茶树油是一种精油，可用于多种用途，包括保持皮肤、头发和指甲的健康.
除了有科学依据的好处外，按照指示使用茶树油既便宜又安全.
本文讨论了茶树油的 14 种日常用途，并提供了安全有效使用茶树油的指导.
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探索新美食什么是茶树油以及它是如何工作的?
茶树油来自互叶白千层的叶子，这是一种原产于澳大利亚昆士兰和新南威尔士的小树.
虽然互叶白千层被称为茶树，但不应与生产用于制作黑茶、绿茶和乌龙茶的叶子的植物混淆.
几个世纪以来，原住民一直将茶树油用作传统药物。这些澳大利亚土著人将茶树叶压碎以提取油，然后吸入以治疗咳嗽和感冒或直接涂抹在皮肤上以进行治疗.
今天，茶树油以 100% 未稀释或“纯”油的形式广泛使用。也可提供稀释形式，在专为皮肤设计的产品中浓度为 5-50%.
茶树油含有多种化合物，包括 terpinen-4-ol，已被证明可以杀死某些细菌、病毒和真菌.
Terpinen-4-ol 似乎还可以增加白细胞的活性，这有助于对抗细菌和其他外来入侵者.
这些抗菌特性使茶树油成为治疗细菌和真菌皮肤病、预防感染和促进愈合的宝贵天然药物.
继续阅读以了解这种多功能油的多种用途和好处.
1.茶树油洗手液
茶树油是理想的天然洗手液.
研究表明，它可以杀死导致疾病的几种常见细菌和病毒，包括大肠杆菌、肺炎链球菌和流感嗜血杆菌.
此外，一项测试多种洗手液的研究表明，在清洁剂中添加茶树油可提高其对抗大肠杆菌的效力.
这是一个简单的配方，可以使用茶树油制作您自己的保湿、全天然洗手液:
自制洗手液
学习如何自制自然而简单的洗手液。这款自制洗手液有效，既省钱又抗感冒和流感!
原料
- 5-10滴薰衣草精油
- 30滴茶树精油
- 3 盎司 90%+（180+ 酒精度）或 91%+ 异丙基（外用）酒精
- 1 盎司芦荟凝胶
- ¼ 茶匙维生素 E 油有助于软化双手
指示
- 将精油和维生素 E 油加入一个小玻璃碗或容器中并旋转混合.
- 在油中加入酒精并再次旋转.
- 将此混合物与芦荟凝胶混合并搅拌均匀.
- 每次使用前轻轻摇晃。 （消毒剂应持续数月，添加维生素 E 和酒精以帮助保存.)
- 将洗手液转移到小而干净的喷瓶中。另外，使用彩色瓶子，这样配方中的精油就不会暴露在光线下.
- 要制作洗手液喷雾，只需在此配方中使用金缕梅代替芦荟凝胶.
概括: 使用树油作为天然洗手液可能有助于杀死导致感冒、流感和其他疾病的几种细菌.
2. 驱虫剂
茶树油可能有助于驱赶讨厌的昆虫.
一项研究发现，用茶树油处理后 24 小时，奶牛的苍蝇比未用茶树油处理的奶牛少 61%.
此外，一项试管研究表明，茶树油比避蚊胺（商业驱虫剂中最常见的活性成分）具有更强的驱蚊能力.
概括: 茶树油已被证明可以杀死或驱除昆虫。在某些情况下，它与标准杀虫剂或驱虫剂一样有效或更有效.
3.茶树油是一种天然的除臭剂
茶树油的抗菌作用可能有助于控制与汗水有关的腋臭.
汗水本身没有气味。但是，当汗腺的分泌物与皮肤上的细菌结合时，会产生中等至强烈的气味.
你的腋下区域含有大量这些腺体，主要负责通常所说的“体味”。茶树油的抗菌特性使其成为商业除臭剂和止汗剂的理想天然替代品.
概括: 茶树油含有能够对抗导致体臭的细菌的化合物。可用于制作安全有效的除臭剂.
4. 轻微割伤和擦伤的防腐剂
导致皮肤破损的伤害使细菌很容易进入您的血液，从而导致感染.
茶树油可通过杀死金黄色葡萄球菌和其他可导致开放性伤口感染的细菌来治疗和消毒轻微的割伤和擦伤.
要对割伤或刮伤进行消毒，请按照以下步骤操作:
- 用普通肥皂和水彻底清洁切口
- 将一滴茶树油与一茶匙椰子油混合
- 将少量混合物涂抹在伤口上并用绷带覆盖
- 每天重复此过程一到两次，直到结痂
概括: 涂抹茶树油和椰子油的混合物可以帮助防止轻微割伤和擦伤被感染.
