹象和症状
摘要：甲状腺功能减退症可导致精神模糊和难以集中注意力。它还可能损害某些类型的记忆.
9.便秘
甲状腺水平低下使你的结肠处于刹车状态.
根据一项研究，17%的甲状腺激素低的人有便秘，而甲状腺水平正常的人只有10%。.
在这项研究中，20%的甲状腺功能减退症患者说他们的便秘越来越严重，而正常的甲状腺患者中只有6%。.
虽然便秘是甲状腺功能减退症患者的常见抱怨，但便秘成为唯一或最严重的症状的情况并不多见。.
如果你有便秘的经历，但其他方面感觉良好，在担心你的甲状腺之前，可以试试这些天然泻药.
如果这些方法不起作用，你的便秘情况恶化，你连续几天没有排便，或者你开始有胃痛或呕吐，请寻求医疗建议。.
摘要：大多数有便秘的人并没有甲状腺功能减退症。然而，如果便秘伴随着甲状腺功能减退症的其他症状，那么你的甲状腺可能是其原因。.
10.月经量大或不规律
月经不调和大量出血都与甲状腺机能减退有关.
一项研究显示，大约40%的甲状腺激素低的女性在过去一年中经历了越来越多的月经不调或大量出血，而甲状腺水平正常的女性只有26%。.
在另一项研究中，30%患有甲状腺功能减退症的妇女有不规则和大量的月经。这些妇女在其他症状导致她们接受测试后被诊断为甲状腺功能减退症。.
甲状腺激素与控制月经周期的其他激素相互作用，其异常水平会扰乱它们的信号。另外，甲状腺激素直接影响卵巢和子宫.
除了甲状腺功能减退症之外，还有几个问题可以导致月经量大或不规则。如果你的月经不调或月经量大，扰乱了你的生活方式，在担心你的甲状腺之前，请考虑与妇科医生沟通。.
摘要：月经量大或周期不规则，比平时更严重，可能是由某种疾病引起的，包括甲状腺功能减退症。最好是与妇科医生讨论这些问题。.
摘要
甲状腺功能减退症，或称甲状腺功能低下，是一种常见的疾病。.
它可以引起各种症状，如疲劳、体重增加和感觉寒冷。它还可能导致你的头发、皮肤、肌肉、记忆或情绪方面的问题。.
重要的是，这些问题没有一个是甲状腺功能减退症所独有的。.
然而，如果你有上述几个症状，或者这些症状是新出现的、恶化的或严重的，请去看医生，以决定你是否需要接受甲状腺功能减退症的测试.
幸运的是，甲状腺功能减退症一般可以用廉价的药物进行治疗.
如果你的甲状腺激素水平较低，一个简单的治疗方法可以大大改善你的生活质量.
