番泻叶茶是一种流行的草药疗法，通常被作为通便、减肥和排毒方法进行销售。.
然而，除了治疗便秘之外，几乎没有科学证据支持番泻叶茶在这些用途中的大部分功效。.
不过，你可能想知道这种饮料的好处和安全性.
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探索新美食这篇文章解释了你需要知道的关于番泻叶茶的一切。.
什么是番泻叶?
番泻叶是一种草药，由豆科一大类开花植物的叶、花和果实制成。.
番泻叶植物的提取物和茶在传统草药中长期被用作通便剂和兴奋剂。.
番泻叶原产于埃及，现在在世界各地都有种植，包括印度和索马里等国家。.
大多数商业产品都来自于亚历山大和印度番泻叶，通常被称为亚历山大番泻叶。.
今天，番泻叶通常作为茶或非处方便秘补充剂出售，但它也偶尔被用于减肥药和饮料。.
**摘要：**番泻叶是一种豆科草本植物，经常被用作通便剂。此外，它有时被添加到减肥保健品中。.
番泻叶茶是如何使用的?
番泻叶茶最常见的应用是刺激肠道运动和缓解便秘。.
番泻叶中的主要活性化合物被称为番泻叶苷，或番泻叶苷。番泻叶苷不能在消化道中被吸收，但肠道细菌可以将其分解。.
茴香苷的这种分解会温和地刺激结肠中的细胞，刺激肠道运动并产生通便的效果。.
番泻叶是许多流行的非处方通便药物的活性成分，如Ex-Lax和Nature’s Remedy。对大多数人来说，它将在6-12小时内刺激肠道运动。.
其他潜在用途
由于其通便作用，一些人使用番泻叶茶为结肠镜检查做准备。.
有些人也可能使用番泻叶茶来缓解与痔疮有关的不适感。.
痔疮是直肠下部的静脉和组织肿胀，可引起出血、疼痛和瘙痒。慢性便秘是一个主要原因，而轻微的便秘会刺激原有的痔疮。.
然而，番泻叶对缓解痔疮症状的功效还没有得到彻底研究.
摘要： 番泻叶主要用于缓解便秘，但有些人也可能用它来准备结肠镜检查和控制痔疮症状。.
番泻叶茶不应该用于减肥
番泻叶被越来越多地纳入声称能促进新陈代谢和促进减肥的草药茶和补充剂中。这些产品通常被称为 “瘦身茶 “或 “茶毒”。.”
然而，没有科学证据支持将番泻叶茶用于任何排毒、清洁或减肥程序。.
以这种方式使用番泻叶茶可能非常危险.
不建议经常或长期使用番泻叶，因为它可能会改变正常的肠道组织功能，并导致泻药依赖。.
此外，最近一项对超过10,000名妇女的研究发现，那些使用泻药减肥的人发展为饮食失调的可能性是6倍。.
如果你想减肥，饮食和生活方式的调整是你最好的选择，而不是补充剂或泻药。.
摘要： 番泻叶经常被作为减肥工具进行销售，但没有证据支持这种效果。由于其长期的健康风险，你不应该使用番泻叶来减肥。.
安全性、预防措施和副作用
番泻叶茶通常被认为对成人和12岁以上儿童是安全的。尽管如此，它也有一些风险和副作用.
最常见的副作用是胃痉挛、恶心和腹泻。然而，这些症状通常是温和的，并倾向于相对快速地解决。.
有些人还会对番泻叶产生过敏反应。如果你曾经对番泻叶产品产生过反应，你应该避免饮用番泻叶茶。.
番泻叶是作为一种短期便秘的补救措施。你不应该连续使用它超过7天，除非你的医疗保健提供者另有指示。.
长期摄入番泻叶茶可能会导致泻药依赖、电解质紊乱和肝脏损伤。.
此外，番泻叶可能与某些类型的药物产生负面的相互作用，如:
- 血液稀释剂
- 利尿剂
- 类固醇
- 甘草根
- 心律失常药物
如果你有心脏病、炎症性肠病（IBD）或肝病，在服用任何番泻叶产品之前，你应该咨询你的医疗保健提供者，因为它可能会加剧这些疾病。.
一般不建议怀孕或哺乳期的妇女使用番泻叶。.
**摘要：**常见的番泻叶茶副作用包括胃痉挛、腹泻和恶心。长期使用可能会出现更严重的副作用，如肝损伤。.
番泻叶茶的建议用量
基于番泻叶的补充剂的典型剂量是每天15-30毫克，不超过1周。.
然而，对番泻叶茶没有明确的剂量建议。.
确定一个精确的剂量要困难得多，因为番泻叶苷的浓度因茶叶浸泡的时间长短而有很大的不同。.
此外，许多商业番泻叶茶，特别是那些含有混合草药的番泻叶茶，并没有说明所用番泻叶的确切数量。.
在这种情况下，最安全的做法是按照包装上的说明进行准备和食用。千万不要超过标签上的指示量.
**摘要：**尽管对番泻叶茶的用量没有明确的指导方针，但你不应该服用超过包装上的指示。.
如何在家里准备番泻叶茶
番泻叶茶通常被描述为具有温和、甜味和微苦的味道。与许多其他花草茶不同，它并不特别芳香。.
然而，许多商业茶将番泻叶与其他草药结合在一起，会改变最终的香气和味道。.
如果你使用的是茶包或混合茶，请遵循包装说明。.
如果你要从头开始准备番泻叶茶，将1-2克干番泻叶在热水中浸泡10分钟。避免每天饮用超过2份.
你也可以添加一些甜味剂，如蜂蜜或甜叶菊.
**摘要：**如果使用茶包或混合茶，请遵循包装说明。使用干番泻叶时，将1-2克番泻叶在热水中浸泡10分钟。.
摘要
番泻叶茶是一种经常用于治疗便秘的草药输液。.
虽然有些人声称它能促进减肥，但你不应该在任何减肥排毒或清洁过程中使用它。这样做可能会导致对泻药的依赖，肝脏损伤，以及其他严重的健康问题。.
番泻叶茶可能引起短期胃痉挛和腹泻。为了尽量减少负面影响的风险，你不应该连续喝超过7天。.