5.茶树油可以促进伤口愈合
除了防止割伤和擦伤感染外，茶树油还可以促进伤口愈合.
研究表明，茶树油有助于减少炎症并触发有助于愈合过程的白细胞的活动.
在一项针对 10 名有伤口的人的小型研究中，在常规伤口治疗中添加茶树油可导致除一名参与者之外的所有人的愈合时间缩短.
每次使用新敷料时，可以在伤口敷料中加入几滴茶树油.
概括: 茶树油可以通过减少炎症和增加白细胞活性来帮助加速伤口愈合.
6.茶树油可以帮助对抗粉刺
茶树油可以成为对抗粉刺的有力武器。多项研究表明，它有助于减少痤疮的数量和整体严重程度.
在一项研究中，将 5% 的茶树凝胶涂抹在痤疮病变处，其减少病变数量的效果是安慰剂的三倍以上。它在减轻严重程度方面的效果几乎是其六倍.
在另一项研究中，发现茶树油对抗粉刺的效果与最常见的抗粉刺药物过氧化苯甲酰一样有效.
您可以将一份茶树油与九份水混合，然后根据需要每天用棉签将混合物涂抹在受影响的区域一到两次，从而自行治疗痤疮.
概括: 多项研究表明，含有茶树油的凝胶可减少痤疮的病变数量和严重程度.
7.茶树油可以去除指甲真菌
真菌性指甲感染很常见。虽然它们并不危险，但它们可能不雅观。有些药物可以治疗指甲真菌，但有些人可能更喜欢更自然的方法.
茶树油单独使用或与其他自然疗法结合使用时，已被证明有助于去除指甲真菌.
在一项对照研究中，患有指甲真菌的人使用纯茶树油或抗真菌药物六个月。在研究结束时，每组中约有 60% 的人经历了部分或完全消除真菌.
您可以单独使用几滴茶树油或将其与等量的椰子油混合，然后涂抹在患处。涂抹后一定要立即洗手，以免将真菌传播到其他部位.
概括: 茶树油似乎与应用于该区域的抗真菌药物一样有效对抗真菌指甲感染.
8.茶树油是一种不含化学物质的漱口水
研究表明，茶树油可以对抗导致蛀牙和口臭的细菌.
一项研究发现，茶树油比氯己定（一种常见的消毒剂）和漱口水更能有效对抗引起牙菌斑的细菌。更重要的是，它的味道被发现不那么令人反感.
另一方面，一项较早的研究报告称，茶树油似乎对牙菌斑形成没有太大影响.
要制作您自己的不含化学物质的漱口水，只需在一杯温水中加入一滴茶树油，充分混合并在口中漱口 30 秒左右.
与其他漱口水一样，不应吞咽茶树油。吞食可能有毒.
概括: 茶树油可以用水稀释制成漱口水，有助于对抗口臭和牙菌斑.
9.茶树油是一种多用途的清洁剂
茶树油是一种出色的多用途清洁剂，还可对表面进行消毒.
此外，它不会留下您不希望您的家人或宠物接触到的化学物质的痕迹.
这是全天然、多用途清洁剂的简单配方:
- 在喷雾瓶中混合 20 滴茶树油、3/4 杯水和 1/2 杯苹果醋.
- 充分摇匀直至完全混合.
- 直接喷在表面上并用干布擦拭干净.
- 确保每次使用前摇动瓶子，将茶树油与其他成分混合.
概括: 茶树油可以与水和醋混合，为您的家庭打造一种不含化学物质的多用途清洁剂.
10.茶树油可舒缓皮肤炎症
茶树油可能有助于缓解发炎的皮肤.
一种常见的皮肤刺激形式是接触性皮炎，当皮肤接触到过敏原（如镍）时就会发生这种情况。接触过敏原会导致皮肤发红、发痒，有时还会疼痛.
动物和人类研究表明，涂抹茶树油可能有助于减轻这些症状的严重程度.
在一项比较不同治疗方法治疗接触性皮炎效果的研究中，发现茶树油可减轻 40% 的症状，这明显超过应用于皮肤的标准药物.
此外，茶树油可以通过减少当您的身体释放组胺来抵御昆虫唾液时发生的瘙痒、发红和肿胀，从而缓解昆虫叮咬反应.
使用这个食谱来缓解发炎的皮肤:
- 将 10 滴茶树油与一汤匙特级初榨橄榄油和一汤匙融化的椰子油混合.
- 搅拌均匀，密封保存.
- 每天最多涂抹患处两次，直至症状消失.
