研究人员发现，荆芥（即女贞子）可以提高生育能力，减少经前综合症和更年期的症状，并能驱除某些昆虫，如蚊子。
荆芥是一种流行的草药补充剂，用于治疗各种健康问题。
它最常用于治疗:
减肥
增肌
健康饮食
探索新美食- 经前症候群(PMS)
- 月经失调
- 不孕不育
- 痤疮
- 更年期
- 护理困难
它还被吹捧为防止昆虫叮咬和某些类型的癌症，并声称提供各种其他健康效果。然而，并非所有的好处都有科学依据。
以下是有科学依据的好处——以及一些迷思——与荆条有关的好处。
什么是蔓荆子？
荆芥是马鞭草科植物中最大的一个属的名称，在全世界有250个物种。
荆芥是最常见的药用荆芥。
荆芥果实，也被称为女贞子或僧侣胡椒，大约有花椒大小。它是由女贞子树生产的，女贞子树之所以得名是因为它的果实在中世纪时可能被用来降低男人的性欲。
这种水果——以及植物的其他部分——通常被用作治疗各种疾病的草药。
例如，蔓荆子可用于治疗:
- PMS
- 更年期的症状
- 不孕不育问题
- 影响妇女生殖系统的其他情况
自古以来，它一直以这种方式被使用。
土耳其药也被用作消化系统、抗真菌和抗焦虑的辅助工具。
摘要： Vitex agnus-castus是一种常用的植物，是治疗各种疾病的草药。它最受欢迎的用途是缓解经前综合症、更年期症状和不孕不育问题。
荆芥可改善影响妇女生殖系统的状况
荆芥因其能够改善影响妇女生殖系统的状况而特别有名。
荆芥可缓解经前综合症的症状
荆芥的一个最受欢迎和经过充分研究的属性是它能够减少经前综合症的症状。
这些症状包括:
- 便秘
- 易怒
- 抑郁的情绪
- 偏头痛
- 乳房疼痛和触痛
研究人员认为，荆芥的作用是降低荷尔蒙催乳素的水平。这有助于重新平衡其他激素，包括雌激素和孕激素——从而减少PMS症状。
在一项研究中，患有经前综合症的妇女在连续三个月的月经周期中服用了荆条。总的来说，93%的服用者报告PMS症状有所减轻，包括:
- 抑郁症
- 焦虑
- 渴望
然而，该研究没有包括对照组，且不能排除安慰剂效应。
在两项较小的研究中，患有经前综合症的妇女每天服用20毫克的荆芥或安慰剂，持续三个月的月经周期。
与服用安慰剂的妇女相比，荆芥组中有两倍的妇女报告症状减轻，包括易怒、情绪波动、头痛和乳房胀痛。
荆芥也似乎有助于减少周期性乳腺痛，这是一种与月经有关的乳房疼痛。研究表明，它可能与传统药物治疗一样有效，但副作用更少。
然而，最近的两篇综述报告指出，虽然荆芥似乎有助于减少经前综合症的症状，但其好处可能被高估了。
在做出强有力的结论之前，可能需要设计更好的研究。
荆芥可减轻更年期症状
荆芥的荷尔蒙平衡作用也可以帮助缓解更年期的症状。
在一项研究中，给23名处于更年期的妇女服用了荆芥油。妇女们报告更年期症状得到了改善，包括情绪和睡眠的改善。有些人甚至恢复了月经。
在一项后续研究中，52名绝经前和绝经后的妇女被注射了荆芥乳膏。33%的人经历了显著改善，另有36%的人报告症状有适度改善，包括盗汗和潮热。
然而，并非所有研究都观察到好处。最近一项较大的双盲、随机、对照试验——研究中的黄金标准——给妇女服用安慰剂或每天服用含荆芥和圣约翰草组合的药片。
16周后，在减少潮热、抑郁或其他更年期症状方面，荆芥补充剂并不比安慰剂更有效。
请记住，在许多报告好处的研究中，妇女得到的补充剂是将荆芥与其他草药混合在一起，因此很难单独分离出荆芥的作用。
荆条可提高生育能力
荆芥可能会改善女性的生育能力，因为它可能影响催乳素水平。
这在患有黄体期缺陷或月经周期后半段缩短的妇女中尤其有效。这种疾病与异常高的催乳素水平有关，使妇女难以怀孕。
在一项研究中，40名催乳素水平异常高的妇女被给予40毫克的荆芥或一种药物。荆条在降低催乳素水平方面与药物一样有效。
另一项针对52名黄体期缺陷妇女的研究中，20毫克的荆芥能使催乳素水平降低，月经期延长，而服用安慰剂的参与者则无此效应。