概括: 涂抹茶树油混合物可能有助于对抗与接触性皮炎或昆虫叮咬相关的皮肤炎症.
11. 控制头皮屑
头皮屑，或从头皮上掉下来的白色死皮片，并不危险.
然而，这可能令人讨厌和尴尬.
尽管关于茶树油治疗头皮屑的有效性的已发表研究很少，但一项对照研究表明它可能有帮助.
在这项为期 4 周的研究中，使用含有茶树油的洗发水的那组人的头皮屑改善了 40%。此外，茶树组报告的头皮屑严重程度、瘙痒和油腻感有显着改善.
为了帮助减少头皮屑，试着在洗头时在一团洗发水中加入几滴茶树油.
概括: 尽管研究有限，但一项研究表明，茶树油可能有助于减轻头皮屑的严重程度并改善其他症状.
12.茶树油可治疗脚气
运动员的脚很难控制.
脚癣在医学上被称为足癣，是一种足部传染性真菌感染，也可以扩散到脚趾甲和手部。症状包括脱皮、开裂、起水泡和发红.
抗真菌药物被认为是脚气的标准治疗方法。然而，研究表明茶树油可能是缓解症状的有效替代品.
在一项对 158 人进行的对照研究中，72% 的茶树油组患者脚气有显着的临床改善，而安慰剂组为 39%.
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然而，另一项研究发现，虽然茶树油有助于缓解鳞屑、炎症、瘙痒和灼痛以及抗真菌药物，但它在实际去除真菌方面并没有那么有效.
这是一种缓解脚气症状的自然疗法:
- 将 1/4 杯葛粉、1/4 杯小苏打和 20-25 滴茶树油混合
- 搅拌混合，放入有盖容器中
- 每天两次涂抹在干净、干燥的脚上
概括: 茶树油的抗真菌特性可能有助于缓解香港脚的症状.
13.消除水果和蔬菜上的霉菌
不可否认，新鲜农产品既美味又健康.
不幸的是，它也容易受到称为灰葡萄孢的灰色霉菌的生长，特别是在温暖潮湿的气候中.
研究表明，茶树油的抗真菌化合物 terpinen-4-ol 和 1,8-桉树脑可能有助于减少这种霉菌在水果和蔬菜上的生长.
为防止发霉，在冲洗产品并彻底干燥之前，在水中加入 5-10 滴茶树油.
概括: 茶树油含有有助于对抗水果和蔬菜上霉菌生长的化合物。冲洗产品时在水中加入茶树油可能有助于您的产品保持无霉菌.
14.缓解牛皮癣
银屑病是一种自身免疫性疾病，其特征是出现红色、发痒、鳞状皮肤.
虽然有药物可以改善症状，但病情本身是慢性的，没有已知的治愈方法.
茶树油含有抗炎化合物，根据新出现的证据，这可能有助于缓解银屑病症状.
为了缓解牛皮癣发作，将 10-15 滴茶树油与两汤匙融化的椰子油混合。根据需要，每天在受影响的区域涂抹 2-3 次.
概括: 涂抹茶树油和椰子油的混合物可能有助于缓解牛皮癣的症状.
使用茶树油的注意事项
研究表明，茶树油总体上似乎是安全的.
但是，在使用之前需要注意一些事项.
茶树油不应该被摄入，因为如果吞下它可能会中毒.
因此，茶树油应存放在儿童接触不到的地方。一起案例中，一名18个月大的男孩因误吞茶树油而受重伤.
在第一次使用茶树油之前，先在皮肤的一小块区域上滴一两滴，然后等待 24 小时，看看是否有任何反应.
这很重要，因为具有讽刺意味的是，一些使用茶树油的人会患上接触性皮炎，这是茶树油可能有助于治疗的一种情况.
同样，皮肤敏感的人在使用未稀释的茶树油时可能会感到刺激。如果您的皮肤敏感，最好将茶树油与等量或更多量的橄榄油、椰子油或杏仁油混合.
此外，在宠物身上使用茶树油可能不安全。研究人员报告说，超过 400 只狗和猫在皮肤上或口服 0.1-85 毫升茶树油后出现震颤和其他神经系统问题.
概括: 虽然茶树油在成人皮肤上使用通常是安全的，但某些人可能会出现过敏反应。茶树油对幼儿和宠物可能不安全.
概括
如您所见，茶树油之所以有用有几个原因.
它是一种廉价的天然替代品，可替代基于化学物质的皮肤和指甲护理、个人护理产品和消毒剂等.
然而，茶树油并不是万灵药。有些人使用后可能会出现皮肤刺激或过敏反应.
总的来说，茶树油有多种用途，是手头上的好东西.