然而，另一项研究给93名在过去6-36个月内尝试怀孕未果的妇女服用了荆芥补充剂或安慰剂。
三个月后，荆芥组的妇女经历了激素平衡的改善——26%的妇女怀孕了。相比之下，安慰剂组中只有10%的人怀孕了。
请记住，该补充剂通常含有其他成分的混合物，因此很难分离出荆芥的具体作用。
月经不调也会妨碍妇女计划怀孕。另有三项研究报告指出，在改善月经不调妇女的月经周期方面，荆芥比安慰剂更有效。
**摘要：**荆芥可减轻经前综合症和更年期的症状，但研究结果不一。它还可能通过降低催乳素水平和稳定月经来提高生育能力。
荆芥有助于防止昆虫叮咬
荆芥也可能有助于防止各种昆虫的侵扰。
在一项研究中，荆芥的提取物有助于驱除蚊子、苍蝇、蜱虫和跳蚤，持续时间约为6小时。
另一项研究显示，含有荆芥和其他植物提取物的喷雾剂对头虱有至少7小时的保护作用。
研究进一步表明，荆芥可以杀死虱子的幼虫，并阻碍成年虱子的繁殖。
**摘要：**荆芥可提供一些保护，防止昆虫，特别是蚊子、苍蝇、虱子、跳蚤和头虱。
荆条的其他潜在好处
荆芥还可能提供一系列的额外好处，包括:
- **减少头痛。**在一项研究中，易患偏头痛的妇女在三个月内每天服用荆芥，使她们在月经周期中出现的头痛次数减少66%。然而，这项研究没有包括对照组，因此无法确定这些好处是否由荆芥引起。
- **抗菌和抗真菌作用。**试管研究表明，来自荆芥的精油可以对抗有害真菌和细菌，包括葡萄球菌和沙门氏菌。请记住，精油不应食用，且荆芥补充剂不太可能减少感染风险。
- **减少炎症。**试管和动物研究表明，荆芥中的化合物可能具有抗炎特性。然而，其作用不及阿司匹林强。
- **骨质修复。**在一项研究中，有骨折的妇女在服用荆芥和镁的组合后，骨质修复的标志物比服用安慰剂的妇女略有增加。
- **预防癫痫。**动物研究表明，荆芥可能减少癫痫发作的可能性。
尽管如此，支持这些好处的研究有限。在得出强有力结论之前，还需要更多研究。
**摘要：**荆芥可能提供多种其他好处，但证据不足。需要更多研究以证实这些效果。
荆芥的常见迷思
荆条传统上被用于治疗各种疾病。然而，许多用途尚无科学证据支持。
最受欢迎的未经证实用途包括:
- **母乳喂养。**虽有一项古老研究推测荆芥可能促进哺乳期妇女的乳汁供应，但证据不足且有争议。
- **减少疼痛。**尽管研究表明，荆芥与大鼠疼痛受体的调节有关，但尚无人体研究。
- **治疗子宫内膜异位症。**荆芥可调节荷尔蒙平衡，理论上可减轻子宫内膜异位症症状，但无研究证实。
- **预防秃头。**荆芥的荷尔蒙平衡作用有时被声称促进男性头发生长，但无研究支持。
- **痤疮治疗。**三项旧研究声称荆芥可能比传统疗法更快减少痤疮，但近期研究尚未证实。
**摘要：**虽然荆芥作为替代疗法被用于多种症状，但许多声称的好处缺乏科学支持。
荆条的潜在副作用
荆条通常被认为是安全的。
研究人员报告，每天30-40毫克的干果提取物、3-6克的干草药或1克的干果似乎是安全的。
报道的副作用往往轻微，包括:
- 恶心
- 胃部不适
- 轻度皮疹
- 痤疮增加
- 头痛
- 月经量增多
然而，孕妇和哺乳期妇女应避免服用荆芥，因为对婴儿的影响尚未充分研究。
研究人员还认为，荆芥可能与以下药物相互作用:
- 抗精神病药物
- 避孕药
- 激素替代疗法
因此，服用前建议咨询医生。
**摘要：**荆芥副作用轻微且可逆，被认为对大多数人安全。但孕妇、哺乳期妇女及服用特定药物者应慎用。
摘要
荆芥，即女贞子，可以提高生育能力，减少经前综合症和更年期症状。它还可以驱除某些昆虫。
大多数其他用途目前缺乏科学依据。
它可能引起胃部不适及其他轻微副作用，但对大多数人安全。
如果想尝试荆芥，建议先咨询医生，特别是如果你是:
- 孕妇
- 哺乳期妇女
- 服用某些处方药的人
